"Ако искате да бъдете в добра физическа форма, трябва да знаете, че тренировките с щанги са доказано най-доброто средство за това. Главната цел на този тип тренировки е да влезете във форма за възможно най-кратък период от време, при това с най-малък разход на енергия. Щангите отдавна са доказали своята способност да произвеждат максимум сила и мускулно развитие при трениращите. За да увеличите силата и мускулите си, трябва да ги накарате да работят. Колкото по-тежка е работата, толкова по-добри резултати се получават. Запомнете това!" Боб Хофман, 1940 г. В книгата ще откриете: Историята на един от ... |
|
|
Открий удивителното човешко тяло - как е устроено и как функционира. Запознай се с неговата анатомия, като започнеш от структурата на клетките. Предизвикай възможностите си, като научиш имената на костите и мускулите, а след това се впусни в потока на кръвта от сърцето към белите дробове. Изследвай тайните на ДНК и наследствеността... Така постепенно ще откриеш все повече и повече тайни на нашето тяло и ще се очароваш от неговите невероятни способности - имунната ни система се бори с инфекции, сетивата ни усещат заобикалящата среда, а мозъкът ни прави интелигентни, като така ни позволява да мислим, говорим и дори да се ... |
|
|
Според И. П. Павлов движението, осъществявано от органите на двигателната система, е най-висша проява на животинската дейност - видима реакция на външния свят. Двигателният апарат на човека се изгражда от кости (пасивна част) и привеждащите ги в движение мускули (активна част). От учениците се приема с интерес формата на мускулите, положението и правилното им наименование. Учебното табло е ламинирано, с лайсни и въже за закачане и е с размери 70 x 100 cm. ... |
|
|
30 интересни теми за начинаещи биолози, обяснени за половин минута. ... Човешкото тяло е удивителна машина с невероятни механизми. Тя се състои от много и различни части. Извършва безброй задачи едновременно и притежава сетива, мозък, който мисли, мускули и още много органи с изключително важни функции. Дори когато спим, тялото ни е заето с обработка на информация, изпомпване на кръв, регулиране на температурата и безброй други задачи. Удивително, нали? Със страхотните си мини-поръчения, които ти помагат да изпробваш удивителните неща, които може да прави тялото ти, и завладяващите цветни илюстрации на всяка страница, ... |
|
|
Наръчник по фейсфитнес за домашна употреба. ... Фейсфитнесът е поредица от персонализирани техники за незабавно тонизиране, повдигане и ревитализиране на мускулите на лицето. Упражненията помагат за циркулацията на кръвта и за лимфния дренаж, който е изключително важен. Ако имате изграден режим за грижа, съвсем лесно може да добавите към програмата си лицевия фитнес. Продуктите може и да са прекрасни и ефективни сами по себе си, но ще забележите какъв невероятен резултат ще получите с трениране. В един момент ще осъзнаете, че съставките на козметиката са само допълнение към основната работа, която вършите с упражненията. ... |
|
|
Какво може да е по-лошо от главоболието? Причините за главоболието са много, но малцина знаят, че често те са свързани със слабостта на мускулите от раменния пояс. В настоящата си книга доктор Бубновски обяснява причините за болките в главата и показва изхода от този затворен кръг без употребата на обезболяващи средства. Може ли да се справим с главоболието самостоятелно? Що е мускулна депресия? Как да преодолеем острата болка в главата? До какво може да доведе склерозата на мозъчните съдове? Автора разказва, как правилно да се изпълняват упражненията, които ще ви избавят от главоболието, а също така от болката в ... |
|
|
Чи гун е древна система, включващи най-добрите постижения на китайската култура, философия и медицина. Тази практика е уникална, защото с нея може да се занимава всеки човек, независимо от своето здравословно състояние и възрастта С помощта на Чи гун могат да бъдат преодолени най-тежки и упорити заболявания, което ще ви предпази от излишна употреба на лекарства и дори от евентуална хирургична намеса Книгата щя ви запознае с упражненията от Чи гун, укрепващи сърцето, гръбначният стълб, мускулите, костите и зрението Чи гун е с доказана ефективност в лечението на астма, хипертония, главоболие, храносмилателни проблеми ... |
|
|
Второ допълнено издание. ... Гръбначният стълб изпълнява няколко функции - защитава от увреждане гръбначния мозък, от който се разклоняват нервни окончания към мускулите и вътрешните органи, служи за опора на тялото, поддържа нервно-мускулния апарат и осигурява движението на главата, шията, горните и долните крайници, на цялото тяло. В тази книга на достъпен език и с помощта на много илюстрации е представена цялостна система от упражнения за поддържане здравето на гръбнака и за облекчаване на болките в него."Направи първата стъпка и пътят ще се отвори сам." Стив Джобс Книгата е част от поредицата "Първа ... |
|
|
За седящи пред компютъра и с болки в гърба и кръста. ... Компютърната пандемия завладява света, а седящата поза пред компютъра претоварва, травмира и предизвиква болки в гръбначния стълб. Но за решаването на проблема не можем да изхвърлим компютрите. Флексспайн гимнастиката предлага система от лесни и достъпни физически упражнения, комбинирани с дихателни упражнения и медитативни елементи, които внасят необходимия баланс между релакс и тонизация на мускулите, активират кръвообращението около гръбначния стълб, подобряват неговата еластичност и гъвкавост, оздравяват го и го укрепват. "Флексспайн" е ново понятие и ... |
|
|
Заболяванията на сърцето и на кръвоносните съдове са на първо място сред причините, водещи до нетрудоспособност и смърт. Атеросклерозата, инсултът, варикозното разширение на вените са най-разпространените заболявания на съдовете, засягащи хората над 40 години. Здравите кръвоносни съдове гарантират нормална работа на системата на кръвообращение. За да бъдат те еластични и чисти, е необходимо да се следи нивото на холестерола в организма, да се избягват стресът и прекомерните натоварвания, да се поддържа физическа активност. Просто на теория, сложно на практика? Съвсем не. Класикът на оздравителното лечение Генадий Малахов ... |
|
|
Наблюдения. Експерименти. Открития. Софтуерният пакет STEM Просвета за 6. клас е част от поредицата STEM Просвета , която е разработена в подкрепа на учителите и учениците, работещи по иновативния метод. В него са комбинирани 12 STEM теми от печатната книжка и 12 електронни урока. Достъпът до електронните уроци става с помощта на QR код в края на всяка тема в книжката. STEM уроците интегрират успешно природни науки с математика, информационни технологии, изкуства, български език и литература и други дисциплини. Те провокират интереса на учениците, разпалват въображението им, осмислят изучаването на важни и сложни ... |
|
|
В тази книжка ще научите: откъде черпим енергия колко сън е нужен на децата какво става със сърцето, когато тичаме кое е полезно за костите защо имаме зъби как да се предпазим от разболяване Темите в книжката са представени достъпно и увлекателно, подкрепени с любопитни факти и богат илюстративен материал. ... |
