Релеф. Издръжливост. Сила. Качествен и удобен за следване пътеводител с инструкции стъпка по стъпка и над 700 фотографии. Всичко, което трябва да знаете за физическата сила и фитнес упражненията - в салона или във вашия дом, от планирането на тренировките до подобряването на техниката. Анди Уодсуърт ще ви вдъхнови да поддържате мотивация и да успеете, да бъдете здрави и жизнени, независимо от възрастта и настоящата ви форма! Този удобен за следване пътеводител в света на фитнеса ще ви помогне да влезете в суперформа и да я поддържате, да отслабнете и да бъдете гъвкави и подвижни. В него ще намерите експертни съвети как ... |
|
|
Легендарният журналист събра футболните си мемоари. Пайташев е събрал всичките си преживявания, свързани с царя на спортове в книгата "Животът не е само футбол, но футболът е моят живот". Читателите ще могат да видят и 385 снимки от личния архив на автора за срещите му с големи футболни легенди. На страниците ще може да се прочетат изключително интересните преживявания на Румен Пайташев, свързани с посещението на 111 държави по света заради различни футболни поводи. ... |
|
|
Кладата на суетата в социалните мрежи изпепелява изкуството на красивия разговор за играта, а оттам се издига фениксът на агресивния тон на онези, най-наглите, които изземат думите и значенията от езика на футбола. Налагат се нови клишета, които водят към едно - края на всеки възможен разговор. Световните първенства съвсем естествено изглеждат проявление на тези радикални позиции. Натрапва се усещане, че трябва да избираме между две радикални гледни точки: националистическото говорене или политическата коректност; обидите или липсата на критика; съзнателното обвиване в мистерия на ситуации с лесно обяснение или пълното ... |
|
|
"Ако искате да бъдете в добра физическа форма, трябва да знаете, че тренировките с щанги са доказано най-доброто средство за това. Главната цел на този тип тренировки е да влезете във форма за възможно най-кратък период от време, при това с най-малък разход на енергия. Щангите отдавна са доказали своята способност да произвеждат максимум сила и мускулно развитие при трениращите. За да увеличите силата и мускулите си, трябва да ги накарате да работят. Колкото по-тежка е работата, толкова по-добри резултати се получават. Запомнете това!" Боб Хофман, 1940 г. В книгата ще откриете: Историята на един от ... |
|
|
Това не е обикновена книга за шаха. Тя съчетава помагало за деца на възраст от 6 до 12 години и увлекателна приказка за историята на играта. Братята Денис и Алекс ще те пренесат във вълшебния свят на шахмата, ще те срещнат с митични владетели, древни воини и пълководци. Ще научиш правилата на играта и как да печелиш първите си партии. А когато прочетеш и последната глава, вече ще си влюбен в шаха. А ползите от тази игра са общопризнати! Най-забавният начин да се научиш да играеш шах! Книгата повишава концентрацията, тренира паметта, развива фантазията, въображението и интуицията, изгражда усет за красота..." ... |
|
|
Какво знаете за атомите и молекулите? А готови ли сте за едно фантастично пътешествие, което ще ви разкрие чудният свят на химията? Заедно с Оги и Дани ще сложите край на епичната битка между Кристалите, Металите и Солите, ще направите дъга от захар, ще обезсолите морската вода, ще научите как да ограничим замърсяването на природата. Очакват ви и много други интересни неща. Очакваме ви! Най-интересните факти и хипотези за моретата и океаните, поднесени завладяващо чрез най-съвременния образователен метод. Великолепни илюстрации и схеми, които ще ви докажат, че науката съвсем не е скучна. "Защо: Химия" е част от ... |
|
|
Професионалният спорт крие рискове за здравето. Ролята на спортния лекар се изразява преди всичко в профилактика на травмите, а когато те настъпят - в избора на подходящо лечение, което ще доведе до подновяване на спортната дейност, без остатъчни прояви и рецидиви. Днес, без да се противопоставят на конвенционалната медицина, хомеопатичната терапия, както и актуализираната физикална терапия, предлагат възможности за лечение, които подобряват постиженията на атлета, като същевременно се съобразяват с цялостния му организъм. Авторите засягат различни страни на травматологията и голям брой патологии, които се срещат в ... |
|
|
Духовното завещание на майстора ... Двайсетте принципа в тази книга се отнасят не само до карате, но и до останалите бойни изкуства, както и до целия човешки живот. Много ученици по карате са под впечатлението, че карате е преди всичко инструмент за печелене на схватки и увеличаване на силата им. Но както е обяснено в тази книга, подобни възгледи отразяват едно пълно неразбиране на бойното изкуство. Карате е много повече от проста техника за постигане на победа в битка. То е начин за култивиране на духа. Представените тук принципи могат да бъдат прилагани във всекидневния живот от практикуващи и непрактикуващи. Майстор ... |
|
|
Излезте на корта и започнете мача! Тенис за начинаещи ще ви запознае с основните правила и ще ви научи да играете правилно. ... Ще разберете достатъчно за хвата, работата с крака, отчитането на резултатите и етикета. Форхенд, бекхенд, лоб, воле, смаш, къса топка, сервис и ретур ще изградят вашата бъдеща завидна техника. Над 60 упражнения и тренировъчни игри ще ускорят обучението и ще усъвършенстват уменията ви. Тактическите указания за игра поединично и на двойки ще ви помогнат да спечелите всеки мач. ... |
|
|
Второ преработено и допълнено издание. ... Техниката на бойния стил в 1350 снимки и 86 графики. Основи на бойното изкуство е третата книга от поредицата за българското бойно изкуство Да Дао, написани от ренсей Стоян Цветкашки. В нея са описани методите за развитие на практикуващия от влизане в залата по бойни изкуства до момента на защитаване на черен колан (майсторска степен). Основи на бойното изкуство е фундаментален труд върху бойното изкуство Да До. Той има за цел да изгради и запази еднаквостта в системата, въпреки различията, които се получават при развитието и разпространението ѝ. Техниката, описана в ... |
|
|
Всяка книга дава възможност на начинаещия да направи своите първи стъпки в най-разпространените бойни изкуства. Вие ще можете да се запознаете с историята на бойния спорт и да овладеете по вълнуващ начин основните движения и удари. Тук ще откриете: * кратка история на бойното изкуство; * правила, облекло, етикет и степени; * нагледни фотоси с кратък текст, показващи как се изпълняват всички основни движения и удари. Този наръчник може да ви бъде безценен помощник в разбирането и овладяването на основите на бойните изкуства. ... |
|
|
Всяка книга дава възможност на начинаещия да направи своите първи стъпки в най-разпространените бойни изкуства. Вие ще можете да се запознаете с историята на бойния спорт и да овладеете по вълнуващ начин основните движения и удари. В книгата ще откриете: кратка история на бойното изкуство; правила, облекло, етикет и степени; нагледни фотоси с кратък текст, показващи как се изпълняват всички основни движения и удари. Този наръчник може да ви бъде безценен помощник в разбирането и овладяването на основите на бойните изкуства. ... |
