Медитация

Практическо ръководство. В това практическо ръководство за вътрешен живот Свами Рама, един от най-напредналите майстори по йога, които са работили на Запад, ни показва как да се освободим от постоянния кръговрат на нашия обичаен мисловен процес и да навлезем в безкрайния резервоар на съзнанието, от който можем да почерпим ръководство, творческа сила, радост и покой.

Програмата за напредък в медитацията, представена тук, който винаги е бил на наше разположение, на до които не сме имали достъп. Мъдреците на Индия от незапомнени времена използват дадените в книгата техники за медитация, за да живеят в хармония със заобикалящия свят и да се сдобият със силата, която им позволява да посрещнат житейските трудности и да познаят себе си.

"Медитацията може да ви даде това, което не можете да получите от нищо друго. Тя ви въвежда във вас самите."
Свами Рама

Свами Рама е основател на Хималайския международен институт за наука и философия на йога, на Международен болничен тръст в Индия и на много други духовни центрове по целия свят. Учил както в Хималайските пещерни манастири, така и в европейските университети. Със своите методи и техники за духовно развитие той хвърля мост между древните учения на Изтока и съвременните научни подходи на Запада.

Аратрон ЕООД
София, 1000
пл. Славейков 11 ет. 6 ап. 7
aratron@techno-link.com

Въведение
Предговор
Какво е медитация
Подготовка за медитация
Медитативни позиции
Медитация, ум и мантра
Дихателни практики
Програма за напредък в медитацията
Въпроси и отговори, свързано с практиката на медитацията
Препоръчителна литература за допълнителни занимания
Приложения

• Упражнения за релаксация
• Трениране на дишането

Речник
За автора
Хималайски институт