Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
store.bg - бързо, лесно и удобно
Начало   Книги    ...    ...    Масажи  
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    Масажи    Как да се избавим от тригерните то...
Търсене
Учебници
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката


Игор Лопатин

Цена:  9.98 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Понеделник 25-11-2019 г., Вторник 26-11-2019 г. или
Сряда 27-11-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#158267
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2015 г.
ИздателствоПаритет
Категории
КорицаМека
Страници160
Размери13.00 / 19.90 / 1.20 cm
Тегло0.180 kg
EAN9786191530687
ISBN9786191530687
Описание
Наименованието на тригерните точки идва от английската дума "trigger", която означава "спусък на пушка". Защото при натиск върху тях възниква рязка болка като при дърпане на спусък и изстрелване на куршум. Най-често те се откриват в мускулите на врата, раменете и таза. Тези болезнени точки са патология, болест, която оказва негативно влияние на всички органи. На пипане представляват уплътнения, малки бучици и откриването им е твърде трудно.

От тази книга ще научите най-важното за тригерните зони. Тя е и ръководство, и справочник - ще Ви даде минимален багаж от знания по анатомия, за да можете грамотно да си направите самодиагностика. Практическата част ще Ви помогне да откриете дори "скритите" тригерни точки, да ги установите според болковите симптоми. А след като бъдат разконспирирани, те трябва да бъдат деактивирани. Книгата ще Ви научи какви са пътищата за това, ще Ви помогне да се избавите от болката със специални методи и упражнения.
Страници от тази книга




Съдържание
От автора
Боли? Товае тригерна точка
  • Видове тригерни точки
  • Защо се появяват
  • Какво да правим, за да не се появяват те
Мускули и болка
  • В какви мускули се крият тригерни точки и как се появяват
  • Защо е нужна болката
  • Откъде идва болката
Преки и косени симптоми
  • Съпътстващи заболявания
  • Шум в главата, в ушите
  • Усещане за запушеност в ухото
  • Зъбобол
  • Главоболие, локализирано в слепоочията и темпото
  • Главоболие, локализирано в тила
  • Изтръпване на пръстите на ръцете, мравучкане, иглички в ръката
  • Ограничена подвижност на главата
  • Стрелкане в шията
  • Световъртеж, нарушение на координацията
  • Болка и ограниченост на движенията в рамото
  • Стрелкане, или лумбаго (остра болка в кръста)
  • Травми
  • Спазми
Лечение и самолечение
  • Обследвайте се и не се мъчете
  • Методи на унищожаване на тригерните точки
  • Миофасциален релийз
  • Поетапна компресия
  • Масаж с използване на студено и топло
  • Предпоставки за оптимален лечебен резултат
  • ДЕНС - терапия
  • Класически масаж
  • Цели на масажа
  • Акупресура, или точков масаж
  • Съвети за работа с тригерните точки
  • Методики на точков самомасаж при различни болки
  • Болки в сърцето
  • Болки в ставите
  • Главоболие
"Преди" и "След" пораждането на коварните точки
  • Съвети към упражненията за разтягане и отпускане. Откъсваме се от компютъра и правим упражнения за шийните мускули
  • Сваляме тежестта от раменете
  • Упражнения за разтягане на мускулите на ръката до лакътя
  • Проработване на гръдните мускули
  • Проработване на бедрените мускули
  • Проработване на кръста и седалището
  • Разтягане на мускулите на прасците
  • Упражнения с цилиндрична възглавница
  • Йога
    • Как помагат йогическите асани при тригерни точки
  • Стоящи пози
    • Врикшасана (поза дърво)
    • Трикосана (поза триъгълник)
    • Вирабхадрасна (поза герой)
    • Ардха Урдхвасана (полуприповдигната поза)
    • Прасарита Падоттанасана
  • Пози от седнало положение
    • Симхасана (поза лъв)
    • Пашчимоттанасана (поза наклон напред)
    • Ущрасана (поза камила)
    • Парипурна навасана (поза лодка)
    • Вирасана (поза воин)
    • Маричиасана (седяща поза с усукване на гръбначния стълб)
    • Пурвоттанасана
    • Маласана
  • Пози от лежащо положение
    • Сушумна нари шактивардхак (поза, укрепваща гръбначномозачния канал)
    • Бхуджангасана (поза змия)
    • Дханурасана (поза лък)
  • Обърнати пози
    • Саламба Сарвангасана (поза свещ, или бреза)
    • Халасана (поза плуг)
    • Ширшасана (стойка на глава)
Заключение
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцените книгата "Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Ензимният фактор - Д-р Хироми Шиния - книга

Ензимният фактор


Д-р Хироми Шиния

Сиела
Цена:  8.80 лв.
Стандартна цена 11.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Диетата на бъдещето, която предпазва от сърдечносъдови болести, лекува рак и стопира диабета тип 2. Световен бестселър - 2 милиона продадени екземпляра. ... Д-р Хироми Шиния е ръководител на клиниката по ендоскопска хирургия в "Бет Израел Медикъл Сентър" и клиничен професор по хирургия в Колежа по медицина "Алберт Айнщайн". Американският световноизвестен гастроентеролог д-р Хироми Шиния описва подробно как да доставяте на тялото си ензими, така че никога повече да не се нуждаете от хирургични интервенции и хапчета за лечение на т.нар. болести на остаряването. Той съветва как да се храните, как да ...
Здравето на сърцето минава през устата - Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд - книга

Здравето на сърцето минава през устата


Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд

Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Още един бестселър от автора на "GAPS" - Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд. Митовете за холестерола. Какво представлява атеросклерозата. Какво да правим за добро здраве. ... Естествено лечение за: инфаркт стенокардия високо кръвно налягане инсулт аритмия периферносъдова болест Ако спрете случаен минувач на улицата и го запитате за причината за сърдечносъдовите заболявания, отговорът му най-вероятно ще е: "Холестеролът. Масло и яйца, месо". Знаете ли, че това мнение произтича от хипотеза, оказала се напълно погрешна? Така наречената липидна теория се заражда през 1953 г. и веднага е ...
Протоколът Хашимото - Изабела Уенц - книга

Протоколът Хашимото


Изабела Уенц

Вдъхновения
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
90-дневен план, с който да обърнете тиреоидните симптоми и да си върнете живота. Ню Йорк Таймс бестселър. ... Изабела Уенц, доктор по фармация, FASCP, е фармацевт, пациент с Хашимото и пионер в областта на промените в начина на живот, необходими при тиреоидит на Хашимото. Тя обобщава три години проучвания в книгата си "Тиреоидит на Хашимото: промени в начина на живот за откриване и отстраняване на първопричината". Д-р Уенц живее в Чикаго, Илинойс, заедно със съпруга си Майкъл и работи като фармацевт, отговарящ за безопасното изписване на медикаменти. "Живеем в силни времена на възвръщане на здравето и ...
Подмладяващият ензим - Д-р Хироми Шиния - книга

Подмладяващият ензим


Д-р Хироми Шиния

Сиела
Цена:  10.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Спира остаряването. Регенерира клетките. Възстановява жизнеността. ... Д-р Хироми Шиния насочва изобретателния си гений към решаване на проблема с остаряващите клетки. Неговите заключения ще ви изумят със своята простота и прозорливост, когато посочва как може да създадете ваш план за подмладяване, използвайки техники като мини гладуване, детоксикиращ масаж, клизми с кафе. От книгата ще научите: как подмладяващите ензими превръщат клетките зомби в здрави клетки; как да възстановите енергията си като пречиствате "боклука" от клетките си; защо пурпурните храни подобряват паметта. Как пиенето на Kangen ...
Остеохондрозата не е присъда! - Сергей Бубновски - книга

Остеохондрозата не е присъда!


Сергей Бубновски

Жануа
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Рецепти и упражнения за лечение на остеохондроза. Как да победим страховете си при болки в гърба? Типични грешки и заблуди. ... В своята книга Сергей Михайлович Бубновски се опитва да подходи към решаването на проблема с остеохондрозата от неочакван ъгъл и го разглежда много по-широко и задълбочено, отколкото го прави традиционната медицина. Неговите изводи, базиращи се на дългогодишна практика, са неочаквани, за да не кажем шокиращи... В тази книга ще получите отговор на въпросите: Толкова ли са невинни понякога едва забележимите болки в гърба и на какво трябва да обърнем внимание при появата им? Нужни ли са ...
Микробният фактор. Новата здравна революция - Д-р Хироми Шиния - книга

Микробният фактор. Новата здравна революция


Д-р Хироми Шиния

Сиела
Цена:  8.00 лв.
Стандартна цена 10.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Как ензимите и микробите предпазват здравето ни! Известният японско-американски гастроентеролог д-р Хироми Шиния ни показва как да засилим естествения си имунитет в продължението на своя бестселър "Ензимният фактор". В "Микробният фактор", д-р Шиния показва как клетките сами се защитават и прочистват и как трилиони бактерии, които живеят в нас могат да бъдат накарани да действат в наша полза. Той разбираемо обяснява подмладяващото действие на ензимите в клетките и показва прости техники, които можем да използваме, за да засилим тази възстановяваща сила, включващи: Малкия пост на Шиния Коремния ...
Аюрведа: Ръководство за домашно лечение - Д-р Васант Лад - книга

Аюрведа: Ръководство за домашно лечение


Д-р Васант Лад

Аратрон
Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга е основана върху древната лечебна система на Индия, съществуваща повече от пет хиляди години. Тя предлага естествени алтернативи на съвременните лекарства и лечение с лесни за изпълнение практически съвети. Д-р Васант Лад, който е световноизвестен специалист в областта на аюрведа, обяснява най-напред принципите, които стоят в основата на науката аюрведа, и анализира физическите и психичните характеристики на всяка от трите доши на системата ум-тяло: вата, питта и капха. След като разберете какъв е типът на вашето тяло, д-р Лад ще ви помогне да започнете своето пътуване към върховното състояние на физическо и ...
Антирак - д-р Давид Серван-Шрайбер - книга

Антирак


д-р Давид Серван-Шрайбер

Изток - Запад
Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Нов начин на живот. Второ, допълнено издание. ... На 31-годишна възраст д-р Давид Серван-Шрайбер е вече постигнал първите си блестящи успехи като учен, когато случайно, при един експеримент, разбира, че е развил рак - тумор в мозъка, при това от агресивен тип. Той е инвестирал много в образованието и кариерата си, в своето бъдеще - и изведнъж разбира, че няма бъдеще. Станал е поредната жертва на световната епидемия от рак. За щастие операцията е успешна. Но скоро ракът се връща и тогава той разбира, че чудовището продължава да го дебне и за да го победи и държи под контрол, трябва да промени начина си на живот, да се ...
Алтернативна медицина - Бил Готлиб - книга

Алтернативна медицина


Бил Готлиб

SBB Media
Цена:  6.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Над 1000 най-ефикасни природни лечебни средства, представени от водещи американски лекари. ... В книгата "Алтернативна медицина" над триста водещи американски лекари и природолечители споделят повече от хиляда изпитани, безопасни и ефективни лечебни средства за повечето здравословни проблеми. В тази книга ще откриете: хранителните добавки, които неутрализират страничните въздействия на медикаментите за лечение на артрит; комбинация от две хранителни добавки, която прогонва хроничната умора; билков "коктейл", който премахва обичайните симптоми на грипа за 24 часа; аминокиселина, която постига ...
Ци самомасаж - Мантак Чиа - книга

Ци самомасаж


Мантак Чиа

Аратрон
Цена:  9.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Даоисткият начин за подмладяване. ... "От най-дълбока древност и до наши дни даоистките майстори са били удивително младолики и енергични до дълбоки старини. Един от източниците на тяхната жизненост била практиката за подмладяване с даоисткия самомасаж: използването на вътрешната енергия или ци, за да се укрепят и подмладят сетивните органи (очи, уши, нос, език и кожа) и вътрешните органи. Тези техники датират отпреди пет хиляди години и съвсем доскоро представляваха старателно пазена тайна, предавана от учител на малка група избрани ученици. Много често всеки от учителите е бил запознат само с част от практиките. На ...
Всичко, което трябва да знаем за щитовидната жлеза - книга

Всичко, което трябва да знаем за щитовидната жлеза


Скорпио
Цена:  11.99 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Александра Танева. ... В изданието ще намерите информация за: устройството и функциите на щитовидната жлеза; генетични предпоставки за заболяванията на щитовидната жлеза; симптоми на хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, ендемична гуша, рак на щитовидната жлеза; немедикаментозно лечение и правилно хранене при различните форми на заболяването; профилактика на болести на щитовидната жлеза; балнеолечение и други видове терапия; коригиране на теглото при хипо- хипертиреоидизъм. Приложението съдържа информация за стойностите на потребността от йод за различните възрастови групи, за бременността и ...
Човекът е своето плацебо - Джо Диспенза - книга

Човекът е своето плацебо


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  25.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Важната роля на ума, която не винаги осъзнаваме. ... Възможно ли е да се лекуваме единствено чрез мисълта - без лекарства или хирургична намеса? Истината е, че това се случва по-често, отколкото предполагате. В "Човекът е своето плацебо" д-р Джо Диспенза споделя с читателите си многобройните документирани случаи на хора, преодолели сърдечни болести, депресия, инвалидизиращ артрит и дори тремор, характерен за болестта на Паркинсон, благодарение на вярата си в плацебо ефекта. Освен това той ни разказва и за други хора, които са се разболели и дори са починали, тъй като са станали жертва на вещерско или вуду- ...

Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката


Игор Лопатин

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  9.98 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Понеделник 25-11-2019 г., Вторник 26-11-2019 г. или
Сряда 27-11-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#158267
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2015 г.
ИздателствоПаритет
Категории
КорицаМека
Страници160
Размери13.00 / 19.90 / 1.20 cm
Тегло0.180 kg
EAN9786191530687
ISBN9786191530687
Описание
Наименованието на тригерните точки идва от английската дума "trigger", която означава "спусък на пушка". Защото при натиск върху тях възниква рязка болка като при дърпане на спусък и изстрелване на куршум. Най-често те се откриват в мускулите на врата, раменете и таза. Тези болезнени точки са патология, болест, която оказва негативно влияние на всички органи. На пипане представляват уплътнения, малки бучици и откриването им е твърде трудно.

От тази книга ще научите най-важното за тригерните зони. Тя е и ръководство, и справочник - ще Ви даде минимален багаж от знания по анатомия, за да можете грамотно да си направите самодиагностика. Практическата част ще Ви помогне да откриете дори "скритите" тригерни точки, да ги установите според болковите симптоми. А след като бъдат разконспирирани, те трябва да бъдат деактивирани. Книгата ще Ви научи какви са пътищата за това, ще Ви помогне да се избавите от болката със специални методи и упражнения.
Страници от тази книга
Книги от поредицата "Източна медицина"
Всичко за масажа: класически, точков, самомасаж
Олег Асташенко
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  16.99 лв.
Други интересни предложения
Су-джок за всички
Ким Сохе, Лой-Со
Продуктът е нов за каталога на store.bg
Цена:  16.99 лв.
Подмладяващият ензим
Д-р Хироми Шиния
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  10.00 лв.
Ци самомасаж
Мантак Чиа
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.00 лв.
Всичко за масажа: класически, точков, самомасаж
Олег Асташенко
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  16.99 лв.
Направи си сам: Точков масаж
В. С. Ибрахимова
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  4.00 лв.
Йога и чигун: 108 самомасажни техники
Иля Шейнман
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Цена:  5.00 лв.
Точков масаж
В. С. Ибрахимова
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  6.00 лв.
Шиацу: Илюстрован самоучител стъпка по стъпка
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.50 лв.
Китайска рефлексотерапия
Енциклопедия стъпка по стъпка

Бин Чжун
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Козметичен и лечебен точков масаж
Георги Гуторанов
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.00 лв.
Назад към "Книги за лечебни масажи"
Правилата на мисленето
Ричард Темплар
Аллах, милост нямаш ли?
Нидал Алгафари
Старата къща
На 25 ноември излиза четвъртата книга на Люси Елеазар.
Пол Маккартни - книга
"Хей, дядо Готин!" от Пол Маккартни излезе на български език.
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Намаление на хиляди книги
Artesania Latina - кораби от дърво