Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките
store.bg - бързо, лесно и удобно
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психо...  
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    Unfu*k Yourself. Зарежи к...
Търсене
Учебници
Хиляди книги на
супер изгодни цени
Книги
Списания

Unfu*k Yourself. Зарежи колебанията. Животът те очаква


Гари Джон Бишъп

Цена:  11.99 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 22-10-2019 г., Сряда 23-10-2019 г. или
Четвъртък 24-10-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#255384
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-05-2019 г.
ИздателствоLocus
Категории
КорицаМека
Страници128
Размери14.00 / 21.00 / 1.30 cm
Тегло0.174 kg
EAN9789547832909
ISBN9789547832909
Видео
  • Описание
  • Откъс от книгата
След "Тънкото изкуство да не ти пука" на бял свят се появи този свеж и конкретен наръчник за разгръщане на личния потенциал, който предлага истински, безпардонен и прям подход, чиято цел е да ви помогне да преодолеете ограниченията, които сами си налагате. Писнало ви е да се чувствате прецакани? Ако е така, Гари Джон Бишъп ви предлага отговор. В своя простичък наръчник той дава инструменти и съвети как да се освободите от бремето на вътрешните колебания и да разгърнете своя истински потенциал. "Събудете се и осъзнайте, че вие сте истинско чудо", казва той. "Ето какво сте забравили: вие сте страхотно човешко същество." Пречат ви не другите хора, не дори и обстоятелствата, които възпрепятстват способността ви да преуспявате, пречи ви негативният вътрешен монолог, който непрестанно звучи в главата ви.

В "Unfu*k Yourself" Бишъп ви превежда през поредица от седем убеждения:
  • Готов съм
  • Програмиран съм за победа
  • Мога да се справя
  • Приемам несигурността.
  • Аз не съм това, което мисля; аз съм това, което правя
  • Аз съм непоколебим
  • Не очаквам нищо и приемам всичко

Вие заслужавате да водите мечтания от вас живот - вземете се в ръце!
"Unfu*k Yourself" ще ви покаже как да преодолявате разводи, загуби, провали, здравословни проблеми и неблагополучия в работата, ще ви върне способността да се борите с живота и ще ви научи да се справяте с проблемите си, като поемате отговорност."
Reader's Digest

"Ако харесвате книги за самопомощ, които предлагат конкретни съвети, потърсете "Unfu*k Yourself" на Гари Джон Бишъп, чиято цел е да помогне на читателите, които се чувстват прецакани, да се справят с предизвикателствата по пътя им. В нея ще намерите инструменти и съвети, за да се преборите с негативния вътрешен монолог и да разгърнете потенциала си."
Bustle

"Запознайте се с Гари Джон Бишъп, родом от Глазгоу, най-новото явление в областта на самопощта."
Sunday Herald

В челната десeтка бестселъри на Audible "Най-продаван" бестселър на Amazon. Бестселър на IndieBound. Бестселър на Globe & Mail. Бестселър на Publishers Weekly.
"Хиляди фенове, сред които доста мъже на определена възраст... са запалени по прямия подход на Бишъп."
The Times

"В неговия прям, "анти-вуду" и съпричастен подход дори най-големи скептици по отношение на самопомщта ще могат да открия нещичко за себе си."
The Glasgow Herald

Събудете се. Вие сте истинско чудо.

Какво ви пречи да живеете по най-добрия начин? Повечето хора ще обвинят за това другите хора, липсата на пари, работата си или неблагоприятни обстоятелства. Нито едно от тези обяснения няма значение. След десетилетия работа с хора като консултант по личностно развитие Гари Джон Бишъп е открил, че съществува само една пречка: вие самите. Ако се обиждате лесно, престанете да четете. Тази книга не е за вас.

Ако обаче търсите книга, която да ви помогне да откриете всичко, което някога сте искали, стаено дълбоко във вас като източник на потенциал, който просто чака да бъде проявен, имате късмет. "Unfu*k Yourself" е наръчник за примирените и обрулените от ежедневието, манифест за истинска промяна в живота и разгръщане на собственото ви величие. Житейският път на Гари Джон Бишъп започва в Глазгоу. Неговата решителност и остроумие съставляват неотменна част от безпардонния му и прям подход като консултант. В съчетание с обучението си на световно ниво Гари развива въздействаща комбинация от ефективност и способност да прониква дълбоко в същността на клиентите си и да изважда наяве вътрешните им проблеми, които ги обсебват и им пречат да се преборят с предизвикателствата на живота. Умението му да вдъхновява и разширява личностния потенциал на хората оказва такова съдбоносно влияние върху живота им, каквото рядко се среща в индустрията.

Изключителната проницателност на Гари и неговият дългогодишен опит му позволяват да намира "ключ" към всеки клиент и да го насочва по пътя, който разкрива най-добре истинската му същност. С невероятна точност той определя онова, което е необходимо за осъществяване на истинска промяна. Успехът на Гари и бързото му издигане до старши програмен директор на една от водещите в света организации за личностно развитие е доказателство, че той всеотдайно и ангажирано търси и открива онова, което е възможно да направи всеки човек, с когото работи. Гари не твърди, че е идеален. Сблъсквал се е с достатъчно житейски проблеми и не прикрива недостатъците си със сладки приказки. Използва опита си на човек и консултант от световна класа, за да наставлява и помага на хората да вдигат летвата на собствените си способности много по-високо, отколкото някога са мислили за възможно. Именно този опит го прави уникален автор. Неговото умение сбито да формулира огромната онтологична и феноменологична философия в достъпна и въздействаща книга е ненадминато. Той е твърдо решен да направи света по-различен и написването на настоящата книга представлява част от тази решимост.
"В началото...

"Това е словесен шамар от Вселената, който да отвори очите ви за вашите действителни възможности, да ви накара да се вземете в ръце и да се върнете с гръм и трясък в истинския живот."

Чувствали ли сте се някога като хамстер на колело – драпате бясно през живота, но сякаш тъпчете на едно място?
През цялото време се въртите в безкраен кръг от вътрешни монолози и оценки, а някакъв тъничък гласец ви нашепва, че сте мързеливи или глупави, или не ви бива достатъчно. Дори няма да забележите до каква степен му се доверявате или доколко това ви изтощава; просто ще прекарвате деня си в мъчене да преодолеете стреса и напрежението, ще се опитвате да живеете живота си и на моменти ще сте готови да се примирите с мисълта, че ако не се разкарате от това скапано колело, може би никога няма да постигнете житейския успех, който желаете – щастието, към което се стремите, или килограмите, които искате да свалите, работата или връзката, за която жадувате, просто ще си останат недостижими. Следващите страници са посветени на хората, които са жертви на този самоунищожителен монолог. На безкрайния поток от съмнения и търсене на оправдание, които вгорчават ежедневието. Това е словесен шамар от Вселената, който да отвори очите ви за вашите действителни възможности, да ви накара да се вземете в ръце и да се върнете с гръм и трясък в истинския живот.

И така, да започнем от самото начало. Два са видовете разговори, които водите всеки ден: разговори с другите и разговори със самите себе си. Може би сте от хората, които твърдят: "Аз не разговарям със себе си!". Истината обаче е, че повечето разговори, които водите ежедневно, са с вас самите – насаме и необезпокоявани – в собственото ви съзнание. Без значение дали сте интроверт, или екстроверт, творческа личност или практичен човек, вие прекарвате огромна част от времето си в разговори... сами със СЕБЕ СИ! Правите го, докато тренирате, работите, храните се, четете, пишете, разхождате се, съставяте текстови съобщения, плачете, спорите, преговаряте, планирате, молите се, медитирате, любите се (сами или с някой друг) – списъкът е безкраен. А, да, правите го и докато спите. Всъщност, правите го и в момента.

Не се притеснявайте, не сте луди. Или може би това значи, че целокупно сме малко луди. Така или иначе всички го правим, затова заповядайте и добре дошли в шоуто на откачалките. Изследванията показват, че ежедневно през главата ни минават повече от петдесет хиляди мисли. Замислете се за колко от тях не бихте искали изобщо да се сещате или колко от се тях опитвате да преодолеете или превъзмогнете. Макар че не можем да направим нищо, за да спрем тези самоволно възникващи и черногледи мисли, изцяло в наши ръце е да изберем на кои от тях да отдаваме значение. Това не става автоматично!! Най-новите открития в областта на невробиологията и психологията подкрепят идеята, че видът на разговора, който водим, оказва огромно въздействие върху качеството на живота ни. Проф. Уил Харт от Алабамския университет провел четири експеримента, в които участниците си припомняли или преживявали положителна, отрицателна или неутрална случка. Той установил, че хората, описващи неутралната случка сякаш все още не е приключила, в действителност се чувстват по-положително настроени, а когато описват по същия начин отрицателна случка, изпитват по-негативни емоции. Казано просто, езикът, който използваме за описване на дадена ситуация, определя как гледаме на нея, какви чувства предизвиква у нас, как участваме в нея и оказва огромно влияние върху начина, по който се справяме с живота си и посрещаме проблемите – било то дребни или големи.

Връзката между казаното от нас и начина, по който се чувстваме, е известна от стотици, да не кажа хиляди години. Философи като Витгенщайн1, Хайдегер2 и Гадамер3 са били наясно с важността и значението на езика в нашия живот. Витгенщайн казва: "...граматиката на езика се крие в хармонията между мисълта и действителността". Добрата новина е, че според всички изследвания позитивните вътрешни монолози подобряват извънредно настроението, засилват увереността и повишават производителността. И още доста неща в същия дух. Всъщност, както твърди проф. Харт въз основа на своите изследвания, те могат да бъдат един от ключовите компоненти за щастлив и успешен живот. Лошата новина е, че обратното също е вярно: изпълненият с отрицателни емоции вътрешен монолог може да създаде у нас чувство за безпомощност. Той може да направи така, че дребните проблеми да ни изглеждат големи – и дори да създаде проблеми там, където преди не са съществували. А ето и водещата новина – вашият вътрешен монолог ви прецаква, при това по начини, които дори не можете да си представите. Като имаме предвид горното, нека изясним нещо: макар че в настоящата книга става дума за това, как правилният език може да подобри живота ви, НЕ препоръчвам изведнъж да започнете да мислите позитивно или да използвате лични афирмации. Макар че и едното, и другото са пробвани безброй пъти с променлив успех, тук определено няма да се занимаваме с това.

Не искам от вас да си повтаряте, че сте тигър, като начин да отприщите вашата вътрешна животинска сила. Първо, вие не сте тигър и второ, ами да, наистина не сте тигър. Това може да върши работа при някои хора, но в моите вени тече твърде много шотландска кръв, за да се осланям на подобни мантри. За мен, да казват на някого да прави подобни неща, е все едно да го заставят да изяде цяла кофа кленов сироп, щедро подправен с парченца от миналогодишни захарни бастунчета. Благодаря, аз съм пас. Съжалявам, но въпреки всички "позитивни" неща, които предлагам тук, настоящата книгата ще ви отведе в друга посока! Тя е замислена като предназначена точно за вас истинска опора, която може да ви подтикне да разкриете в по-голяма степен вашите действителни възможности.

Разликата между успеха и провала

"Ако емоциите на човек са до голяма степен резултат от неговите мисли, то значи, че контролирайки мислите си, той може да контролира и чувствата си. Това става, като промени своя вътрешен монолог, с който преди всичко е създал съответното чувство."

Горните думи принадлежат на Албърт Елис5, един от предците на модерната психология. Елис установил, че начинът, по който мислим и говорим за собствените си преживявания, влияе върху отношението ни към тях. Накратко: мислите ни вървят ръка за ръка с нашите емоции. Освен това Елис установил, че начинът, по който мислим, често може да бъде абсолютно ирационален. Замислете се колко пъти сте си казвали нещо от рода на: "Аз съм толкова тъп!", "Винаги прецаквам нещата!", "Няма повече живот за мен!" или сте използвали негативно описание за някаква случка, като например: "Това е най-лошото нещо, което някога ми се е случвало".

Вдигнете ръка, ако някога сте реагирали прекалено остро на нещо, което след известно време би ви се сторило съвсем маловажно. Добре, свалете ръка, хората ви наблюдават и започвате да изглеждате малко глупаво. Ако погледнете назад, ще видите, че в момента преди това привидно случайно избухване сте си казали нещо гневно и БУМ!... край на душевното ви равновесие. Част от нещата, които казваме и правим, невинаги са особено рационални, но независимо от всичко ги казваме и правим! Освен това изглежда никога не си даваме сметка, че дори и най-незначителният негативен вътрешен монолог оставя в душата ни неприятен "вкус". На всичко отгоре невинаги става дума за унищожителен вътрешен монолог, понякога той може да бъде доста по-умерен, но все така да ви лишава от сили. Ако работите върху нещо, може да си помислите: "Това е толкова трудно. Ами ако не успея да приключа навреме?", или да се измъчвате от притеснения за различните начини, по които може "да се издъните", което ви кара да се чувствате угрижени или разтревожени. Понякога негативният вътрешен монолог води до гняв, тъга или раздразнение, които се проявяват в различни или привидно несвързани помежду си ситуации.

Такъв вътрешен монолог по никакъв начин не облекчава живота ви. Колкото повече си повтаряте, че нещо е трудно, толкова по-трудно ще започне да ви се струва наистина. За съжаление, ние постоянно се вслушваме в непрестанния поток на нашите автоматични вътрешни мисли и толкова сме свикнали с критичния глас в съзнанието ни, че често не си даваме сметка как негативните мисли влияят на нашето настроение и поведение във всеки един момент, в резултат на което правим – или не правим – неща, които рационалният ни ум повелява.

Ето един простичък пример. Замислете се за досадните ежедневни задачи, от които най-много се страхувате, защото в съзнанието си сте изградили представа, че те са много по-неприятни, отколкото са в действителност. Понякога избягваме обикновени неща като сгъването на прането или изпразването на миялната машина, при все че в действителност не изискват нито много време, нито кой знае какви усилия. И тъй като действителността около нас е пълна с подобни дреболии, твърде лесно е да ги добавим към по-големите и по-важни неща, докато в един момент се окажем изтощени и смазани от живота. Защо се "съпротивляваме" на определени неща в живота ни? Непрекъснато водим вътрешен монолог за този тип задачи, за които в съзнанието ни е здраво вкоренено някакво негативно отношение. Вгледайте се в живота си за подобни "спирачки" и ще разберете какво имам предвид. Вътрешният ви монолог е създал доста сериозни пречки!"
Из книгата
Съдържание
В началото
Готов съм
Програмиран съм за победа
Ще се справя
Приемам несигурността
Аз не съм това, което мисля; аз съм това, което правя
Аз съм непоколебим
Не очаквам нищо и приемам всичко
А сега накъде?
Гари Джон Бишъп
Рейтинг
За да оцените книгата "Unfu*k Yourself. Зарежи колебанията. Животът те очаква", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искате да сте първият дал мнение за тази книга, направете го сега!

Вашето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видите всички останали мнения, моля натиснете бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Монахът, който продаде своето ферари - Робин Шарма - книга

Монахът, който продаде своето ферари


Робин Шарма

Екслибрис
Цена:  10.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Духовна притча за това как да осъществите мечтите си и да постигнете съдбата си. ... "Монахът, който продаде своето ферари" е историята на Джулиан Мантъл, адвокат със звездна репутация, чийто небалансиран стил на живот е причина за почти фатален сърдечен удар в претъпканата съдебна зала. Физическият срив води до духовна криза и Джулиан е принуден да преразгледа живота си и да потърси отговор на най-важните въпроси. С надежда да намери щастие и удовлетворение той се впуска в една изключителна одисея. Пътешествието му го отвежда дълбоко в Хималаите и там намира могъща система, чрез която освобождава потенциала на ...
Поискай и ще ти бъде дадено - Естер Хикс, Джери Хикс - книга

Поискай и ще ти бъде дадено


Естер Хикс, Джери Хикс

Сребърно звънче
Цена:  14.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази прекрасна книга от Естер и Джери Хикс, в която е изложено учението на група Нефизически учители, представящи себе си под името Абрахам, ще Ви помогне да се научите да материализирате желанията си и да заживеете радостния живот, който заслужавате. Тази книга ще Ви помогне да разберете как връзките, здравето, парите и работата Ви се влияят от мислите Ви и от Вселенските закони, които управляват вашата времево-пространствена реалност. Ще откриете техники и начини, които ще ви помогнат да се отпуснете и да заживеете по-щастливо. Ваше свещено право е да живеете живот изпълнен с всичко онова, което според вас е добро. Тази ...
Мъжете си падат по кучки - Шери Аргов - книга

Мъжете си падат по кучки


Шери Аргов

AMG Publishing
Цена:  9.60 лв.
Стандартна цена 12.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ...
Забогатявай с душевно спокойствие - Наполеон Хил - книга

Забогатявай с душевно спокойствие


Наполеон Хил

Пергамент Прес
Цена:  14.95 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на "Мисли и забогатявай". Последната и най-мъдра книга на Наполеон Хил. ... Още изумителни тайни от човека, който даде на милиони читатели ключа към щастието и успеха. В тази мъдра и вълнуваща книга прочутият автор на "Мисли и забогатявай" Наполеон Хил споделя последните си открития как да получим всичко, което искаме, и да се възползваме от него, като запазим хармонията в живота си. В нея на прост и разбираем език са представени техники, които ще ви помогнат да се сдобиете със силата да печелите пари и да се радвате на истинско душевно спокойствие. Тук ще научите как: да успявате в ...
Изкуството да бъдеш несъвършена - Шона Никуист - книга

Изкуството да бъдеш несъвършена


Шона Никуист

Gnezdoto
Цена:  13.95 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Или как извървях пътя от безумното и изтощително ежедневие до един по-прост, бавен и смислен живот. Вашият живот е шедьовър, който създавате всеки ден. ... Живеем в арогантен свят, който крещи и непрекъснато ни залива с подробни предписания какво означава да бъдеш жена, какво е успех и кой начин на живот е стойностен. Една жена на 36, майка, съпруга, професионалист. Една жена, чийто живот е управляван от работния ѝ график и безкрайните ангажименти. Тя се справя с всичко, тя е изпълнителна и отговорна, почти съвършена... но на ръба на силите си. Изтощена, негодуваща, изморена от непрестанното препускане и ...
Лабиринтът на порастването - Лиса Дамур - книга

Лабиринтът на порастването


Лиса Дамур

Изток - Запад
Цена:  17.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Пътят на момичетата към зрелостта. ... "Малко ситуации в живота са по-трудни за справяне от подрастващ син или дъщеря по време на опитите им да се освободят." Ана Фройд За много родители тийнейджърският период на децата им се превръща във влакче на ужасите. Като че някой внезапно е подменил детето им с някакво абсолютно непознато, непредсказуемо и често неприятно същество, с което не могат да намерят общ език. Често отношенията ескалират до такава степен, че в отчаяние се питаме: Къде сбъркахме? Оказва се, че просто не сме наясно какво точно се случва през този бурен период на съзряването на децата ни. Не ...
Избрано от Луиз Хей: Аз обичам себе си - Дейвид Р. Хамилтън - книга

Избрано от Луиз Хей: Аз обичам себе си


Дейвид Р. Хамилтън

Монт
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Практически наръчник за тренировки по обич към себе си. Книгата е част от поредицата "Колекция от знания" на издателство "Монт". ... Ученият Дейвид Хамилтън осъзнава, че собствената му липса на любов към себе си го саботира в стотици дребни начинания и в постигането на повечето главни цели в живота му. Той започва да проучва последните изследвания в областта на мозъчната химия, неврологията и психотерапевтичните и персонални техники за развитие. Така установява, че желанието да търсим връзка с другите често ни кара погрешно да се опитваме да бъдем "някой друг", за да спечелим любов и ...
Дневник на необикновената жена - Моника Василева - книга

Дневник на необикновената жена


Моника Василева

AMG Publishing
Цена:  10.40 лв.
Стандартна цена 13.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. 12 букета от мъдрост и наслада, по един за всеки месец. ... Необикновената жена умее да вижда чудесата, които се крият отвъд обикновеното. Тя знае, че носи една свещена сила, завещана ù от древните богини. Тя е жената, въплъщаваща енергията на творчеството. Жената, която обича и приема всички свои аспекти - и светлите, и тъмните. Жената, влюбена в себе си и в живота си, която не се страхува да изхвърли труповете на собствените си ограничения. Жената, която се грижи за себе си и за своите потребности. Жената, която се впуска в полет към осъществяването на мечтите си. Жената, която преминава ...
Тънкото изкуство да не ти пука - Марк Менсън - книга

Тънкото изкуство да не ти пука


Марк Менсън

Хермес
Цена:  14.95 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и високоплатена работа... Накратко - живот, за който останалите да им завиждат. Социалните мрежи и консуматорската ни култура постоянно подхранват този фалшив идеал за щастие. Гарантираните начини да го постигнем обаче все повече заприличват на сапунен мехур, който авторът на тази книга спуква, като заявява смело: "Целият този сладникав позитивизъм и радостни врели-некипели за самопомощ наблягат най-вече на това, което ви липсва. Ключът към добрия живот е да не ви пука за това да трупате още и още, а да ви пука само за ...
Клуб "5 сутринта" - Робин Шарма - книга

Клуб "5 сутринта"


Робин Шарма

Екслибрис
Цена:  15.90 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От автора на "Монахът, който продаде своето ферари". С 15 милиона книги, продадени в целия свят. "Книгите на Робин Шарма помагат на хората от целия свят да водят прекрасен живот." Паулу Коелю Легендарният експерт по лидерство и елитно представяне Робин Шарма въвежда идеята за Клуб "5 сутринта" преди повече от двайсет години. Тя се основава на революционен утринен режим, който помага на клиентите му да увеличат максимално продуктивността си, да постигнат най-добро здраве и да бронират спокойствието си в една епоха на смазваща сложност. В тази книга, писана от автора в продължение на четири ...
Емоционалната интелигентност - Даниъл Голман - книга

Емоционалната интелигентност


Даниъл Голман

Изток - Запад
Цени от:  22.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
От излизането си през 1995 г. "Емоционалната интелигентност" е световен бестселър, преведена е на 30 езика с над 5 милиона продадени копия. Първото ѝ издание у нас е отдавна изчерпано и се намира само при букинистите на баснословни цени. Преведена наново, "Емоционалната интелигентност" е вече достъпна за всички, които искат да се докоснат до едно ценно и различно гледище за човешката интелигентност. Неотменна съдба ли е коефициентът на интелигентност? Май не чак толкова, колкото си мислим. Вълнуващата и убедителна книга на Даниъл Голман твърди, че нашият възглед за интелекта е твърде тесен и ...
Законът за привличането: Основите на учението на Абрахам - Естер Хикс, Джери Хикс - книга

Законът за привличането: Основите на учението на Абрахам


Естер Хикс, Джери Хикс

Сребърно звънче
Цена:  12.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тази книга представя основите на оригиналното учение на Абрахам. Тя ще ви помогне да разберете как всички неща, както желани, така и нежелани, са привлечени към вас по силата на най-мощния закон във Вселената - Закона за привличането (който гласи: Сходните неща се привличат). "Каквото повикало, такова се обадило" и въпреки че някои от най-прочутите учители в историята говорят за Закона за привличането, никога досега той не е бил обясняван така ясно и разбираемо, както в тази книга на световно известните автори Естер и Джери Хикс. От нея ще научите как действат вездесъщите Закони, които управляват тази Вселена, ...

Unfu*k Yourself. Зарежи колебанията. Животът те очаква


Гари Джон Бишъп

Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  11.99 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена и срок извън гр. София кликни тук.
Тази книга може да бъде доставена в дните:
Вторник 22-10-2019 г., Сряда 23-10-2019 г. или
Четвъртък 24-10-2019 г.
Тази книга може да бъде доставена в София и
експресно за 4 часа в работно време.
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10 ч. ÷ 20 ч. в работни дни!
Продукт#255384
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-05-2019 г.
ИздателствоLocus
Категории
КорицаМека
Страници128
Размери14.00 / 21.00 / 1.30 cm
Тегло0.174 kg
EAN9789547832909
ISBN9789547832909
Описание
След "Тънкото изкуство да не ти пука" на бял свят се появи този свеж и конкретен наръчник за разгръщане на личния потенциал, който предлага истински, безпардонен и прям подход, чиято цел е да ви помогне да преодолеете ограниченията, които сами си налагате. Писнало ви е да се чувствате прецакани? Ако е така, Гари Джон Бишъп ви предлага отговор. В своя простичък наръчник той дава инструменти и съвети как да се освободите от бремето на вътрешните колебания и да разгърнете своя истински потенциал. "Събудете се и осъзнайте, че вие сте истинско чудо", казва той. "Ето какво сте забравили: вие сте страхотно човешко същество." Пречат ви не другите хора, не дори и обстоятелствата, които възпрепятстват способността ви да преуспявате, пречи ви негативният вътрешен монолог, който непрестанно звучи в главата ви.

В "Unfu*k Yourself" Бишъп ви превежда през поредица от седем убеждения:
  • Готов съм
  • Програмиран съм за победа
  • Мога да се справя
  • Приемам несигурността.
  • Аз не съм това, което мисля; аз съм това, което правя
  • Аз съм непоколебим
  • Не очаквам нищо и приемам всичко

Вие заслужавате да водите мечтания от вас живот - вземете се в ръце!
"Unfu*k Yourself" ще ви покаже как да преодолявате разводи, загуби, провали, здравословни проблеми и неблагополучия в работата, ще ви върне способността да се борите с живота и ще ви научи да се справяте с проблемите си, като поемате отговорност."
Reader's Digest

"Ако харесвате книги за самопомощ, които предлагат конкретни съвети, потърсете "Unfu*k Yourself" на Гари Джон Бишъп, чиято цел е да помогне на читателите, които се чувстват прецакани, да се справят с предизвикателствата по пътя им. В нея ще намерите инструменти и съвети, за да се преборите с негативния вътрешен монолог и да разгърнете потенциала си."
Bustle

"Запознайте се с Гари Джон Бишъп, родом от Глазгоу, най-новото явление в областта на самопощта."
Sunday Herald

В челната десeтка бестселъри на Audible "Най-продаван" бестселър на Amazon. Бестселър на IndieBound. Бестселър на Globe & Mail. Бестселър на Publishers Weekly.
"Хиляди фенове, сред които доста мъже на определена възраст... са запалени по прямия подход на Бишъп."
The Times

"В неговия прям, "анти-вуду" и съпричастен подход дори най-големи скептици по отношение на самопомщта ще могат да открия нещичко за себе си."
The Glasgow Herald

Събудете се. Вие сте истинско чудо.

Какво ви пречи да живеете по най-добрия начин? Повечето хора ще обвинят за това другите хора, липсата на пари, работата си или неблагоприятни обстоятелства. Нито едно от тези обяснения няма значение. След десетилетия работа с хора като консултант по личностно развитие Гари Джон Бишъп е открил, че съществува само една пречка: вие самите. Ако се обиждате лесно, престанете да четете. Тази книга не е за вас.

Ако обаче търсите книга, която да ви помогне да откриете всичко, което някога сте искали, стаено дълбоко във вас като източник на потенциал, който просто чака да бъде проявен, имате късмет. "Unfu*k Yourself" е наръчник за примирените и обрулените от ежедневието, манифест за истинска промяна в живота и разгръщане на собственото ви величие. Житейският път на Гари Джон Бишъп започва в Глазгоу. Неговата решителност и остроумие съставляват неотменна част от безпардонния му и прям подход като консултант. В съчетание с обучението си на световно ниво Гари развива въздействаща комбинация от ефективност и способност да прониква дълбоко в същността на клиентите си и да изважда наяве вътрешните им проблеми, които ги обсебват и им пречат да се преборят с предизвикателствата на живота. Умението му да вдъхновява и разширява личностния потенциал на хората оказва такова съдбоносно влияние върху живота им, каквото рядко се среща в индустрията.

Изключителната проницателност на Гари и неговият дългогодишен опит му позволяват да намира "ключ" към всеки клиент и да го насочва по пътя, който разкрива най-добре истинската му същност. С невероятна точност той определя онова, което е необходимо за осъществяване на истинска промяна. Успехът на Гари и бързото му издигане до старши програмен директор на една от водещите в света организации за личностно развитие е доказателство, че той всеотдайно и ангажирано търси и открива онова, което е възможно да направи всеки човек, с когото работи. Гари не твърди, че е идеален. Сблъсквал се е с достатъчно житейски проблеми и не прикрива недостатъците си със сладки приказки. Използва опита си на човек и консултант от световна класа, за да наставлява и помага на хората да вдигат летвата на собствените си способности много по-високо, отколкото някога са мислили за възможно. Именно този опит го прави уникален автор. Неговото умение сбито да формулира огромната онтологична и феноменологична философия в достъпна и въздействаща книга е ненадминато. Той е твърдо решен да направи света по-различен и написването на настоящата книга представлява част от тази решимост.
Откъс от книгата
"В началото...

"Това е словесен шамар от Вселената, който да отвори очите ви за вашите действителни възможности, да ви накара да се вземете в ръце и да се върнете с гръм и трясък в истинския живот."

Чувствали ли сте се някога като хамстер на колело – драпате бясно през живота, но сякаш тъпчете на едно място?
През цялото време се въртите в безкраен кръг от вътрешни монолози и оценки, а някакъв тъничък гласец ви нашепва, че сте мързеливи или глупави, или не ви бива достатъчно. Дори няма да забележите до каква степен му се доверявате или доколко това ви изтощава; просто ще прекарвате деня си в мъчене да преодолеете стреса и напрежението, ще се опитвате да живеете живота си и на моменти ще сте готови да се примирите с мисълта, че ако не се разкарате от това скапано колело, може би никога няма да постигнете житейския успех, който желаете – щастието, към което се стремите, или килограмите, които искате да свалите, работата или връзката, за която жадувате, просто ще си останат недостижими. Следващите страници са посветени на хората, които са жертви на този самоунищожителен монолог. На безкрайния поток от съмнения и търсене на оправдание, които вгорчават ежедневието. Това е словесен шамар от Вселената, който да отвори очите ви за вашите действителни възможности, да ви накара да се вземете в ръце и да се върнете с гръм и трясък в истинския живот.

И така, да започнем от самото начало. Два са видовете разговори, които водите всеки ден: разговори с другите и разговори със самите себе си. Може би сте от хората, които твърдят: "Аз не разговарям със себе си!". Истината обаче е, че повечето разговори, които водите ежедневно, са с вас самите – насаме и необезпокоявани – в собственото ви съзнание. Без значение дали сте интроверт, или екстроверт, творческа личност или практичен човек, вие прекарвате огромна част от времето си в разговори... сами със СЕБЕ СИ! Правите го, докато тренирате, работите, храните се, четете, пишете, разхождате се, съставяте текстови съобщения, плачете, спорите, преговаряте, планирате, молите се, медитирате, любите се (сами или с някой друг) – списъкът е безкраен. А, да, правите го и докато спите. Всъщност, правите го и в момента.

Не се притеснявайте, не сте луди. Или може би това значи, че целокупно сме малко луди. Така или иначе всички го правим, затова заповядайте и добре дошли в шоуто на откачалките. Изследванията показват, че ежедневно през главата ни минават повече от петдесет хиляди мисли. Замислете се за колко от тях не бихте искали изобщо да се сещате или колко от се тях опитвате да преодолеете или превъзмогнете. Макар че не можем да направим нищо, за да спрем тези самоволно възникващи и черногледи мисли, изцяло в наши ръце е да изберем на кои от тях да отдаваме значение. Това не става автоматично!! Най-новите открития в областта на невробиологията и психологията подкрепят идеята, че видът на разговора, който водим, оказва огромно въздействие върху качеството на живота ни. Проф. Уил Харт от Алабамския университет провел четири експеримента, в които участниците си припомняли или преживявали положителна, отрицателна или неутрална случка. Той установил, че хората, описващи неутралната случка сякаш все още не е приключила, в действителност се чувстват по-положително настроени, а когато описват по същия начин отрицателна случка, изпитват по-негативни емоции. Казано просто, езикът, който използваме за описване на дадена ситуация, определя как гледаме на нея, какви чувства предизвиква у нас, как участваме в нея и оказва огромно влияние върху начина, по който се справяме с живота си и посрещаме проблемите – било то дребни или големи.

Връзката между казаното от нас и начина, по който се чувстваме, е известна от стотици, да не кажа хиляди години. Философи като Витгенщайн1, Хайдегер2 и Гадамер3 са били наясно с важността и значението на езика в нашия живот. Витгенщайн казва: "...граматиката на езика се крие в хармонията между мисълта и действителността". Добрата новина е, че според всички изследвания позитивните вътрешни монолози подобряват извънредно настроението, засилват увереността и повишават производителността. И още доста неща в същия дух. Всъщност, както твърди проф. Харт въз основа на своите изследвания, те могат да бъдат един от ключовите компоненти за щастлив и успешен живот. Лошата новина е, че обратното също е вярно: изпълненият с отрицателни емоции вътрешен монолог може да създаде у нас чувство за безпомощност. Той може да направи така, че дребните проблеми да ни изглеждат големи – и дори да създаде проблеми там, където преди не са съществували. А ето и водещата новина – вашият вътрешен монолог ви прецаква, при това по начини, които дори не можете да си представите. Като имаме предвид горното, нека изясним нещо: макар че в настоящата книга става дума за това, как правилният език може да подобри живота ви, НЕ препоръчвам изведнъж да започнете да мислите позитивно или да използвате лични афирмации. Макар че и едното, и другото са пробвани безброй пъти с променлив успех, тук определено няма да се занимаваме с това.

Не искам от вас да си повтаряте, че сте тигър, като начин да отприщите вашата вътрешна животинска сила. Първо, вие не сте тигър и второ, ами да, наистина не сте тигър. Това може да върши работа при някои хора, но в моите вени тече твърде много шотландска кръв, за да се осланям на подобни мантри. За мен, да казват на някого да прави подобни неща, е все едно да го заставят да изяде цяла кофа кленов сироп, щедро подправен с парченца от миналогодишни захарни бастунчета. Благодаря, аз съм пас. Съжалявам, но въпреки всички "позитивни" неща, които предлагам тук, настоящата книгата ще ви отведе в друга посока! Тя е замислена като предназначена точно за вас истинска опора, която може да ви подтикне да разкриете в по-голяма степен вашите действителни възможности.

Разликата между успеха и провала

"Ако емоциите на човек са до голяма степен резултат от неговите мисли, то значи, че контролирайки мислите си, той може да контролира и чувствата си. Това става, като промени своя вътрешен монолог, с който преди всичко е създал съответното чувство."

Горните думи принадлежат на Албърт Елис5, един от предците на модерната психология. Елис установил, че начинът, по който мислим и говорим за собствените си преживявания, влияе върху отношението ни към тях. Накратко: мислите ни вървят ръка за ръка с нашите емоции. Освен това Елис установил, че начинът, по който мислим, често може да бъде абсолютно ирационален. Замислете се колко пъти сте си казвали нещо от рода на: "Аз съм толкова тъп!", "Винаги прецаквам нещата!", "Няма повече живот за мен!" или сте използвали негативно описание за някаква случка, като например: "Това е най-лошото нещо, което някога ми се е случвало".

Вдигнете ръка, ако някога сте реагирали прекалено остро на нещо, което след известно време би ви се сторило съвсем маловажно. Добре, свалете ръка, хората ви наблюдават и започвате да изглеждате малко глупаво. Ако погледнете назад, ще видите, че в момента преди това привидно случайно избухване сте си казали нещо гневно и БУМ!... край на душевното ви равновесие. Част от нещата, които казваме и правим, невинаги са особено рационални, но независимо от всичко ги казваме и правим! Освен това изглежда никога не си даваме сметка, че дори и най-незначителният негативен вътрешен монолог оставя в душата ни неприятен "вкус". На всичко отгоре невинаги става дума за унищожителен вътрешен монолог, понякога той може да бъде доста по-умерен, но все така да ви лишава от сили. Ако работите върху нещо, може да си помислите: "Това е толкова трудно. Ами ако не успея да приключа навреме?", или да се измъчвате от притеснения за различните начини, по които може "да се издъните", което ви кара да се чувствате угрижени или разтревожени. Понякога негативният вътрешен монолог води до гняв, тъга или раздразнение, които се проявяват в различни или привидно несвързани помежду си ситуации.

Такъв вътрешен монолог по никакъв начин не облекчава живота ви. Колкото повече си повтаряте, че нещо е трудно, толкова по-трудно ще започне да ви се струва наистина. За съжаление, ние постоянно се вслушваме в непрестанния поток на нашите автоматични вътрешни мисли и толкова сме свикнали с критичния глас в съзнанието ни, че често не си даваме сметка как негативните мисли влияят на нашето настроение и поведение във всеки един момент, в резултат на което правим – или не правим – неща, които рационалният ни ум повелява.

Ето един простичък пример. Замислете се за досадните ежедневни задачи, от които най-много се страхувате, защото в съзнанието си сте изградили представа, че те са много по-неприятни, отколкото са в действителност. Понякога избягваме обикновени неща като сгъването на прането или изпразването на миялната машина, при все че в действителност не изискват нито много време, нито кой знае какви усилия. И тъй като действителността около нас е пълна с подобни дреболии, твърде лесно е да ги добавим към по-големите и по-важни неща, докато в един момент се окажем изтощени и смазани от живота. Защо се "съпротивляваме" на определени неща в живота ни? Непрекъснато водим вътрешен монолог за този тип задачи, за които в съзнанието ни е здраво вкоренено някакво негативно отношение. Вгледайте се в живота си за подобни "спирачки" и ще разберете какво имам предвид. Вътрешният ви монолог е създал доста сериозни пречки!"
Из книгата
Други интересни предложения
Вътрешни аспекти на бойните изкуства
Добромир Друмев
Продуктът е нов за каталога на store.bg
Цена:  18.00 лв.
Помощ! Дванайсет книги за самопомощ, събрани в една
Мариан Пауър
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.00 лв.
Картография на идеи + блок за идеи
Джейми Наст
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.00 лв.
Пътят на Вълка: Пряка линия на продажби
Джордан Белфърт
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.00 лв.
Как да сложим край на безпорядъка
Питър Уолш
Цена:  15.00 лв.
Как да притежаваме красив ум
Едуард де Боно
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.99 лв.
Защо точно ти?
Джеймс Рийд
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  16.90 лв.
Университетът Тръмп: Маркетинг 101
Възможна е експресна доставка само за 4 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 20:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  23.00 лв.
Хаотика. Мениджмънт и маркетинг в епохата на турболентността
Филип Котлър, Джон Каслионе
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.90 лв.
Когато маркетингът е минно поле
Какво да правим?
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  18.00 лв.
Назад към "Популярна психология"
Следи от отвъдното
Анна Кабанова
Стратегическо мислене
Тери Хорн, Саймън Утън
Любов и други думи
Излезе новият завладяващ роман от писателския дует Кристина Лорен!
Град на момичета
Излезе новата книга от Елизабет Гилбърт, авторката на "Яж, моли се и обичай".
Безплатна доставка за София, 2.90 за провинцията!
Невъзможно - Теодора Бургазлиева -
Невъзможно
Теодора Бургазлиева
Създай реалността, в която искаш да живееш. : "Невъзможно" е пътеводител за всеки човек, ...
Как да печелим приятели и да влияем на другите - Дейл Карнеги -
Как да печелим приятели и ...
Дейл Карнеги
На върха има място за всеки от нас, когато знаем... как да печелим приятели и да влияем на другите. : ...
Седемте навика на високоефективните хора - Стивън Кови -
Седемте навика на ...
Стивън Кови
Действена стратегия за личностна промяна. : Тази книга има дарбата да бъде необикновена, когато говори ...
Мъжете си падат по кучки - Шери Аргов -
Мъжете си падат по кучки
Шери Аргов
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. : Мъжете не биха ...
Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов - Гари Чапмън -
Петте езика на любовта. ...
Гари Чапмън
Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". : Хората изразяват и приемат любовта по различен ...
Влиянието. Психология на убеждаването - Робърт Чалдини -
Влиянието. Психология на ...
Робърт Чалдини
Как да получаваме съгласието на другите и да се противопоставяме на чуждото влияние? : Робърт Чалдини ...
21 дни да промениш живота си - Ади Цанова, Милен Цанов -
21 дни да промениш живота ...
Ади Цанова, Милен Цанов
Диагнозата рак не е присъда. От авторите на "Непрочетена книга за здравето. Ние победихме рака& ...
Техника за емоционална свобода - Иван Петърнишки -
Техника за емоционална ...
Иван Петърнишки
"ТЕС е в челните редици на едно ново движение в медицината." Д-р Кандис Пърт - автор на & ...
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - Дейл Карнеги -
Как да преодолеем ...
Дейл Карнеги
Проверени от времето техники за овладяване на стреса : Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на ...
Да се чувстваш добре - Д-р Дейвид Бърнс -
Да се чувстваш добре
Д-р Дейвид Бърнс
Клинично доказано лечение на депресията без медикаменти. : Добрата новина е, че тревожността, вината, ...
Намаление на хиляди книги