store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    Упражнения и медитация    Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика - Петър Динев
Начало   Книги    ...    ...    Упражнения и медитация  

Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика


Петър Динев

Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика - Петър Динев - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка03‑03‑2026 г. или 04‑03‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#126-745
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2014 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници184
Размери14.10 / 21.40 / 1.50 cm
Тегло0.240 kg
EAN9786191523856
ISBN9786191523856
Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика - Петър Динев - книга

Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика


Петър Динев

Цена:  6.13 / 11.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка03‑03‑2026 г. или 04‑03‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#126-745
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2014 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници184
Размери14.10 / 21.40 / 1.50 cm
Тегло0.240 kg
EAN9786191523856
ISBN9786191523856
Видео
Описание
За седящи пред компютъра и с болки в гърба и кръста.
Компютърната пандемия завладява света, а седящата поза пред компютъра претоварва, травмира и предизвиква болки в гръбначния стълб. Но за решаването на проблема не можем да изхвърлим компютрите. Флексспайн гимнастиката предлага система от лесни и достъпни физически упражнения, комбинирани с дихателни упражнения и медитативни елементи, които внасят необходимия баланс между релакс и тонизация на мускулите, активират кръвообращението около гръбначния стълб, подобряват неговата еластичност и гъвкавост, оздравяват го и го укрепват. "Флексспайн" е ново понятие и е съчетание от двете английски думи "flexible" (гъвкав) и "spine" (гръбначен стълб).
За издателство Изток - Запад
Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com
Ново от Catrice
Страници от тази книга








Съдържание
Предговор
Хомо сапиенс през XXI век
Гръбначен стълб и здраве
  • Стълбът на живота
  • Кога ръждясват автомобилите и хората. Негативните страни на обездвижването
  • Хармонията в мускулния оркестър
  • Стратегическата "зона X"
Същност на флексспайн гимнастиката
  • Структура и съдържание
  • Същност и характеристика
  • Необходими условия за тренировка
  • Насоки и препоръки за самостоятелните тренировки
  • Стил и маниер на изпълнение на основния комплекс
  • Какво друго е полезно да се прави
  • Какво не е полезно да се прави
  • Показания и противопоказания
  • Спорт, фитнес, йога, Пилатес и флексспайн гимнастика
Флексспайн гимнастиката не е само за мускулите
  • Ролята на дишането и на дихателните упражнения
  • Връзката между дишането, тялото и ума
  • Място на визуализацията и концентрацията
  • Релаксацията и стречингът като основни компоненти на тренировката
  • Елементи на медитация
Домашна програма
  • Основен комплекс - упражнения на земя
  • Допълнителни упражнения
Програма за офиса
  • Миникомплекс
  • Допълнителни упражнения
Семена за микро растения micro snack
Рейтинг
Рейтинг: 8.50 / 4 гласа 
За да оцениш книгата "Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Тялото помни
Бесел ван дер Колк
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Дихателни практики
Иля Коган, Андрей Миронов
Цена:  6.94 / 13.57 лв.
Стандартна цена 8.68 €
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Дишането побеждава болестите. Съвременни практики
Андрей Миронов
Цена:  7.15 / 13.98 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Здрави съдове, или защо са му на човек мускулите
Сергей Бубновски
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Източна лечебна гимнастика
Джуан Линшуън, Девапрасад Махешвар, Тошихиро Ишикава
Цена:  7.00 / 13.69 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Биохакинг. Или за триковете как с малко да постигнеш повече
Макс Гоцлър
Цена:  8.18 / 16.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Фейсформинг
Бенита Кантиени
Цена:  9.71 / 18.99 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Кинезитерапия и здраве - книга втора
д-р Ралица Стоева
Цена:  3.58 / 7.00 лв.
Във форма със Слай
Силвестър Сталоун, Дейвид Хокман
Цена:  11.25 / 22.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Торове Лактофол
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе

Колибри
Цена:  9.20 / 17.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката - книга

GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката


Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд

Кибеа
Цена:  10.99 / 21.49 лв.
Стандартна цена 12.78 €
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Бестселър №1. ... В книгата "GAPS - синдром на храносмилателната система и психиката" са представени хранителните биохимични процеси и тяхната обвързаност с психиатричните и неврологичните разстройства и гастроентерологичнта функция. Авторката описва взаимовръзката между конкретни храносмилателни разстройства със състояния като шизофрения, аутизъм, синдром на дефицит на вниманието и редица други проблеми на детското развитие. Предложеният от д-р Кембъл-Макбрайд хранителен режим е разработен и изпитан лично от самата нея в борбата ѝ с аутизма при едно от децата ѝ. В книгата са разгледани подробно ...
Лечение на всички болести - книга

Лечение на всички болести


Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Цена:  19.94 / 39.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...
Изчистване на организма от паразити - книга

Изчистване на организма от паразити


Николай Даников

Труд
Цена:  11.25 / 22.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Обикновено не се замисляме, че в организма ни може да има хелминти. Но по данни на Световната здравна организация заболеваемостта от чревни хелминтози е една от най-високите. Глистната инвазия е много сериозно заболяване и ако не унищожим паразитите навреме, те могат да доведат до много тежки последици. Ако заразяването е вече факт, как да го разпознаем и да се избавим от паразитите? Какви са границите на разумното използване на средствата на научната и народната медицина в домашни условия? В книгата са описани най-разпространените паразитни болести, техните причинители, симптоми, конвенционално лечение и прогнози. ...
Здравето на сърцето минава през устата - книга

Здравето на сърцето минава през устата


Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд

Кибеа
Цена:  8.18 / 16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Още един бестселър от автора на "GAPS" - Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд. Митовете за холестерола. Какво представлява атеросклерозата. Какво да правим за добро здраве. ... Естествено лечение за: инфаркт стенокардия високо кръвно налягане инсулт аритмия периферносъдова болест Ако спрете случаен минувач на улицата и го запитате за причината за сърдечносъдовите заболявания, отговорът му най-вероятно ще е: "Холестеролът. Масло и яйца, месо". Знаете ли, че това мнение произтича от хипотеза, оказала се напълно погрешна? Така наречената липидна теория се заражда през 1953 г. и веднага е прегърната от ...
Кислородната вода - страж на здравето - книга

Кислородната вода - страж на здравето


Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...
Какво да ям, за да отслабна? - книга

Какво да ям, за да отслабна?


Катина Герова


 

Цена:  17.99 / 35.19 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. ... Кой бяга от вкусна, лесна за приготвяне, засищаща храна, с която тялото се лекува и топи всички излишни мазнини? Отслабването никога не е било толкова лесно и вкусно, както със Зоната! Книгата е уникална и съдържа идеи и рецепти по Зоната, с които да се храним без лишения и крайности. Показва как може да отслабваме вкусно, да сме сити и в същото време да оздравява тялото ни. С ястията описани в книгата: ще можеш да ядеш всичко любимо, стига да е правилно балансирано; ще се храниш често, без глад и лишения; и най-важното - освен, че отслабваш, ти ...
Аз излекувах диабет тип 2 - книга

Аз излекувах диабет тип 2


Лиляна Стоянова

Здраве и щастие
Цена:  10.22 / 19.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Диагностика, лечебно хранене, природолечение. Диетата на диабетика - правилното здравословно хранене. В тази книга ще намерите всичко за диабет тип 2: Диагностика - лабораторни изследвания Според изследванията около 50% от диабетиците са недиагностицирани 7-15 и повече години, но през това време получават опасни увреждания на органите. Диагностицирането - най-важният проблем на диабетиците от тип 2 Показатели за контрол на диабет тип 2. Усложнения - ретинопатия, инсулт, инфаркт, атеросклероза, бъбречна недостатъчност и др. Поддържане на нормално тегло. Методи за отслабване - гладуване, френска диета, разделно ...
Лиз Томфорд
Лечителят медиум - Антъни Уилям - книга
Преработено и допълнено издание. : Какво се крие зад хроничните и необяснимите болести и как да се ...
Мъдростта на природната медицина. Луксозно издание - инж. Атанас Атанасов - книга
"Искаш ли да знаеш истината, съмнявай се и проверявай всичко, което се отнася до твоето здраве и ...
Самолечение с ПайдаЛаджин - Хончи Шао - книга
През по-голямата част от човешката история медицината не е била професия. Човечеството е оцеляло до ...
Уроците на Норбеков: път към младостта и здравето - Мирзакарим Норбеков - книга
Той е уникален човек със световна известност – академик, професор, доктор по психология и педагогика, ...
Златни правила на здравето : Методика, упражнения, медитации - Кацудзо Ниши - книга
Знаменитата Система на здравето на Кацудзо Ниши не е просто комплекс от правила и упражнения, а цяла ...
Дихателни практики - Иля Коган, Андрей Миронов - книга
Избрани методики от изтока и запада. : Знаете ли, че нашият организъм се пречиства благодарение на ...
Тай чи - гимнастика за здраве и младост - Лой Со - книга
Китайската оздравителна гимнастика Тай Чи е дошла до нас от дълбините на вековете. Тя представлява ...
Болят ме коленете. Какво да правя? - Сергей Бубновски - книга
Митове и заблуди, свързани с лечението на коленете.Нови подходи към лечението на артрит и артроза. ...
Здрав гръбнак. Система от упражнения за облекчаване на болката - Олег Асташенко - книга
Второ допълнено издание. : Гръбначният стълб изпълнява няколко функции - защитава от увреждане ...
Учебно помагало по енергийна анатомия - Силвана Грънчарова - книга
В тази книга авторката Силвана Грънчарова е събрала дългогодишния си опит и познания в областта на ...
Търсене
Книги