store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Алтернативна медицина    Упражнения и медитация    Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика - Петър Динев
Начало   Книги    ...    ...    Упражнения и медитация  

Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика


Петър Динев

Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика - Петър Динев - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка15‑07‑2026 г. или 16‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#126-745
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2014 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници184
Размери14.10 / 21.40 / 1.50 cm
Тегло0.240 kg
EAN9786191523856
ISBN9786191523856
Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика - Петър Динев - книга

Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика


Петър Динев

Цена:  6.13 / 11.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 € / 1.94 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка15‑07‑2026 г. или 16‑07‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#126-745
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2014 г.
ИздателствоИзток - Запад
Категории
КорицаМека
Страници184
Размери14.10 / 21.40 / 1.50 cm
Тегло0.240 kg
EAN9786191523856
ISBN9786191523856
Видео
Описание
За седящи пред компютъра и с болки в гърба и кръста.
Компютърната пандемия завладява света, а седящата поза пред компютъра претоварва, травмира и предизвиква болки в гръбначния стълб. Но за решаването на проблема не можем да изхвърлим компютрите. Флексспайн гимнастиката предлага система от лесни и достъпни физически упражнения, комбинирани с дихателни упражнения и медитативни елементи, които внасят необходимия баланс между релакс и тонизация на мускулите, активират кръвообращението около гръбначния стълб, подобряват неговата еластичност и гъвкавост, оздравяват го и го укрепват. "Флексспайн" е ново понятие и е съчетание от двете английски думи "flexible" (гъвкав) и "spine" (гръбначен стълб).
За издателство Изток - Запад
Изток-Запад ТМ ЕООД
София, 1000
ул. Стара планина 5, ет. 2
iztok.zapadbg@gmail.com
Страници от тази книга








Съдържание
Предговор
Хомо сапиенс през XXI век
Гръбначен стълб и здраве
  • Стълбът на живота
  • Кога ръждясват автомобилите и хората. Негативните страни на обездвижването
  • Хармонията в мускулния оркестър
  • Стратегическата "зона X"
Същност на флексспайн гимнастиката
  • Структура и съдържание
  • Същност и характеристика
  • Необходими условия за тренировка
  • Насоки и препоръки за самостоятелните тренировки
  • Стил и маниер на изпълнение на основния комплекс
  • Какво друго е полезно да се прави
  • Какво не е полезно да се прави
  • Показания и противопоказания
  • Спорт, фитнес, йога, Пилатес и флексспайн гимнастика
Флексспайн гимнастиката не е само за мускулите
  • Ролята на дишането и на дихателните упражнения
  • Връзката между дишането, тялото и ума
  • Място на визуализацията и концентрацията
  • Релаксацията и стречингът като основни компоненти на тренировката
  • Елементи на медитация
Домашна програма
  • Основен комплекс - упражнения на земя
  • Допълнителни упражнения
Програма за офиса
  • Миникомплекс
  • Допълнителни упражнения
Продукти за релаксация и ароматерапия
Рейтинг
Рейтинг: 8.50 / 4 гласа 
За да оцениш книгата "Упражнения за дома и офиса. Флексспайн гимнастика", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
Тялото помни
Бесел ван дер Колк
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Дихателни практики
Иля Коган, Андрей Миронов
Цена:  6.94 / 13.57 лв.
Стандартна цена 8.68 €
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Източна лечебна гимнастика
Джуан Линшуън, Девапрасад Махешвар, Тошихиро Ишикава
Цена:  7.00 / 13.69 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Здрави съдове, или защо са му на човек мускулите
Сергей Бубновски
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Дишането побеждава болестите. Съвременни практики
Андрей Миронов
Цена:  7.15 / 13.98 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Кинезитерапия и здраве - книга втора
д-р Ралица Стоева
Цена:  3.22 / 6.30 лв.
Стандартна цена 3.58 €
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Биохакинг. Или за триковете как с малко да постигнеш повече
Макс Гоцлър
Цена:  8.18 / 16.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Фейсформинг
Бенита Кантиени
Цена:  9.71 / 18.99 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Във форма със Слай
Силвестър Сталоун, Дейвид Хокман
Цена:  11.25 / 22.00 лв.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Глюкозната революция - книга

Глюкозната революция


Джеси Инчауспе

Колибри
Цена:  8.28 / 16.19 лв.
Стандартна цена 9.20 €
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Отслабнете. Спрете пристъпите на глад и яжте всичко, каквото обичате. Опирайки се на над 300 научни изследвания, на собствения си опит, както и на преживяното от своите съмишленици, развенчавайки митове и утвърдени от години схващания, Джеси Инчауспе ни запознава с революционното въздействие, което оказва балансираната кръвна захар върху здравето и благополучието ни. Десет прости съвета са помогнали на хора със здравословни проблеми да подобрят състоянието си, да възвърнат формата и енергията си. Диабетиците, сърдечно болните, преждевременно състарените, хората със свръхтегло, вечно гладните, преуморените, потиснатите, ...
Многоизмерната медицина - книга

Многоизмерната медицина + приложение


Людмила Пучко

Дилок
Цена:  20.45 / 40.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Система за самодиагностика и самоизцеление на човека. Многоизмерната медицина е сплав от знанията на западната и източната медицина, на древни и съвременни езотерични знания и агностичен опит на всички основни световни религии, дали възможност за систематизирано описание на многоизмерната структура на човека. Състои се от седем тела - физическо тяло и шестпластова енергийна структура, която го заобикаля. В тази енергийна рамка са се установили дълбинните причини (чужди вибрации) на повечето хронични болести, чието отстраняване дава ефект на светкавично изцеление. Тези знания са закодирани в трудовете на Посветените и са в ...
Кислородната вода - страж на здравето - книга

Кислородната вода - страж на здравето


Иван Павлович Неумивакин

Жануа
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Иван Павлович Неумивакин - доктор на медицинските науки, професор, действителен член на международните академии по информатизация и енергоинформатизационни науки на Руската академия по естествени и медицинско-технически науки, заслужил изобретател на Русия, лауреат на държавна премия, член на президиума на Общоруската медицинска асоциация на специалистите по традиционна народна медицина и лечители, водещ народен лечител на Русия, удостоен с висши награди в тази област - "Кехлибарена звезда на магистъра", както и много други отличия. От 1959 г. в продължение на 30 години Неумивакин се занимава с космическа ...
Дълголетието - книга

Дълголетието


Д-р Валтер Лонго

Zамония
Цена:  13.00 / 25.43 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Мощна научна програма за реновиране на тялото на клетъчно и органно ниво с комбинация от две стъпки - псевдогладуване и диета на дълголетието. Открийте новата наука за активиране на стволовите клетки и регенерацията. Забавете стареенето, победете болестите и станете столетници! Сто години на 50? Или петдесет години на 100? Д-р Валтер Лонго, един от водещите световни изследователи на стареенето, открива, че тайната на дълголетието се крие в клетъчната регенерация, предизвиквана чрез специален начин на хранене. Д-р Лонго прави революция в изследванията на стволовите клетки и стареенето и е пионер в диетите, имитиращи ...
Лечение на всички болести - книга

Лечение на всички болести


Д-р Хулда Кларк

Здраве и щастие
Цена:  20.00 / 39.12 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
В тази книга авторката описва причинителите на болестите и посочва методи за унищожението им. На помощ идва биоелектрониката. В книгата се дават указания и схеми как сами да си изработите уреди за диагностика на заболяванията и за лечението им. Подробно се описва каква хигиена да спазваме, за да не се заразяваме с патогенни организми. ...
Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес - книга

Когато тялото казва НЕ: Цената на скрития стрес


Д-р Габор Мате

Кибеа
Цена:  15.00 / 29.34 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Може ли човек буквално да умре от самота? Съществува ли понятие като "характер от раков тип"? Авторът търси отговорите на тези и други важни въпроси за връзката между ума и тялото, за нейното влияние върху стреса и заболяванията, както и за ролята на индивидуалния емоционален модел в редица често срещани заболявания, като се позовава на научната литература и собствения си десетилетен опит в практическата медицина. Книгата: разкрива ролята на връзката между ума и тялото върху здравословното състояние и заболявания като артрит, рак, диабет, сърдечни заболявания, синдром на раздразненото черво и множествена ...
Зоната - книга

Зоната


Д-р Бари Сиърс

Емас
Цена:  11.00 / 21.51 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти. ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как ...
Черво с чар - книга

Черво с чар


Джулия Ендерс

Колибри
Цена:  12.00 / 23.47 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Истината за един пренебрегван орган. ... Тази книга неслучайно е международен бестселър. Тя насочва прожекторите към последните научни изследвания на храносмилателния тракт. Червата, един дълго пренебрегван орган, са ключът към тялото и мозъка. Те са в основата на същността ни - едно умно програмирано, чувствително създание, което предано и отговорно е ангажирано със здравето и емоционалния ни свят. Черво с чар не налага строги здравословни предписания. Достъпно и очарователно книгата предоставя знание, чрез което по-лесно да намерим пътя към хармонията между тялото и духа. Компетентен и изумително забавен пътеводител из ...
Иван Раденков
Албена Гайджиева
Лечителят медиум - Антъни Уилям - книга
Преработено и допълнено издание. : Какво се крие зад хроничните и необяснимите болести и как да се ...
Самолечение с ПайдаЛаджин - Хончи Шао - книга
През по-голямата част от човешката история медицината не е била професия. Човечеството е оцеляло до ...
Тай чи - гимнастика за здраве и младост - Лой Со - книга
Китайската оздравителна гимнастика Тай Чи е дошла до нас от дълбините на вековете. Тя представлява ...
Книга на живота - Евгений Божиев - книга
За всички, които са се отчаяли, че ще намерят лекарите, способни да ги излекуват. Искате ли да се ...
Мъдростта на природната медицина. Луксозно издание - инж. Атанас Атанасов - книга
"Искаш ли да знаеш истината, съмнявай се и проверявай всичко, което се отнася до твоето здраве и ...
Тялото помни - Бесел ван дер Колк - книга
Мозъкът, умът и тялото в лечението на травмата. : Психичната травма е факт от живота, a д-р Бесел ван ...
Учебно помагало по енергийна анатомия - Силвана Грънчарова - книга
В тази книга авторката Силвана Грънчарова е събрала дългогодишния си опит и познания в областта на ...
Искам да бъда млад! - Маргарет Хоукинс - книга
Древни източни практики за сила, здраве и душевна хармония.Как да спрете да се тревожите за ...
Търсене
Книги