Мозъкът и тялото в търсене на живото минало. ... Практическо ръководство за разбиране и работа с травматичната памет. Д-р Питър Левин, създател на подхода соматично преживяване, се заема с един от най-трудните и спорни аспекти на терапията при посттравматично стресово разстройство и травма: можем ли да се доверим на спомените си? Докато някои твърдят, че травматичните спомени са недостоверни и безполезни, други настояват, че категорично трябва да се уповаваме на паметта, за да придадем смисъл на досегашния си опит. Като стъпва на 45-годишния си опит на успешно лекуване на травми и се опира на случаи от собствената си ... |
|
|
Как да прилагате четирите добродетели на стоицизма за повече смисъл и удовлетворение. От хиляди години стоиците развиват система от простички идеи, предават ги на следващото поколение и ги разпространяват по света. Макар да е възникнало толкова отдавна, това философско учение може да ни помогне в разрешаването на проблеми в днешния свят. То ни предоставя пътеводител към стойностния живот и подробен план за самоусъвършенстване. По този път няма градация, а просто създавате добри навици, които улесняват взимането на добри решения, а това ви носи щастие. С развиването на търпение, съпричастност и мъдрост пък помагате и на ... |
|
|
Нямате нужда от безброй нови вещи и огромен списък с постижения, за да сте щастливи. Всъщност, както ще разберете от страниците на тази книга, много по-лесно е да намерите щастието, когато имате по-малко. Може ли някой да се превърне от изтощен до краен предел работохолик в щастлив човек? За какви травми говори трупането на вещи и възможно ли е да ги преодолеем с помощта на разчистването? За всеки ли е подходящ минимализмът като начин на живот? Колко е достатъчно? Това издание събира на едно място най-новите научни проучвания и данни с личния опит на авторката, която вече повече от осем години води начин на живот, ... |
|
|
Размисли, вдъхновения, поздравления. ... Есета за живота с неговото голямо разнообразие, цветна палитра и наситена емоционалност. Нещата от живота ни връхлитат и увличат с голяма скорост, и не ни остава нищо друго освен да ги отразим, да им покажем, че са важни, че им отдаваме необходимото внимание, че са част от нас, че ни вълнуват и ни потапят в размисли. Един емоционален поглед върху различни аспекти на живота: за обичта, която в повечето случаи не знаем как да изразим и задържаме в себе си; за малките неща, които често подминаваме в търсенето на големите цели; за избора, който правим - лесен или труден път и какво ... |
|
|
Как да ги разпознаете и бързо да подобрите взаимоотношенията ви с тях. Тази книга е за всеки, който се е сблъсквал с труден човек на работното място. Страшният специалист. Сенчестият стратег. Мъченикът. Движещата сила. Революционерът. Строителят на империя. Вечно разтревоженият. Скалата и Вечно угаждащият. Метафоричните 9 различни типа трудни хора, за които често се питаме защо и как се появяват на работното ни място и най-вече как да се справим с тях. Ето как книгата ще ви помогне за това. Освен кратко описание на всеки от 9 -те типа трудни хора на работното място, тя ще ви предложи Бърз въпросник, така че да ... |
|
|
Как различните общества реагират на концепцията за смъртта. Според мнозина тази книга е делото на живота на Ърнест Бекер. Тя е блестящ и страстен отговор на въпроса Защо? за човешкото съществуване. В пълен контраст с мисленето на преобладаващата фройдистка школа Бекер разглежда проблема за жизненоважната лъжа: отказа на човека да признае собствената си смъртност. Така той хвърля нова светлина върху въпроса за човешката ситуация и отправя призив за пълноценно изживяване на живота, който продължава да въздейства десетилетия по-късно... Наградена с Пулицър за 1974 г., Отричането на смъртта изследва как хората и културите ... |
|
|
Как да не позволяваме на лъжите и полуистините да съсипват живота ви. Проучванията сочат, че двама души, които се срещат за пръв път, ще си кажат три лъжи през първите пет минути от разговора. Звучи шокиращо, но какви са причините да изричаме толкова много лъжи толкова често. Защо избираме да го правим дори когато знаем, че е неправилно? Причините могат да са много - от това да защитим хората, които обичаме, до това да се представим в по-добра светлина и да спечелим нечие одобрение. Излиза, че всички ние сме хронични лъжци, независимо дали го съзнаваме, или не. Но неизменно изниква и въпросът дали въобще е възможно ... |
|
|
Стратегии за идентифициране на проблемите във връзката и разрешаването им. Независимо дали става въпрос за здравословни или финансови проблеми, или за напрежение на работното място, всички двойки непрекъснато се сблъскват с трудности, които често подлагат отношенията им на изпитание. И когато нещата ескалират, като че всеки е склонен да вини другия. В тази книга психотерапевтът Ейми Морин предлага работещи стратегии как да станем психически по-силни, да подкрепяме партньора си и да укрепим връзката си. Както при всяка ефикасна терапия, и тук процесът започва с работа върху собствените ни недостатъци. В основата на ... |
|
|
Основни умения за говорители, водачи и проповедници."Тази книга ни учи как да използваме дара на думите ефективно и по начини, които издигат и вдъхновяват слушателите." Ървин О. Хокадей, пенсиониран CEO на Hallmark Cards "Говори добре събира многогодишен опит в кратки и приятни напътствия за усъвършенстването на всеки публичен говорител. Ако желаете да предадете ефективно своето послание, трябва да прочетете тази книга." Джейкъб Армстронг, пастир, Providence Church Адам Хамилтън е влиятелен говорител, пастир и писател. Изнесъл е почти 6 000 проповеди, речи и презентации. Говорил е на бизнес ... |
|
|
Малки дози терапия за голяма промяна. В Твоят джобен терапевт д-р Ани Цимерман дава нужните инструменти, с които да се освободите от травмите, да изградите здравословни отношения с другите и да поемете контрол върху реакциите и мислите си. Независимо дали се чувствате неуверени, недоверчиви, борите се със Синдрома на самозванеца, или се отдавате на неподходящи партньори отново и отново, Твоят джобен терапевт ще ви покаже как завинаги да се освободите от саморазрушителните модели на поведение. Със съвети и примери от дългогодишната си практика, Цимерман ще ви помогне да откриете корените на тъгата, проблемите с доверието ... |
|
|
Как винаги да правим най-добрия избор? Случвало ли ви се е да си поставите цел, но така и да не я постигнете? В свят, изпълнен с безброй възможности, изкушения и предизвикателства, нерешителността може да бъде парализираща. Тя води до пропуснати шансове, стрес и влошаване на взаимоотношенията. В Решителният ум експертът по вземане на решения доцент Шахрияр Банури представя рамка, която ще ви помогне да изградите желания от вас живот - чрез последователно вземане на решения. Като се позовава на реални житейски примери и на своите революционни изследвания, доцент Банури показва как дори най-незначителните решения могат да ... |
|
|
Как да свършиш повече без да откачиш? Вярвате ли в мита, че продуктивността се постига със само здрава работа, а пътят към успеха е постлан с постоянна умора и претоварване? Д-р Али Абдаал, най-влиятелният експерт по продуктивност в света, ще ви разкрие как да направите така, че работата да се превърне в удоволствие, а продуктивността просто се явява естествено следствие от него. Тайната не е в дисциплината, а в радостта. Не е важно просто да постигнеш повече. Важното е да си щастлив, докато го правиш! Чрез научно доказани методи и практични съвети, използвани всекидневно от най-успелите лидери в света, д-р Абдаал ще ... |
