Наръчник по йога за лице

"По дрехите посрещат... Тази фраза ни е позната от години и ни показва колко важен е външният вид в живота ни. По дрехите - не става въпрос буквално само за това, което избираме да облечем сутрин, преди да тръгнем за работа, а и за начина, по който изглеждаме самите ние.

Състоянието на лицето е едно от първите неща, които забелязваме един в друг, когато се срещаме с хора в ежедневието си. И за части от секундата го оценяваме - с лунички, с несъвършенства, с гладка и нежна кожа, с розов оттенък, с бръчки или петна, със сивкав тен и уморен вид.

Начинът, по който изглежда кожата ни, може пряко да повлияе и на нашето самочувствие. Ако сутрин се събуждаме и виждаме красивата си кожа - без бръчки, тъмни кръгове под очите или други проблеми, ще се усмихваме на отражението в огледалото и ще се изпълваме с любов към себе си и света. Това незабавно ще се отразява и на отношенията ни с хората по позитивен начин.

Това е целта на тази книга - да се събуждаме с усмивка, която е предизвикана от сиянието на лицето ни. Приятно четене и практикуване!"
От издателството

• Основните неща, които трябва да знаете за йогата за лице
• Основни ползи от практикуването на йога за лице

• Упражнения за загрявка
• Упражнения в областта на челото
• Упражнения в областта около очите
• Упражнения в зоната около устата
• Упражнения с устните и зоната около тях
• Упражнения за назолабиалните гънки
• Упражнения за бузите
• Упражнения за шията и челюстта
• След упражненията
• Съвети за визуализация
• Специфичните зони на тялото
• Йога за лице, когато нямате никакво време

• Съвети за грижа за кожата