5 ценни минути на работното място

100 дейности, които ще ви помогнат да се освободите от напрежението и да се наслаждавате на работата си.

Книгата е с размери 15 x 15 cm. Хаос и стрес ли изпълват работния ви ден? Чакат ли ви планини от задачи, за които нямате никаква мотивация? За време, далеч по-кратко, отколкото изпиването на едно кафе, можете да изпълните деня си със спокойствие, равновесие и ведро настроение.

Дали седите на работното си място или ровите нещо в килера, можете да включите тези премахващи стреса и овладяващи вниманието техники и в най-натоварения график.Дейностите могат да ви помогнат да се справите с труден сътрудник, с тиранични шефове, невъзможни за изпълнение крайни срокове и още много други проблеми.

Вашите пет минути всеки ден ще ви се отплатят с нараснала производителност, по-малко конфликти на работното място и чувство за удовлетворение. Тяхното влияние ще се разпростре и из останалите сфери на живота ви.

Книгата е част от поредицата "5 ценни минути" на издателство "Монт".

Монт ООД
София, 1408
ул. Ярослав Вешин, бл.41, вх.А, ет.8, ап.21
mont_ood@abv.bg

Въведение
Основата
Дейности

• По-ефикасни в работата
• Два пъти в една и съща река?
• Отърсете се от сутрешната умора
• Бийте камбаната на безопасността
• Твърде много работа, твърде малко време
• Съсредоточете вниманието
• По-голямата картина
• Внимавайте за положението на тялото си
• Постигане на лично равновесие
• Смелост
• Нека всичко премине
• Не ви харесва това, което работите, така ли?
• Петзвездна стойност
• Свеж поглед
• Сложете край на напрежението
• Чувствате ли се пришпорван?
• Разходете се
• Истинското ви влияние
• Край на вредната храна
• Работите чудесно
• Сърдечен проблем
• Ключове към ефикасно действие
• Ваканция за ума
• Ведро отношение
• Джобове с напрежение
• Мястото за тъгите ви
• По-малко стрес в работата
• Поискайте помощ
• Само промяната е сигурна
• Контрол над болестта
• Разкършете се
• Да напуснем долината на "Ами ако"
• Край на навика
• Майчице мила!
• Победете протакането
• Нов дъх
• Говорете!
• По-добре късно, отколкото никога
• Цялата истина
• Личния ви остров
• Скучно ли ви е?
• Престанете да гледате часовника
• Невинаги е било така
• Сприятелете се със себе си
• Спиране на захранването
• Вдишвайте сила и енергия
• Възстановете естествения си ритъм
• Крещяха ли ви?
• Опитомяване на напрежението
• Почивка на отбивката
• По-разумно и с повече съпричастност сътрудничество с останалите
• Упражнявайте мускулите си на добрината
• Насърчавайте сътрудничеството
• Ритуал за взаимна подкрепа
• Направете място за благодарността
• Общуване със съпричастност
• Отчет за синоптичното състояние на срещата
• По-добри граници
• Увеличете благодарността си към другите
• Нищо лично, наистина
• Нека щастието ви никога не свършва!
• Направете най-доброто
• Кой е горе и кой е долу
• Емоционална защита
• Важен сте!
• Не губете самообладание
• Защитаваме се, капитане!
• Бъдете добрината, която търсите
• Истински, а не съвършени
• Върхове и спадове
• Бъдете глупав!
• По-задълбочен разговор
• Градината на благодарността
• Много благодаря
• Увеличете въздействието на силните си страни
• Срежете връзките си
• Пътувания, крайни срокове, притеснения & възможности
• Пътят към решенията
• Сбогом на господин Злобаров
• Уроци от природата
• Пазете си гърба
• Попитайте по-висшата сила
• Управление на спешните ситуации
• Встрани от пътя на злото
• Моля, първо вие
• Най-напред самосъхранението
• Само за вас
• Червен код!
• Уморени ли сте?
• Балон на сигурността
• Вашите мигове на затишие при денонощна работа 7 дни в седмицата
• Нека огънят на радостта ви отново да пламне
• Какво съм направил?!?
• Вашият истински вътрешен глас
• Пътувайте умно
• Извикайте
• Чувствате се като в консервна кутия ли?
• Победете умората
• Стига с този ужас от крайните срокове!
• Отърсете се от тревогите
• Мразите този шум, така ли?
• Близо до сърцето
• Онази противна особа и вие
• Отмора за тялото на летището