store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Книжарница
Кошница Регистрация Статус на поръчка
Грижа за клиента   |   За контакти
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Религия и окултизъм    Йога    Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри
Начало   Книги    ...    Йога  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Йога на стол For Dummies


Д-р Лари Пейн, Дон Хенри

Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  22.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка28‑10‑2024 г. или 29‑10‑2024 г.
 Основни параметри:
Продукт#356-605
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-01-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери16.10 / 23.60 / 1.60 cm
Тегло0.525 kg
EAN9789546564627
ISBN9789546564627
Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри - книга

Йога на стол For Dummies


Д-р Лари Пейн, Дон Хенри

Цена:  22.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка до автомат на
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка28‑10‑2024 г. или 29‑10‑2024 г.
 Основни параметри:
Продукт#356-605
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-01-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери16.10 / 23.60 / 1.60 cm
Тегло0.525 kg
EAN9789546564627
ISBN9789546564627
Видео
Описание
Намасте седнали.

Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. Йога на стол For Dummies ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С йога на стол можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.

В книгата ще откриете:
  • традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
  • избиране на правилния йога стол;
  • програми и планове за тренировка;
  • дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
  • ясни описания на правилната техника и положение на стола.

Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център Самата и е автор на Йога след 50 For Dummies. Дон Хенри е йога терапевт, който преподава йога повече от десет години. Той е член на Писателската гилдия на Америка.
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор
Въведение
  • Въведение
  • За тази книга
  • Глупави предположения
  • Икони използвани в тази книга
  • Отвъд книгата
  • Оттук накъде
Йога за живота
  • Да обърнем внимание на Йога на стол
    • Овладяване на силата на простите движения
    • Когато постелката за йога просто не работи
      • По-възрастните хора също се нуждаят от йога
      • Хора, работещи на бюро
      • Разпускане в самолета
      • Йога за бъдещи майки
    • Практикуване на йога в случай на намалена подвижност
    • Да се насладим на ползите от йогата
      • Движението ви кара да се чувствате добре
      • Раздвижване на ставите
      • Разтягане и укрепване на мускулите
      • Изграждане на кости
      • Облекчаване на стреса и тревожността
    • Изпробване на йога на стол
      • Модел на кръстосано пълзене
      • Подмладяваща последователна поредица от седнало положение
  • Подготовка за йога на стол
    • Вземане на решение за начина на напътстване, който е най-подходящ за вас
      • Посещаване на часове в реално време
      • Следене на видеоклипове в удобно за вас време
      • Следване на упражнения с книги
    • Подготовка
      • Провеждане на консултация с вашия лекар
      • Обособяване на пространство
      • Избиране на облекло
    • Намиране на стол за вашето седалище
      • Осигуряване на стабилна седалка
      • Предотвратяване на висенето на краката
    • Отделяне на време да седнете и влезете във форма
    • Провеждане на тестово изпълнение на стола
  • Вдишване, издишване: Контролиране на дишането
    • Разбиране защо дишането е важно в йога
      • Свързване на доброто дишане с добрата стойка
      • Изпращане на послание за отпускане
      • Удължаване на издишването
      • Дишане с позите: медитация в движение
    • Съсредоточаване върху частите на тялото, използвани при дишане
    • Справяне с дихателни проблеми
    • Насочване към дишането за управление на стреса и болката
      • Насочено дишане
      • Коремно дишане
      • Дишане с редуване на ноздрите
  • Добавяне на медитация към йога
    • Разглеждане на медитацията като основен компонент на йогата
      • Отстояване на силата на ума
      • Разглеждане на често срещани видове медитация
      • Медитиране с чакрите
    • Търсене на просветление направо от стола
    • Да видим как медитацията забавя деменцията
    • Понижаване на стреса и повишаване на усещането за благосъстояние с медитация
    • Отделяне на известно време за медитиране
      • Медитация с осъзнато дишане
      • Медитация чрез използване на визуализация (Пример 1)
      • Медитация чрез използване на визуализация (Пример 2)
Йога на стол за тялото
  • Облекчаване на онази болка във врата
    • Премахване на стреса, който се натрупва във врата
      • Усещане на ефекта от психическия и емоционален стрес
      • Да поговорим за схващането във врата вследствие на работата с електронни устройства /т.нар. text neck/
    • Занимания с йога на стол за врата
    • Завъртания на брадичката
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Наклон напред
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Завъртания
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Странични наклони на главата
    • Огледало на ръката
  • Разтягане и изправяне на раменете
    • Установяване къде обича да се настанява напрежението
    • Устояване на склонността за заобляне
      • Противодействане на западния начин на живот
      • Подобряване на стойката, вслушвайки се в съвета на мама: "Седни изправен!"
      • Избягване на прекомерното седене
    • Проучване на йога на стол за раменете
      • Свивания на раменете: част 1
      • Свивания на раменете: част 2
      • Свивания на раменете: част 3
      • Крило и молитва
  • Поставяне на гърба на преден план
    • Осигуряване на подкрепа за гръбнака с йога
      • Не забравяйте да упражнявате горната част на гърба
      • Да поговорим и за кръста
    • Детайлно разглеждане на йога на стол за гърба
      • Повдигане на ръце от стола с редуване
      • Седяща котка/крава
      • Наклони встрани от седнало положение
      • Седяща камила
  • Обръщане на внимание на коремните мускули
    • Поддържане на гърба от предната част: Създаване на силно ядро
      • Предпазване от болки в гърба
      • Подпомагане на стойката
      • Допринасяне за по-добър баланс
    • Добавяне на йога на стол за коремните мускули и ядрото
      • Седене с добра стойка
      • Повдигане на свито коляно
      • Поза лодка в седнало положение
      • Усуквания в седнало положение
      • Разширен страничен ъгъл
  • Тазът на лъже
    • Полагане на грижи за таза
      • Разбиране какво означава да отворите таза си
      • Предотвратяване на травми чрез укрепване на таза
    • Овладяване на йогата на стол за таза
      • Кръгове с таза
      • Гълъб в седнало положение
      • Маршируване в седнало положение
  • Повдигане на крака
    • Разглеждане на устройството на краката
    • Осъзнаване на факта, че коленете също се нуждаят от любов и грижи
      • Запазване на линията
      • Насърчаване на свободното движение
      • Мускулите на краката осигуряват опора за коленете
    • Йога на стол за краката и коленете
      • Поза воин 1 в седнало положение
      • Поза воин 2 в седнало положение
      • Навеждане напред със свит крак в седнало положение
  • Привеждане на ръцете в готовност
    • Поддържане на ръцете във форма за вдигане, протягане и прегръдки
      • Красиви бицепси
      • Функционални предмишници
      • Изключителни лакти
        • Тенис лакът: Не само за тенисисти
        • Причини за лакътни и други проблеми
      • Разглеждане на йога на стол за ръцете и лактите
      • Лакътно сгъване
      • Завъртане на предмишниците
      • Вестник
  • Глезени и стъпала: Понасяне на цялата тежест
    • Разбиране защо здравето на стъпалата и глезените е толкова важно
      • Част от групата на кинетичната верига
      • Костите в уравнението
    • Движение в правилната посока с йога на стол за глезените и стъпалата
      • Свиване и изпъване на стъпалата
      • Описване на кръгове с глезените
      • Свиване и изпъване на пръстите на краката
      • Поза планина в седнало положение
  • Не забравяйте пръстите, ръцете и китките
    • Предотвратяване или облекчаване на сковаността на пръстите и ръцете и болките в китките
      • Разглеждане на пристъпите на артрит
      • Размисли за медианния нерв
    • Избиране на йога на стол за пръстите, ръцете и китките
      • Свиване и изпъване на пръстите
      • Упражнение за пръсти за напреднали
      • Сгъване и разгъване на китките
      • Описване на кръгове с китките
    • Разтягания на китките
  • Добавяне на стол към популярни стоящи обърнати пози
    • Работа за равновесието със стол до вас
    • Смяна на гледната точка: Обърнати пози
      • Подпомагане на сърцето
      • Постигане на голямо отпускане чрез полагане на малко усилия
    • Общ преглед на стоящите и обърнатите пози с използване на стол за опора
      • Полунавеждане напред със стол
      • Куче с муцуната надолу със стол
      • Воин 1 със стол
      • Воин 2 със стол
      • Странични ритници от стоеж със стол
      • Издължен страничен ъгъл от стоеж със стол
      • Полумесец от стоеж със стол
      • Воин 3 от стоеж със стол
      • Поза дърво от стоеж със стол
      • Обърната поза: Крака върху стол
Създаване на домашни програми
  • Постигане на напредък с Йога на стол
    • Разглеждане на принципите на практикуване
      • Просто дишане
      • Не е важно как изглежда: Наблягане на функцията, а не на формата
      • Възприемане на динамичния/статичния подход
      • Избиране на прощаващи крайници
    • Бъдете реалисти: Захващане с йога на стол с правилната нагласа
      • Осъзнаване, че не печелите нищо от болката
      • Правете това, от което имате нужда
  • Петнадесетминутни програми за вкъщи
    • Програма за начинаещи
      • Настройване
      • Модел на кръстосано пълзене
      • Вдигане на ръцете със свит крак
      • Наклон встрани
      • Кръгове с колене
      • Разтягания на глезените
      • Усукване от седеж (с крака напред)
      • Кръгове с таза
      • Разтягане на китките
      • Почивка
    • Програма за напреднали
      • Настройване
      • Полюляване на брадичката
      • Крило и молитва
      • Гълъб от седеж
      • Наклон с крак напред
      • Воин 1 със стол
      • Поза дърво от стоеж със стол
      • Странични ритници от стоеж със стол
      • Медитация на стола
  • Съсредоточаване върху 30-минутна програма
    • Програма за начинаещи
      • Настройване
      • Разтягане на пръстите
      • Котка/крава от седеж
      • Късане на ябълка
      • Разтягане цигулка
      • Свиване на раменете
      • Сгъване и разгъване на китките
      • Поза камила от седеж
      • Кръгове с таза
      • Подмладяваща серия от седеж
      • Усукване от седеж
      • Разтягане на ахилесовото сухожилие на един крак
      • Маршируване от седеж
      • Кръгове с глезените
      • Наклони встрани от седеж
      • Гръмотевица от седеж
      • Комплекс упражнения с дълбоко дишане
      • Медитация и почивка
    • Програма за напреднали
      • Настройване
      • Коремно дишане
      • Серия за врата
      • Усукване от седеж (настрани)
      • Гълъб от седеж
      • Сгъване напред от седеж (с изпънати крака)
      • Повдигания на ръцете
      • Бицепсово сгъване от седеж с тежести
      • Пулсиращо трицепсово движение от седеж с тежести
      • Гребане от седеж с тежести
      • Свиване на раменете от седеж с тежести
      • Флайс от седеж
      • Усуквания от седеж с тежести
      • Поза лодка в йога на стол
      • Ритници встрани в йога на стол
      • Куче с муцуната надолу със стол
      • Поза дърво в йога на стол (изправена)
      • Обръщане в йога на стол
  • Комбиниране на йога с работата на бюрото
    • Вмъкване на йога на стол за физическа и умствена почивка
    • Настройване за йога на стол на бюрото
      • Търсене на горещи точки
      • Разтягането на цигуларя
      • Усукване от седеж за работа
      • Разтягане на гърдите и раменете
      • Разновидност на поза гръмотевица на стол
      • Сгъване напред на стол
  • Йога на стол в движение
    • Извличане на ползите от йогата наблизо или далеч, в самолет или в кола
    • Занимания с йога на стол на тесни места
      • Разтягане късане на ябълка
      • Гребане от седеж
      • Коляно към лакът
      • Сгъвания напред за тесни пространства
  • Седнете изправени и вдигнете: Добавяне на тежести към вашите занимания с йога на стол
    • Претегляне на основните принципи за добавяне на тежести към йога на стол
      • Не разполагам с гири: разширяване на представата ви за тежести
      • Преценяване дали йогическото дишане с тежести е подходящо за вас
    • Използване на тежести в йогата на стол
      • Свиване на раменете с тежести
      • Бицепсово сгъване
      • Пулсиращо трицепсово движение
      • Гребане с тежести
      • Странични повдигания от седеж с тежести
      • Усуквания от седеж с тежести
      • Повдигане на петите с тежести
Частта на десетте
  • Десет неща, които да запомните за йога на стол
    • Не е толкова лесно
    • Простото движение е сила
    • Недейте да висите
    • Научете се кога да спирате
    • Удобството винаги е на мода
    • Не се нуждаете от много пространство
    • Не спирайте да дишате
    • Отделете време
    • Не допускайте да ви боли
    • Не се налага да използвате стола завинаги (но можете)
  • Десет неща, които да правите при създаване на програма за занимания с йога на стол у дома
    • Говорете с вашия лекар
    • Разгледайте някои книги и видеоматериали
    • Намерете точния специалист
    • Създайте специално обособено място
    • Включете времето за занимания в графика си
    • Определете очакванията си
    • Поканете приятел
    • Бъдете спокойни и дишайте
    • Медитирайте на стола
    • Нека е забавно
За авторите
Посвещение
Благодарности от авторите
Рейтинг
 Рейтинг: 9.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Йога на стол For Dummies", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!
Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги за йога
Йога за отслабване - книга

Йога за отслабване


Бхарат Тхакур
Скорпио
Цена:  7.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Йога за отслабване" разглежда затлъстяването не като болест, а просто като липса на баланс в тялото - състояние, което може да се преодолее с помощта на прости, но ефективни йогистки техники. В книгата са изложени в достъпна и разбираема форма серии от йогистки асани, идеалната за случая диета, а най-важно - разбирането на правилната нагласа за отслабване по здравословен начин и способността да се поддържа нормално тегло. Бхарат Тхакур е международно признат индийски майстор по Йога с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно място, включително и списание Time. Избран от своя учител Сукдев ...
Седемте духовни закона на йога - книга

Седемте духовни закона на йога


Дейвид Саймън, Дипак Чопра
Изток - Запад
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
След знаменитата си книга "Седемте духовни закона на успеха", която възвести, че хармонията, щастието и благоденствието са достъпни за всеки, готов да възприеме един основан на съзнанието подход към живота, сега Дипак Чопра обогатява представата за възможностите на представените в нея общи принципи със съвсем конкретно тяхно практическо приложение. "Седемте духовни закона на йога" е названието на програма, разработена съвместно с д-р Дейвид Саймън, изпробвана и прилагана от хиляди хора в основания и ръководения от двамата център "Чопра". Програмата е предназначена както за съвсем начинаещи, ...
Ръководство по даоистка йога и ци гун - книга

Ръководство по даоистка йога и ци гун


Ерик Стивън Юдлав
Аратрон
Цена:  20.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Програма за по-добро здраве, пълноценен сексуален живот и дълголетие. ... Доброто здраве, хубавият секс и увеличената продължителност на живота могат да са ваши, след като изпълните този 14-седмичен курс по даоистка йога и ци гун. Тази книга е ръководство както за начинаещите, така и за запознатите с източната духовност. Учебният курс е изложен в уроци за 100 дни, които отнемат около 15 минути на ден. Всяка седмица ще усвоявате упражнения за Трите съкровища на даоизма: ци, дзин и шън, или дишане, тяло и ум. С акцент върху дишането, упражненията и визуализацията сто-дневната програма представлява достъпен за всеки човек ...
Хранене по системата Йога - книга

Хранене по системата Йога


Б. Л Смолянски
Скорпио
Цена:  4.50 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
От книгата ще научите за: полезните и зареждащи се със сила храни според Хата йога правилния прием на течности между храненията прочистващото действие на водата плодовете, от които можете да извлечете максимална полза за своето време суровоядството - основа на здравословното хранене поддържането на здрава храносмилателна система постепенното намаляване на приема на храна - разтоварващи дни и въздържане от храна основни принципи на древното учение Йога ...
Живот в светлината - книга

Живот в светлината


Дийпак Чопра, Сара Плат-Фингър
Бард
Цена:  19.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога за себереализация. ... Йога е мястото, където живее душата! Осъзнайте най-високия си потенциал и разберете на по-дълбоко ниво своята същност с ръководството на Дийпак Чопра за философията и практиката на йога. Царската йога е най-висшата и най-важната традиция в йога - всеобхватен път към личната трансформация, който стига отвъд всички съществуващи днес методи за постигане на добро физическо и психическо здраве. Каквото и да правите за подобряване на живота си, Царската йога може да ви донесе повече от всичко онова, което искате; тя изнася всяко преживяване на светло, колкото и малко да е то. Като се учите да ...
Йога без учител - книга

Йога без учител


Прити Сата
Хомо футурус
Цена:  6.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога за начинаещи. ... Правилото в йога, дошло до нас от древността, гласи, че упражненията, извършвани без насилие и не водещи до умора, каквито са асаните и пранаяма, могат да бъдат ефективно използвани като пряк път към духовността, умствената и физическата еволюция. По него се върви бавно наистина, но сигурно, и ефектите му са несъмнени, както все повече учени, медици и психолози потвърждават. Всекидневно изпълняваният балансиран и системен курс по йога е чудесна възможност за създаване на здравословни навици, осигуряване на яснота на ума и на телесни сили и гъвкавост, което води до добро здраве и до реализация на ...
Тибетска йога на съновиденията и съня - книга

Тибетска йога на съновиденията и съня


Тензин Уангял Римпоче
Изток - Запад
Цена:  14.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Една от основните идеи в тази книга е, че с помощта на практиката можем да развием по-голяма осъзнатост във всеки момент от своя живот. Успеем ли, свободата и гъвкавостта започват да се увеличават, а ние ставаме по-малко зависими от привичните грижи и от заниманията, които ни отвличат. Развиваме устойчиво и осезателно присъствие, а то ни позволява да избираме по-умело положителните реакции спрямо онова, което се случва - реакциите, които ще донесат най-голямо благо за околните и за собственото ни духовно пътуване. Накрая достигаме състояние на постоянна осъзнатост и с негова помощ запазваме пълна осъзнатост както в ...
Силата на ащанга йога - книга

Силата на ащанга йога


Кино Макгрегър
Аратрон
Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практика за физическа сила, гъвкавост и вътрешен покой. ... Ащанга йога е много повече от серия физически упражнения. Тя е техника за осъзнаване на тялото, която ви помага да постигнете и преживеете по-дълбоки нива на покой, нарастване на енергията и по-добро здраве. Практикувайки тази динамична форма на йога, вие трябва да предизвикате в достатъчна степен себе си, за да разширите съзнанието си и да трансформирате тялото си. Мъдростта, придобита чрез истинското самоосъществяване, ще ви помогне да познаете себе си дълбоко, непосредствено и мощно. С редовна практика ще станете свидетели на промяната на своето тяло, ще се ...
Книги за йога - пълен списък
Филми за йога
Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD - книга

Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през първите дни от месечния цикъл при жените, защото много от упражненията ...
Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD - книга

Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през ...
Кундалини йога: Универсална програма - DVD - книга

Кундалини йога: Универсална програма - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3 - 4 часа след хранене. Не се практикуват ...
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути - книга
 Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова

 
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Дискът съдържа 7 практики по 20 минути за всеки ден от седмицата. Упражненията са обособени максимално ясно, за да могат да бъдат изпълнявани и от напълно начинаещи. Поредицата "Yogatime", заснета за "Wness TV" е събрана в диск, за да може да правите йога в удобно за вас време и място. Всекидневните кратки занимания са сигурен начин за добър резултат. Хубавото е, че винаги можете да добавите и още според времето, с което разполагате и предпочитанията ви. Всяка от 7-те серии завършва с кратка релаксация за възстановяване. Автор и водещ е Светла Иванова - певица, писател, майка на две деца и ...
Моята програма: Йога за бъдещи майки - книга
 Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Сиела
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
"Скъпи бъдещи и настоящи майки, Бременността е едно вълнуващо пътешествие към новото, към промяната. Да обогатим познанията си за него, да изживеем повече красиви мигове с йога за бременни, представена от Светла Иванова - майка, певица и писателка, една от моите прекрасни ученички и последователки на йога. Занимава се с хата йога от 15 годишна. Заради дългогодишната й практика, приноса в популяризирането на системата, както и личните й постижения в тази област, често е канена за съдия и почтен патрон на йога турнири, включително на първото европейско първенство, проведено у нас. През годините в вземала уроци при ...
Постелки за йога
Постелка за йога Spirit - inSPORTline Постелка за йога Spirit - inSPORTline
С размери 61 / 172 / 0.3 cm
inSPORTline
Цена:  30.00 лв.
Постелката на "inSPORTline" е изработена от висококачествен и лек материал, който е изключително лесен за поддръжка. Лека и компактна е, предназначена за гимнастика, аеробика или йога. Окомплектована е с мрежеста торбичка със шнур, за носене през рамо за компактно съхранение и транспортиране. Размер - 61 / 172 / 0.3 cm. ...
Книги от поредицата For Dummies
 Плетене на една кука For Dummies
Карен Манти, Сюзан Бритън
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Валутна търговия For Dummies
Пол Младенович, Катлийн Брукс, Брайън Долън
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  27.00 лв.
Биология For Dummies
Д-р Рене Фестър Крац
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  29.00 лв.
Подстригване For Dummies
Джерил И. Спеър
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  25.00 лв.
Йога For Dummies - джобно издание
Д-р Георг Фойерщайн, д-р Лари Пейн
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Цена:  5.99 лв.
Още книги от поредицата For Dummies
Книги от Д-р Лари Пейн (Larry Payne)
Книги за йога
 Йога за отслабване
Бхарат Тхакур
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  7.00 лв.
Седемте духовни закона на йога
Дейвид Саймън, Дипак Чопра
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.00 лв.
Ръководство по даоистка йога и ци гун
Ерик Стивън Юдлав
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Хранене по системата Йога
Б. Л Смолянски
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  4.50 лв.
Живот в светлината
Дийпак Чопра, Сара Плат-Фингър
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.99 лв.
Още книги за йога
Филми за йога
 Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD
Цена:  22.00 лв.
Кундалини йога: Универсална програма - DVD
Цена:  22.00 лв.
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова
Цена:  20.00 лв.
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова
Цена:  15.00 лв.
Постелки за йога
Постелка за йога Spirit - inSPORTline
С размери 61 / 172 / 0.3 cm
Цена:  30.00 лв.
Постелка за йога от микрофибър Yogine - inSPORTline
С размери 61 / 183 / 0.2 cm
Цена:  69.00 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Финото тяло: Карти за гадаене и ръководство - книга

Финото тяло: Карти за гадаене и ръководство


Синди Дейл
Кибеа
Цена:  48.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Призовете мъдростта на собственото си енергийно тяло с колодата Финото тяло и Ръководството за използването ѝ! В продължение на повече от десетилетие Финото тяло. Енциклопедия на енергийната анатомия на майстора на интуитивното лечение Синди Дейл е безценен наръчник за лекари, лечители, практикуващи йога и всички, които искат да разберат своята енергийна същност. Сега с Финото тяло. Карти за гадаене. Ръководство предлага безценно средство за достъп до силата на собствената интуиция и фино тяло по всяко време. С изящно илюстрираните 52 карти с размер 10 x 14 cm и с ръководството за работа с тях ще можете да ...
Окултна ботаника - книга

Окултна ботаника


Пол Седир
Фрея
Цена:  17.90 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Магически растения, тайна структура на растенията, добродетели на простата херметична медицина, филтри, мехлеми, магически отвари, тинктури, аркана, спагирични еликсири. Това ръководство е истински гримоар на растенията, според който се потвърждава, че Цялата Вселена е велика магия и цялото растително царство е оживено от магическа добродетел. Читателят ще намери тук всички основни елементи на ботаногенезата, физиологията и физиогномията на растенията, извлечени от утвърдени източници като Агрипа, Парацелз, Алберт Велики, Кампанела, Ван Хелмонт, Максуел, Мадатанус, Екартсхаузен, Ван дер Беке, Папюс и други. ...
Практически наръчник за работа с махало - книга

Практически наръчник за работа с махало


Д. Юриаансе
Лира Принт
Цена:  13.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
С инструкции за употреба и 38 диаграми за махало. Открийте отговорите на тези и много други въпроси в книгата на Юриаансе с диаграми за махало: Коя е най-подходящата за вас работа? Какво ви пречи да напредвате? Кои скъпоценни камъни трябва да носите? Кой цвят ви отива? Кои билкови лекарства биха ви помогнали най-много? Практическият наръчник е стегнато и съдържателно въведение, което обяснява как да използвате махалото и предоставя 38 диаграми, чрез които може да намирате отговори на ежедневни въпроси относно финансите, здравето, билките, цветовете, скъпоценните камъни, брака, плановете за почивка и по много ...
Защита: Освобождаване, предпазване и защита от енергийна намеса и от черна магия - книга

Защита: Освобождаване, предпазване и защита от енергийна намеса и от черна магия


Петър Димков
Виделина
Цена:  6.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Съставители на книгата: Анелия Цветанова и Стефан Кирлашев. ... В тази малка книга са събрани формули и действия, които могат да ни предпазят от вредното влияние на черната магия, да неутрализират негативната енергия, насочена към нас и да ни спасят от най-жестокото човешко деяние - да ни бъде отнето правото сами да управляваме живота си. Книгата е изцяло по материали на известния български лечител Петър Димков, който като всеки човек, понякога е бил жертва на недоброжелателни хора, които енергийно са повлиявали тялото и съдбата му. Той се е борил срещу вредното влияние на магиите, които са засягали както него, така и ...
Изкуството на войната - книга

Изкуството на войната


Сун Дзъ
Фама1
Цена:  9.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Стандартна цена 12.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -25%!
За повече подробности виж в продукта.
Изкуството на войната от древнокитайския пълководец и философ Сун Дзъ е най знаменитият военен трактат на всички времена, но и гениално творение - защото е много повече от наръчник по военно дело. Пестеливият, учудващо поетичен текст е образец на изящна словесност, а избистрените в него правила далеч надхвърлят конкретните рамки, обхващат цялото битие и са залог за успех във всички житейски области. Уроците по стратегия и тактика на Сун Дзъ са способ за човека да стане господар на съдбата си."Да водиш битки и неизменно да печелиш победи, не е върховното превъзходство. Върховното превъзходство е да покориш врага, ...
Големият ключ на Соломон - книга

Големият ключ на Соломон


Аратрон
Цена:  12.80 лв.
Стандартна цена 16.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
До началото на XX век Ключът на Соломон, като изключим една непълна версия, издадена на френски през XVII век, никога не е бил издаван, а от векове се е съхранявал в ръкописна форма, недостъпна за широката публика, а само за малцината щастливи учени, които имали достъп до най-вътрешните хранилища на големите библиотеки. Първоизточник и съкровищница на Кабалистичната магия и първоизвор на по-голямата част на церемониалната магия от средновековието, Големият Ключ винаги е бил оценяван от окултните писатели като произведение с най-висш авторитет. Прочутият Елифас Леви го взема като модел, върху който основава своята ...
Пробуждането - книга

Пробуждането


Стойчо Керев
Бард
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Всеки има своята истина... Човечеството се намира на ръба на нова ера, изпълнена с тайни, интриги и събития, които променят нашата цивилизация. Този конспиративен текст разкрива някои от най-загадъчните страни на настоящето и хвърля светлина върху предстоящите промени, които ще преобразят бъдещето на човечеството. В свят, изпълнен с различни религии и духовни практики, съществуват ли тайни общности, които притежават древни знания и влияние? Могат ли тези мистични братства да бъдат ключът към едно ново съзнание и разбиране на реалността? Невидими сили задвижват механизмите на властта и водят хората по пътеките на заблуди ...
Тайни, учения и лечения на богомилите - книга

Тайни, учения и лечения на богомилите


Антон Глогов
Милениум
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Книгата съдържа петте най-важни текста за богомилството. Разберете от първоизточника: в какво вярват богомилите и какво отричат; защо отказват да се подчиняват на държавните закони; защо смятат жената за по-висша от мъжа; защо призовават към вегетарианство; защо се грижат за болните, а отлъчват скърбящите; какви обичаи спазват и какви ритуали изпълняват; как се пазят от болести и изкушения; как лекуват болните; как гледат на смъртта. ...
Пълен списък на купуваното от закупилите тази книга
Виж още
Назад
Книги от поредицата For Dummies
Плетене на една кука For Dummies - Карен Манти, Сюзан Бритън - книга
Плетене на една кука For ...
Карен Манти, Сюзан Бритън
Цена:  25.00 лв.
Валутна търговия For Dummies - Пол Младенович, Катлийн Брукс, Брайън Долън - книга
Валутна търговия For Dummies
Пол Младенович, Катлийн Брукс, Брайън Долън
Цена:  27.00 лв.
Биология For Dummies - Д-р Рене Фестър Крац - книга
Биология For Dummies
Д-р Рене Фестър Крац
Цена:  29.00 лв.
Подстригване For Dummies - Джерил И. Спеър - книга
Подстригване For Dummies
Джерил И. Спеър
Цена:  25.00 лв.
Йога For Dummies - джобно издание - Д-р Георг Фойерщайн, д-р Лари Пейн - книга
Йога For Dummies - джобно ...
Д-р Георг Фойерщайн, д-р Лари ...
Цена:  5.99 лв.
Оригами for Dummies - Ник Робинсън - книга
Оригами for Dummies
Ник Робинсън
Цена:  19.99 лв.
Рисуване For Dummies - Бренда Ходинот - книга
Рисуване For Dummies
Бренда Ходинот
Цена:  25.00 лв.
Шиене For Dummies - Джен Сандърс Мареш - книга
Шиене For Dummies
Джен Сандърс Мареш
Цена:  25.00 лв.
Виж всички
Учебници и помагала за НВО, матури и училище
Видео представени продукти
Проклятие за истинска любов
Стефани Гарбър
Маслени бои и мрамор
Стефани Стори
Йога за лице
Софи Пери
Търсене
Учебници
Хиляди книги на супер изгодни цени
Коледни книги
Книги
Всички категории
Популярно
Издателства
Избрани автори
Меню
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
0700 4 55 66
на цената на един
градски разговор

Всички начини за контакт с нас
Въпроси за поръчки:
Всички други въпроси:
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg
0700 4 55 66
Виж всички телефони и
начини за контакт
Сектори в store.bg
Ново в книжарницата
Ново в store.bg
© 1999 - 2024 store.bg всички права запазени - Общи условия | Политика за личните данни 
Използваните в представянето на книгата "Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.
Всяко копиране и репродуциране на информация, представена в този сайт, е равносилно на безусловно приемане на общите условия и определените в тях лицензни условия за ползване.