store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хоби    Спорт и бойни изкуства    Пилатес    Пилатес за начинаещи
Начало   Книги    ...    ...    Пилатес  

Пилатес за начинаещи

Пилатес за начинаещи - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  10.22 / 19.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв.
До офис на Еконт: 2.81 € / 5.50 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑02‑2026 г. или 05‑02‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#900-633-156
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2023 г.
ИздателствоАлександрия
Категории
КорицаМека
Страници184
Размери13.00 / 19.00 / 1.50 cm
Тегло0.195 kg
EAN9786197720235
ISBN9786197720235
Пилатес за начинаещи - книга

Пилатес за начинаещи

Цена:  10.22 / 19.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв.
До офис на Еконт: 2.81 € / 5.50 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑02‑2026 г. или 05‑02‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#900-633-156
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2023 г.
ИздателствоАлександрия
Категории
КорицаМека
Страници184
Размери13.00 / 19.00 / 1.50 cm
Тегло0.195 kg
EAN9786197720235
ISBN9786197720235
Описание
50 упражнения за гъвкавост, сексапил и повече енергия.

Тази книга има за цел да ви въведе в невероятния свят на системата пилатес и да направи далеч по-лесен и приятен пътя към постигането на пълноценно здраве, тяло и ум. В нея сме събрали лесноизпълними и изключително полезни упражнения, като същевременно сме изложили и цялостната концепция на пилатес, така че да го практикувате не просто като физическо занимание, но и като холистичен метод за подобряване на общото телесно и психическо състояние.

В книгата са представени 50 упражнения, с които да започнете вашето пътешествие, както и информация за какво точно са подходящи те, какво и какви са основните принципи на пилатес, които да следвате в името на един по-здравословен начин на живот.
За издателство Александрия
Александрия ЕООД
София, 1415
кв. Драгалевци, ул. Чемшир 45
team@alexandria.bg
Картички за Св. Валентин Перфекта
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
Основи на пилатес
Упражнения за загряване
Основни упражнения
Упражнения за горната част на тялото
Упражнения за долната част на тялото
Упражнения за охлаждане
Модификации и вариации
Създаване на ваша собствена пилатес рутина
Заключение
Приложение
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Пилатес за начинаещи", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Поправителен за родители - книга

Поправителен за родители


Мадлен Алгафари

Алгафари
Цена:  20.45 / 40.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
(Не)верните вярвания за възпитанието. ... Не искаме да излезем от Матрицата, защото ще станем свободни. Ще се наложи да пораснем, ако излезем, или по-скоро обратното, ще се наложи да излезем, ако пораснем. А така няма да се грижат за нас. Свободата е най-голямата отговорност. Тя иска смелост и сила. А всъщност ние всички сме бебета с дефицит на грижа. Затова искаме да сме несвободни и слаби - за да си дополучим грижата. Вместо нея обаче получаваме менте-грижа, менте-свобода, менте-живот. А Матрицата се грижи да подменя истината със заблуди. Единствената възраст, в която имаме шанс да вкусим от истината, е детството. Но ...
Стойте до децата си - книга

Стойте до децата си


Гордън Нюфелд, Габор Мате

Кибеа
Цена:  14.00 / 27.38 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Важната роля на възрастните за съзряването. Децата следват примера на приятелите си. В техния свят най-важното е да си готин. Връстниците често имат много по-голямо влияние от родителите върху формирането на ценностите, идентичността и моделите на поведение. Тази тенденция обаче далеч не е естествена и може да бъде твърде опасна. Тя накърнява сплотеността в семейството, осуетява здравото развитие и подхранва младежка култура, белязана от агресивна враждебност и преекспонирана сексуалност. В книгата се обръща внимание и на безпрецедентните предизвикателства, които ни отправят дигиталните устройства и социалните мрежи. ...
Изворът на женската сила - книга

Изворът на женската сила


Лариса Ренар

Кръгозор
Цена:  9.20 / 17.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
За тайната мощ на женската енергия За силата на женските слабости За най-сладката власт на земята ... От столетия жените са търсели и предавали - от уста на уста, от майка на дъщеря - тайните техники на съхраняване и засилване на женската енергия. Тази, която е знаела тайните и е умеела да използва своята енергия, е притежавала невероятна мощ. Мъжете били готови да дадат живота си за една нощ с такава жена... Време е да се върнат знанията за женската енергия и жените да възродят своята сила. Ти си тази, която ще избере пътя и ще намери правилните решения. Чакат те много открития, много срещи, много разочарования и ...
Мъжете си падат по кучки - книга

Мъжете си падат по кучки


Шери Аргов

AMG Publishing
Цена:  8.67 / 16.96 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ...
Христо Стоичков Историята - книга

Христо Стоичков : Историята


Христо Стоичков, Владимир Памуков

СофтПрес
Цена:  17.89 / 34.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Пето допълнено издание. ... Официална биография на Камата, написана в съавторство с Владимир Памуков. Някои истории са прекалено истински, за да се разказват. Но аз реших да опитам. Имах щастието животът да ме изстреля нагоре и да сбъдна голямата си детска мечта. Колко високо стигнах? Вие ще кажете, защото всеки си има своя Еверест. Знам само, че днес, когато погледна надолу, за да видя откъде съм тръгнал, все още ми се завива свят. Напоследък всички пишат. А като застраховка, за да не кажете, че футболистите пишат с краката си, аз избрах да направим тази книга със спортния журналист Владимир Памуков. "Вълнуващ ...
Детето и ние - книга

Детето и ние


Д-р Хаим Гинът, д-р Алис Гинът, д-р Х. Уолас Годард

Изток - Запад
Цена:  10.00 / 19.56 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата, която промени представите за възпитанието. ... През последните тридесет и пет години Детето и ние е помогнала на милиони родители по цял свят да общуват по-пълноценно с децата си (само в Съединените щати тиражът на книгата отдавна надмина 5 милиона броя). Написана от известния психолог д-р Хаим Гинът, този истински наръчник за родители дава конкретни съвети за възпитание не със строгост, а със съпричастност, и представя нови техники за общуване, променили начина, по който родителите говорят с децата си и ги изслушват. Новаторският подход към възпитанието на д-р Гинът оказва влияние върху цяло едно поколение ...
Попиващият ум - книга

Попиващият ум


Мария Монтесори

Асеневци
Цена:  10.20 / 19.95 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Преводът на това издание е проверен от рецензент, назначен от AMI. ... Международната Монтесори асоциация (AMI) е основана от Мария Монтесори през 1929 г. и е пазител на историята на движението Монтесори. Тя се грижи за целостта на завета на Мария Монтесори. В тази си роля AMI е отговорна за ясното представяне на философията и практиката на Монтесори, за да отговори тя на нуждите на децата и да повлияе на образователните парадигми в един бързо променящ се свят. "Попиващият ум" е една от най-известните книги, написани от д-р Мария Монтесори. Тук тя анализира физическите и психологическите аспекти в развитието ...
Как да говорим така, че детето да слуша и да го слушаме така, че да говори - книга

Как да говорим така, че детето да слуша и да го слушаме така, че да говори


Адел Фабер, Илейн Мазлиш

Изток - Запад
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Само с прочитането на тази книга вие вече сте дали много от себе си. Трябвало е да възприемете нови идеи и принципи, да упражнявате нови умения, да усвоявате нови и да се откажете от старите модели на мислене и поведение. Когато човек има толкова много нови неща за научаване и трябва да вложи толкова усилия в нещо, той често губи от поглед общата картина. Така че нека още веднъж за последен път да видим към какво е прицелен и на какво е посветен този метод на комуникация. Искаме да намерим начин да живеем един с друг, така че да се чувстваме добре с хората, които обичаме, и да помогнем и на тях да се чувстват добре с нас. ...
Как да превърнеш раздялата в най-доброто, което ти се е случвало? - Кремена Колева - книга
Раздялата е болезнено преживяване, но може да се превърне и в ценен урок, който да послужи за личен ...
Шокиращо полезна книга - Емилия Белчева - книга
Когато водя лекции съм Емилия Белчева. Позната съм с обученията си за сваляне на метаболитна възраст, ...
Изворът на женската сила - Лариса Ренар - книга
За тайната мощ на женската енергияЗа силата на женските слабостиЗа най-сладката власт на земята : От ...
Мъжете си падат по кучки - Шери Аргов - книга
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. : Мъжете не биха ...
Изкуството да съблазняваш - Робърт Грийн - книга
"Изкуството да съблазняваш" ще ви покаже силата на убеждаването и на чара - сила, която ще ...
Дневник на необикновената жена - Моника Василева - книга
Допълнено издание.12 букета от мъдрост и наслада, по един за всеки месец. : Необикновената жена умее ...
Бъди господар на тялото и емоциите си - Емилия Белчева - книга
"Тази книга не се чете, тя се изживява!Тя е за всички жени, които някъде по пътя са изгубили себе ...
Баланс в храната и душата - Дари Миленова - книга
Моят път към свободата - с любов към храната, тялото и себе си! Практически стъпки и инструменти за ...
33 дни до мечтата - Наталия Кобилкина - книга
Наръчник за овладяване на енергиите. : Тази книга е наръчник за всички жени, които имат смелостта да ...
Направи мъжа си милионер - Лариса Ренар - книга
Издателство "Паритет" издаде "Нощта на времето", "Интригата да съблазняваш& ...
Търсене
Книги