Диалектична поведенческа терапия може да ви помогне да промените живота си. Диалектичната поведенческа терапия (ДПТ) е базирана на доказателства терапия, която комбинира елементи от когнитивната и поведенческата терапия със стратегии за осъзнатост и приемане, за да помага на хора, които се борят с нестабилни и бързо променящи се емоции, негативни мисловни модели и вредно поведение. Този наръчник прави ДПТ лесна за разбиране, като ви учи на умения за управляване на болезнени емоции, стресови ситуации и бурни връзки. Тези автори, които са експерти по ДПТ, предлагат креативни идеи, планове за лечение и стратегии, които ще ... |
|
|
Наслаждавайте се на правенето (и пиенето) на ваши собствени първокласни вина. Правенето на висококачествени вина е забавно и лесно. Този задължителен за притежаване наръчник ви дава лесни за следване инструкции за всичко от избирането на правилното грозде и правилното оборудване до мачкането и ферментацията, до остаряването и бутилирането на вашето вино. Награждаваният домашен винар Тим Патерсън осигурява съвети как да правите всеки стил вино: червено, бяло, сухо, сладко и пенливо. Скоро семейството и приятелите ви ще вдигат тостове с вашите възхитителни творения! В книгата: екипирайте се, снабдете се с инструментите, ... |
|
|
Запазването на свежа храна на едно място. Когато нещо е наистина, наистина хубаво, бихте искали да му се радвате целогодишно. Така че, консервирайте, ако можете! Това невероятно лесно ръководство за консервиране и съхраняване на вашите предпочитани храни ви помага да се възползвате от реколтата, когато е разгара на сезона си и да я направите достъпна за наслада, когато не е. Ето ви едно здравословно хоби, което е напълно подходящо за околната среда, добавя разнообразие в храната ви, използва градината ви максимално, пести пари в магазина за хранителни стоки и осигурява отлично усещане за постижения. Открийте доказани ... |
|
|
Това официално ръководство за сертифициране ви помага да усъвършенствате всички теми в изпита CCNP Enterprise Advanced Routing ENARSI, включително: технологии в Слой 3, включително маршрутизиране IPv4/IPv6, EIGRP, OSPF и BGP; VPN услуги, включително VPN в MPLS Слой 3 и DMVPN; защита на инфраструктурата, включително ACL, AAA, uRPF, CoPP и IPv6 свойства на защита в първия скок; инфраструктурни услуги, включително syslog, SNMP, IP SLA, Object Tracking, NetFlow, Flexible NetFlow и други. "Официално ръководство за сертификация: CCNP Enterprise Advanced Routing ENARSI 300-410 - том 2" от Cisco Press ви ... |
|
|
Всички факти за ваксините в едно достоверно подреждане. Получаването на инжекция е много по-лесно от разболяването, но какво точно поставяме в телата си, и как започна всичко това? "Ваксини For Dummies" е прост начин за поясняване на объркването. Пълна с най-новите факти защо ваксините могат да овладеят цяла армия от болести, включително COVID-19, тази книга може да ви помогне да се движите през ваксинационния лабиринт. Тя също така разкрива причините защо колебанието спрямо ваксините допринася за появата на заболявания. Ще откриете, че е лесно да направите големи решения за ваксиниране с помощта на това лесно ... |
|
|
Вашето удобно ръководство за най-важните понятия по химия. Този лесно достъпен и полезен справочник се фокусира върху понятията, които се преподават в типичния първия семестър на университета или часовете по химия в гимназията. От химични връзки и реакции до киселини, основи и молове, ще разберете същността на материята и енергията. Открийте тънкостите на химичните реакции, включително как протичат и как могат да бъдат изравнени и се научите да разчитате и използвате Периодичната таблица на елементите. "Основи на химията For Dummies" е идеална за бърза подготовка за изпит, помощ за домашна работа или като ... |
|
|
Това официално ръководство за сертифициране ви помага да усъвършенствате всички теми в изпита CCNP Enterprise Advanced Routing ENARSI, включително: технологии в Слой 3, включително маршрутизиране IPv4/IPv6, EIGRP, OSPF и BGP; VPN услуги, включително VPN в MPLS Слой 3 и DMVPN; защита на инфраструктурата, включително ACL, AAA, uRPF, CoPP и IPv6 свойства на защита в първия скок; инфраструктурни услуги, включително syslog, SNMP, IP SLA, Object Tracking, NetFlow, Flexible NetFlow и други. "Официално ръководство за сертификация: CCNP Enterprise Advanced Routing ENARSI 300-410 - том 1" от Cisco Press ви ... |
|
|
Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си. Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете. Научете как: да подобрите силата на волята в седем лесни стъпки; да се отървете от нежелан навик; да упражнявате самоконтрол във всяка област от вашия живот; да се справите в дни, когато има ... |
|
|
Прави ученето лесно. ... Наръчникът, който ви трябва, за да инвестирате в криптовалути. Откриване на най-добре представящите се криптовалути. Разбиране на причините за инвестиране в криптовалути. Създаване на крипто стратегия, която отговаря на целите ви. Има пари за изкарване на пазара на криптовалутите, но е важно да знаете какво вършите. Този практически наръчник ви дава тъкмо онова, което ви е нужно, за да взимате мъдри решения. Той обяснява как работят криптовалутите, обхваща възнаграждението и рисковете, изследва 100-те топ цифрови валути и обяснява диверсификацията. Ще определите точната платформа за инвестиране, ... |
|
|
Трето издание. ... През кариера в инвестициите, която е шест десетилетия и продължава, Уорън Бъфет се изправя пред безброй предизвикателства и намира своя път към несравнимия успех. Неговата скромност, почтеност и интелектуален дух го правят скъп на милиони инвеститори по света и продължават да запалват интереса към това как той прави бизнес. Затова и Робърт Хагстром се връща с трето издание на "Начинът на Уорън Бъфет". Въпреки лавината от информация, налична за днешния инвеститор, мнозина все още се борят да изкарат печалба. Далеч над пазарната лудост обаче стоят прозренията и опитът на Уорън Бъфет. В ... |
|
|
Юбилейно издание. ... Удобно ръководство за проектиране на релационни бази данни. Независим от софтуера подход! Независимо от софтуера, който използвате за разработване на вашите приложения за бази данни, тази книга може да ви спести време, пари и часове от раздразнения - още преди да напишете и един програмен ред! Лесно и смислено ръководство за проектиране на бази данни - сега актуализирано. Бестселърът на Майкъл Дж. Ернандез е спечелил международно уважение като най-простия начин да научите проектирането на релационни бази данни. Сега той направи това удобно, независимо от софтуера ръководство още по-ясно и по-лесно ... |
|
|
Как да правите професионално изглеждащи изображения, като използвате камерата, която винаги носите с вас. ... Представете си, ако някой вземе същите фотографски техники, принципи и инструменти, които се използват от топ и професионалните фотографи, но ги прилага, като снима с iPhone. Представете си типа изображения, които ще можете да създавате, като използвате същите тези идеи. Е, най-накрая някой го е направил. Най-продаваният автор в света за техники във фотографията е на път да разбие всички правила, като ви покаже как да прилагате същите техники, които топ професионалните фотографи днес използват, за да правят ... |
