Êíèãàòà "Ñòðå÷èíã" - ðàçòÿãàùè óïðàæíåíèÿ çà ãúâêàâîñò è åëàñòè÷íîñò, å ïðåäíàçíà÷åíà çà òðåíüîðè, ñïåöèàëèñòè, ñïîðòèñòè, êàêòî è çà õîðà, êîèòî íå ñå çàíèìàâàò àêòèâíî ñúñ ñïîðòíà äåéíîñò. Ïîñî÷åíî å áëàãîòâîðíîòî âúçäåéñòâèå íà êîìïëåêñèòå îò óïðàæíåíèÿ âúðõó îòäåëíèòå ìóñêóëíè ãðóïè, ñòàâè è ñóõîæèëèÿ. Èçïúëíåíèåòî íà êîìïëåêñèòå íå èçèñêâà íèêàêâè ñïåöèàëíè óñëîâèÿ, êîåòî ãè ïðàâè äîñòúïíè è ëåñíî ïðèëîæèìè è â äîìàøíà îáñòàíîâêà.  êíèãàòà èìà ñïåöèàëåí ðàçäåë îò ðàçðàáîòåíè ñòðå÷èíã óïðàæíåíèÿ ñ ëå÷åáíî-âúçñòàíîâèòåëåí è óêðåïâàù õàðàêòåð íà âúçäåéñòâèå. Êèðèë Àëàäæîâ å çàâúðøèë ÂÈÔ (ñåãà Íàöèîíàëíà ... |
|
|
Íàé-âåëèêèòå ñâåòîâíè ðîìàíè, èçñëåäâàíè è îáÿñíåíè. Ïîòîïåòå ñå â íàé-äîáðèòå äðåâíè è ñúâðåìåííè ðîìàíè. Ðàçáåðåòå êàêâî å âäúõíîâèëî àâòîðèòå, êàêâè ñà áèëè òåõíèòå öåëè è êàê ñà íàïèñàëè òåçè ñâåòîâíè øåäüîâðè. Âåëèêèòå ðîìàíè ïðåäîñòàâÿ çàâëàäÿâàù ïîãëåä çà ðàçâèòèåòî íà âå÷íèòå êëàñèêè ïðåç âåêîâåòå è ïðàçíóâà áåçêðàéíîòî óäîâîëñòâèå îò ÷åòåíåòî. Äæîí Ìúëàí å ïðîôåñîð ïî ñúâðåìåííà àíãëèéñêà ëèòåðàòóðà â Þíèâúðñèòè Êîëèäæ Ëîíäîí ñ ìíîæåñòâî ïóáëèêàöèè çà ëèòåðàòóðàòà íà XVIII è XIX âåê. Èçâåñòíè íåãîâè êíèãè ñà What Matters in Jane Austen?, Anonymity: A Secret History of English Literature, How Novels Work, à ... |
|
|
Ñîöèàëèñòè÷åñêà Áúëãàðèÿ ïðåç ïîãëåäà íà åäèí íîâîçåëàíäñêè ïîåò. "Òàçè óâëåêàòåëíà ìåìîàðíà êíèãà çà ïúòóâàíèÿòà íà Êåâèí Àéúðëàíä êàòî ìëàä â Àíãëèÿ è Åâðîïà ïðåç 50 -òå è 60 -òå ãîäèíè íà ìèíàëèÿ âåê ãî ïîêàçâà êàê æèâåå íà ïúëíè îáîðîòè èçâúí ðîäíàòà ñè Íîâà Çåëàíäèÿ.  íåÿ ñå ðàçêàçâà çà ïðèñòèãàíåòî ìó â Ëîíäîí â íà÷àëîòî íà 60 -òå ãîäèíè, çà ïðåáèâàâàíåòî ìó â Èçòî÷íà Åâðîïà â ðàçãàðà íà Ñòóäåíàòà âîéíà, êîãàòî å æåíåí çà áúëãàðêà, è óñòàíîâÿâàíåòî ìó â Ëîíäîí, êúäåòî ðàáîòè çà â. Òàéìñ, ïðåäè äà ñå âúðíå â Íîâà Çåëàíäèÿ â ñðåäàòà íà 80 -òå . Îñòðîóìíèòå íàáëþäåíèÿ íà Àéúðëàíä âúðõó ãåðîèòå, ñ êîèòî ñå ... |
|
|
"Çà ïúðâè ïúò èçëèçà êíèãà çà Ëèëè Èâàíîâà, êîÿòî ñúäúðæà çàïèñàíîòî â íåéíèÿ ëè÷åí äíåâíèê." Âàëåðèÿ Âåëåâà  ïîñëåäíèòå 15 ãîäèíè çâåçäíîòî èìå íà áúëãàðñêàòà ïîï ñöåíà å âîäèëà çàïèñêè ñ íåéíè ìèñëè çà Áîã, çà Áúëãàðèÿ, çà ïóáëèêàòà - ìèñëè, êîèòî èçäàâàò äúëáîêàòà, òî÷íà è âÿðíà ïðåöåíêà çà íåùàòà â æèâîòà, â ìóçèêàòà è â îòíîøåíèÿòà ìåæäó õîðàòà. Äíåâíèêúò íà Ëèëè Èâàíîâà - òîâà å âúòðåøíèÿò ѝ ñâÿò, êúäåòî òÿ íå äîïóñêà íèêîãî. Âúðõó áåëèòå ëèñòîâå, èçïèñàíè ñ êðàñèâ ïî÷åðê, ñÿêàø å íàðèñóâàíà äóøàòà ѝ. È êîãàòî ãè ðàçãðúùàø, âèæäàø åäíà ñèëíà è îäóõîòâîðåíà ëè÷íîñò, êîÿòî çíàå êàêâî èñêà, ... |
|
|
Ñïåöèàëíî çà õîðà, êîèòî èñêàò äà ïðåâúðíàò AI è ChatGPT â ñâîé ñúþçíèê. Êàê äà ñòàíåø ìàéñòîð íà èçêóñòâåíèÿ èíòåëåêò, áåç äà ãóáèø ìåñåöè â ïðîáà-ãðåøêà, äîðè äà íÿìàø îïèò ñ òåõíîëîãèèòå.  êíèãàòà ùå îòêðèåø êàê äà: èçïîëçâàø AI: êíèãàòà ùå òè ïîêàæå êàê äà êîíòðîëèðàø AI, à íå AI òåá - ñëóæèòåëèòå ïîñëåäíè íàó÷àâàò, êîãàòî èìà ñúêðàùåíèÿ, íàïðàâè âñè÷êî âúçìîæíî, çà äà íå ñè â ñïèñúêà íà ñúêðàòåíèòå ïðåäè äà ñè ãîòîâ; ñïåñòèø âðåìå: ùå ïîëó÷èø áúðçî ðàçáèðàíå íà AI è íåãîâèòå âúçìîæíîñòè - çàáðàâè çà äúëãèòå ÷àñîâå â ÷åòåíå è åêñïåðèìåíòèðàíå - âñè÷êî, êîåòî òðÿáâà äà çíàåø, å òóê, ëåñíî è ÿñíî; áúäåø ... |
|
|
Ó÷åáíèêúò ïî àíãëèéñêè åçèê "Solutions - Upper-Intermediate" å èçïúëíåí ñ èíòåðåñíè òåêñòîâå è òåìè, ïîäõîäÿùè çà òèéíåéäæúðè, êîèòî ùå àíãàæèðàò âíèìàíèåòî íà ó÷àùèòå. Óðîöèòå â ó÷åáíèêà ñà ñòðóêòóðèðàíè ïî ÿñåí è ïðåãëåäåí íà÷èí, êîåòî óëåñíÿâà èçïîëçâàíåòî ìó. Àêöåíòúò íà âñåêè óðîê å ðàçïîëîæåí â ãîðíàòà ÷àñò íà ñòðàíèöàòà, ïîñëåäâàí îò öåëèòå íà óïðàæíåíèåòî, çà äà ïîìîãíå íà ó÷åíèöèòå äà âèæäàò êúì êàêâî ñå ñòðåìÿò. Ó÷åáíàòà ñèñòåìà å ðàçðàáîòåíà òàêà, ÷å äà ïîäòèêâà êúì ó÷àñòèå â ó÷åáíèÿ ïðîöåñ ÷ðåç ãîâîðåíå, ïèñàíå è ïðàêòè÷åñêè óïðàæíåíèÿ, îñèãóðÿâàéêè ïîñòèãàíåòî íà îòëè÷íè óñïåõè. Èçäàíèåòî å áåç ... |
|
|
Äåòîêñ 2.0 å 15-äíåâåí õðàíèòåëåí ðåæèì, ÷ðåç êîéòî áúðçî è ëåñíî äà âëåçåòå â ïåðôåêòíà ôîðìà, êàòî ïîäîáðèòå èçöÿëî çäðàâîñëîâíîòî ñè ñúñòîÿíèå. Èäåèòå íà òàçè èçöÿëî íîâà ïî âèä õðàíèòåëíà ïðîãðàìà, å äà ñå íàó÷èòå êàê äà áúäåòå çäðàâè è êðàñèâè, áåç äà ñå ëóòàòå îò åäíà äèåòà íà äðóãà.  êíèãàòà ñà âêëþ÷åíè äåñåòêè èíîâàòèâíè ðåöåïòè, îïèñàíèå çà âñè÷êè 90 ïðîäóêòà îò ìåíþòî è òðåíèðîâú÷íà ïðîãðàìà. Çàìèñëÿëè ëè ñòå ñå êàê èñêàòå äà èçãëåæäàòå ïðåç ëÿòîòî íà ïëàæà? Êàê èñêàòå äà ïðîìåíèòå íåùî â ñåáå ñè, íî íÿìàòå âðåìå çà èçìîðèòåëíè òðåíèðîâêè âñåêè äåí? Ïî öÿë äåí ñòå â îôèñà èëè ÷åòåòå óñúðäíî è íå ìîæåòå äà ... |
|
|
Îò ïúðâàòà õàïêà äî ïúðâàòà ãîäèíêà. ... Ïîìîùíèê â çàõðàíâàíåòî, êîéòî êîìáèíèðà â ñåáå ñè: ïðàêòè÷åñêè íàñîêè, ïðèìåðíè ñõåìè è èíôîãðàôèêè; äíåâíèê çà ïðîñëåäÿâàíå; àëáóì çà ñïîìåíè. Ïúðâèÿò ïî ðîäà ñè ïîìîùíèê â çàõðàíâàíåòî, êîéòî ùå âè ñúïðîâîæäà îò ïúðâàòà õàïêà äî ïúðâèÿ ðîæäåí äåí! À ïîñëå ùå îñòàíå ñ âàñ êàòî ìèë ñïîìåí çà åäèí îò íàé-âúëíóâàùèòå, âêóñíè è öàïàùè åòàïè îò ðàííîòî äåòñòâî íà âàøåòî ìàëêî ñúêðîâèùå! Äíåâíèêúò ñúäúðæà: ïúòíà êàðòà íà çàõðàíâàíåòî; òåñò çà ãîòîâíîñò çà çàõðàíâàíå; ñïèñúê íà ïúðâèòå 100 õðàíè, êîèòî áåáåòî ìîæå äà îïèòà ïðåäè äà íàâúðøè ãîäèíêà; èíôîðìàöèÿ çà àëåðãåíèòå ... |
|
|
Ãëàäíàòà ðåâîëþöèÿ íà ä-ð Åìèëîâà å êíèãà, íàïèñàíà êàòî æóðíàëèñòè÷åñêè ðåïîðòàæ çà åäíî 20-äíåâíî ãëàäóâàíå íà ïëîäîâå è ÷àé â êëèíèêàòà íà ïðî÷óòàòà ëåêàðêà. Íåéíàòà ñúðöåâèíà ñà 25 èñòîðèè íà õîðà, èçëåêóâàëè ñâîèòå áîëåñòè (íÿêîè îò êîèòî ñà îáÿâåíè çà íåëå÷èìè) ñ òîçè ÷óäîòâîðåí ìåòîä, ñúçäàäåí îò íåçàáðàâèìàòà Ëèäèÿ Êîâà÷åâà . Êàê è çàùî ñå ñëó÷âà òîâà èçöåëåíèå, êàê ñå ñòèãà äî äèàáåò òèï äâå, õèïåðòîíèÿ, ñòåàòîçà è îùå êóï äðóãè çàáîëÿâàíèÿ, ðåçóëòàò îò íà÷èíà íà æèâîò â èíäóñòðèàëíî ðàçâèòèòå ñòðàíè? Ìîæå ëè ëå÷åáíîòî ãëàäóâàíå äà ïîâëèÿå àâòîèìóííèòå áîëåñòè? Êàê ïðèðîäîñúîáðàçíîòî õðàíåíå âðúùà ÷îâåøêèÿ ... |
|
|
Ó äîìà íå å ïðîñòî êíèãà ñ ðåöåïòè, à èñòèíñêî êóëèíàðíî ñúêðîâèùå, êîåòî ùå âè ïîòîïè â íåîáÿòíèÿ ñâÿò íà áîáîâèòå è âàðèâàòà. Âñÿêà ñòðàíèöà íà êíèãàòà å èçïúëíåíà ñúñ ñòðàñò è òîïëèíà êúì õðàíàòà, êîÿòî ñå óñåùà ÷ðåç âñÿêà ðåöåïòà. Øåô Ñèëâåíà Ðîó íè âðúùà êúì ñúðöåòî íà ãîòâåíåòî ó äîìà, êàòî íè ïîêàçâà, ÷å âêóñíèòå è èçèñêàíè ÿñòèÿ ìîãàò äà áúäàò ïðèãîòâåíè ñ ëåêîòà è ðàäîñò.  êíèãàòà ùå îòêðèåòå íå ñàìî èçêóøàâàùè ðåöåïòè, íî è èñòîðèèòå, êîèòî ãè îáãðúùàò. Øåô Ñèëâåíà Ðîó ñïîäåëÿ ÷àñò îò ñîáñòâåíàòà ñè æèòåéñêà èñòîðèÿ è êàê òÿ å ñâúðçàíà ñ õðàíàòà. ×åòåéêè êíèãàòà, ñå ÷óâñòâàòå êàòî ÷àñò îò ëè÷íî ѝ ... |
|
|
"Òðóäíî äà ðàçíèùèø åäíà ëåãåíäà, ñúùî òàêà è ìíîãî îïàñíî, çàùîòî âñåêè, êîéòî å ãëåäàë ôèëìèòå íà Êèðèë Ãîñïîäèíîâ ãî âúçïðèåìà ïî ðàçëè÷åí, ñâîé, ìíîãî ëè÷åí íà÷èí. Êàòî íàñëåäíèê íà òèòàíà, íÿìàì ïðàâîòî äà ðàçâåí÷àâàì èëè äà ðàçâàëÿì ìàãèÿòà. Òàòå íå ñå çàõëàñâàøå ïî èçâåñòíîñòòà, Áàø ìàéñòîðúò íå ìó áåøå ëþáèìèÿ ôèëì.  òàçè êíèãà ãî îñòàâÿì òîé äà íè âîäè, äà ïðåñúçäàâà ðåàëíè ñëó÷êè - çàùî Øâåäñêèÿ êðàë å èçãîðÿë "íà ïîòíèê", êàêâî å äà ÷óåø ïðèñúäàòà: "Ôèëìúò Ïîíåäåëíèê ñóòðèí ùå ãî ïóñíåì â... ïîíåäåëíèê ñóòðèí", êàê ñå ÷óâñòâà ìîì÷åòî îò ñåëî Ãðîçäüîâî, êîãàòî Ãåîðãè Ïàðöàëåâ ãî ïðèåìå ... |
|
|
Êàêâî ùå âè äàäå òàçè êíèãà: Óâåðåíîñò: Çíàíèÿòà îò êíèãàòà ùå äàäàò âúçìîæíîñò íà ñåìåéñòâàòà äà ïðàâÿò èíôîðìèðàí èçáîð íà îïòèìàëåí õðàíèòåëåí ðåæèì çà áðåìåííàòà, êîåòî ïîâèøàâà óâåðåíîñòòà èì â ñïîñîáíîñòòà èì äà ïîääúðæàò êàêòî ñîáñòâåíîòî ñè çäðàâå, òàêà è çäðàâåòî íà ðàçâèâàùîòî ñå áåáå. Íàìàëÿâàíå íà òðåâîæíîñòòà: Ïîçíàâàíåòî íà ðîëÿòà íà êëåòú÷íîòî õðàíåíå ïî âðåìå íà áðåìåííîñòòà ìîæå äà íàìàëè òðåâîæíîñòòà, êàòî îñèãóðè ÿñíà ïðåäñòàâà çà õðàíèòåëíèòå âåùåñòâà, íåîáõîäèìè çà ðàçâèòèåòî íà ïëîäà. Òîâà äàâà íà áúäåùèòå ðîäèòåëè óñåùàíå çà êîíòðîë è ãè ïðàâè ïî-ïîäãîòâåíè. Óñåùàíå çà ïîäãîòâåíîñò è çà ... |
