Йога за начинаещи - Хари Весе, Мартин Кирейн - книга — Йога за начинаещи

Хари Весе, Мартин Кирейн

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!

Доставка:

В момента тази книга не може да бъде доставена.
Основни параметри:
Продукт		#089-010
Вид		Книга
Наличност
Издадена		2012 г.
Издателство		СофтПрес
Категории		Книги за йога
Корица		Мека
Страници		136
ISBN		9786191510320

Йога за начинаещи

Хари Весе, Мартин Кирейн

Доставка:

В момента тази книга не може да бъде доставена.

Основни параметри:

Продукт		#089-010
Вид		Книга
Наличност
Издадена		2012 г.
Издателство		СофтПрес
Категории		Книги за йога

Корица		Мека
Страници		136
ISBN		9786191510320

Алтернативни предложения

Йога за начинаещи

И-Шен
Скорпио

Цена: 6.00 лв.

С помощта на тази книга ще усвоите същността на Йога и ще разберете, че тя не е толкова трудна за изпълнение. Няколко минути на ден са напълно достатъчни за да може винаги да сте здрави хармонични, щастливи и да приемете себе си за истински йога."Йога за начинаещи" ще ви въведе в историята и ще ви запознае с практиката на тази древна система за поддържане на тялото и духа. От книгата ще научите за: Основни могистки пози, известни като асани Варианти за начинаещи и варианти за напреднали Дихателни упражнения Бандхи Хигиенни процедури и здравословно хранене ...

Кундалини йога: Универсална програма - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв.

Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3 - 4 часа след хранене. Не се практикуват ...

Хатха-йога, или изкуството да бъдем здрави

Йоги Рамачарака
Изток - Запад

Цена: 10.00 лв.

Книгите на Йоги Ракачарака са издържали изпитанието на времето. Макар и написани в началото на миналия век, всичките му петнадесет книги постоянно се преиздават в цял свят, включително и в Индия. "Хатха-йога" е най-продаваната сред тях, главно заради литературния талант на автора, който е съумял да представи на широката публика максимално просто и достъпно теорията на йогите за физическото и психическото здраве и да посочи как тя може да бъде приложена на практика. Той разяснява наглед познати неща - как да се храним здравословно, как да дишаме правилно, как да почиваме и да се зареждаме с енергия, как да се ...

Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв.

Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през ...

Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD

Simetro books

Цена: 22.00 лв.

Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през първите дни от месечния цикъл при жените, защото много от упражненията ...

Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути - книга

Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова

Цена: 20.00 лв.

Дискът съдържа 7 практики по 20 минути за всеки ден от седмицата. Упражненията са обособени максимално ясно, за да могат да бъдат изпълнявани и от напълно начинаещи. Поредицата "Yogatime", заснета за "Wness TV" е събрана в диск, за да може да правите йога в удобно за вас време и място. Всекидневните кратки занимания са сигурен начин за добър резултат. Хубавото е, че винаги можете да добавите и още според времето, с което разполагате и предпочитанията ви. Всяка от 7-те серии завършва с кратка релаксация за възстановяване. Автор и водещ е Светла Иванова - певица, писател, майка на две деца и ...

Моята програма: Йога за бъдещи майки - книга

Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Сиела

Цена: 15.00 лв.

"Скъпи бъдещи и настоящи майки, Бременността е едно вълнуващо пътешествие към новото, към промяната. Да обогатим познанията си за него, да изживеем повече красиви мигове с йога за бременни, представена от Светла Иванова - майка, певица и писателка, една от моите прекрасни ученички и последователки на йога . Занимава се с хата йога от 15 годишна. Заради дългогодишната й практика, приноса в популяризирането на системата, както и личните й постижения в тази област, често е канена за съдия и почтен патрон на йога турнири, включително на първото европейско първенство, проведено у нас. През годините в вземала уроци при ...

Описание

Искате ли да повишите концентрацията си, да станете по-уверени в собствените си сили, да противодействате дълготрайно на стреса, да постигнете хармония между дух, тяло и душа? Тази книга е най-добрият избор. Тя предлага 68 упражнения за начинаещи, 12 упражнения за бързо отпускане и 5 мудри с доказано въздействие върху вътрешните органи и психическото здраве.
В рамките на 10 стъпки авторите въвеждат читателя в основните йога асани (пози). Всяко упражнение е описано подробно и е съпроводено с указания за правилно изпълнение, действие и балансираща поза.
В приложението към книгата ще откриете 10 кратки тренировъчни програми, които обединяват подходящи упражнения в определена последователност в зависимост от вашите предпочитания и възможности. Придържането към програмите в книгата ще окаже въздействие върху всички проблемни зони в тялото.

Страници от тази книга

Съдържание

Теория
За авторите
Уводни думи
Йога - път към здравето

Какво е йога?

4-те класически йоги
Хата йога - пътят към хармонията

Как действа йогата?

Естествено дишане
Йога - антистресова програма
Стабилен гръбначен стълб, здрав гръб
Силни и еластични мускули
Премахване на сковавания с помощта на йога
Открийте вътрешната си хармония
Йога и хранене

Какво трябва да знаете за йога практиките

За асаните
Упражнявайте се правилно

Основни упражнения

Програма от 10 стъпки

Първа стъпка: равновесие
Втора стъпка: активното разтягане
Трета стъпка: седящи пози
Четвърта стъпка: дъхът като жизнена енергия

Упражнения за дишане в малките паузи
Базови дихателни упражнения

Пета стъпка: насочване на енергията

Концентрация в асаните
Дишане в асаните

Шеста стъпка: гръбначният стълб
Седма стъпка: поза куче
Осма стъпка: коремен лег
Девета стъпка: тилен лег
Десета стъпка: отпускане

Сковаванията и техните последствия

Изготвяне на тренировъчна програма

Упражнения за средно напреднали

Надграждаща програма
Разпускане в паузите

Отпускане на очите
Отпускане на ушите
Отпускане на езика и челюстта
Отпускане на таза
Упражнения за дънната мускулатура

Мудри

Малка енциклопедия на мудрите

Приложение към книгата

Мнения на посетители

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Важна информация!

Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.

Книги за йога

Йога хранене - съвети и рецепти

Ентусиаст

Цена: 14.00 лв.

Книгата е подготвена и препоръчана от Българската йога асоциация. Думата "йога" произлиза от санскрит и означава "единение, свързване". Йога е векове наред усъвършенствана система от практики, универсални правила за балансиран начин на живот и широкообхватна философия. Методите и техниките на йога водят човек стъпка по стъпка към хармонизиране на всички аспекти от живота - физически, емоционален, интелектуален и духовен. Йогийската диета се състои от вегетарианска храна, която е прясно приготвена с любов. Може би след като постигнете здравословна диета, ще бъдете окуражени да се занимаете и с другите ...

Хатха-йога, или изкуството да бъдем здрави

Йоги Рамачарака
Изток - Запад

Цена: 10.00 лв.

Агни-йога. 1929

Агни Йога

Цена: 8.00 лв.

Йога, като висша връзка с космическите достижения, е съществувала през всички векове. Всяко Учение съдържа своя Йога, приложима към дадено стъпало на еволюцията. Йогите не се отричат една от друга. Като клоните на едно дърво, те разширяват сянката си и дават прохлада на пътника, уморен от зноя. Изпълнен с нови сили, странникът ще продължи пътя си. Той не е отнел нищо чуждо, той не е извратил устрема, той е дал възможност да се прояви благодатта на пространството, той е дал свобода на отсъдените сили, той е овладял своята единствена собственост. Не избягвайте силите на йога, а като светлина ги отнасяйте в здрача на ...

Йога без учител

Прити Сата
Хомо футурус

Цена: 6.00 лв.

Йога за начинаещи. ... Правилото в йога , дошло до нас от древността, гласи, че упражненията, извършвани без насилие и не водещи до умора, каквито са асаните и пранаяма , могат да бъдат ефективно използвани като пряк път към духовността, умствената и физическата еволюция. По него се върви бавно наистина, но сигурно, и ефектите му са несъмнени, както все повече учени, медици и психолози потвърждават. Всекидневно изпълняваният балансиран и системен курс по йога е чудесна възможност за създаване на здравословни навици, осигуряване на яснота на ума и на телесни сили и гъвкавост, което води до добро здраве и до реализация на ...

Лесна йога за заети жени

Прити Сата
Хомо футурус

Цена: 6.00 лв.

Същността в практикуването на йога е да се разкрие природно заложената красота. Йога дарява грация, равновесие, изящество. Тя зарежда с енергия и същевременно успокоява, позволява поддържането на идеално тегло, телесно и умствено здраве, душевна хармония. Красотата е не само хубаво лице и стройна фигура, а е израз на вътрешната красота на душата. Тя е оптимистичният жив дух, доброто здраве, което кара очите да блестят, бузите да руменеят, устните да се усмихват, косите да се стелят като лъскав водопад, движенията да са елегантни и грациозни. Всичко това е израз на хармонията между дух и тяло, красотата на душата, която ...

Мистериите на човешкия ум

Свами Шивананда Сарасвати
Омни Вселена

Цена: 16.00 лв.

Главната цел на всеки човек винаги е била намирането на щастие. Поради измамната представа, че нещата в света ще му донесат щастие, той го търси навън. Истинското трайно щастие е вътре в човека. Това никога не се разбира, тъй като умът е изцяло насочен навън. Докато умът напрегнато се лута, вечно променящ се, раздразнителен, неспокоен и неуправляем, човек не може да се наслади на тази истинска радост. Овладяването на неспокойния ум и укротяването на всички мисли и непреодолими желания е най-големият проблем на човека. Ако успее да подчини ума, той ще властва над всички владетели. За да овладеете ума, трябва да разберете ...

Йога за всеки ден

Свами Махариши
Скорпио

Цена: 6.00 лв.

Това е единствената кратка енциклопедия по Йога, която съдържа основните принципи на древното учение. Книгата предлага най-важната информация за здравословно и лесно практикуване на Йога всеки ден. Разгледани са: същност на Йога йогистки асани за всеки с илюстрации контролиране на дишането хранене според Йога и всичко за поддържане на високо ниво на енергия, отлично здраве и добра физическа форма ...

Четиринадесет урока по раджа йога

Свами Шивананда Сарасва
Византия

Цена: 7.00 лв.

Пред вас е последователно и разбираемо, ясно и лаконично изложение на една забележителна психоаналитична и до голяма степен рационална система, наречена раджа йога. Тя разсейва грешните представи за истинската природа на това учение и подчертава неговото изключително значение в придобиването на истинско щастие и интегрално развитие на човешката личност. Тук ще намерите квинтесенция на осмеричната система на Патанджали, която започва от етичната дисциплина и завършва с окончателно разтваряне на индивидуалното възприятие в единното всеобщо космическо съзнание. ...

Книги за йога - пълен списък

Постелки за йога

Постелка за йога - Spirit
Размер - 61 / 172 / 0.3 cm
inSPORTline

Цена: 25.00 лв.

Постелката на "inSPORTline" е изработена от висококачествен и лек материал, който е изключително лесен за поддръжка. Лека и компактна е, предназначена за гимнастика, аеробика или йога . Окомплектована е с мрежеста торбичка със шнур, за носене през рамо за компактно съхранение и транспортиране. Размер - 61 / 172 / 0.3 cm. ...

Книги за йога

			Йога хранене - съвети и рецепти

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 14.00 лв.

			Хатха-йога, или изкуството да бъдем здрави Йоги Рамачарака

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 10.00 лв.

			Агни-йога. 1929

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 8.00 лв.

			Йога без учител Прити Сата

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 6.00 лв.

			Лесна йога за заети жени Прити Сата

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Продуктът е представен с вътрешни страници Цена: 6.00 лв.

Още книги за йога

Филми за йога

			Кундалини йога: Универсална програма - DVD

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 22.00 лв.

			Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 22.00 лв.

			Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 22.00 лв.

			Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути Светла Иванова

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 20.00 лв.

			Моята програма: Йога за бъдещи майки Светла Иванова

			Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа. Цена: 15.00 лв.

Постелки за йога

			Постелка за йога - Spirit Размер - 61 / 172 / 0.3 cm

			Цена: 25.00 лв.

			Постелка за йога от микрофибър - Yogine Размери - 61 / 183 / 0.2 cm

			Цена: 69.00 лв.

Закупилите тази книга, купуват също

Въпрос на гледна точка

Стойчо Керев
Бард

Цена: 23.75 лв.

Всеки има своята истина... Въпрос на гледна точка не е просто израз. А наше право. Право да виждаме със собствените си очи, да мислим със собствените си умове. Да търсим истината е призвание, което не ни напуска до края. Битката на ортодоксалната и неортодоксалната наука е факт. Но повярвайте ми, от това печелим всички ние. Колкото повече знание, толкова повече различни теории. Въпросите и отговорите са само частици от голямата картина. И колкото по-свободен е духът, толкова по-могъща е мисълта. Пътят е нелек, но пък е изпълнен с приключения. А какво друго да си поднесем като подарък, освен голямото приключение, ...

Класическо таро. Значение и подредби + карти

Райдър Уейт
Паритет

Цена: 34.99 лв.

Колодата на Райдър Уейт включва 78 карти: 22 Старши Аркана и 56 Младши Аркана. Всички карти имат символични сюжетни рисунки, които придават особен смисъл на тълкуванията, гаданията и предсказанията. Старшите и Младшите Аркани влияят на значенията, като ги смекчават или усилват. Старшите Аркани предсказват глобалните събития и преживявания, а Младшите уточняват до какво може да доведе такова положение на нещата. Подскажете на съдбата си щастливия път! Една от най-младите класически колоди таро е разработена от знаменития окултист и изследовател на масонството Артър Едуард Уейт в съавторство с известния издател Райдър ...

Числата

Петър Дънов
Астрала

Цена: 12.00 лв.

Същност, значения, астрологични съответствия, щастливи и нещастни числа, кабала. ... Всички числа са ценни, когато се използват техните динамични сили. Голямо богатство се крие в числата. В числата се крият силите на природата. Винаги ще избягвате неприятностите, ако бихте се занимавали с числата и знаете всеки момент как да ги използвате. ...

Разговори с Бога

Нийл Доналд Уолш
Хермес

Цена: 29.95 лв.

Един необикновен диалог. Пълно издание на световния бестселър. ... Тази книга е прекрасен дар за онези, които са поели в търсене на истината с всеотдайно сърце и отворено съзнание. Тя засяга всички въпроси, които някога сме си задавали. За живота и любовта, целта и средствата, хората и взаимоотношенията, доброто и злото, вината и греха, прошката и изкуплението, пътя към Бога и пътя към ада... В нея открито се говори за секса, властта, парите, децата, брака, развода, житейското призвание, здравето... Какво има след края на живота и преди началото му... Изучават се войната и мирът, знанието и незнанието, даването и ...

Енергийна медицина

Ричард Гордън, Крис Дъфийлд, Вики Уикхорст
Паритет

Цена: 14.24 лв.

Метод на Квантово докосване 2.0. Нов поглед към енергийните възможности на човека. ... Ричард Гордън създава и разработва метода на Квантовото докосване, автор е на бестселъра "Квантовото докосване: изцеляваща енергия", издадена на 17 езика. Основател е на обществото "Квантово изцеляване". Книгата, която ви предлагаме, можете да използвате като пълноценно ръководство независимо от това, дали сте чели или не други книги на тази тема. Тя ще ви помогне да усвоите новата усъвършенствана техника, наречена Квантово докосване 2.0, или просто КД2.0. Квантовото докосване е проста техника, а резултатите са ...

Съвършената. Преподобна Стойна неканоничната светица

Неда Антонова
Факел

Цена: 20.00 лв.

Второ, допълнено издание. ... "Съвършената" - роман в две части: за Стойна Преподобна - вечното безсмъртие на Духа; и за любовта - временното безсмъртие на телата. "Човек не е наследник само на бащи и деди. Всеки от нас наследява най-вече себе си, делата на собствената си душа, преживени в телата на различни човешки същества през многобройни животи..." Свети Георги Победоносец "България ще лети все по-надолу и по-надолу, като на празен геран ведрото, докато удари дъното и не остави надежда на никой жадуващ... Тогава онези, що са били прокудени по чужди земи, ще се върнат чрез внуци и правнуци. Те ...

Тета лечение - книга 1

Ваяна Стайбъл
Аратрон

Цена: 23.00 лв.

Въвеждане в една изключителна енергийна система за лечение. ... През 1995 г. Ваяна Стайбъл, самотна майка на три малки деца, се разболява тежко. Изпробва всичко, което могат да ѝ предложат официалната и алтернативната медицина, но напразно. Накрая опитва една проста техника, която дотогава е прилагала в практиката си като ясновидка, и оздравява почти мигновено. Изумена от това, Ваяна започва да прилага тази техника на сеансите със своите клиенти и вижда как те един след друг оздравяват по чудотворен начин. След дългогодишна практика с хиляди клиенти, Ваяна установява нещо още по-вълнуващо – че може да обучава други ...

Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот

Ектор Гарсия, Франсеск Миралес
Gnezdoto

Цена: 14.95 лв.

Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича икигай. Значението на тази дума може да се опише по различни начини: "причината, поради която ставаш от леглото всяка сутрин"; "радостта да си винаги зает"; "страстта, която ти носи удовлетворение и радост"... Но всички те водят към едно - причината да живееш! Японците казват, че всеки има своя икигай. Някои са го открили, други го носят в себе си, но все още го търсят. Именно икигай е един от факторите за дълъг, по младежки жизнен и щастлив живот на жителите на Окинава - едно от местата с най-много дълголетници в света. Проектът за ...

Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга