Упражнения с тежестта на тялото за преодоляване на всяка слабост, животинска сила и издръжливост. ... За да станете невероятно силни, не ви трябват щанги, дъмбели и скъпи тренажори. Всичко, от което наистина се нуждаете, е собственото ви тяло, няколко прости упражнения и график. Можете да станете силни като Херкулес, мускулести и здрави, без каквото и да е специално оборудване. Нуждаете се единствено от правилния метод, който се основава върху традиционните, древни форми на тренировка.
През вековете този метод многократно е доказвал, че може да превърне хилавите момчета в железни мъже и бойци. Този метод се нарича " ... |
|
|
Отвъд пределите на възможното. Загадъчно племе, суператлети, най-великото състезание, което светът никога не е виждал.
Книгата е част от поредицата "Пътешествия и приключения" на издателство "Вакон". Бестселър на "Ню Йорк Таймс". ... "Родени да тичат" е от онези редки книги, които не само занимават ума, но и вдъхновяват тялото. Тя ни помага да осъзнаем, че щастието буквално е в краката ни и че всички ние сме родени да тичаме. Книгата е на първо място в класацията на "Амазон" за бестселъри при раздел "Пътувания". В Топ 100 на най-продаваните и най-добри книги ... |
|
|
Второ, преработено и допълнено издание. ... Няма мъж, било то в детска, юношеска или зряла възраст, който да не мечтае и да не иска да бъде силен и да може да се противопостави на всеки, който нападне него или близък човек. Изкуството на ръкопашния бой привлича като магнит не само милиони мъже, но и толкова много жени и деца.
С тази книга ще ви помогнем да научите азбуката на ръкопашния бой, а защо не и да "четете" една друга книга, наречена Живот. ... |
|
|
Бестселър на "Ню Йорк Таймс". ... "Моето невероятно пътуване към бягането на свръхдълги разстояния."
Скот Юрек
Да участваш в ултрамаратони е лудост! "Бадуотър" например е дълъг 217 километра и се провежда всяка година в огнената паст на Долината на смъртта през месец юли, когато и на сянка температурата надвишава 49°С. Малцина успяват дори да финишират. Скот Юрек обаче пресича финалната линия първи, при това две поредни години. И поставя рекорд!
Вече повече от 20 години неговото име е сред водещите в жестокия свят на бягането на свръхдълги разстояния. През 1999 г. никому неизвестният ... |
|
|
Доказано е, че кръстословиците и цифровите ребуси спомагат за развиването на мозъка. С напредване на възрастта ни, все по-често забравяме и спираме да тренираме паметта си. Ние предлагаме фитнес за мозъка, като в този пакет ще получите 8 книжки А5 формат, изцяло със судоку, като предлагаме 4 нива на трудност във всяка една. Общия брой на всички схеми е 236. За свободното време, което не е изгубено! ... |
|
|
Герои, готови за рисуване
Описване на техники стъпка по стъпка
... Това практическо ръководство предлага на художниците на фентъзи широк ресурс от идеи и техники за създаване на необичайни фентъзи герои.
Научете се как да пресъздавате динамиката на движението, реалистичните изражения на лицето и експресивния език на тялото и жестовете. Усвоете детайлите на облеклото и въоръжението и открийте как да добавяте шокиращи елементи в своите фентъзи персонажи.
Акцентът е върху изграждането на концепция и вдъхването на живот на фентъзи героите. Всеки от тях е изобразен с помощта на концептуални скици, а етапите в рисуването ... |
|
|
Голямото помагало по рисуване: практически съвети. ... Кой не иска да се научи да рисува вярно, красиво и със собствен почерк? В това помагало ще намерите основните познания, необходими на начинаещи и напреднали и ще се запознаете с тънкостите на живописта. На лесен и достъпен език са иизложени основните правила при ползването на различните бои. Изброени са материалите и техните специфични особености при работа. Ще намерите практични съвети и техники за рисуване с масло и акварел.
Книгата включва почти 200 страници упражнения, обхващащи най-важните теми в областта на изобразителното изкуство, които биха били ... |
|
|
Пълен курс за начинаещи. ... Това практическо ръководство е разработено върху идеята, че всеки може да се научи да рисува добре - нужно е само да прояви желание и усърдие и да има готовност да коригира грешките си. То съдържа множество съвети и упражнения за усвояване и надграждане на основни знания и умения.
"Наръчник по основи на рисуването" включва методи, практикувани и утвърдени във времето от множество ученици и професионални художници. Благодарение на дългогодшния си творчески и преподавателски опит Барингтън Барбър обобщава тези методи и предлага ефективни начини за приложението им в процеса на ... |
|
|
Голямото помагало по рисуване: практически съвети. ... Книгата включва упражнения, обхващащи най-важните аспекти при рисуването на натюрморти, животни, растения и пейзажи, които биха били интересни за запалените художници. Илюстрациите са придружени от практически съвети, които да ви помогнат да изобразите най-сполучливо различни представители на флората и фауната, да изберете правилната перспектива или майсторски да нарисувате вълнуващ пейзаж.
Кой не иска да се научи да рисува бързо, уверено и прекрасно? В това помагало ще намерите основните познания, необходими на начинаещи и напреднали, за да навлязат в света на ... |
|
|
Пилатес манията завладява целия свят! Това дружелюбно ръководство ще ви помогне да разработите собствена тренировъчна програма по Пилатес, напълно подходяща за дома или за фитнес залата.
Осемте основни принципа ще ви покажат как да извлечете максимума от упражненията по Пилатес на постелка, как да добиете по-голяма сила и контрол и как да предотвратите травмите. ... |
|
|
Ръководство за всички нас. Правила и стратегии за повече от 30 популярни игри.
Забавният и лесен начин да играете и печелите най-известните игри с карти! ... Световни картови акули - пазете се! С помощта на това ръководство вие не само ще разберете как да играете световноизвестни игри като Блекджек, Бридж и Джин Руми, но и ще откриете експертни стратегии, необходими за печелене! Допълнително - разширено описание на известните игри на Покер - Тексас Холд 'Ем, Омаха, Draw и Stud. Ще цепите, раздавате и играете като професионалист!
Обхваща следните игри:
500 Руми
Draw Покер
Euchre
Oh Hell!
Stud Покер
... |
|
|
В учебника са разгледани въпроси, свързани с композицията, цветознанието и оразмеряването на плетивата. Описан е цялостният процес на проектиране от създаване на идейния проект на плетивото до неговото окончателно технологично и производствено реализиране. ... |
Рейтинг: 9.42 / 64 гласа 
Добави мнение 
