store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Религия и окултизъм    Йога    Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри
Начало   Книги    ...    Йога  

Йога на стол For Dummies


Д-р Лари Пейн, Дон Хенри

Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  22.00 лв. / 11.25
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка12‑11‑2025 г. или 13‑11‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#356-605
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-01-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери16.10 / 23.60 / 1.60 cm
Тегло0.525 kg
EAN9789546564627
ISBN9789546564627
Йога на стол For Dummies - Д-р Лари Пейн, Дон Хенри - книга

Йога на стол For Dummies


Д-р Лари Пейн, Дон Хенри

Цена:  22.00 лв. / 11.25
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв. / 1.53
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка12‑11‑2025 г. или 13‑11‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#356-605
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена27-01-2023 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net »
Категории
КорицаМека
Страници312
Размери16.10 / 23.60 / 1.60 cm
Тегло0.525 kg
EAN9789546564627
ISBN9789546564627
Видео
Описание
Намасте седнали.

Ако можете да седите на стол, можете да започнете да практикувате йога. Йога на стол For Dummies ви запознава със занимания по йога, предназначени за хора с ограничена подвижност или пространство - можете да практикувате йога на стол дори и от бюрото си или докато пътувате. С йога на стол можете да подобрите здравето си, да намалите стреса, да се погрижите за хроничните болки и да се радвате на по-голяма сила и гъвкавост. Дори и ако в живота си не сте правили йога поза, тази книга ще ви помогне да изградите персонализирана домашна практика, която отговаря на вашите възможности и нужди. Останете седнали, останете активни и се разтегнете с този дружелюбен For Dummies наръчник по йога на стол.

В книгата ще откриете:
  • традиционни йога асани, модифицирани като пози от седеж;
  • избиране на правилния йога стол;
  • програми и планове за тренировка;
  • дихателни упражнения и медитации за намаляване на стреса;
  • ясни описания на правилната техника и положение на стола.

Д-р Лари Пейн е председател на Международната асоциация на йога терапевтите. Той основава Международният йога и здравен център Самата и е автор на Йога след 50 For Dummies. Дон Хенри е йога терапевт, който преподава йога повече от десет години. Той е член на Писателската гилдия на Америка.
За издателство АлексСофт
Алекс-Софт Пъблишинг ЕООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев 11
cust_serv@alexsoft.net
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор
Въведение
  • Въведение
  • За тази книга
  • Глупави предположения
  • Икони използвани в тази книга
  • Отвъд книгата
  • Оттук накъде
Йога за живота
  • Да обърнем внимание на Йога на стол
    • Овладяване на силата на простите движения
    • Когато постелката за йога просто не работи
      • По-възрастните хора също се нуждаят от йога
      • Хора, работещи на бюро
      • Разпускане в самолета
      • Йога за бъдещи майки
    • Практикуване на йога в случай на намалена подвижност
    • Да се насладим на ползите от йогата
      • Движението ви кара да се чувствате добре
      • Раздвижване на ставите
      • Разтягане и укрепване на мускулите
      • Изграждане на кости
      • Облекчаване на стреса и тревожността
    • Изпробване на йога на стол
      • Модел на кръстосано пълзене
      • Подмладяваща последователна поредица от седнало положение
  • Подготовка за йога на стол
    • Вземане на решение за начина на напътстване, който е най-подходящ за вас
      • Посещаване на часове в реално време
      • Следене на видеоклипове в удобно за вас време
      • Следване на упражнения с книги
    • Подготовка
      • Провеждане на консултация с вашия лекар
      • Обособяване на пространство
      • Избиране на облекло
    • Намиране на стол за вашето седалище
      • Осигуряване на стабилна седалка
      • Предотвратяване на висенето на краката
    • Отделяне на време да седнете и влезете във форма
    • Провеждане на тестово изпълнение на стола
  • Вдишване, издишване: Контролиране на дишането
    • Разбиране защо дишането е важно в йога
      • Свързване на доброто дишане с добрата стойка
      • Изпращане на послание за отпускане
      • Удължаване на издишването
      • Дишане с позите: медитация в движение
    • Съсредоточаване върху частите на тялото, използвани при дишане
    • Справяне с дихателни проблеми
    • Насочване към дишането за управление на стреса и болката
      • Насочено дишане
      • Коремно дишане
      • Дишане с редуване на ноздрите
  • Добавяне на медитация към йога
    • Разглеждане на медитацията като основен компонент на йогата
      • Отстояване на силата на ума
      • Разглеждане на често срещани видове медитация
      • Медитиране с чакрите
    • Търсене на просветление направо от стола
    • Да видим как медитацията забавя деменцията
    • Понижаване на стреса и повишаване на усещането за благосъстояние с медитация
    • Отделяне на известно време за медитиране
      • Медитация с осъзнато дишане
      • Медитация чрез използване на визуализация (Пример 1)
      • Медитация чрез използване на визуализация (Пример 2)
Йога на стол за тялото
  • Облекчаване на онази болка във врата
    • Премахване на стреса, който се натрупва във врата
      • Усещане на ефекта от психическия и емоционален стрес
      • Да поговорим за схващането във врата вследствие на работата с електронни устройства /т.нар. text neck/
    • Занимания с йога на стол за врата
    • Завъртания на брадичката
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Наклон напред
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Завъртания
    • Разтягане в обхвата на движение на врата: Странични наклони на главата
    • Огледало на ръката
  • Разтягане и изправяне на раменете
    • Установяване къде обича да се настанява напрежението
    • Устояване на склонността за заобляне
      • Противодействане на западния начин на живот
      • Подобряване на стойката, вслушвайки се в съвета на мама: "Седни изправен!"
      • Избягване на прекомерното седене
    • Проучване на йога на стол за раменете
      • Свивания на раменете: част 1
      • Свивания на раменете: част 2
      • Свивания на раменете: част 3
      • Крило и молитва
  • Поставяне на гърба на преден план
    • Осигуряване на подкрепа за гръбнака с йога
      • Не забравяйте да упражнявате горната част на гърба
      • Да поговорим и за кръста
    • Детайлно разглеждане на йога на стол за гърба
      • Повдигане на ръце от стола с редуване
      • Седяща котка/крава
      • Наклони встрани от седнало положение
      • Седяща камила
  • Обръщане на внимание на коремните мускули
    • Поддържане на гърба от предната част: Създаване на силно ядро
      • Предпазване от болки в гърба
      • Подпомагане на стойката
      • Допринасяне за по-добър баланс
    • Добавяне на йога на стол за коремните мускули и ядрото
      • Седене с добра стойка
      • Повдигане на свито коляно
      • Поза лодка в седнало положение
      • Усуквания в седнало положение
      • Разширен страничен ъгъл
  • Тазът на лъже
    • Полагане на грижи за таза
      • Разбиране какво означава да отворите таза си
      • Предотвратяване на травми чрез укрепване на таза
    • Овладяване на йогата на стол за таза
      • Кръгове с таза
      • Гълъб в седнало положение
      • Маршируване в седнало положение
  • Повдигане на крака
    • Разглеждане на устройството на краката
    • Осъзнаване на факта, че коленете също се нуждаят от любов и грижи
      • Запазване на линията
      • Насърчаване на свободното движение
      • Мускулите на краката осигуряват опора за коленете
    • Йога на стол за краката и коленете
      • Поза воин 1 в седнало положение
      • Поза воин 2 в седнало положение
      • Навеждане напред със свит крак в седнало положение
  • Привеждане на ръцете в готовност
    • Поддържане на ръцете във форма за вдигане, протягане и прегръдки
      • Красиви бицепси
      • Функционални предмишници
      • Изключителни лакти
        • Тенис лакът: Не само за тенисисти
        • Причини за лакътни и други проблеми
      • Разглеждане на йога на стол за ръцете и лактите
      • Лакътно сгъване
      • Завъртане на предмишниците
      • Вестник
  • Глезени и стъпала: Понасяне на цялата тежест
    • Разбиране защо здравето на стъпалата и глезените е толкова важно
      • Част от групата на кинетичната верига
      • Костите в уравнението
    • Движение в правилната посока с йога на стол за глезените и стъпалата
      • Свиване и изпъване на стъпалата
      • Описване на кръгове с глезените
      • Свиване и изпъване на пръстите на краката
      • Поза планина в седнало положение
  • Не забравяйте пръстите, ръцете и китките
    • Предотвратяване или облекчаване на сковаността на пръстите и ръцете и болките в китките
      • Разглеждане на пристъпите на артрит
      • Размисли за медианния нерв
    • Избиране на йога на стол за пръстите, ръцете и китките
      • Свиване и изпъване на пръстите
      • Упражнение за пръсти за напреднали
      • Сгъване и разгъване на китките
      • Описване на кръгове с китките
    • Разтягания на китките
  • Добавяне на стол към популярни стоящи обърнати пози
    • Работа за равновесието със стол до вас
    • Смяна на гледната точка: Обърнати пози
      • Подпомагане на сърцето
      • Постигане на голямо отпускане чрез полагане на малко усилия
    • Общ преглед на стоящите и обърнатите пози с използване на стол за опора
      • Полунавеждане напред със стол
      • Куче с муцуната надолу със стол
      • Воин 1 със стол
      • Воин 2 със стол
      • Странични ритници от стоеж със стол
      • Издължен страничен ъгъл от стоеж със стол
      • Полумесец от стоеж със стол
      • Воин 3 от стоеж със стол
      • Поза дърво от стоеж със стол
      • Обърната поза: Крака върху стол
Създаване на домашни програми
  • Постигане на напредък с Йога на стол
    • Разглеждане на принципите на практикуване
      • Просто дишане
      • Не е важно как изглежда: Наблягане на функцията, а не на формата
      • Възприемане на динамичния/статичния подход
      • Избиране на прощаващи крайници
    • Бъдете реалисти: Захващане с йога на стол с правилната нагласа
      • Осъзнаване, че не печелите нищо от болката
      • Правете това, от което имате нужда
  • Петнадесетминутни програми за вкъщи
    • Програма за начинаещи
      • Настройване
      • Модел на кръстосано пълзене
      • Вдигане на ръцете със свит крак
      • Наклон встрани
      • Кръгове с колене
      • Разтягания на глезените
      • Усукване от седеж (с крака напред)
      • Кръгове с таза
      • Разтягане на китките
      • Почивка
    • Програма за напреднали
      • Настройване
      • Полюляване на брадичката
      • Крило и молитва
      • Гълъб от седеж
      • Наклон с крак напред
      • Воин 1 със стол
      • Поза дърво от стоеж със стол
      • Странични ритници от стоеж със стол
      • Медитация на стола
  • Съсредоточаване върху 30-минутна програма
    • Програма за начинаещи
      • Настройване
      • Разтягане на пръстите
      • Котка/крава от седеж
      • Късане на ябълка
      • Разтягане цигулка
      • Свиване на раменете
      • Сгъване и разгъване на китките
      • Поза камила от седеж
      • Кръгове с таза
      • Подмладяваща серия от седеж
      • Усукване от седеж
      • Разтягане на ахилесовото сухожилие на един крак
      • Маршируване от седеж
      • Кръгове с глезените
      • Наклони встрани от седеж
      • Гръмотевица от седеж
      • Комплекс упражнения с дълбоко дишане
      • Медитация и почивка
    • Програма за напреднали
      • Настройване
      • Коремно дишане
      • Серия за врата
      • Усукване от седеж (настрани)
      • Гълъб от седеж
      • Сгъване напред от седеж (с изпънати крака)
      • Повдигания на ръцете
      • Бицепсово сгъване от седеж с тежести
      • Пулсиращо трицепсово движение от седеж с тежести
      • Гребане от седеж с тежести
      • Свиване на раменете от седеж с тежести
      • Флайс от седеж
      • Усуквания от седеж с тежести
      • Поза лодка в йога на стол
      • Ритници встрани в йога на стол
      • Куче с муцуната надолу със стол
      • Поза дърво в йога на стол (изправена)
      • Обръщане в йога на стол
  • Комбиниране на йога с работата на бюрото
    • Вмъкване на йога на стол за физическа и умствена почивка
    • Настройване за йога на стол на бюрото
      • Търсене на горещи точки
      • Разтягането на цигуларя
      • Усукване от седеж за работа
      • Разтягане на гърдите и раменете
      • Разновидност на поза гръмотевица на стол
      • Сгъване напред на стол
  • Йога на стол в движение
    • Извличане на ползите от йогата наблизо или далеч, в самолет или в кола
    • Занимания с йога на стол на тесни места
      • Разтягане късане на ябълка
      • Гребане от седеж
      • Коляно към лакът
      • Сгъвания напред за тесни пространства
  • Седнете изправени и вдигнете: Добавяне на тежести към вашите занимания с йога на стол
    • Претегляне на основните принципи за добавяне на тежести към йога на стол
      • Не разполагам с гири: разширяване на представата ви за тежести
      • Преценяване дали йогическото дишане с тежести е подходящо за вас
    • Използване на тежести в йогата на стол
      • Свиване на раменете с тежести
      • Бицепсово сгъване
      • Пулсиращо трицепсово движение
      • Гребане с тежести
      • Странични повдигания от седеж с тежести
      • Усуквания от седеж с тежести
      • Повдигане на петите с тежести
Частта на десетте
  • Десет неща, които да запомните за йога на стол
    • Не е толкова лесно
    • Простото движение е сила
    • Недейте да висите
    • Научете се кога да спирате
    • Удобството винаги е на мода
    • Не се нуждаете от много пространство
    • Не спирайте да дишате
    • Отделете време
    • Не допускайте да ви боли
    • Не се налага да използвате стола завинаги (но можете)
  • Десет неща, които да правите при създаване на програма за занимания с йога на стол у дома
    • Говорете с вашия лекар
    • Разгледайте някои книги и видеоматериали
    • Намерете точния специалист
    • Създайте специално обособено място
    • Включете времето за занимания в графика си
    • Определете очакванията си
    • Поканете приятел
    • Бъдете спокойни и дишайте
    • Медитирайте на стола
    • Нека е забавно
За авторите
Посвещение
Благодарности от авторите
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Йога на стол For Dummies", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Д-р Лари Пейн (Larry Payne)
Йога For Dummies - джобно издание - книга

Йога For Dummies - джобно издание


Д-р Георг Фойерщайн, д-р Лари Пейн

АлексСофт
Цена:  5.99 лв. / 3.06
Дишайте леко с тази книга! Изгонете напрежението, освободете се от стреса и влезте във форма с този наръчник, написан на достъпен език. Инструкциите стъпка по стъпка, снимките и съветите ще ви помогнат да си изготвите лична програма за йога. Започнете да тренирате тялото и ума си днес! Отворете книгата и открийте: Правилното отношение към йога. Техники за отпускане, с които ще прогоните стреса. Как да дишате по начин, полезен за здравето ви. 8-седмичен план за начинаещи. Как да си изготвите собствен план за тренировка, без значение дали разполагате с 5, 15, 30 минути или повече. Д-р Георг Фойерщайн е водещ ...
Книги за йога
Геранда Самхита - книга

Геранда Самхита


Византия
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Геранда Самхита" е най-авторитетният древен литературен източник по Хатха йога, достигнал до наши дни. Неговият автор е Риши Геранда. Доисторическият ръкопис е даден във формата на диалог между учителя йогин и задаващия въпроси ученик. Първоначалният текст е изложен на санскрит. Санскритският текст е представен в това издание, заедно с превода на български език. ...
Йога вместо диета - книга

Йога вместо диета


Прити Сата

Хомо футурус
Цена:  6.00 лв. / 3.07
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Отслабнете с йога ... Йога може да ви помогне да държите във форма физическото си тяло, но с това не се изчерпва цялата картина. Вие сте одушевени от енергия. Вашата култура определя начина, по който гледате на своето тяло в комплексен, цялостен план, същевременно усещането и доверието, което изпитвате към тялото си, може да ви научи на много повече за тази комплексна цялост, която наричате себе си. Йога може да ви помогне да се възприемате на всички равнища. Тя ви учи да цените тялото си такова, каквото е, и да започнете своето пътуване за изследване на общността от тяло и ум, за да откриете истинския център. ...
Победете астмата и бронхита с йога - книга

Победете астмата и бронхита с йога


Илия Илиев

Хомо футурус
Цена:  4.00 лв. / 2.05
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Една стара история разказва за млад мъж, който завел за първи път съпругата си в своя дом. За посрещането на булката къщата била изпълнена с красиви рози. Какъв бил ужасът на младоженеца, когато открил, че младата му жена е алергична към цветята. Разбира се, розите били веднага изнесени. Но няколко дни по-късно съпругата започнала отново да киха при вида на една-единствена роза, поставена във ваза в центъра на стаята. Мъжът я убедил, че розата е изкуствена, и тогава у младата жена алергичната реакция се прекратила. Но месеци по-късно съпругата забелязала, че розата, която вече била неотменна част от дома им, е започнала ...
Аспекти на Агни Йога - 1964 - книга

Аспекти на Агни Йога - 1964


Сдружение Материя Люцида
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Б. А. Данилов. ... В книгата са включени непубликувани по-рано Записки на Борис Николаевич Абрамович от 1963 г. Б.Н. Абрамов (1897 - 1972), живял много години (от 1917 до 1959) зад граница, в Харбин, е най-близкият ученик на Николай Константинович Рьорих. Източникът на Записките и на книгите от Учението на Живата Етика е един. Това е потвърдено от Елена Ивановна Рьорих, запознала се през 40-те години с първите Записки. По-късно Борис Николаевич е приемал послания също така от Николай Константинович и от Елена Ивановна Рьорих: в книгата те са отбелязани с думите Гуру и М.А.Й. (Майката на Агни Йога) в началото ...
Йога за начинаещи - книга

Йога за начинаещи


И-Шен

Скорпио
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
С помощта на тази книга ще усвоите същността на Йога и ще разберете, че тя не е толкова трудна за изпълнение. Няколко минути на ден са напълно достатъчни за да може винаги да сте здрави хармонични, щастливи и да приемете себе си за истински йога."Йога за начинаещи" ще ви въведе в историята и ще ви запознае с практиката на тази древна система за поддържане на тялото и духа. От книгата ще научите за: Основни могистки пози, известни като асани Варианти за начинаещи и варианти за напреднали Дихателни упражнения Бандхи Хигиенни процедури и здравословно хранене ...
Чистото сърце на йога - книга

Чистото сърце на йога


Д-р Робърт Бутера

Аратрон
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е представен с вътрешни страници
Десетте основни стъпки за лична трансформация. ... Вътрешен покой. Съвършено осъзнаване. Истинска красота. Йога е нещо много повече от чисто физическа активност. Тя представлява осъзнат начин на живот, който води до забележителна духовна и индивидуална трансформация. Тази книга ви кани да се заемете с йога по начина, по който са я замислили древните майстори - като холистичен начин на живот, който обединява тялото, ума и духа за постигане на перфектно здраве и благополучие. Първият етап от появата на йога на Запад е свързан със запознаването с благотворните ефекти от изпълнението на асаните в йога. Вторият етап се отнася ...
Йога при бременност и раждане - книга

Йога при бременност и раждане


Сийма Сондхи

Скорпио
Цена:  7.00 лв. / 3.58
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Майчинството със сигурност е сред най-чудесните неща в света! През тези месеци, изпълнени с възторг, а понякога и с безпокойство, вие се нуждаете от истински приятел, който да ви помага да останете спокойни и да ви подготвя за специалния ден. Тази книга, съдържаща прости и лесни за изпълнение асани и техники за медитация, е точно онова, от което се нуждаете. Тя е истинско съкровище с уникалния си раздел за работещата бременна жена и специалното внимание върху начина на хранене и релаксация. ...
Филми за йога
Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD - книга

Кундалини йога: Сутрешна и вечерна програма - 2 части - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв. / 11.25
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през ...
Кундалини йога: Универсална програма - DVD - книга

Кундалини йога: Универсална програма - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв. / 11.25
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Възстановете хармонията в себе си и включете вашия скрит потенциал ... Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3 - 4 часа след хранене. Не се практикуват ...
Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD - книга

Кундалини йога: Програма за регулиране на телесното тегло - DVD


Simetro books
Цена:  22.00 лв. / 11.25
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Това е практическо ръководство по кундалини йога - древна наука за възстановяване на хармонията в човека и включване на неговия скрит потенциал - психически и физически. Кундалини означава потенциалната енергия на човека, символично изобразявана като змия от огън, навита в основата на гръбнака. Това не е спортна програма, не предполага усилие и напрежение, нито някакви предварителни физически или акробатични умения. Упражненията се изпълняват бавно и спокойно на празен стомах, сутрин преди закуска или 3-4 часа след хранене. Не се практикуват през първите дни от месечния цикъл при жените, защото много от упражненията ...
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути - книга
Йога у дома: 7 практики за всеки ден по 20 минути
Светла Иванова


 

Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Дискът съдържа 7 практики по 20 минути за всеки ден от седмицата. Упражненията са обособени максимално ясно, за да могат да бъдат изпълнявани и от напълно начинаещи. Поредицата "Yogatime", заснета за "Wness TV" е събрана в диск, за да може да правите йога в удобно за вас време и място. Всекидневните кратки занимания са сигурен начин за добър резултат. Хубавото е, че винаги можете да добавите и още според времето, с което разполагате и предпочитанията ви. Всяка от 7-те серии завършва с кратка релаксация за възстановяване. Автор и водещ е Светла Иванова - певица, писател, майка на две деца и ...
Моята програма: Йога за бъдещи майки - книга
Моята програма: Йога за бъдещи майки
Светла Иванова

Сиела
Цена:  15.00 лв. / 7.67
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
"Скъпи бъдещи и настоящи майки, Бременността е едно вълнуващо пътешествие към новото, към промяната. Да обогатим познанията си за него, да изживеем повече красиви мигове с йога за бременни, представена от Светла Иванова - майка, певица и писателка, една от моите прекрасни ученички и последователки на йога. Занимава се с хата йога от 15 годишна. Заради дългогодишната й практика, приноса в популяризирането на системата, както и личните й постижения в тази област, често е канена за съдия и почтен патрон на йога турнири, включително на първото европейско първенство, проведено у нас. През годините в вземала уроци при ...
Постелки за йога
Постелка за йога от микрофибър Yogine - inSPORTline Постелка за йога от микрофибър Yogine - inSPORTline
С размери 61 / 183 / 0.2 cm

inSPORTline
Цена:  69.00 лв. / 35.28
Постелката за йога на "inSPORTline" съчетава в себе си функционалност и отлични абсорбционни качества. Изработена е от мек и приятен на допир микрофибър, а от долната страна има нехлъзгава повърхност, което я прави подходяща най-вече за аеробни и йога упражнения. Транспортирането е изключителни лесно, благодарение на включения в комплекта шнур със стопери. Характеристики: материал - микрофибър, PER (Polymer Environmental Resin) може да се пере в перална машина (със студена вода, сушене на въздух) размер - 61 / 183 / 0.2 cm размер навита - ∅ 7 х 61 cm тегло - 580 g ...
Книги от поредицата For Dummies
Плетене на една кука For Dummies
Карен Манти, Сюзан Бритън
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
YouTube канали For Dummies
Роб Киампа, Тереса Го, Мат Киампа, Рич Мърфи
Цена:  29.00 лв. / 14.83
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
HTML & CSS Основи For Dummies
Пол Макфедрис
Цена:  16.00 лв. / 8.18
Продуктът е представен с вътрешни страници
Хранене For Dummies
Карол Ан Ринзлер
Цена:  33.00 лв. / 16.87
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Инвестиране в злато и сребро For Dummies
Пол Младенович
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книги от Д-р Лари Пейн (Larry Payne)
Книги за йога
Геранда Самхита
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога вместо диета
Прити Сата
Цена:  6.00 лв. / 3.07
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Победете астмата и бронхита с йога
Илия Илиев
Цена:  4.00 лв. / 2.05
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Аспекти на Агни Йога - 1964
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Йога за начинаещи
И-Шен
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е представен с вътрешни страници
Закупилите тази книга, купуват също
Измененията на Земята и бъдещето на човечеството - книга

Измененията на Земята и бъдещето на човечеството


Сал Ракели

Патанджали
Цена:  30.00 лв. / 15.34
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Послания от Основателите. Живеем в най-значимото време от цялата човешка история. За първи път милиони от нас имат възможност да се развият отвъд ограниченията на материалната форма, преминавайки в свят на неописуема красота и прелест. Прагът към следващото стъпало в човешката еволюция е точно пред нас. Какво точно се случва на планетата Земя? Каква е истината зад различните пророчества и предсказания? За първи път сега имаме цялостно разяснение, внимателно подготвено и получено чрез телепатичния канал Сал Ракели от необятен колективен висш разум на Светлината от 12 -то измерение, наречен Основателите. Тази книга ...
Изкуството на войната - книга

Изкуството на войната


Сун Дзъ

Фама1
Цена:  12.00 лв. / 6.14
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Изкуството на войната от древнокитайския пълководец и философ Сун Дзъ е най знаменитият военен трактат на всички времена, но и гениално творение - защото е много повече от наръчник по военно дело. Пестеливият, учудващо поетичен текст е образец на изящна словесност, а избистрените в него правила далеч надхвърлят конкретните рамки, обхващат цялото битие и са залог за успех във всички житейски области. Уроците по стратегия и тактика на Сун Дзъ са способ за човека да стане господар на съдбата си."Да водиш битки и неизменно да печелиш победи, не е върховното превъзходство. Върховното превъзходство е да покориш врага, ...
Мистерията на времето - книга

Мистерията на времето


Сал Ракели

Патанджали
Цена:  30.00 лв. / 15.34
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Какво представлява времето? Възможно ли е пътуването във времето? Миналото може ли да бъде променено? Има ли някакво селение отвъд времето? Защо изглежда, че времето започва да тече по-бързо, когато започнем да остаряваме? Какво представляват безвремието и вечният момент сега? Тази книга прави опит да отговори на тези и много други въпроси. Тя е съвместен труд на автора и неговите духове водачи Основателите, които обитават по-висши измерения. Насърчаваме ви да държите ума си отворен и просто да изследвате темата заедно с тях. Първата част разяснява с прости научни обяснения, че ние сме много повече от това, в което са ни ...
Истинската история на Земята - книга

Истинската история на Земята


Сал Ракели

Патанджали
Цена:  30.00 лв. / 15.34
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Добре дошли в Истинската история на Земята. Няма да намерите тази информация в часовете по история в училище или университета. Всъщност т. нар. управляващи сили, които изглежда контролират образованието на тази планета, определено не искат да имате тази информация. Казват, че знанието е сила. Целта на тази книга е да ви даде сила да живеете пробуден живот, изпълнен с творчество и състрадание. Познанието за това как и защо нещата са такива, каквито са на Земята, ни дава силата да направим ефективни промени, както вътре в себе си, така и в света. Ако сте физик, биолог, археолог, антрополог или икономист, тази книга ...
Манифестирай чрез глаголица - книга

Манифестирай чрез глаголица


Велина Дамянова

Кибела ОМВ
Цена:  29.90 лв. / 15.29
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Открийте древната магия на глаголицата - първата славянска азбука, пренасяща мистични и свещени знания. В тази книга се разкриват тайните на символите, които носят вибрациите на мир, любов и изцеление. Научете как правилно да използвате тази древна сила, за да манифестирате желанията си и да трансформирате живота си. С Манифестирай чрез глаголицата ще преоткриете: Как да изписвате високо енергийни символи, които да привличат това, което желаете. Стратегии за формулиране на вашите желания в съответствие със законите на Вселената. Практически упражнения и шаблони за манифестиране, които бързо ще ви помогнат да видите ...
Учебно помагало по енергийна анатомия - книга

Учебно помагало по енергийна анатомия


Силвана Грънчарова


 

Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката Силвана Грънчарова е събрала дългогодишния си опит и познания в областта на енергийната анатомия. Учебно помагало по енергийна анатомия е също толкова добре синтезирано и максимално достъпно като информация, както първата книга. В книгата ще намерите информация за: ерата на водолея; описание на метода за работа с универсалната енергия; що е то универсална енергия?; енергийното тяло; системата на чакрите; емоционален аспект на чакрите; духовен аспект на чакрите; епифизна жлеза; значението на епифизата за здравето на човека; всичко за медитацията; защитна аура; енергиен трансфер; ...
Димков: Всички рецепти Юбилейно издание - книга

Димков: Всички рецепти : Юбилейно издание


София Петрова

Милениум
Цена:  15.00 лв. / 7.67
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
В юбилейното издание ще прочетете истината за здравната доктрина "П". Ще научите петте правила на Димков за вечна младост и съветите му за спокоен и хармоничен живот без болести. Ще се поучите и от препоръките му за предпазване от черна магия и прокоби. И най-вече, разбира се, ще откриете цяр за всяка болест с прости, природосъобразни средства, без никаква химия. Пътят, по който върви Петър Димков през своите 95 години живот, е труден, понякога неясен и загадъчен. В годините на социализма той е преследван, арестуван, съден и въпреки че му е забранено да работи, все пак успява да помогне на хиляди българи. В ...
Земята се пробужда. Пророчества 2017 - 2030 г. - книга

Земята се пробужда. Пророчества 2017 - 2030 г.


Сал Ракели

Патанджали
Цена:  30.00 лв. / 15.34
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Трето издание. ... Сал Ракели и неговите духове-водачи, Основателите, ни отвеждат на едно удивително пътешествие в нашето бъдеще и бъдещето на възлюбената ни планета. Това е бъдещето, за което винаги сме си мечтали, и сега то ще се осъществи, най-накрая, след милиони години на невежество, тъмнина и страдание. Тази книга ще ни покаже новата Златна Епоха, която ни е обещана открай време, и тя ще се случи в този наш живот, тук и сега."Вие скъпи хора, се впускате във възможно най-вълнуващото приключение. Вие сте живи в точното време, на точното място в Безкрайното Творение. Дори и да не вярвате в това, в рамките на ...
Джеймс Лорънс
Лийза Стюарт-Шарп
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги