Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх. Книгата на изтъкнатия испански психолог Рафаел Сантандреу е практично и вдъхновяващо ръководство за преодоляване на страха и тревожността чрез принципите на рационално-емоционално-поведенческата терапия (REBT), позната още като експозиционна терапия. Яснотата и състраданието, с които се отличават книгите на Рафаел Сантандреу, помагат на читателите да разпознаят ирационалните вярвания отвъд страховете си, и им помагат да овладеят мощните инструменти за промяна на негативното мислене, които той описва. Използвайки ... |
|
|
Ключът към свободата. ... Уникален метод, който не изисква силна воля. Премахва натрапчивото желание за алкохол. Връща контрола върху живота. Освобождава от емоционалното пиене. Връща радостта от живота без алкохол. Емоционалното пиене е употреба на алкохол за справяне с тревожност, стрес, тъга или скука. То започва със само едно питие - за отпускане, след работа, след като децата заспят, но се превръща във всекидневие. Пиенето често и по много ни кара да се срамуваме, но и да вярваме, че без алкохол не можем да се забавляваме, да се справяме с трудностите в живота или да се отпускаме, и дори че без пиене не сме себе си. ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Беларион, сирак без титла и богатство, израства в манастир и по всичко изглежда, че го очаква кариера на духовник. Младият мъж обаче избира друга съдба за себе си - съдбата на политик и командир, чието име остава вписано със златни букви в историята на ренесансова Италия. Вълнуващ разказ за любов, война и приключения през бурния XV век, когато една прошепната дума е можела да означава живот или смърт, а човечността и достойнството са били потъпквани заради кроежите на амбициозни мъже."Едва ли има по-умел разказвач на истории с интриги, опасности и романтика, които се развиват на пищен фон от коприна, скъпоценни ... |
|
|
Цар и парфюмерист - един драматичен сблъсък по действителен случай. ... Рафаел Арие (действителна личност от първата половина на XX век) не се интересува от политика, негова грижа е женската красота. По прищявка на съдбата е осъден след шумен процес. В ранните часове на 16 април 1943 г. в килия на Софийския затвор той очаква отговор от Двореца на молбата си за помилване. В продължение на 6 часа, между полунощ и 6 часа сутринта, Рафаел се опитва да сглоби всички части от един огромен пъзел, който е довел до неговия процес. Прозрението идва заедно с вестта от Двореца в 6 часа сутринта. Повече от 70 години по-късно, в ... |
|
|
След Одисеята на капитан Блъд през 1922 г. и Дневникът на капитан Блъд през 1931 г., през 1936 г. се появява Успехите на капитан Блъд. Книгата е част от поредицата Бисери от стария скрин на издателство Паралакс. ... |
|
|
Книга тридесет и трета от поредицата "Златни детски книги" ... Този път Капитан Блъд става жертва на чудовищна несправедливост – попада в плен и организира бягство на група верни съмишленици. Превърнал се в смъртен враг на Англия и Испания и принуден от обстоятелствата, той усвоява пиратския занаят.Така капитанът доказва, че един пират може да бъде смел и справедлив, да наказва нечестните и да помага на изпадналите в беда. Благодарение на силната си воля и изключителната си находчивост, капитанът успява да постигне своите целите. ... |
|
|
Романът "На брега" е ода на отчаянието, реалистичен и проницателен поглед към бъдещето. Историята започва с откриването на труп в блатата на испанското крайбрежие на юг от Валенсия и свършва пак там, блатата са поразителна метафора за корумпираната, деморализирана Испания от първите години на двадесет и първи век. Фокусирайки се върху интимния свят на един от главните герои - спомените, надеждите и разочарованията му, авторът успява да предаде визия на цялата страна, общество и икономика, където гражданската война все още хвърля дълга сянка. Рафаел Чирбес описва с грубост и честност пътуването през живот, ... |
|
|
В ръцете си държите цял семинар за HDR фотография. ... Когато става въпрос за HDR, само три ключови съставки са необходими: хардуер, софтуер и техника за обработка в последствие. Хардуерът е прост - има само няколко неща, които ви трябват, за да се подготвите и да заснемете серия за HDR. Софтуерът е значително подобрен, което позволява на всеки да създава по-лесно HDR изображения. Трудната част е техниката за обработка в последствие. Има само две възможности: часове и часове експериментиране или "Тайните на цифровата HDR фотография". Включваща интервюта със страстни HDR фотографи от реалния свят, "Тайните ... |
|
|
Спомагателна книжка към книгата "Политически речи на Адолф Хитлер". ... Действителният факт е, че именно организираното еврейство като политическа единица - и даже не немската еврейска общност сама по себе си - е произвело първия изстрел във войната срещу Германия. Отговорът на Германия е отбранително, а не настъпателно действие. Ако този факт днес беше известен на всички, то той би хвърлил нова светлина върху последвалите събития, които, в крайна сметка, доведоха до този всемирен пожар, който влезе в историята с името Втора световна война. Войната на вождовете на международното еврейство против Германия не ... |
|
|
Заплененият от Хавана американски писател и историк Дик Клъстър и кубинският изследовател и есеист Рафаел Ернандес рисуват завладяващ портрет на един от най-пъстрите, кипящи и удивителни световни градове. Те черпят с вещина от множество документи, писмени извори и живи свидетелства, за да очертаят дълголетния път на кубинската столица - от основаването и през 1519 г. на земите, на които Колумб стъпва в края на XV в., до днешния ден. Авторите разкриват какво означава да бъдеш жител на Хавана, кои са социалните, икономическите, културните и емоционалните измерения на живота там. Драматичните преломи, климатичните, военните ... |
|
|
"Рафа. Моята история" е първата книга, която разкрива как се изгражда един шампион и надниква в личния свят на харизматичния, но загадъчен тенисист Рафаел Надал. Книгата ни отвежда от дома на Надал на остров Майорка до съблекалнята на Централния корт и разкрива какво напрежение е да играеш в един от най-великите турнири на света. Ще се запознаете подробно с детството на Надал, с израстването му като играч и с невероятната му спортна кариера. В книгата са описани моменти на триумф като победата му над неговия приятел и съперник Роджър Федерер през 2008 г. на финала на Уимбълдън, както и трудните периоди на тежки ... |
|
|
Научно доказаният начин за възстановяване на чревното здраве и трайна загуба на тегло! ... Напълнявате ли само като погледнете нещо сладко? Борите ли се с постоянна умора, тревожност, депресия или замъгляване на ума? Често ли страдате от настинки, инфекции, главоболия или акне? Всички тези проблеми започват от червата! Холистичната медицина ясно показва, че микробиомът - милиардите миниатюрни микроби в червата ни, които ни помагат да извличаме хранителните вещества - има огромно влияние върху нашия метаболизъм, хормоните ни, вкусовите ни предпочитания и, разбира се, върху гените ни! Здравият чревен тракт гарантира ... |
