store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Религия и окултизъм    Йога    Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри
Начало   Книги    ...    Йога  

Йога на стол For Dummies


Д-р Лари Пейн, Дон Хенри

Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена: 22.00 лв.
Вземи с отстъпка -6% до 11-05-2025г.
Период на промоцията от 14-04-2025г. до 11-05-2025г.
Цена:  20.68 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка02‑05‑2025 г. или 05‑05‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#356-605
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-01-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери16.10 / 23.60 / 1.60 cm
Тегло0.525 kg
EAN9789546564627
ISBN9789546564627
Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри - книга

Йога на стол For Dummies


Д-р Лари Пейн, Дон Хенри

Стандартна цена: 22.00 лв.
Вземи с отстъпка -6% до 11-05-2025г.
Период на промоцията от 14-04-2025г. до 11-05-2025г.
Цена:  20.68 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка02‑05‑2025 г. или 05‑05‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#356-605
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-01-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери16.10 / 23.60 / 1.60 cm
Тегло0.525 kg
EAN9789546564627
ISBN9789546564627
Видео
Описание
Намасте седнали.

Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. Йога на стол For Dummies ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С йога на стол можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.

В книгата ще откриете:
  • традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
  • избиране на правилния йога стол;
  • програми и планове за тренировка;
  • дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
  • ясни описания на правилната техника и положение на стола.

Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център Самата и е автор на Йога след 50 For Dummies. Дон Хенри е йога терапевт, който преподава йога повече от десет години. Той е член на Писателската гилдия на Америка.
За издателство АлексСофт
Алекс-Софт Пъблишинг ЕООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев 11
cust_serv@alexsoft.net
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор
Въведение
  • Въведение
  • За тази книга
  • Глупави предположения
  • Икони използвани в тази книга
  • Отвъд книгата
  • Оттук накъде
Йога за живота
  • Да обърнем внимание на Йога на стол
    • Овладяване на силата на простите движения
    • Когато постелката за йога просто не работи
      • По-възрастните хора също се нуждаят от йога
      • Хора, работещи на бюро
      • Разпускане в самолета
      • Йога за бъдещи майки
    • Практикуване на йога в случай на намалена подвижност
    • Да се насладим на ползите от йогата
      • Движението ви кара да се чувствате добре
      • Раздвижване на ставите
      • Разтягане и укрепване на мускулите
      • Изграждане на кости
      • Облекчаване на стреса и тревожността
    • Изпробване на йога на стол
      • Модел на кръстосано пълзене
      • Подмладяваща последователна поредица от седнало положение
  • Подготовка за йога на стол
    • Вземане на решение за начина на напътстване, който е най-подходящ за вас
      • Посещаване на часове в реално време
      • Следене на видеоклипове в удобно за вас време
      • Следване на упражнения с книги
    • Подготовка
      • Провеждане на консултация с вашия лекар
      • Обособяване на пространство
      • Избиране на облекло
    • Намиране на стол за вашето седалище
      • Осигуряване на стабилна седалка
      • Предотвратяване на висенето на краката
    • Отделяне на време да седнете и влезете във форма
    • Провеждане на тестово изпълнение на стола
  • Вдишване, издишване: Контролиране на дишането
    • Разбиране защо дишането е важно в йога
      • Свързване на доброто дишане с добрата стойка
      • Изпращане на послание за отпускане
      • Удължаване на издишването
      • Дишане с позите: медитация в движение
    • Съсредоточаване върху частите на тялото, използвани при дишане
    • Справяне с дихателни проблеми
    • Насочване към дишането за управление на стреса и болката
      • Насочено дишане
      • Коремно дишане
      • Дишане с редуване на ноздрите
  • Добавяне на медитация към йога
    • Разглеждане на медитацията като основен компонент на йогата
      • Отстояване на силата на ума
      • Разглеждане на често срещани видове медитация
      • Медитиране с чакрите
    • Търсене на просветление направо от стола
    • Да видим как медитацията забавя деменцията
    • Понижаване на стреса и повишаване на усещането за благосъстояние с медитация
    • Отделяне на известно време за медитиране
      • Медитация с осъзнато дишане
      • Медитация чрез използване на визуализация (Пример 1)
      • Медитация чрез използване на визуализация (Пример 2)
Йога на стол за тялото
  • Облекчаване на онази болка във врата
    • Премахване на стреса, който се натрупва във врата
      • Усещане на ефекта от психическия и емоционален стрес
      • Да поговорим за схващането във врата вследствие на работата с електронни устройства /т.нар. text neck/
    • Занимания с йога на стол за врата
    • Завъртания на брадичката
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Наклон напред
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Завъртания
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Странични наклони на главата
    • Огледало на ръката
  • Разтягане и изправяне на раменете
    • Установяване къде обича да се настанява напрежението
    • Устояване на склонността за заобляне
      • Противодействане на западния начин на живот
      • Подобряване на стойката, вслушвайки се в съвета на мама: "Седни изправен!"
      • Избягване на прекомерното седене
    • Проучване на йога на стол за раменете
      • Свивания на раменете: част 1
      • Свивания на раменете: част 2
      • Свивания на раменете: част 3
      • Крило и молитва
  • Поставяне на гърба на преден план
    • Осигуряване на подкрепа за гръбнака с йога
      • Не забравяйте да упражнявате горната част на гърба
      • Да поговорим и за кръста
    • Детайлно разглеждане на йога на стол за гърба
      • Повдигане на ръце от стола с редуване
      • Седяща котка/крава
      • Наклони встрани от седнало положение
      • Седяща камила
  • Обръщане на внимание на коремните мускули
    • Поддържане на гърба от предната част: Създаване на силно ядро
      • Предпазване от болки в гърба
      • Подпомагане на стойката
      • Допринасяне за по-добър баланс
    • Добавяне на йога на стол за коремните мускули и ядрото
      • Седене с добра стойка
      • Повдигане на свито коляно
      • Поза лодка в седнало положение
      • Усуквания в седнало положение
      • Разширен страничен ъгъл
  • Тазът на лъже
    • Полагане на грижи за таза
      • Разбиране какво означава да отворите таза си
      • Предотвратяване на травми чрез укрепване на таза
    • Овладяване на йогата на стол за таза
      • Кръгове с таза
      • Гълъб в седнало положение
      • Маршируване в седнало положение
  • Повдигане на крака
    • Разглеждане на устройството на краката
    • Осъзнаване на факта, че коленете също се нуждаят от любов и грижи
      • Запазване на линията
      • Насърчаване на свободното движение
      • Мускулите на краката осигуряват опора за коленете
    • Йога на стол за краката и коленете
      • Поза воин 1 в седнало положение
      • Поза воин 2 в седнало положение
      • Навеждане напред със свит крак в седнало положение
  • Привеждане на ръцете в готовност
    • Поддържане на ръцете във форма за вдигане, протягане и прегръдки
      • Красиви бицепси
      • Функционални предмишници
      • Изключителни лакти
        • Тенис лакът: Не само за тенисисти
        • Причини за лакътни и други проблеми
      • Разглеждане на йога на стол за ръцете и лактите
      • Лакътно сгъване
      • Завъртане на предмишниците
      • Вестник
  • Глезени и стъпала: Понасяне на цялата тежест
    • Разбиране защо здравето на стъпалата и глезените е толкова важно
      • Част от групата на кинетичната верига
      • Костите в уравнението
    • Движение в правилната посока с йога на стол за глезените и стъпалата
      • Свиване и изпъване на стъпалата
      • Описване на кръгове с глезените
      • Свиване и изпъване на пръстите на краката
      • Поза планина в седнало положение
  • Не забравяйте пръстите, ръцете и китките
    • Предотвратяване или облекчаване на сковаността на пръстите и ръцете и болките в китките
      • Разглеждане на пристъпите на артрит
      • Размисли за медианния нерв
    • Избиране на йога на стол за пръстите, ръцете и китките
      • Свиване и изпъване на пръстите
      • Упражнение за пръсти за напреднали
      • Сгъване и разгъване на китките
      • Описване на кръгове с китките
    • Разтягания на китките
  • Добавяне на стол към популярни стоящи обърнати пози
    • Работа за равновесието със стол до вас
    • Смяна на гледната точка: Обърнати пози
      • Подпомагане на сърцето
      • Постигане на голямо отпускане чрез полагане на малко усилия
    • Общ преглед на стоящите и обърнатите пози с използване на стол за опора
      • Полунавеждане напред със стол
      • Куче с муцуната надолу със стол
      • Воин 1 със стол
      • Воин 2 със стол
      • Странични ритници от стоеж със стол
      • Издължен страничен ъгъл от стоеж със стол
      • Полумесец от стоеж със стол
      • Воин 3 от стоеж със стол
      • Поза дърво от стоеж със стол
      • Обърната поза: Крака върху стол
Създаване на домашни програми
  • Постигане на напредък с Йога на стол
    • Разглеждане на принципите на практикуване
      • Просто дишане
      • Не е важно как изглежда: Наблягане на функцията, а не на формата
      • Възприемане на динамичния/статичния подход
      • Избиране на прощаващи крайници
    • Бъдете реалисти: Захващане с йога на стол с правилната нагласа
      • Осъзнаване, че не печелите нищо от болката
      • Правете това, от което имате нужда
  • Петнадесетминутни програми за вкъщи
    • Програма за начинаещи
      • Настройване
      • Модел на кръстосано пълзене
      • Вдигане на ръцете със свит крак
      • Наклон встрани
      • Кръгове с колене
      • Разтягания на глезените
      • Усукване от седеж (с крака напред)
      • Кръгове с таза
      • Разтягане на китките
      • Почивка
    • Програма за напреднали
      • Настройване
      • Полюляване на брадичката
      • Крило и молитва
      • Гълъб от седеж
      • Наклон с крак напред
      • Воин 1 със стол
      • Поза дърво от стоеж със стол
      • Странични ритници от стоеж със стол
      • Медитация на стола
  • Съсредоточаване върху 30-минутна програма
    • Програма за начинаещи
      • Настройване
      • Разтягане на пръстите
      • Котка/крава от седеж
      • Късане на ябълка
      • Разтягане цигулка
      • Свиване на раменете
      • Сгъване и разгъване на китките
      • Поза камила от седеж
      • Кръгове с таза
      • Подмладяваща серия от седеж
      • Усукване от седеж
      • Разтягане на ахилесовото сухожилие на един крак
      • Маршируване от седеж
      • Кръгове с глезените
      • Наклони встрани от седеж
      • Гръмотевица от седеж
      • Комплекс упражнения с дълбоко дишане
      • Медитация и почивка
    • Програма за напреднали
      • Настройване
      • Коремно дишане
      • Серия за врата
      • Усукване от седеж (настрани)
      • Гълъб от седеж
      • Сгъване напред от седеж (с изпънати крака)
      • Повдигания на ръцете
      • Бицепсово сгъване от седеж с тежести
      • Пулсиращо трицепсово движение от седеж с тежести
      • Гребане от седеж с тежести
      • Свиване на раменете от седеж с тежести
      • Флайс от седеж
      • Усуквания от седеж с тежести
      • Поза лодка в йога на стол
      • Ритници встрани в йога на стол
      • Куче с муцуната надолу със стол
      • Поза дърво в йога на стол (изправена)
      • Обръщане в йога на стол
  • Комбиниране на йога с работата на бюрото
    • Вмъкване на йога на стол за физическа и умствена почивка
    • Настройване за йога на стол на бюрото
      • Търсене на горещи точки
      • Разтягането на цигуларя
      • Усукване от седеж за работа
      • Разтягане на гърдите и раменете
      • Разновидност на поза гръмотевица на стол
      • Сгъване напред на стол
  • Йога на стол в движение
    • Извличане на ползите от йогата наблизо или далеч, в самолет или в кола
    • Занимания с йога на стол на тесни места
      • Разтягане късане на ябълка
      • Гребане от седеж
      • Коляно към лакът
      • Сгъвания напред за тесни пространства
  • Седнете изправени и вдигнете: Добавяне на тежести към вашите занимания с йога на стол
    • Претегляне на основните принципи за добавяне на тежести към йога на стол
      • Не разполагам с гири: разширяване на представата ви за тежести
      • Преценяване дали йогическото дишане с тежести е подходящо за вас
    • Използване на тежести в йогата на стол
      • Свиване на раменете с тежести
      • Бицепсово сгъване
      • Пулсиращо трицепсово движение
      • Гребане с тежести
      • Странични повдигания от седеж с тежести
      • Усуквания от седеж с тежести
      • Повдигане на петите с тежести
Частта на десетте
  • Десет неща, които да запомните за йога на стол
    • Не е толкова лесно
    • Простото движение е сила
    • Недейте да висите
    • Научете се кога да спирате
    • Удобството винаги е на мода
    • Не се нуждаете от много пространство
    • Не спирайте да дишате
    • Отделете време
    • Не допускайте да ви боли
    • Не се налага да използвате стола завинаги (но можете)
  • Десет неща, които да правите при създаване на програма за занимания с йога на стол у дома
    • Говорете с вашия лекар
    • Разгледайте някои книги и видеоматериали
    • Намерете точния специалист
    • Създайте специално обособено място
    • Включете времето за занимания в графика си
    • Определете очакванията си
    • Поканете приятел
    • Бъдете спокойни и дишайте
    • Медитирайте на стола
    • Нека е забавно
За авторите
Посвещение
Благодарности от авторите
Рейтинг
 Рейтинг: 9.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Йога на стол For Dummies", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Д-р Лари Пейн (Larry Payne)
Йога For Dummies - джобно издание - книга

Йога For Dummies - джобно издание


Д-р Георг Фойерщайн, д-р Лари Пейн
АлексСофт
Цена:  5.63 лв.
Стандартна цена 5.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Дишайте леко с тази книга! Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес! Отворете книгата и открийте: Правилното отношение към йога. Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса. Как да дишате по начин, полезен за здравето ви. 8-седмичен план за начинаещи. Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече. Д-р Георг Фойерщайн е водещ ...
Книги за йога
Науката за дишането - книга

Науката за дишането


Йоги Рамачарака
Аратрон
Цена:  8.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Индийските йоги винаги са обръщали голямо внимание на науката за дишането като връзка между физическото и психическото развитие на ученика. В тази книга, в сбита форма и на разбираем език, са представени основните принципи на йогистката наука за дишането, заедно с много от най-добрите дихателни упражнения и методи. Разгледани са: четирите метода на дишане при йогите как да овладеем пълното йогистко дишане и ефекта от него очистващо дишане дишане за енергизиране на нервната система вибрации и ритмично дишане психично дишане за разпределение на прана самолечение лекуване на други хора лекуване от разстояние ...
Агни-йога. 1929 - книга

Агни-йога. 1929


Агни Йога
Цена:  8.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога, като висша връзка с космическите достижения, е съществувала през всички векове. Всяко Учение съдържа своя Йога, приложима към дадено стъпало на еволюцията. Йогите не се отричат една от друга. Като клоните на едно дърво, те разширяват сянката си и дават прохлада на пътника, уморен от зноя. Изпълнен с нови сили, странникът ще продължи пътя си. Той не е отнел нищо чуждо, той не е извратил устрема, той е дал възможност да се прояви благодатта на пространството, той е дал свобода на отсъдените сили, той е овладял своята единствена собственост. Не избягвайте силите на йога, а като светлина ги отнасяйте в здрача на ...
Йога за развиване на свръхмозък - книга

Йога за развиване на свръхмозък


Мастър Чоа Кок Сюи
Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Йога за развиване на свръхмозък доставя енергийно гориво, което поддържа мозъка винаги в добра форма. Книгата се отличава със задълбоченост и обширност, разбираемост и простота. Написана е от Мастър Чоа Кок Сюи - най-изтъкнатия съвременен авторитет по въпросите на жизнената енергия (прана). Научните изследвания категорично доказват, че Йога за развиване на свръхмозък стимулира мозъчната дейност, увеличава концентрацията и способността за усвояване на нова информация. Методът широко се прилага в много училища по света, като целта е децата да се подготвят за учебния процес. Упражненията са особено полезни при състояния ...
Живот в светлината - книга

Живот в светлината


Дийпак Чопра, Сара Плат-Фингър
Бард
Цена:  19.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога за себереализация. ... Йога е мястото, където живее душата! Осъзнайте най-високия си потенциал и разберете на по-дълбоко ниво своята същност с ръководството на Дийпак Чопра за философията и практиката на йога. Царската йога е най-висшата и най-важната традиция в йога - всеобхватен път към личната трансформация, който стига отвъд всички съществуващи днес методи за постигане на добро физическо и психическо здраве. Каквото и да правите за подобряване на живота си, Царската йога може да ви донесе повече от всичко онова, което искате; тя изнася всяко преживяване на светло, колкото и малко да е то. Като се учите да ...
Хатха-йога, или изкуството да бъдем здрави - книга

Хатха-йога, или изкуството да бъдем здрави


Йоги Рамачарака
Изток - Запад
Цена:  10.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Книгите на Йоги Ракачарака са издържали изпитанието на времето. Макар и написани в началото на миналия век, всичките му петнадесет книги постоянно се преиздават в цял свят, включително и в Индия. "Хатха-йога" е най-продаваната сред тях, главно заради литературния талант на автора, който е съумял да представи на широката публика максимално просто и достъпно теорията на йогите за физическото и психическото здраве и да посочи как тя може да бъде приложена на практика. Той разяснява наглед познати неща - как да се храним здравословно, как да дишаме правилно, как да почиваме и да се зареждаме с енергия, как да се ...
Ранна бременност с йога: 1 - 14 седмица - книга

Ранна бременност с йога: 1 - 14 седмица


Дориел Хол, Франсоаз Фрийдман
Хомо футурус
Цена:  3.80 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Поредица "Майчинство с йога" ще помогне на много жени, тъй като в нея са представени: специално подбрани и модифицирани йогитски пози за по-лесно зачеване и за всички стадии на бременността дихателни упражнения и техники за релаксация, полезни за бъдещата майка и за бебето съвети как йога може да ви помогне по време на раждането, техники за облекчаване на родилния процес ...
Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy - книга

Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy


Sadhguru

 
Цена:  38.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Thought leader, visionary, philanthropist, mystic, and yogi, Sadhguru presents Western readers with a time-tested path to achieving absolute well-being: the classical science of yoga. The practice of hatha yoga, as we commonly know it, is but one of eight branches of the body of knowledge that is yoga. In fact, yoga is a sophisticated system of self-empowerment that is capable of harnessing and activating inner energies in such a way that your body and mind function at their optimal capacity. It is a means to create inner situations exactly the way you want them, turning you into the architect of your own joy. A yogi ...
Практични уроци по йога - книга

Практични уроци по йога


Свами Шивананда Сарасвати
Омни Вселена
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
За изучаващите Йога на Изток и на Запад. ... Йога е една от шестте философски системи, които съществуват в Индия. Тя е изцяло с практична насоченост. Йога е точна наука, която се базира на неизменните Закони на Природата. Тя е известна на хората от всички страни по света и е почитана с благоговение, тъй като съдържа основния ключ към царството на Мира, Блаженството, Мистериите и Чудесата. Западните философи са намерили утеха и мир в тази Божествена Наука. Самият Исус Христос е бил всъщност Раджа-йогин. Самообладанието е Йога. Спокойствието е Йога. Сръчността в действието е Йога. Контролът на сетивата и ума е Йога. Всяко ...
Книги за йога - пълен списък
Филми за йога
Кундалини йога: Универсална програма - DVD - книга

Кундалини йога: Универсална програма - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3 - 4 часа след хранене. Не се практикуват ...
Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD - книга

Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през първите дни от месечния цикъл при жените, защото много от упражненията ...
Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD - книга

Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през ...
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути - книга
 Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова

 
Цена:  20.00 лв.
Дискът съдържа 7 практики по 20 минути за всеки ден от седмицата. Упражненията са обособени максимално ясно, за да могат да бъдат изпълнявани и от напълно начинаещи. Поредицата "Yogatime", заснета за "Wness TV" е събрана в диск, за да може да правите йога в удобно за вас време и място. Всекидневните кратки занимания са сигурен начин за добър резултат. Хубавото е, че винаги можете да добавите и още според времето, с което разполагате и предпочитанията ви. Всяка от 7-те серии завършва с кратка релаксация за възстановяване. Автор и водещ е Светла Иванова - певица, писател, майка на две деца и ...
Моята програма: Йога за бъдещи майки - книга
 Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Сиела
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
"Скъпи бъдещи и настоящи майки, Бременността е едно вълнуващо пътешествие към новото, към промяната. Да обогатим познанията си за него, да изживеем повече красиви мигове с йога за бременни, представена от Светла Иванова - майка, певица и писателка, една от моите прекрасни ученички и последователки на йога. Занимава се с хата йога от 15 годишна. Заради дългогодишната й практика, приноса в популяризирането на системата, както и личните й постижения в тази област, често е канена за съдия и почтен патрон на йога турнири, включително на първото европейско първенство, проведено у нас. През годините в вземала уроци при ...
Постелки за йога
Постелка за йога Spirit - inSPORTline Постелка за йога Spirit - inSPORTline
С размери 61 / 172 / 0.3 cm
inSPORTline
Цена:  30.00 лв.
Постелката на "inSPORTline" е изработена от висококачествен и лек материал, който е изключително лесен за поддръжка. Лека и компактна е, предназначена за гимнастика, аеробика или йога. Окомплектована е с мрежеста торбичка със шнур, за носене през рамо за компактно съхранение и транспортиране. Размер - 61 / 172 / 0.3 cm. ...
Книги от поредицата For Dummies
 Психология на трейдинга For Dummies
Роланд Улрих
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  23.50 лв.
Инвестиране в криптовалути For Dummies
Киана Дейниъл
Стандартна цена 25.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  23.50 лв.
Управление на гнева с помощта на КПТ For Dummies
Джил Блоксхам
Стандартна цена 19.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.79 лв.
Флиртуване For Dummies
Елизабет Кларк
Стандартна цена 22.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  20.68 лв.
Рисуване на манга For Dummies
Кенсуке Окабаяши
Стандартна цена 27.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  25.38 лв.
Още книги от поредицата For Dummies
Книги от Д-р Лари Пейн (Larry Payne)
 Йога For Dummies - джобно издание
Д-р Георг Фойерщайн, д-р Лари Пейн
Стандартна цена 5.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -6%!
За повече подробности виж в продукта.
Цена:  5.63 лв.
Книги за йога
 Науката за дишането
Йоги Рамачарака
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00 лв.
Агни-йога. 1929
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  8.00 лв.
Йога за развиване на свръхмозък
Мастър Чоа Кок Сюи
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  15.00 лв.
Живот в светлината
Дийпак Чопра, Сара Плат-Фингър
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.99 лв.
Хатха-йога, или изкуството да бъдем здрави
Йоги Рамачарака
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  10.00 лв.
Още книги за йога
Филми за йога
 Кундалини йога: Универсална програма - DVD
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD
Цена:  22.00 лв.
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова
Цена:  20.00 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Цена:  15.00 лв.
Постелки за йога
Постелка за йога Spirit - inSPORTline
С размери 61 / 172 / 0.3 cm
Цена:  30.00 лв.
Постелка за йога от микрофибър Yogine - inSPORTline
С размери 61 / 183 / 0.2 cm
Цена:  69.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Антропософска медицина - книга

Антропософска медицина


Виктор Бот
Даскалов
Цена:  30.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Лечебното изкуство в нова светлина."Който започне да изучава антропософията, ще бъде поразен от факта, че тя осъществява една връзка, един синтез на всички човешки дисциплини. Не изглежда ли учудващо, например, че може да съществува връзка между толкова различни области като геологията и медицината? При все това, ако се замислим че земята и човекът са еволюирали заедно, ще разберем по-добре защо някои скали могат да служат за основа на някое лекарство за орган, възникнал по едно и също време с тази скала. Ще разгледаме примери за това. Нашето интелектуално формирано образование (бел. пр. - понякога човек се изкушава ...
Измененията на Земята и бъдещето на човечеството - книга

Измененията на Земята и бъдещето на човечеството


Сал Ракели
Патанджали
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Послания от Основателите. Живеем в най-значимото време от цялата човешка история. За първи път милиони от нас имат възможност да се развият отвъд ограниченията на материалната форма, преминавайки в свят на неописуема красота и прелест. Прагът към следващото стъпало в човешката еволюция е точно пред нас. Какво точно се случва на планетата Земя? Каква е истината зад различните пророчества и предсказания? За първи път сега имаме цялостно разяснение, внимателно подготвено и получено чрез телепатичния канал Сал Ракели от необятен колективен висш разум на Светлината от 12 -то измерение, наречен Основателите. Тази книга ...
Изкуството на войната - книга

Изкуството на войната


Сун Дзъ
Фама1
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Изкуството на войната от древнокитайския пълководец и философ Сун Дзъ е най знаменитият военен трактат на всички времена, но и гениално творение - защото е много повече от наръчник по военно дело. Пестеливият, учудващо поетичен текст е образец на изящна словесност, а избистрените в него правила далеч надхвърлят конкретните рамки, обхващат цялото битие и са залог за успех във всички житейски области. Уроците по стратегия и тактика на Сун Дзъ са способ за човека да стане господар на съдбата си."Да водиш битки и неизменно да печелиш победи, не е върховното превъзходство. Върховното превъзходство е да покориш врага, ...
Учебно помагало по енергийна анатомия - книга

Учебно помагало по енергийна анатомия


Силвана Грънчарова

 
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката Силвана Грънчарова е събрала дългогодишния си опит и познания в областта на енергийната анатомия. Учебно помагало по енергийна анатомия е също толкова добре синтезирано и максимално достъпно като информация, както първата книга. В книгата ще намерите информация за: ерата на водолея; описание на метода за работа с универсалната енергия; що е то универсална енергия?; енергийното тяло; системата на чакрите; емоционален аспект на чакрите; духовен аспект на чакрите; епифизна жлеза; значението на епифизата за здравето на човека; всичко за медитацията; защитна аура; енергиен трансфер; ...
Тайни на историята. Любопитни и шокиращи факти за хора и събития - книга

Тайни на историята. Любопитни и шокиращи факти за хора и събития


Анна Покровская
Паритет
Цена:  17.52 лв.
Стандартна цена 21.90 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Тайните и загадките на историята съпътстват човечеството от векове. Някои от тях отдавна са разкрити, но все още предизвикват спорове, а други остават неразгадани: за произхода на човека и неговото заселване на Земята; за съществуването на древното царство Куш; за испанските съкровища, извадени от дълбините на океана; за мистерията на делфийския оракул. Тази книги разказва и за интересните съдби на редица легендарни личности от миналото: Александър Велики, Иван Грозни, крал Артур, Ейбрахам Линкълн, Александър I. Застъпените събития са свързани с най-различни области от човешкия живот: от мистичните и необясними явления ...
Царичина - съдбовен контакт - книга

Царичина - съдбовен контакт


Елисавета Логинова
Кибеа
Цена:  17.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
За първи път автентичните спомени на феномена. ... Защо копахме, какво (не) намерихме и какво открихме в недрата на Царичина. Случаят "Царичина": От "оная дупка" до "съдбовен контакт". Преди повече от четвърт век в забутаното селце Царичина край София внезапно пристига колона от военни камиони. Униформените отцепват центъра на селото и водени от трима екстрасенси, слагат началото на секретна операция, смятана за най-голямата мистерия в най-новата история на България. Бързо става ясно, че единственият човек с паранормални способности, способен да получава и да предава надеждна информация ...
Дядо Влайчо: Всички рецепти и пророчества Юбилейно издание - книга

Дядо Влайчо: Всички рецепти и пророчества : Юбилейно издание


Милениум
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Яна Борисова. ... Често определян като "най-великия пророк, който някога е живял по нашите земи", за мнозина Дядо Влайчо остава един от малкото съвременни светци. Целият му живот преминава под знака на аскетизма, той живее скромно и отдава живота и дарбата си на другите. Сам се отказва от правото да има дом и семейство, да бъде като всички други, защото знае, че друго му е отредила съдбата - да бъде в помощ на слабите и нещастните, те да са единственото му семейство. От ранни младини умее да предсказва бъдещето, знае кога грози опасност и съветва хората как да се предпазят от нещастия. Настоящото ...
Пробуждането - книга

Пробуждането


Стойчо Керев
Бард
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Всеки има своята истина... Човечеството се намира на ръба на нова ера, изпълнена с тайни, интриги и събития, които променят нашата цивилизация. Този конспиративен текст разкрива някои от най-загадъчните страни на настоящето и хвърля светлина върху предстоящите промени, които ще преобразят бъдещето на човечеството. В свят, изпълнен с различни религии и духовни практики, съществуват ли тайни общности, които притежават древни знания и влияние? Могат ли тези мистични братства да бъдат ключът към едно ново съзнание и разбиране на реалността? Невидими сили задвижват механизмите на властта и водят хората по пътеките на заблуди ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Виж още
Книги от поредицата For Dummies
Психология на трейдинга For Dummies - Роланд Улрих - книга
Психология на трейдинга For Dummies
Роланд Улрих
Цена:  23.50 лв.
Инвестиране в криптовалути For Dummies - Киана Дейниъл - книга
Инвестиране в криптовалути For Dummies
Киана Дейниъл
Цена:  23.50 лв.
Управление на гнева с помощта на КПТ For Dummies - Джил Блоксхам - книга
Управление на гнева с ...
Джил Блоксхам
Цена:  18.79 лв.
Флиртуване For Dummies - Елизабет Кларк - книга
Флиртуване For Dummies
Елизабет Кларк
Цена:  20.68 лв.
Рисуване на манга For Dummies - Кенсуке Окабаяши - книга
Рисуване на манга For Dummies
Кенсуке Окабаяши
Цена:  25.38 лв.
Кафе For Dummies - Мейджър Коен - книга
Кафе For Dummies
Мейджър Коен
Цена:  20.68 лв.
Убеждаване и влияние For Dummies - Елизабет Кюнке - книга
Убеждаване и влияние For Dummies
Елизабет Кюнке
Цена:  25.38 лв.
Акупресура и рефлексотерапия For Dummies - Синтия Андрюс, Боби Демпси - книга
Акупресура и ...
Синтия Андрюс, Боби Демпси
Цена:  23.50 лв.
Виж всички
Видео представени продукти
Синята птица
Морис Метерлинк
България в Първата световна война 1914 - 1918
Проф. д.и.н. Людмил Спасов, д-р Александър Въчков
Исторически загадки. Луксозно колекционерско издание
Патриша С. Даниълс
Търсене в книжарницата
10 търсения от други посетители:
Хари потър история на магията
Мразя те, обичам те
Буфон
гатанки за годишните сезоните
детски песнички
Духовна психология
Любовта на татко:пазител на бебето ми
книги за деца на 12 години
Книги на дейвид уолямс
Металообработване и Машиностроене
Търсене
Учебници
Хиляди книги на супер изгодни цени
Книги
Всички категории
Популярно
Издателства
Избрани автори
Меню
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
0700 4 55 66
на цената на един
градски разговор

Всички начини за контакт с нас
Въпроси за поръчки:
Всички други въпроси:
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg
0700 4 55 66
Виж всички телефони и
начини за контакт
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
Ново в store.bg
© 1999 - 2024 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни 
Използваните в представянето на книгата "Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.