store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Изгубеното изкуство на бягането - Шейн Бензи, Тим Мейдж...
Начало   Книги    ...    Спорт и бойни изкуства  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Изгубеното изкуство на бягането


Шейн Бензи, Тим Мейджър

Изгубеното изкуство на бягането - Шейн Бензи, Тим Мейджър - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  20.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка11‑07‑2022 г. или 12‑07‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Петък)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#330696
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-03-2022 г.
ИздателствоВакон
Категории
КорицаМека
Страници350
Размери14.40 / 21.10 / 2.60 cm
Тегло0.386 kg
EAN9786192500412
ISBN9786192500412
Изгубеното изкуство на бягането - Шейн Бензи, Тим Мейджър - книга

Изгубеното изкуство на бягането


Шейн Бензи, Тим Мейджър

Цена:  20.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка11‑07‑2022 г. или 12‑07‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за утре (Петък)
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#330696
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-03-2022 г.
ИздателствоВакон
Категории
КорицаМека
Страници350
Размери14.40 / 21.10 / 2.60 cm
Тегло0.386 kg
EAN9786192500412
ISBN9786192500412
Пътешествие в забравената същност на човешкото движение.
"Майката природа ни е дала някои невероятни дарове, но мнозина от нас са ги забравили или никога не са се научили да ги използват. Ако ги открием и използваме, можем да преобразим динамичното и ежедневното си движение."
"Изгубеното изкуство на бягането" е шеметно приключение, което ще ви отведе от Града на бегачите в Етиопия до амазонската джунгла в Перу, от Северния полярен кръг до най-високите планини в Европа, от парещите пясъци на Сахара до суровия зимен преход по Пекинския път, за да станете свидетели на невероятното движение на някои от най-добрите бегачи в света. По пътя ще научите как да включите изпитани техники за естествено движение в своето собствено бягане и ще се запознаете с вдъхновяващите истории на топ атлети от всички краища на Земята. Без значение дали сте опитни бегачи, или тепърва започвате страховитото пътешествие от дивана до петкилометрово състезание в парка, тази книга ще ви помогне да откриете изгубеното изкуство на бягането.
"Тази книга ще ви научи да бягате като професионалист."
"Таймс"

"Отлична книга!"
"Трейл Рънинг Мегазин"

"Шейн Бензи е Индиана Джоунс на бягането."
Деймиън Хол, ултрамаратонец

"Не е нужно да сте професионален атлет, за да прочетете тази книга. Както тренировките по бягане при Шейн Бензи, така и тези страници са за всеки, който бяга, за всеки, който иска да усети бягането като по-лесно и по-приятно изживяване, за всеки, който се стреми да бяга малко повече като кениец."
Адхарананд Фин, автор на "Да бягаш с кенийците"
Шейн Бензи е треньор по бягане и специалист по движение, основател на платформата "Running Reborn". Проучванията му го отвеждат до разнообразни, често екстремни терени по целия свят, където живее и тренира с елитни атлети, представители на различни племена и коренни жители, за да разгадае тайната на човешкото движение и да я превърне във върхово представяне.

Тим Мейджър е писател, фотограф и запален бегач. Негови статии и фотографии са публикувани в списания като "Менс Джърнал", "Трейл", "Трейл Рънинг", "Кънтри Уолкинг", "Адвенчър Тревъл" и "Ултра Мегазин".

Книгата е част от поредицата "Пътешествия и приключения" на издателство "Вакон".
"За първи път срещнах Шейн Бензи на тренировъчния лагер на британския отбор по 24-часово бягане през един уикенд. Във фоайето на младежкото общежитие в Бъркшър той подскачаше насам-натам, вдигнал високо еластичната си дървена играчка, а сред атлетите се носеше възбуден шепот.

Ако подобрим дори съвсем мъничко формата си, обясняваше той, като при бягане държим главата си изправена - а така фасциалната система в тялото ни ще е напълно разтегната, - то тогава, вместо да се налага да създаваме цялото си движение посредством мускулите и с цената на усилия, с всяка крачка ще получаваме много и безплатна еластична енергия. "Представете си каква полза би ни донесло това за 24 часа бягане - говореше той. – Това са много крачки." Дан Лоусън - европейският шампион в 24-часовото бягане, стоеше отстрани, подскачаше от крак на крак и слушаше внимателно. Вече не можеше да сдържа ентусиазма си и внезапно извика: "Хайде, да го направим!".

Всичко казано от Шейн в онзи следобед ми звучеше логично, след като бях изучавал спортната форма на великите кенийски бегачи, докато пишех "Да бягаш с кенийците". След речта си пред атлетите Шейн развълнувано ми сподели как изчел на един дъх книгата ми, а после отпътувал право за Итен в Разломната долина, за да изучава кенийските спортисти от първа ръка. Освен това посетил Етиопия, Уганда, Непал и амазонската джунгла. Така да се каже, поел от мен онази топка, с която подриблирах в моята книга, и с нея обикалял ли, обикалял, погълнат да изучава, да наблюдава и да слуша думите на великите бегачи по света, като попивал всичко, на което можели да го научат те, с открито съзнание и интелект.

Шейн е личен треньор, но преди всичко той е изследовател на движението. След като прави първото си откритие, не спира дотам, за да го обяви за "техника" и да го продава на клиентите. Напротив, той продължава да изучава, трупа невероятна съкровищница от знания и стъпка по стъпка се приближава към основополагащата истина за това какво представлява доброто движение. И ето че сега, най-сетне, представя цялото това познание в писмен вид, за да го сподели с всички.

Да чета страниците на тази книга, да проследявам историите за приключенията му в света на бягането, за поуките и за изненадите, на които се е натъкнал, е колкото приятно, толкова и информативно. Шейн има вродена дарба да разказва истории и да увлича читателите. Не е нужно да сте професионален атлет, за да прочетете тази книга. Както тренировките по бягане при Шейн, така и тези страници са за всеки, който бяга, за всеки, който иска да усети бягането като по-лесно и по-приятно изживяване, за всеки, който се стреми да бяга малко повече като кениец - а това, предполагам, важи за почти всички нас.

Няколко месеца след като го чух да говори на онзи тренировъчен лагер, самият аз отидох при Шейн, за да оцени как бягам из Примроуз Хил в Лондон с датчици, закрепени за тялото ми. Беше лесно да проследя анализа му, а основният съвет, който ми даде - при бягане да вдигам краката си по-бързо, се оказа простичък и с незабавен ефект. Беше лесен за изпълнение, но ми помогна веднага да се почувствам по-лек, когато бягам. Оттогава измина повече от година, а все още си напомням да правя това при почти всяко бягане, особено когато се изморя и усетя, че темпото ми се забавя. И винаги помага.

Въпреки че тази книга е посветена основно на бягането и движението, на срещите на Шейн с редица бегачи, треньори и специалисти по добра техника на бягане, в тези страници има и много мъдрост, поуки за смелостта, за приложната страна на нещата и за простотата им, които можем да приемем на много нива дори отвъд бягането.

Затова се надявам да я прочетете с удоволствие и да преоткриете в някаква степен онази изгубена радост от движението, защото, когато човек се движи добре, така, както е устроено тялото му, бягането би трябвало поне донякъде да е каквото изглежда при кенийците - леко и без усилие. А когато бягането престане да изисква усилия (или поне когато изисква по-малко), то е дори още по-приятно и удовлетворяващо.

И така, приятно четене и приятно бягане!"

Адхарананд Фин, автор на "Да бягаш с кенийците"
Из книгата
Съдържание
Предговор от Адхарананд Фин
Въведение: Бекоджи, Етиопия
Остров Дайър, Южна Африка
Състезанието по канал "Гранд Юниън", Англия
Пътешествието
  • Бекоджи, Етиопия
  • Запознаване с фасцията
  • Итен, Кения
  • Уганда
  • Бягане в парка, Кардиф
  • Йоркшир, Англия
  • Шамони, Франция
  • Амазонската джунгла, Перу
  • Университетът на Кент, Англия
  • Северният полярен кръг, Швеция
  • Пустинята Сахара, Мароко
  • Есауира, Мароко
  • Шамони, Франция
  • Риджънтс Парк, Лондон
  • Центърът за водни спортове, Олимпийски парк, Лондон
  • Орсиер - Шампекс - Шамони (ОСС)
  • Три четвърти от разстоянието през цяла Америка
  • Заключения
Основите
  • Основите
  • Стъпване на ходилото
  • Каданс
  • Дължина на крачката
  • Стойката
  • Главата
  • Ръцете
  • Естествен наклон
  • Дишането
  • Умът
На практика
  • На практика
  • Стъпване на ходилото
  • Каданс
  • Дължина на крачката
  • Бягане по наклон
  • Бягане срещу наклон
  • Стойката
  • Главата
  • Ръцете, раменете и дланите
  • Естествен наклон
  • Дишането
  • Умът
  • Заключителни мъдри думи
Епилог: Итен, Кения
Благодарности
Рейтинг
Рейтинг: 8.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Изгубеното изкуство на бягането", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от поредицата "Пътешествия и приключения"
Яж и тичай
Скот Юрек, Стив Фридман
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Пътеписи отвъд океана
Владислав Михайлов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  18.00 лв.
Около Исландия за 14 дни
Крум Крумов
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  21.00 лв.
Тенсинг Норгей : Човекът от Еверест
Джеймс Улман
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  17.00 лв.
Звезди и бури
Гастон Ребюфа
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Байерн Мюнхен Гордостта на Германия - книга

Байерн Мюнхен : Гордостта на Германия


Premium books
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Футболен куиз. 300 въпроса от историята на клуба. ... Лозунгът "Mia san mia" е едно от най-хубавите неща, които може да се срещнат във футбола. На латински това означава "Ние сме това, което сме". Казано по друг начин - "Ние сме си ние". Това е мотото на един от най-великите футболни клубове в света - "Байерн" (Мюнхен). Една по-особена институция в най-популярната игра. Символ на модерната Германия и нейния футбол, този отбор винаги е бил оприличаван на отлично смазана машина за хладнокръвна игра с топката. С всичките си победи, шампионски титли, купи, медали и отличия. Но " ...
Постигни невъзможното - книга

Постигни невъзможното


Ерик Ортън

Вакон
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Един от най-добрите наръчници за бягане през последното десетилетие. Предговор от Кристофър Макдугъл. ... Естественото бягане е нещо повече от босо бягане. То въплъщава в себе си радостта от тичането, с която сме се родили и която можем да пробудим отново. С програма, фокусирана върху правилната стойка при бягане, силовата подготовка и кардиоваскуларната тренировка, Ортън ще помогне на начинаещи, състезатели и издръжливи ветерани да постигнат невъзможното - вярата, че сме способни на всякакви постижения, спортни или не. На страниците на тази книга ще откриете: упражнения за силни стъпала, с които бегачите ще подобрят ...
Плетене for Dummies - книга

Плетене for Dummies


Пам Алън

АлексСофт
Цена:  22.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Не е ли да е прекрасно да правиш ръчно изплетени неща за семейството и приятелите - или още по-хубаво, за теб самия? С помощта на лесни за разбиране примери, професионалистът Пам Алън демонстрира основните техники на плетенето - после ви показва как да дешифрирате диаграми, да работите с много цветове, да творите и още много! ...
Яж и тичай - книга

Яж и тичай


Скот Юрек, Стив Фридман

Вакон
Цена:  16.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Бестселър на "Ню Йорк Таймс". ... "Моето невероятно пътуване към бягането на свръхдълги разстояния." Скот Юрек Да участваш в ултрамаратони е лудост! "Бадуотър" например е дълъг 217 километра и се провежда всяка година в огнената паст на Долината на смъртта през месец юли, когато и на сянка температурата надвишава 49°С. Малцина успяват дори да финишират. Скот Юрек обаче пресича финалната линия първи, при това две поредни години. И поставя рекорд! Вече повече от 20 години неговото име е сред водещите в жестокия свят на бягането на свръхдълги разстояния. През 1999 г. никому неизвестният ...
Хейхо Каден Шо - книга

Хейхо Каден Шо


Ягю Муненори

Хелиопол
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Ягю Муненори, представител на петдесетото поколение на рода Ягю, ме вдъхновяваше през цялото време на моята работа и ми предоставяше необходимата литература. Тецуо Киношита употреби много време да ми осигури разрешение да използвам илюстрования му материал. Благодарение на неговите усилия от храма Токайдзи любезно ми разрешиха да възпроизведа знаменитите калиграфски трудове на такуан, монах от школата по Дзен. Коджо Ямамото направи фотографиите в храма Хотоку и на други места, свързани с рода Ягю. Хироаки Мишима събра няколко книги за Такуан и за неговите трудове. Сейджи Какидзаки, с разрешението на Иванами Шотен, ...
Дзен в бойните изкуства - книга

Дзен в бойните изкуства


Тайсен Дешимару

Хелиопол
Цена:  10.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Настоящата книга се издава, за да помогне на всички онези, които несъзнателно носят в себе си духът на будо и дзен, но не следват най-преките пътеки към самите тях, да им помогнат да възвърнат правилната посока към постигането на истинското будо, отървавайки се от товара на егото, превръщайки ги в защитници на изчезнала същност на будо. Учителят Тайсен Дешимару е роден на 29 ноември, 1914 г., в Япония, в областта Сага. Неговият дядо по бащина линия е преподавал джудо на самураи през периода Мейджи, докато другият му дядо по майчина линия бил доктор по източна медицина. Баща му е човек на бизнеса и като такъв бил кмет на ...
Родени да тичат през каньоните на Мексико - книга

Родени да тичат през каньоните на Мексико


Кристофър Макдугъл

Вакон
Цена:  18.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал. Книгата е част от поредицата "Пътешествия и приключения" на издателство "Вакон". Бестселър на "Ню Йорк Таймс". ... "Родени да тичат" е от онези редки книги, които не само занимават ума, но и вдъхновяват тялото. Тя ни помага да осъзнаем, че щастието буквално е в краката ни и че всички ние сме родени да тичаме. Книгата е на първо място в класацията на "Амазон" за бестселъри при раздел "Пътувания". В Топ 100 на най-продаваните и най-добри книги за ...
Да бягаш с кенийците. Тайните на най-бързите хора в света - книга

Да бягаш с кенийците. Тайните на най-бързите хора в света


Адхарананд Фин

Вакон
Цена:  17.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата е отличена с награда за дебют на "Британските награди за спортна книга" и е обявена за спортна книга на годината от "Сънди таймс". ... Невероятното пътешествие на Адхарананд Фин до най-престижните тренировъчни лагери в Кения ще ви заплени и вдъхнови, докато британският писател се опитва да разкрие тайните на най-бързите хора на планетата. Смелото и шеметно начинание на Фин съчетава в себе си един нов поглед над босото тичане, практически съвети за спорта, както и осъществяването на мечтата на живота му - да бяга със своите герои. Журналистът събира цялото си петчленно семейство, което от Англия ...
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги