12-седмичен план

12-седмичен план Йоана Йокко Времетраене: 0:50 мин. Пропаст Робърт Харис Времетраене: 1:24 мин. Жени, лишени от търпение Джаили Амаду Амал Времетраене: 1:31 мин. Мечтателка Хана Грейс Времетраене: 1:24 мин. Сънят Дейвид Айк Времетраене: 1:24 мин. Портрет на един убиец Ан Мередит Времетраене: 1:09 мин.

"Този планер има задачата да ви помогне в личните ви начинания и в създаването на малки ежедневни ритуали и рутини.

Защо 12 седмици? Планерът е силно вдъхновен от една книга, която четох, Година от 12 седмици на Брайън Моран, хареса ми идеята да концентрираме целите и идеите си в по-кратък период от време. Знаете как, като има много време да се свърши една работа, често отлагаме до последния момент. Тук няма време за отлагане, а конкретни цели, стъпки и срок, които да ни държат мотивирани и on top of things. В началото на планера ще откриете място за поставяне на всичките си цели и желания за следващите 12 седмици, после имате месечен план, където да прехвърлите част от тях, и план на седмично и дневно ниво.

Първата страница от дневния план е изцяло насочена към вас самите, какви практики ще изберете вие за това да се чувствате максимално добре. Смятам това за една от най-важните страници в планера, според мен на първо място трябва да се погрижим за себе си и здравето си, после за всичко друго и всеки друг. Включила съм основни неща за следене, които рефлектират върху нашата продуктивност, не исках планерът да е сложен, объркващ или прекалено времеотнемащ. Попълнила съм малко странички, за да ви дам пример аз как го използвам, а на последните страници ще откриете мои препоръки за книги, подкасти, практики и други.

Предизвиквам ви в следващите 12 седмици ежедневно да попълвате планера си, без значение дали сте изпълнили всичко, просто го попълвайте и ако трябва, прехвърляйте задачките си за следващия ден. В края на тези 12 седмици ще имате черно на бяло докъде сте стигнали и върху какво може да поработите.

Да действаме!"
Йоана Колева

Известна в социалните мрежи и като Леля, Йоана Йокко е влогър, автор на подкасти и на кулинарния бестселър 50 здравословни рецепти. Онлайн тя разказва вдъхновяващи истории, споделя пътувания, здравословни рецепти и мотивиращи практики и показва, че няма нищо невъзможно, ако вярваш в себе си.

Сиела Норма АД
София 1510
бул. Владимир Вазов №9
080012525