Къде, какво и как - отговори за дълголетие. Човекът днес е изправен пред сериозни здравни предизвикателства, които често са пряк резултат от начина му на живот – психоемоционалното претоварване на работното място, обездвижването, продължителния престой пред електронни устройства, стресът и неправилното хранене отключват верига от заболявания. Все повече млади хора страдат от затлъстяване и хипертонична болест, сърдечносъдови и мозъчносъдови инциденти, метаболитен синдром, захарен диабет, злокачествени заболявания, психични разстройства и други. Но как да забавим скоростта, като хем да поддържаме добро здраве, хем да ... |
|
Балансът започва с правилните стъпки. Тази книга е вашето ръководство към здраве и хармония. Всичко, от което се нуждаеш, за да поемеш контрола върху здравето си. Забрави за постоянното възпаление, подуването, умората и объркващите диети. Тази книга е създадена специално за хора с Хашимото и инсулинова резистентност, които искат да се чувстват по-добре, да имат повече енергия и да върнат баланса в тялото си чрез правилно хранене. Без гладуване. С грижа към тялото. В нея ще откриеш съчетание от: противовъзпалителни и балансиращи рецепти; лесни и бързи ястия за всеки ден; ясно обяснени принципи на хранене; готови ... |
|
Ръководство за оптимизиране на душевното здраве чрез храната. ... 40 вкусни, полезни за мозъка рецепти. Специалист в три области - психиатрия, шеф готвач и нутрициолог, д-р Ума Найду обяснява ясно кои храни допринасят за психичното здраве и показва как разумният им прием помага за лечение и предотвратяване на широк спектър от психологични и когнитивни проблеми. Когато става дума за диета, повечето хора си представят, че целта е отслабване, фитнес, здравето на сърцето и дълголетие. Но това, което ядем, не засяга само тялото, а най-вече върховния му главнокомандващ - мозъка. Най-новите изследвания показват, че храната има ... |