store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Фитнес    Коремни мускули - Волфганг Мийснер
Начало   Книги    ...    ...    Фитнес  

Коремни мускули


Волфганг Мийснер

Коремни мускули - Волфганг Мийснер - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
 
Внимание!
Продуктът е спрян от продажба в store.bg и не се очакват нови наличности в близко бъдеще.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#024-552
ВидКнига
Наличност
ИздателствоСофтПрес
Категории
КорицаМека
Страници96
ISBN9789546857200
Коремни мускули - Волфганг Мийснер - книга

Коремни мускули


Волфганг Мийснер

 
Внимание!
Продуктът е спрян от продажба в store.bg и не се очакват нови наличности в близко бъдеще.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#024-552
ВидКнига
Наличност
ИздателствоСофтПрес
Категории
КорицаМека
Страници96
ISBN9789546857200
Алтернативни предложения
Диего Армандо Марадона - книга

Диего Армандо Марадона


Паоло Касталди

Жанет - 45
Цена:  29.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Единайсет: толкова са играчите от един отбор на терена; толкова са докосванията на топката, с които Диего Армандо Марадона (1960 - 2020) надиграва английската защита и вкарва Гола на века на 22 юни 1986 г.; толкова са и главите в тази книга. Нейният автор Паоло Касталди (1982) разказва знакови моменти от живота на несравнимия аржентинец в рисунки и текст, възхита и признателност, факти и фантазия. В приложение: биография с най-важните събития от шестте десетилетия на Марадона, както и препратки към книги, песни, филми и дори едно вино с неговото име."Графичен роман, който не се стреми да е биографичен, не тече ...
Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи - книга

Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи


Наташа Уолек

Коала Прес
Цена:  9.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ...
България на Олимп: Спортните герои на нацията - книга

България на Олимп: Спортните герои на нацията


Владимир Памуков, Тодор Шабански, Бончук Андонов

СофтПрес
Цена:  55.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Скъпи читателю, добре дошъл в Храма на родния спорт! Пред теб е едно издание, събрало за първи път уникалните истории на всички 48 олимпийски шампиони на страната. На героите, издигнали във времето България до империя в спорта. Драми и страдания, куриози и сълзи до триумфалното звучене на "Мила Родино" в тяхна чест. "България на Олимп" открехва завесата на живота и успехите на героите, накарали ни гордо да веем трибагреника. И не само на шампионите, които наляха адреналин в живота ни - с фотосвидетелства, с визитки и с пътя им до медалите са представени всички 289 български призьори от олимпийските ...
Дзен в бойните изкуства - книга

Дзен в бойните изкуства


Тайсен Дешимару

Хелиопол
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Настоящата книга се издава, за да помогне на всички онези, които несъзнателно носят в себе си духът на будо и дзен, но не следват най-преките пътеки към самите тях, да им помогнат да възвърнат правилната посока към постигането на истинското будо, отървавайки се от товара на егото, превръщайки ги в защитници на изчезнала същност на будо. Учителят Тайсен Дешимару е роден на 29 ноември, 1914 г., в Япония, в областта Сага. Неговият дядо по бащина линия е преподавал джудо на самураи през периода Мейджи, докато другият му дядо по майчина линия бил доктор по източна медицина. Баща му е човек на бизнеса и като такъв бил кмет на ...
Основите на Кендо - книга

Основите на Кендо


Нома Хисаши

Изток - Запад
Цена:  10.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Не е сигурно от кога точно употребата на меча е била широко разпространена, но това, че е използван в древни времена, е доказан исторически факт. С развитието на меча е било необходимо да се потърсят и най-ефективните методи за неговото използване. Така умението и развитието на техниката е станало постоянна цел, което на свой ред е породило "мичи" (или пътя) на меча. Можем да кажем, че източниците на "кендо" са формирани далеч назад в древността. По-късно систематизираните и организирани форми и стилове на "кендо" и наследствените фамилии на майстори на това изкуство, известни като & ...
Тенис за начинаещи - книга

Тенис за начинаещи


Карол Мацузаки

Грамма
Цена:  16.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Излезте на корта и започнете мача! Тенис за начинаещи ще ви запознае с основните правила и ще ви научи да играете правилно. ... Ще разберете достатъчно за хвата, работата с крака, отчитането на резултатите и етикета. Форхенд, бекхенд, лоб, воле, смаш, къса топка, сервис и ретур ще изградят вашата бъдеща завидна техника. Над 60 упражнения и тренировъчни игри ще ускорят обучението и ще усъвършенстват уменията ви. Тактическите указания за игра поединично и на двойки ще ви помогнат да спечелите всеки мач. ...
Тайните на Ninja - книга

Тайните на Ninja


Ашида Ким

Оренда
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Тайните на Ninja" е замислена като книга за древно и тайнствено бойно изкуство. Предназначена е да изложи пълно описание на Нинджутсу. Страните от това най-рядко от всички бойни изкуства, описани в следващите страници, включват медитация, замъгляване на съзнанието, проникване и бягство, премахване на часови, катерене, оръжия и други. Важно! Изданието е на много години и наличните бройки не са в перфектния вид, в който обичайно са книгите, които предлагаме. ...
Гимнастическите дружества в България и приносът на "Дунавски юнак" - Лом за развитието на физическата култура 1895-1945 - книга

Гимнастическите дружества в България и приносът на "Дунавски юнак" - Лом за развитието на физическата култура 1895-1945


Зоя Апостолова

АИ Проф. Марин Дринов
Цена:  37.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Авторката си поставя за цел да изясни мястото, ролята и приноса на Ломското дружество "Дунавски юнак" в появата и дейността на общобългарския Гимнастически съюз "Юнак". Въз основа на документи и снимков материал, част от които се публикуват за първи път, се проследяват възникването на дружеството през 1895 г. и усилията на Л. Айер, В. Абаджиев, Т. Митев и други за неговото разрастване и укрепване. Специално внимание е отделено не само на участието му в националните прояви на юнашкото движение - конгреси, събори, излети и др., но и на международните изяви - първата олимпиада в Атина, гостувания на ...
Описание
Тренировъчна програма за бързо очертаване на мускулите на корема

Цените ли добрия външен вид?

Искате ли да стегнете фигурата си и да поработите за коремните си мускули?


Опитайте тогава с тази тренировъчна програма! Тя ще ви покаже лесно изпълними, но много ефективни упражнения, които ще очертаят и подобрят коремната ви мускулатура.

Предложените упражнения са разпределени по степен на трудност в три групи: за начинаещи, средно напреднали и напреднали. Така всеки може да тренира съответното упражнение според собственото си ниво.

И още за книгата:

* Най-добрите целенасочени упражнения за постигане на релефни плочки на корема
* Експертни съвети от фитнес инструктори за постигане на максимален ефект от всяка тренировка
* Показани са точно кои мускули тренирате при всяко упражнение
* Удобна за използване с големи цветни снимки и ясно оформление

Следвайте упражненията в книгата и ще постигнете бърз и гарантиран успех!
За издателство СофтПрес
СофтПрес
София, 1407
ул. Данаил Дечев №6
clients@soft-press.com
Съдържание
Съдържание
Съвети
* Силният ви корем
* Общ преглед на коремните мускули
* Прав коремен мускул
* Коси коремни мускули
* Напречен коремен мускул
* Лесно постигане на 6 плочки
* Тайната на плоския корем
* Правилно трениране
* Обща тренировъчна програма
* Отслабване или изграждане на мускулна маса
* Десетте най-важни тренировъчни правила
 
Упражнения
* Горни прави коремни мускули
* Долни прави коремни мускули
* Коси коремни мускули
* Напречен коремен мускул
* Комбинации
* Двойки мускули
* Упражнения за разтягане
* Десетте топупражнения
Рейтинг
Рейтинг: 9.13 / 30 гласа 
За да оцениш книгата "Коремни мускули", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Махало за начинаещи - книга

Махало за начинаещи


Ричард Уебстър

Дилок
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Силата да постигате всички цели. ... Трудно е да се повярва, че нещо толкова просто като тежест, закачена на въженце, може да сътворява чудеса. Махалото е ефективен инструмент, който при това е достатъчно малък, за да можете да го носите със себе си и да го използвате по всяко време, за да се гмурвате в дълбините на подсъзнанието си... и отвъд него. В "Махало за начинаещи" Ричард Уебстър ви показва как да използвате махалото за магически цели, самоусъвършенстване и развитие на екстрасензорни способности. Освен това ще научите "хуна" - малко известните методи, практикувани от хавайските кахуни, за да ...
Световна футболна енциклопедия - книга

Световна футболна енциклопедия


Румен Пайташев

Труд
Цена:  70.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Специално шесто издание, включващо и пълната история на европейските футболни първенства. ... Това е световната футболна енциклопедия. В нея ще намерите с пълни подробности всичко най-интересно за играчите, треньорите и ръководителите във футбола. Всичко за магьосници като Пеле, Марадона, Ди Стефано, Кройф, Гаринча, Бекенбауер, Еузебио, Боби Чарлтън, Меси, Кристиано Роналдо и останалите световни футболни звезди. Всичко за велики треньори като Хеленио Херера, Сезар Меноти, Енцо Беардзот, Теле Сантана, Карлос Билярдо, Марио Загало, Алекс Фъргюсън, Жозе Мауриньо, Хосеп Гуардиола и Юрген Клоп. Всичко за исторически ...
Приключенията на барон Мюнхаузен - книга

Приключенията на барон Мюнхаузен


Рудолф Е. Распе

Пан
Цена:  5.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Приключенията на славния барон Мюнхаузен са толкова невероятни и необикновени, толкова фантастични и смешни, че отдавна са го превърнали в любимец на всички деца. ...
Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи - книга

Стъпка по стъпка: Фитнес за начинаещи


Наташа Уолек

Коала Прес
Цена:  9.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Упражненията за мускулен тонус са добро средство за поддържане на формата. С помощта на различни уреди, а дори и без тях всеки може да се занимава с фитнес в дома си, в спортната зала или даже по време на път."Фитнес за начинаещи" започва с тест за определяне на нивото на физическата ви подготовка, за да решите какви реалистични цели да си поставите. Следват специализирани съвети по отношение на хранителния режим, мотивацията, облеклото и обувките, преди да се заемете с упражненията за разгряване, разтягане и добра форма. Тренировъчната програма е структурирана на шест нива и е комбинация от разнообразни и ...
Айкидо. Основите - книга

Айкидо. Основите


Кишьомару Уешиба

Изток - Запад
Цена:  19.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Дълги години се обучавах директно под ръководството на Основателя, след което работих съгласно желанието му да подпомагам айкидо. В момента айкидо е изкуство, което в международен мащаб се практикува от милиони мъже и жени, млади и стари. С цел да разширя практикуването на айкидо, от необятните възможности и след внимателно обмисляне подбрах най-важните техники за айкидо. Тези техники могат да се практикуват от всеки – без значение млад или стар – като улеснят упражняването на изкуството и постигането на вещина. Освен това айкидо като бойно изкуство включва много важни принципи. Моето убеждение е, че те имат ...
SAS: Наръчник по самозащита на британските Специални въздушни части - книга

SAS: Наръчник по самозащита на британските Специални въздушни части


Джон Лофти

Труд
Цена:  12.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Строго секретно - книга двадесет и седма ... Настоящият наръчник предлага на всеки един от вас – обикновените граждани, поредица от избрани и изпробвани техники на британските Специални въздушни части (SAS), които да ви помогнат да избегнете трудни ситуации и моменти в съвременната градска джунгла. ...
Кикбокс - книга

Кикбокс


Клаус Нонмахер

Труд
Цена:  13.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Всяка книга дава възможност на начинаещия да направи своите първи стъпки в най-разпространените бойни изкуства. Вие ще можете да се запознаете с историята на бойния спорт и да овладеете по вълнуващ начин основните движения и удари. Тук ще откриете: * кратка история на бойното изкуство; * правила, облекло, етикет и степени; * нагледни фотоси с кратък текст, показващи как се изпълняват всички основни движения и удари. Този наръчник може да ви бъде безценен помощник в разбирането и овладяването на основите на бойните изкуства. ...
Малка енциклопедия на интелектуалните развлечения - книга

Малка енциклопедия на интелектуалните развлечения


д-р Тодор Александров

Хомо футурус
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
В настоящата книга може да откриете: - Задачи за нестандартно мислене; - Логически задачи; - Геометрични задачи; - Главоблъсканици с числа; - Главоблъсканици с кибритени клечки; - Лабиринти. ...
Хана Грейс
Джеймс Ролинс
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Читателски дневници Перфекта
Намаление на хиляди книги