|
 |
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв. Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв. За цена и срок извън гр. София кликни тук. Тази книга може да бъде доставена в:
Сряда 20-09-2017 г. или Четвъртък 21-09-2017 г.
|
Описание
Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. 
За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка.
През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича "калистеника" на постепенното напредване - изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът "калистеника" е образуван от древногръцките думи калос - красота, и стенос - сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни - без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност, калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека.
Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло:
В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на "Тренировките на затворника" е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.
Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници - от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!
През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича "калистеника" на постепенното напредване - изкуството за използване на тялото за максималното му физическо развитие. Терминът "калистеника" е образуван от древногръцките думи калос - красота, и стенос - сила. До средата на ХХ век най-силните атлети са развивали своята сила с помощта на старата школа на калистениката и са ставали все по-силни - без никакви добавки, анаболни стероиди и без претоварени и увредени стави. По своята същност, калистениката представлява изкуството за използване на собственото тегло и инерцията на тялото като средство за максимално развитие на силата и атлетическите способности на човека.
Ето някои от основните предимства на тренировката със собственото тегло:
- Изисква съвсем малко оборудване.
- Развива полезни, функционални атлетически качества.
- Развива максимално силата.
- Предпазва и заздравява ставите.
- Нормализира и регулира нивото на мазнините в тялото.
В тази книга са представени шест основни движения и тяхното поетапно изпълнение с нарастваща трудност в десет отделни упражнения. С тяхна помощ можете да работите за всички мускули на тялото, така че те да бъдат здрави и добре изразени, без да претоварвате и увреждате ставите. Крайната цел на "Тренировките на затворника" е да ви научи как да изпълнявате лицеви опори на една ръка, клякане на един крак, набиране на лост на една ръка, повдигане на изпънати крака от вис, падане в мост от стоеж и връщане в стоеж от мост, лицеви опори на една ръка от стойка на ръце. Тези техники ще развият цялото ви тяло, а не само отделни аспекти от физиката ви, така че да разкриете своята първична, животинска способност и да освободите заключената в тялото ви огромна сила.
Независимо от името си, тази книга не е предназначена само за затворници - от нея може да се възползва всеки, който иска да стане изключително силен, да бъде в много добра физическа форма и в превъзходно здраве. Изпълнете се с непоколебима решителност и се превърнете в един от тези атлети!
Рейтинг
Рейтинг: 9.64 / 55 гласа 
 За да оцените книгата "Тренировките на затворника - том 1", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система: |
Други интересни предложения
|
Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега! |
Важна информация! Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон. |
Закупилите тази книга, купуват също
Тренировките на затворника - том 2Пол Уейд Аратрон Цена: 27.00 лв.
| |
 | |
BRAWN: Бодибилдинг без стероидиСтюарт МакРобърт Сила и здраве Цена: 21.95 лв.
 | |
| |
Азбука на ръкопашния бойРосица Тодорова, Пламен Григоров Распер Цена: 10.00 лв.
| |
| |
Супер клековеРендъл Стросен Сила и здраве Цена: 13.95 лв.
| |
| |
Могъщи ръцеДжордж Ф. Джоует Сила и здраве Цена: 9.95 лв.
| |
| |
Карате - самоучителСтоян Цветкашки Оренда Цена: 6.00 лв.
| |
| |
КикбоксКлаус Нонмахер Труд Цена: 7.00 лв.
| |
| |
Улична самоотбранаХристина Шопова, Стоян Цветкашки Оренда Цена: 8.00 лв.
|
