Òðåíèðîâêè ñ òåæåñòòà íà òÿëîòî çà íàïðåäíàëè: æåëåçåí õâàò, ñòîìàíåíè êîñè ìóñêóëè, áðîíèðàíè ñòàâè... ... "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà" å åäíà îò íàé-äîáðèòå êíèãè çà òðåíèðàíå ñúñ ñîáñòâåíîòî òåãëî, à ñ "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà 2" Ïîë Óåéä íè îòâåæäà îùå ïî-íàâúòðå âúâ ôèíèòå íþàíñè íà òðåíèðîâêàòà ñ òåæåñòòà íà òÿëîòî. Îñíîâíèÿò ïðèíöèï â "Òðåíèðîâêèòå íà çàòâîðíèêà 2" å "ìàëêî åêèïèðîâêà - ãîëåìè ïîñòèæåíèÿ". Òî÷íî ñ òîâà ùå âè çàïîçíàå Ïîë Óåéä â òàçè êíèãà. Íà ÿñåí è ðàçáèðàåì åçèê è ñ óäèâèòåëíè ïîçíàíèÿ ïî àíàòîìèÿ, ôèçèîëîãèÿ, êèíåçèîëîãèÿ è ïñèõîëîãèÿ àâòîðúò ... |
|
|
Âñÿêà ìàéêà, îùå ïî âðåìå íà áðåìåííîñòòà ñè, îáìèñëÿ âúïðîñèòå, ñâúðçàíè ñ õðàíåíåòî íà íåéíîòî äåòå. Ïðèåìàíåòî íà òå÷íîñòè è õðàíåíåòî ñà îñíîâíè æèçíåíè ïðîöåñè, êîèòî îñèãóðÿâàò íà ìàëêèÿ ÷îâåê íåîáõîäèìèòå çà ïðàâèëíèÿ ìó ðàñòåæ âåùåñòâà. Âñÿêà âúçðàñò ñëåä ðàæäàíåòî íà áåáåòî ñå îòëè÷àâà ñ ðàçëè÷åí õðàíèòåëåí ðåæèì: Êúðìåíå. Çàõðàíâàíå. Ïðåìèíàâàíå êúì îáùà õðàíà. Õðàíåíå íàðàâíî ñ âúçðàñòíèòå.  òàçè êíèãà å ñúáðàíà èíôîðìàöèÿ çà õðàíåíåòî íà äåòåòî îò ðàæäàíåòî ìó äî òðèãîäèøíàòà ìó âúçðàñò. Ïîñî÷åíè ñà ïðåïîðúêè çà çäðàâîñëîâíî õðàíåíå äî 3 ãîäèíè, ðåöåïòè îò äåòñêè êóõíè è ìíåíèÿ íà óòâúðäåíè ñïåöèàëèñòè. ... |
|
|
Óíèêàëåí ìåòîä ñðåùó áîëêè â ãúðáà. ...  ðúöåòå âè å åäíà óíèêàëíà êíèãà, ÷èéòî àâòîð å ëåêàð ïðàêòèê ñ 23 ãîäèøåí ñòàæ. Òÿ ùå å ïîëåçíà íå ñàìî íà òåçè, êîèòî ñòðàäàò îò áîëêè â ãúðáà, íî è íà âñè÷êè ñúñ çäðàâíè ïðîáëåìè. Õèïîêðàò å êàçâàë: "Ïðè÷èíàòà çà âñè÷êè áîëåñòè ñå ñïîòàéâà â ãðúáíà÷íèÿ ñòúëá."È ñúâðåìåííàòà ìåäèöèíà ïîòâúðæäàâà òîâà: ñúñòîÿíèåòî íà íàøèÿ îðãàíèçúì å ïðÿêî ñâúðçàíî ñúñ çäðàâåòî íà ãðúáíà÷íèÿ ñòúëá. ... |
|
|
Òðåòî ïîäîáðåíî è äîïúëíåíî èçäàíèå. ... Äèìèòúð Ïîïîâ å ïðîôåñîð, äîêòîð íà èñòîðè÷åñêèòå íàóêè êúì Èñòîðè÷åñêèÿ ôàêóëòåò íà ÑÓ "Ñâ. Êëèìåíò Îõðèäñêè". Âîäè ëåêöèîííè êóðñîâå â îáëàñòòà íà àíòè÷íàòà èñòîðèÿ è êóëòóðà è íà òðàêîëîãèÿòà. Òåñíèòå ìó èçñëåäâàíèÿ ñå îòíàñÿò äî êóëòóðíèòå âçàèìîäåéñòâèÿ â ñðåäèçåìíîìîðñêèÿ ñâÿò è äî ðåëèãèèòå íà èíäîåâðîïåéöèòå (â ÷àñòíîñò íà òðàêèòå). Êíèãàòà îáîáùàâà íåãîâèòå èçñëåäâàíèÿ âúðõó ðåäèöà ïðîáëåìè íà èñòîðèÿòà è íà êóëòóðàòà íà Äðåâíà Ãúðöèÿ. Íàïèñàíà óâëåêàòåëíî, òÿ ùå å èíòåðåñíà çà ïîâå÷åòî õóìàíèòàðèñòè è çà âñè÷êè ëþáîçíàòåëíè, êîèòî ñå èíòåðåñóâàò îò äðåâíîñòòà. ... |
|
|
Èçäàíèåòî å ñúâìåñòèìî ñ íàñòîÿùàòà ó÷åáíà ïðîãðàìà. ... Àòëàñúò ïðåäñòàâÿ ïðàèñòîðèÿòà íà ÷îâåøêîòî ðàçâèòèå, äðåâíèòå öèâèëèçàöèè íà Ñðåäèçåìíîìîðèåòî è Ñðåäíèÿ èçòîê äî êðàÿ íà Ðèìñêàòà èìïåðèÿ. Ñúäúðæàíèåòî ìó âêëþ÷âà òåðèòîðèàëíèòå è êóëòóðíî-èñòîðè÷åñêèòå ïðîìåíè â áúëãàðñêèòå çåìè ïðåç ðàçãëåæäàíèòå åïîõè êàòî ÷àñò îò èñòîðèÿòà íà Ñðåäèçåìíîìîðñêèÿ ñâÿò. Àòëàñúò ñúäúðæà êàðòè, êîèòî îáõâàùàò îïðåäåëåíè åïîõè îò ðàçâèòèåòî íà äàäåí ðàéîí èëè äúðæàâà, êàêòî è òåìàòè÷íè êàðòè çà êîíêðåòíè ñúáèòèÿ è ïðîöåñè ñ èëþñòðàöèè íà èñòîðè÷åñêè ïàìåòíèöè, ñúáèòèÿ, ëè÷íîñòè. Êúì âñÿêà îò êàðòèòå å ïðèëîæíà ïîäðîáíà ëåãåíäà ñ ... |
|
|
 èçäàíèåòî ùå îòêðèåòå: òúëêóâàòåëíè ðåøåíèÿ íà Îáùîòî ñúáðàíèå; ñúäåáíè àêòîâå íà ïåò÷ëåííè è òðè÷ëåííè ñúñòàâè; ñòàòèè, àíàëèçè, êîìåíòàðè; àäìèíèñòðàòèâíî ïðàâîðàçäàâàíå. ... |
|
|
Î÷åâèäíàòà ìíîãîáðîéíîñò íà îáÿñíåíèÿòà íà èñòîðèÿòà, òÿõíîòî ðàçäàëå÷àâàíå ìåæäó ðàçëè÷íè ãëåäíè òî÷êè, äîðè ïðîòèâîðå÷èÿòà èì âñúùíîñò ñå ñúãëàñóâàò â åäíà äèàëåêòèêà, ñâîéñòâåíà íà èñòîðèÿòà, îñíîâàíà íà ðàçíîîáðàçèåòî íà ñàìèòå èñòîðè÷åñêè âðåìåíà: áúðçî âðåìå íà ñúáèòèÿòà, ïðîòî÷åíî âðåìå íà åïèçîäèòå, çàáàâåíî, ìúðçåëèâî âðåìå íà öèâèëèçàöèèòå. Ìîæå äà ñå îñòàíå â ãðàíèöèòå íà åäíî èëè äðóãî èñòîðè÷åñêî âðåìå âñåêè ïúò, êîãàòî ñòàâà âúïðîñ çà îòäåëíî èçñëåäâàíå. Îáà÷å âñåêè îïèò çà ãëîáàëíî èñòîðè÷åñêî îáÿñíåíèå - êàêâàòî å èñòîðèÿòà íà öèâèëèçàöèèòå - çàäúëæàâà äà óìíîæèì òåçè ôîòîãðàôèè, ðàçëè÷íè ïî âðåìåòî íà ... |
|
|
Èìà äóìè, êîèòî ôîðìèðàò ïîêîëåíèÿ. Íèå, êîèòî áÿõìå íàõàëíî ìëàäè ïðåç äåâåòäåñåòòå, ñå ÷óâñòâàõìå âúçìîæíè ïðåç ïîåçèÿòà, ñúùåñòâóâàõìå ñàìî êîãàòî âàëè, íå çíàåõìå êàê äà ñå äúðæèì, êîãàòî íè îáè÷àò. Äóìèòå íà Åëèí íè ïðåâåæäàõà ïðåç ñàìîòè è ñúñòîÿíèÿ.  òàçè êíèãà ñà ñúáðàíè ñòèõîòâîðåíèÿ îò ïåò ïîåòè÷íè êíèãè, ïèñàíè ìåæäó 1993-òà è 2017-à. Íÿêîè òåêñòîâå, ìèãðèðàëè îò êíèãà â êíèãà, òóê íàìèðàò ìÿñòîòî ñè â ñâîÿ ïî-êúñåí âàðèàíò, çàùîòî ïðåêðà÷âàíåòî èì íàïðåä ãè å ñäîáèëî ñ íîâè ïëàñòîâå ñìèñúë, óçðåëè ñà, ñëåä êðàòêî êîëåáàíèå, îáâèòè â õðîíè÷íîòî ñè ïðèòåñíåíèå. Èëþñòðàöèèòå ñà îò ëè÷íèÿ àðõèâ íà àâòîðà. ... |
|
|
Øëàéôìàøèíàòà RD-DS08 íà Raider îò ñåðèÿòà Power Tools å ïðåäíàçíà÷åíà çà øëèôîâàíå íà ñòåíè è òàâàíè, èçãðàäåíè ïî ìåòîäà íà ñóõîòî ñòðîèòåëñòâî ñ îáëèöîâú÷íè ïëî÷è îò ãèïñîêàðòîí èëè ãèïñîôàçåð. Èíñòðóìåíòúò ðàçïîëàãà ñúñ ñïåöèàëíà êîíñòðóêöèÿ íà ïðåäïàçèòåëÿ, êîéòî ïîçâîëÿâà øëàéôàíå äî ñàìèÿ ðúá íà ñòåíàòà. Õàðàêòåðèñòèêè: ðåãóëèðóåìè îáîðîòè ëåñåí è ïðåöèçåí êîíòðîë áúðçà è ëåñíà ñìÿíà íà øêóðêèòå ãîëÿìàòà ãúâêàâà ãëàâà îñèãóðÿâà ïîâèøåíà ìàíåâðåíîñò è åôåêòèâíîñò ïî âðåìå íà ðàáîòíèÿ ïðîöåñ âúçìîæíîñò çà ñâúðçâàíå ñ ïðàõîñìóêà÷êà ìîùåí è èçäðúæëèâ äâèãàòåë îñèãóðÿâàù âèñîêà ñêîðîñò íà øëàéôàíå ... |
|
|
"Äðàãè ÷èòàòåëêè, Íèå áÿõìå ùàñòëèâè, ÷å íè öåëóâàõòå è öåëóâàõìå, ÷å íè ïðåãðúùàõòå è âè ïðåãðúùàõìå, ÷å íè ìèëâàõòå è âè ìèëâàõìå, ÷å áÿõòå íåæíè ñ íàñ è îò âñè÷êî òîâà â êðàéíà ñìåòêà ñå ðàæäà ñåãàøíîòî è ùå ñå ðàæäàò áúäåùèòå ïîêîëåíèÿ. Òðÿáâà äà ïðèçíàåì, ÷å íè ðàçëþáâàòå è âè ðàçëþáâàìå, ÷å íè èçíåâåðÿâàòå è âè èçíåâåðÿâàìå, ÷å íè ëúæåòå è âè ëúæåì, íî â êðàéíà ñìåòêà îòíîâî ñå çàðàæäà ëþáîâòà íè, ñ îùå ïî-ãîëÿìà ñèëà, è æèâîòúò ïðîäúëæàâà ñâîÿ õîä íàïðåä. Ñ íàñòîÿùàòà êíèãà ñå îïèòâàìå äà âè áúäåì ïîëåçíè ïî îòíîøåíèå íà òîâà, êîåòî íå çíàåòå èëè ñòå çàáðàâèëè çà äúëãîëåòèåòî, çà äèåòèòå, çà ëþáîâòà, çà ... |
|
|
Ó÷åáíèêúò ïî íåîðãàíè÷íà õèìèÿ ïðåäñòàâÿ îñíîâíèòå òåîðåòè÷íè ðàçäåëè - ñòðîåæ íà âåùåñòâàòà, õèìè÷íè ïðîöåñè, ñìåñè îò âåùåñòâà, è íà îñíîâàòà íà ïåðèîäè÷íàòà ñèñòåìà è åëåêòðîííàòà àíàëîãèÿ ñà ðàçãëåäàíè ñâîéñòâàòà íà åëåìåíòèòå è òåõíèòå ñúåäèíåíèÿ. Îñîáåíî ìÿñòî çàåìàò òàáëè÷íèòå è ãðàôè÷íèòå äàííè, êîèòî èëþñòðèðàò ñâîéñòâàòà íà âåùåñòâàòà, çàêîíîìåðíîñòèòå â òåõíèÿ ñòðîåæ è âðúçêàòà ìåæäó ñòðîåæ è ñâîéñòâà. Ïîñî÷åíî å ïðàêòè÷åñêîòî ïðèëîæåíèå íà ïîäáðàíàòà èíôîðìàöèÿ. Çà ïðúâ ïúò ñà äàäåíè çàäà÷è êúì îòäåëíèòå ðàçäåëè. Ïðîô. äõí Äîáðè Ëàçàðîâ çàâúðøâà ñïåöèàëíîñò Òåõíîëîãèÿ íà íåîðãàíè÷íèòå âåùåñòâà âúâ Âèñøèÿ ... |
|
|
Æèòíèÿò ðåæèì ïî Ó÷èòåëÿ Ïåòúð Äúíîâ. Ïîä íàó÷íàòà ðåäàêöèÿ ä-ð Äèìèòúð Ïàøêóëåâ. ... Òàçè êíèãà å íàâðåìåííî íàïîìíÿíå çà ïîäöåíÿâàíàòà ðîëÿ íà çúðíàòà - êàêòî â ðåöåïòóðàòà íà âñåêèäíåâíîòî õðàíåíå, òàêà è êàòî îñíîâà çà ëåêè ðàçòîâàðâàùè äèåòè, ÷åñòî ïðåïîðú÷âàíè îò Ïåòúð Äúíîâ . Îáúðíàòî å âíèìàíèå ñúùî íà äîïúëâàùèòå ïëîäîâå, ÿäêè è äðóãè ðàñòèòåëíè ïðîäóêòè, çà äà áúäå æèòíèÿò ðåæèì ïî-ïúëíîöåíåí. Èçòúêíàòè ñà îñîáåíèòå ïðåäèìñòâà íà äðóãè çúðíåíè õðàíè - îðèç, îâåñ, ïðîñî, åëäà è äðóãè, íà ïîêúëíàëèòå ñåìåíà è çúðíàòà â ìëå÷íà çðÿëîñò. Îñîáåíî ïîäðîáíî ñà ðàçãëåäàíè ïðåõîäíèòå ëå÷åáíè êðèçè ïî âðåìå íà ÷àñòè÷íîòî ... |
