Будизъм за всеки ден

Вътрешна свобода, щастие и осъзнат живот. 366 проникновени и практични будистки напътствия за истинска трансформация.

Будизъм за всеки ден предлага напътствия и практически упражнения за справяне с предизвикателствата на всекидневието. Авторите Пема Шерпа и Брендън Барка - практикуващи будисти и изследователи - черпят прозрения от най-великите учители, за да съставят всекидневни уроци, съобразени с живота през XXI в. Всеки ден от годината е съпътстван от поучителен цитат от будистки наставник и достъпен и практичен коментар, който предизвиква размисъл и отговаря на духа на съвремието.

В течение на годината ще научите:

• как да намерите вътрешен мир чрез осъзнатост;
• как да сте най-добрият си приятел с медитативна практика;
• как да преодолеете негативни емоции като гняв, ревност и тревожност;
• защо култивирането на състрадателна нагласа води до щастие;
• защо вие не сте вашите мисли;
• как да усмирите вътрешния си критик;
• как да откриете трайно щастие.

Този задълбочен, но практичен подход към будистката философия предоставя средства за истинска трансформация. В края на годината ще виждате в нова светлина и света, и собствения си ум, което ще ви стимулира по пътя към трайното щастие, самоконтрола и вътрешната свобода.

Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com

Увод
Разсъждения върху живота и смъртта

• Януари - Размисъл върху преходността
• Февруари - Размисъл върху взаимосвързаността
• Март - Размисъл върху природата на ума

Поглед отвътре

• Април - Култивиране на търпение и усърдие
• Май - Противоотрова срещу негативните емоции
• Юни - Разкриване на бдителност и осъзнатост

Обръщане навън

• Юли - Смяна на местата
• Август - Олицетворение на щедростта
• Септември - Създаване на радост чрез състрадание

Практика

• Октомври - Упражнения с ума
• Ноември - Упражнения с действия
• Декември - Медитативни упражнения

Продължете по пътя
За философите
Бележки
За авторите