Преодолей страховете си. Карти + ръководство

Преодолей страховете си. Карти и ръководство Велина Петрарка Времетраене: 1:14 мин. Календарния убиец Себастиан Фитцек Времетраене: 0:53 мин. Заключената врата Фрида Макфадън Времетраене: 0:48 мин. Желязна надежда Джеймс Лорънс Времетраене: 0:58 мин. Градът и неговите несигурни стени Харуки Мураками Времетраене: 0:58 мин. Дневниците на странника Ели Грифитс Времетраене: 0:58 мин. Пенсионният план Сю Хинсенбъргс Времетраене: 1:00 мин. Полумесецът Мери Бет Кийн Времетраене: 1:04 мин. Убийство в Париж Матю Блейк Времетраене: 1:04 мин. Къщата в Ривъртън Кейт Мортън Времетраене: 1:04 мин. Фаворитите Лейн Фарго Времетраене: 1:03 мин.

Базовата емоция страх е неизменна част от живота ни както в детска възраст, така и в ежедневието ни на възрастни - еволюционната ѝ роля е да ни предпазва от обекти и преживявания, които са опасни за нас, и като такава ние няма как изцяло да я изкореним. Предизвикателството идва, когато страховете ни излизат от основната си роля на защитници на нашето благо и се превръщат в спирачки на развитието ни.

Преодолей страховете си е комплект от:

• 35 карти, описващи най-познатите ни страхове - на всяка карта има насочващи въпроси и утвърждения;
• книжка от 70 страници и мека корица с 50 различни психологически, терапевтични, творчески, медитативни и соматични техники за справяне.

Всяка от техниките може да бъде използвана за различни страхове, а на картите са отбелязани по няколко подходящи метода за работа. Техниките са разделени на две категории: активни (изискват физическо движение) и пасивни (медитативни). По този начин всеки може да прецени към коя техника да се насочи спрямо моментното си състояние и темперамент.

Основната задача, която картите си поставят, е поетапно да създадат повече увереност, информираност и личен опит в плашещи ситуации или репетиции за тях, за да може всеки да усети, че капацитетът му да посреща такива моменти в живота си се увеличава. Ползвателят на картите може да избере да работи с един страх и да използва различни техники или да прилага една и съща техника, която му допада, в срещата си с различни страхове. Редовното използване на този комплект постепенно повишава осъзнатостта и капацитета за емоционална регулация, което от своя страна води до по-спокоен, радостен и лек живот.

Тези карти са създадени с шрифт Adys, специално разработен да улеснява при четене хора с лека до средна степен на дислексия.