store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    Масажи    Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката - Игор Лопатин
Начало   Книги    ...    ...    Масажи  

Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката


Игор Лопатин

Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката - Игор Лопатин - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
 
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#158-267
ВидКнига
Наличност
Издадена2015 г.
ИздателствоПаритет
Категории
КорицаМека
Страници160
ISBN9786191530687
Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката - Игор Лопатин - книга

Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката


Игор Лопатин

 
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#158-267
ВидКнига
Наличност
Издадена2015 г.
ИздателствоПаритет
Категории
КорицаМека
Страници160
ISBN9786191530687
Видео
Описание
Наименованието на тригерните точки идва от английската дума trigger, която означава "спусък на пушка". Защото при натиск върху тях възниква рязка болка като при дърпане на спусък и изстрелване на куршум. Най-често те се откриват в мускулите на врата, раменете и таза. Тези болезнени точки са патология, болест, която оказва негативно влияние на всички органи. На пипане представляват уплътнения, малки бучици и откриването им е твърде трудно.

От тази книга ще научите най-важното за тригерните зони. Тя е и ръководство, и справочник - ще Ви даде минимален багаж от знания по анатомия, за да можете грамотно да си направите самодиагностика. Практическата част ще Ви помогне да откриете дори "скритите" тригерни точки, да ги установите според болковите симптоми. А след като бъдат разконспирирани, те трябва да бъдат деактивирани. Книгата ще Ви научи какви са пътищата за това, ще Ви помогне да се избавите от болката със специални методи и упражнения.
За издателство Паритет
Паритет ЕООД
София, 1330
Красна поляна, бл. 26
paritetlit@abv.bg
Страници от тази книга




Съдържание
От автора
Боли? Товае тригерна точка
  • Видове тригерни точки
  • Защо се появяват
  • Какво да правим, за да не се появяват те
Мускули и болка
  • В какви мускули се крият тригерни точки и как се появяват
  • Защо е нужна болката
  • Откъде идва болката
Преки и косени симптоми
  • Съпътстващи заболявания
  • Шум в главата, в ушите
  • Усещане за запушеност в ухото
  • Зъбобол
  • Главоболие, локализирано в слепоочията и темпото
  • Главоболие, локализирано в тила
  • Изтръпване на пръстите на ръцете, мравучкане, иглички в ръката
  • Ограничена подвижност на главата
  • Стрелкане в шията
  • Световъртеж, нарушение на координацията
  • Болка и ограниченост на движенията в рамото
  • Стрелкане, или лумбаго (остра болка в кръста)
  • Травми
  • Спазми
Лечение и самолечение
  • Обследвайте се и не се мъчете
  • Методи на унищожаване на тригерните точки
  • Миофасциален релийз
  • Поетапна компресия
  • Масаж с използване на студено и топло
  • Предпоставки за оптимален лечебен резултат
  • ДЕНС - терапия
  • Класически масаж
  • Цели на масажа
  • Акупресура, или точков масаж
  • Съвети за работа с тригерните точки
  • Методики на точков самомасаж при различни болки
  • Болки в сърцето
  • Болки в ставите
  • Главоболие
Преди и След пораждането на коварните точки
  • Съвети към упражненията за разтягане и отпускане. Откъсваме се от компютъра и правим упражнения за шийните мускули
  • Сваляме тежестта от раменете
  • Упражнения за разтягане на мускулите на ръката до лакътя
  • Проработване на гръдните мускули
  • Проработване на бедрените мускули
  • Проработване на кръста и седалището
  • Разтягане на мускулите на прасците
  • Упражнения с цилиндрична възглавница
  • Йога
    • Как помагат йогическите асани при тригерни точки
  • Стоящи пози
    • Врикшасана (поза дърво)
    • Трикосана (поза триъгълник)
    • Вирабхадрасна (поза герой)
    • Ардха Урдхвасана (полуприповдигната поза)
    • Прасарита Падоттанасана
  • Пози от седнало положение
    • Симхасана (поза лъв)
    • Пашчимоттанасана (поза наклон напред)
    • Ущрасана (поза камила)
    • Парипурна навасана (поза лодка)
    • Вирасана (поза воин)
    • Маричиасана (седяща поза с усукване на гръбначния стълб)
    • Пурвоттанасана
    • Маласана
  • Пози от лежащо положение
    • Сушумна нари шактивардхак (поза, укрепваща гръбначномозачния канал)
    • Бхуджангасана (поза змия)
    • Дханурасана (поза лък)
  • Обърнати пози
    • Саламба Сарвангасана (поза свещ, или бреза)
    • Халасана (поза плуг)
    • Ширшасана (стойка на глава)
Заключение
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Как да се избавим от тригерните точки: Отпускаме мускулите, спасяваме се от болката", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Спечели червило Revlon ColorStay
Закупилите тази книга, купуват също
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Аз излекувах диабет тип 2 - книга

Аз излекувах диабет тип 2


Лиляна Стоянова

Здраве и щастие
Цена:  10.22 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Диагностика, лечебно хранене, природолечение. Диетата на диабетика - правилното здравословно хранене. В тази книга ще намерите всичко за диабет тип 2: Диагностика - лабораторни изследвания Според изследванията около 50% от диабетиците са недиагностицирани 7-15 и повече години, но през това време получават опасни увреждания на органите. Диагностицирането - най-важният проблем на диабетиците от тип 2 Показатели за контрол на диабет тип 2. Усложнения - ретинопатия, инсулт, инфаркт, атеросклероза, бъбречна недостатъчност и др. Поддържане на нормално тегло. Методи за отслабване - гладуване, френска диета, разделно ...
Системата Кацудзо Ниши. Живот според законите на природата - книга

Системата Кацудзо Ниши. Живот според законите на природата


Кацудзо Ниши

Паритет
Цена:  7.66 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Японският професор Кацудзо Ниши е създал уникална "Система на здраве", която не е просто комплекс от правила и упражнения, а по-скоро цялостна философия за начин на живот според законите на природата. Системата на Ниши е насочена към това да върне на човека истинската му същност, неразривно свързана с целия заобикалящ го свят, с Природата, с Вселената, които не познават болестите, а само здравето. Като анализира и проверява на практика огромното количество натрупани от човека знания в областта на естественото оздравяване, Ниши избира от нея всичко най-ефективно и най-действено и го обединява в цялостна ...
Всичко, което трябва да знаем за артрит - книга

Всичко, което трябва да знаем за артрит


Скорпио
Цена:  8.99 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Александра Танева. ... Артритът предсатвлява възпаление на ставите, което обхваща около 200 ревматични заболявания. За съжаление днес той е сред най-разпространените болести и все по-често засяга хора и в по-млада възраст. Тази книга е предназначена за всички, които се интересуват от профилактиката и лечението на артрита. В изданието е включена ценна информация за това какво представлява артритът, какви видове бива той, кои са причините за развитието му, какво е лечението и кой е пътят и правилното диагностициране. Влкючени са също и рецепти с цел профилактика на артрита. Ще откриете още безценни методи от ...
Здравни беседи - книга 1 - книга

Здравни беседи - книга 1


Барбара О'Нийл


 

Цена:  7.00 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и прекарва седмици в болница. Това мотивира Барбара да изследва причината, да намери средство за защита и да живее начин на живот, който би предотвратил това да се случи отново. На 26 години Барбара прегръща християнството и това я поставя на нов път, за да погледне човешкото тяло от креационистична гледна точка, за разлика от продукт на случайната неконтролирана еволюция. Телата ни са сложно проектирани с всичките си вградени механизми за самолечение! Барбара е особено вдъхновена от здравните писания на Елън Г. Уайт. ...
Куркумата - подправката чудо - книга

Куркумата - подправката чудо


Християна Драгостинова

Распер
Цена:  10.00 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Прочутата индийска подправка куркума навлезе в българската кулинария в последните десетилетия. Това силно ароматно растение може да оцвети всяко ястие в приятен жълто-оранжев цвят; то придава жълтия цвят и на кърито. Освен в кулинарията и хранителната промишленост, куркумата се използва и за лечение на много сериозни болести. Изследвания доказаха нейните удивителни лечебни свойства. Куркумата е евтина и затова може да замени скъпия шафран. Неслучайно я наричат "индийски шафран". Но трябва да се знае, че куркумата и шафранът са различни растения. Един килограм шафран струва 700 долара, а един килограм куркума - ...
Самолечение с ПайдаЛаджин - книга

Самолечение с ПайдаЛаджин


Хончи Шао


 

Цена:  10.22 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
През по-голямата част от човешката история медицината не е била професия. Човечеството е оцеляло до днес благодарение на способността си да се самолекува. Хората, привикнали да мислят сложно, гледат на силата на самолечението като на магия, или като нещо прекалено добро, за да е истина. Всеки е роден със силата да се самолекува. Тя следва закона на природата. Китайците резюмирали този природен закон, наричайки го Тао (Пътят). Те вярват, че Тао е първоизточникът на всичко във вселената и че той има различни проявления. Силата на самолечението е едно от многобройните му проявления и човешкото тяло е продукт на Бог. ...
Кислородната вода - страж на здравето - книга

Кислородната вода - страж на здравето


Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Цена:  6.13 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...
Себастиан Норт
Ени Аманда
Себастиан Норт
Лечебен масаж и постизометрична релаксация - Обща част - Тодор К. Краев, Ценка Пантева, Мария Стоилова, Ефросина Левонян, Петя Монева - учебник
Трето издание. : "Масажът като лечебно и профилактично средство е толкова стар, колкото е старо ...
Су-джок за начинаещи - Лой Со - книга
Пробудете енергията на Вселената чрез биоактивните точки във вашето тяло. Във всяка длан се отразява ...
Точков масаж - В. С. Ибрахимова - книга
Точковият масаж заема заслужено място в съвременната медицина. Заболяванията и болестните състояния, ...
Шиацу - японско практическо ръководство за пръстов точков масаж и самомасаж - Токуиро Намикоши - книга
Шиацу е терапия посредством натиск на пръстите. Дава приток на жизнени сили на работещите в сферата на ...
Йога за лице - Софи Пери - книга
Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден? Стъпка по стъпка, упражненията в тази книга ще ...
Китайска рефлексотерапия : Енциклопедия стъпка по стъпка - Бин Чжун - книга
Точките на здравето и красотата : "Вече над двадесет и пет години аз заедно с моите ученици от ...
Иумеихо терапия - Сайонджи метод - Масаиуки Сайонджи - книга
Не съществуват неизлечимо болни, но има много лекари, които не знаят достатъчно как да изгонят ...
Лечебен масаж на вътрешните органи - Юлия Лужковская - книга
Лечебното въздействие на масажа върху вътрешните органи е многопосочно. С масажа на гръдния кош, ...
Даоски и тибетски здравни практики - Доктор Гхилдиял - книга
В тибетската медицина се прилагат четири основни метода на лечение: правилен начин на живот, правилно ...
Масаж. Енциклопедия - Владимир Васичкин - книга
Книгата се състои от три чати. В първата се разглеждат етапите в развитието на масажа, разказва се за ...
Търсене
Книги