Ключът към мечтаната фигура. С комплексите представени в тази книга, ще съумеете да изваете тялото си по съвършен начин. Неведнъж съм ставала свидетел как моите курсисти успяват да се преобразят с помощта на вярата в себе си, на отдаването и дисциплината си. Тези хора работят упорито и заменят дареното им от раждането тяло със съвършено различно, като се справят с наследствеността и с физическите ограничения. Виждала съм и приветствам безбройни ситуации, когато е ставало очевидно, че чрез безграничните възможности на силата на духа за човешкото същество няма граници. Много от нас прекарват голяма част от времето си да ... |
|
|
Поздравления за вас, че се присъединихте към хората, които правят упражнения сутрин, и че избрахте упражненията на Пилатес за свой метод. Тези, които се упражняват сутрин, са мотивирани, дисциплинирани и съсредоточени. А подобни качества помагат да не излизаме от релси и да се чувстваме пълноценни. Като член на тази група и вие ще придобиете посочените характеристики. Ще извлечете голяма полза от комплексите, представени в тази книга. Подбраните тук упражнения са сравнително леки, като комплексите са конструирани по продължителност. Всички физически упражнения допринасят за свалянето на наднормените килограми, а изборът ... |
|
|
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал. Индианците от племето тараумара живеят изолирани в една от най-суровите местности в Северна Америка - Медните каньони в Мексико. Тараумара владеят едно непознато изкуство. От векове те практикуват техники, които им позволяват да пробягват по няколкостотин мили без почивка и да надбягат всеки, било то елен или олимпийски маратонец, като в същото време изпитват удоволствие от всяка крачка. Тараумара притежават свръхчовешки способности, желязно здраве и вътрешно спокойствие, което ги прави неуязвими за ... |
|
|
Възникване и развитие Мускулна и скелетна система Упражнения с три нива на трудност Над 100 илюстрации Научете защо днес Пилатес е една от най-популярните системи, предпочитана от толкова много известни личности, спортисти, танцьори. Системата е подходяща за всеки, независимо от възраст и пол. Матю Олдрич е включил в книгата си упражнения с три нива на трудност. За правилното изпълнение на упражненията ще ви помогнат и поместените в изданието над 100 илюстрации. Книгата ще представлява интерес както за начинаещи, така и за напреднали. ... |
|
|
Програмиране, организация и управление. ... Древните прабългари вярвали, че притежават най-силната и истинска вътрешна сила. Чрез нея Тангра ги отличил от останалите племена и ги предопределил да побеждават и да изпълнят специалната мисия, с която ги натоварил. Бойното умение на прабългарите "Да Дао" също било дарено от Тангра в неразривна връзка с магическата сила "оренда". "Да Дао" днес е наследник на прабългарските бойни традиции. Стилът си поставя за цел да възроди българския боен дух и да възвърне самочувствието на българите като едни от най-добрите бойци в света. Духовната сила на ... |
|
|
Пригответе се за рокендрол! ... Изключителното ви ръководство за свирене на рок-китара! Независимо дали възнамерявате да изградите кариера като хеви метъл суперзвезда или просто искате да свирите с приятели, този дружелюбен комплект от книга и компактдиск улеснява усъвършенстването на основите на рок китарата. От простите акордни прогресии до пушещите рокови рифове, "Рок китара For Dummies" ви дава точно това, което ви трябва, за да изпитате удоволствие! Открийте как да: удряте мощни акорди и ритмични фигури импровизирате сола и да свирите соло китара свирите ликове, от рокабили до рап рок изследвате ... |
|
|
Традиционният Шаолин-Цюан(„Шаолински бокс") се явява като стожер не само на китайските бойни изкуства, известни като У-Шу (Кунг-фу), но също и на много други в Азия, които са добили днес огромна популярност. Шаолин-Цюан стои в основата на такива стилове като: Карате-До, Окинава-Те, Таекуондо, Син-И-Цюан, Тай-Дзи-Цюан, Джу-Джуцу, Шоринджи-Кемпо, Те-Кион, Тан-Су-До, Хапкидо, Виет-Во-Дао, Пенчак-Силат, Кън-Тао, Нин-Джуцу^ др. Шаолинският бокс е могъщ боен стил с многобройни разновидности и школи и впечатляваща 1500 годишна традиция, която винаги ще вдъхновява експертите на бойните изкуства. ... |
|
|
Латиноамериканските танци са истинска магия. Тази книга би предлага лесен и забавен метод За изучаването им. Авторът Пол Ботомър е световноизвестен танцьор, учител по танци, четирикратен световен и европейски шампион по аржентинско танго. Завладяващите ритми и специфичният стил на латиноамериканските танци ще би осигурят незабравими мигове на дансинга, бесело настроение и вихър от движения. Горещо и чувствено, вдъхновяващо и съблазнително - да танцуваме салса! ... |
|
|
Обичате ли Судоку? Сега опитайте Какуро! Какуро е вече тук - вземете две числа, приложете малко логика - вече сте пристрастени! Какуро For Dummies ви води стъпка по стъпка през стратегията на тази числова игра, давайки ви 120 чисто нови пъзела - от лесни до дяволски трудни - за пълно задоволяване на всичките ви нужди от Какуро! Включва лесни за изпълняване инструкции, позволяващи ви да усъвършенствате стратегията на Какуро. Открийте как да: решавате последната цифрова лудост разбивате ключовете на Какуро разпознавате и овладеете цифровите комбинации решавате пъзели с различни нива на сложност ... |
|
|
Изпълнявайте фокуси на мига! ... Не ви е нужен бял тигър, скъп реквизит или часове подготовка, за да станете илюзионисти. С малко практика и чувство за шоу ще очаровате семейството, приятелите и колегите си и то като използвате съвсем обикновени предмети! Ще накарате пари да изчезват, солница да проникне през плота на масата, дори ще можете да четете мислите на друг човек! Номерът да оживите следващото празненство, презентация или вечеря е много лесен - просто вземете "Фокуси for Dummies". ... |
|
|
Риболовът е динамично развиващ се спорт. В практиката навлизат съвременни примамки, които сполучливо имитират по външен вид и "игра" риби и водни животни. Силиконовата стръв не е просто мода, а хит. Тя е ефективна за повечето хищни и някои всеядни риби. Риболовът със силиконови примамки е изключително спортменски и представлява висша школа за риболовно майсторство. Той е чист, интелигентен, икономисва време за купуване на скъпа или намиране на дефицитна (особено по време на летните горещини) естествена стръв. При риболов със силиконови примамки изборът на подходящо място, вид на примамката, големина на ... |
|
|
Латиноамериканските танци са истинска магия. Тази книга би предлага лесен и забавен метод за изучаването им. Авторът Пол Ботомър е световноизвестен танцьор, учител по танци, четирикратен световен и европейски шампион по аржентинско танго. Завладяващите ритми и специфичният стил на латиноамериканските танци ще би осигурят незабравими мигове на дансинга, бесело настроение и вихър от движения. Лесно, достъпно, забавно и вълнуващо танцово пътешествие в самба и ламбада. ... |
