112 лесни и вкусни рецепти и 14-дневен хранителен план. Някога вярвали ли сте, че е възможно да се храните по 3 - 4 пъти на ден и да бъдете в топ форма? Средиземноморска диета: Пълно ръководство за начинаещи е един прекрасен наръчник за всеки, който иска да си похапва вкусно и разнообразно, в същото време да изглежда добре и да води здравословен начин на живот. Забравете за гладуването, лишенията и безвкусните ястия! Насладете се на удоволствието от храната със Средиземноморската диета. Тази лека и приятна за четене книга ще ви вдъхнови да отворите една нова страница в живота си: ще преосмислите начина си на хранене, ... |
|
|
"В книгата шахматната част е изключително добре структурирана. Върви се от по-простото към по-сложното. Примерите са ясни и разбираеми. Основните технически методи, както и стратегическите акценти са представени на достъпен език. Много добро попадение е включването на световни шампиони и елитни гросмайстори, развили през годините шахматната теория. А най-ценното в това ръководство е, че повечето примери са от творчеството на българските шахматисти. Това обстоятелство му отрежда уникално място в цялата досегашна българска шахматна библиография." Венцислав Инкьов, гросмайстор ... |
|
|
Създай своя чист, натурален и неповторим сапун - лесно, красиво и с радост. Първото съвременно българско ръководство за направата на сапуни у дома. В него ще намериш всичко необходимо, за да започнеш - от най-базовите стъпки и инструменти до малките тайни, които отличават хубавия сапун от посредствения. Забрави за безкрайното ровене в интернет и пробване на съмнителни рецепти. Тук ще намериш яснота, вдъхновение и пълна свобода да създаваш своите ароматни сапуни. От книгата ще научите: какво представлява сапунът и как се получава; списък с нужните суровини и инструменти; как да работиш със сапунен калкулатор и да ... |
|
|
101 съвета как да станете манга художници. Ръководството включва съвети как да: рисувате оригинални персонажи; оформяте фона и реквизита; създавате несвързани в комикс илюстрации; използвате различни средства и материали за рисуване; създавате собствени сюжети; подготвите нарисуваното за печат или качване в мрежата. Този кратък курс ще ви покаже как да рисувате манга персонажи и комикси. Носителката на много награди художничка Соня Лион и други известни нейни колеги и преподаватели представят всички необходими съвети, тънкости и инструменти, чрез които да превъплътите вашите художествени идеи в образи. Тук ще ... |
|
|
Кетогенното хранене никога не е било толкова лесно! 75 бързи и лесни рецепти, с които да постигнете отлично здраве и добра форма. ... През последните години кетогенната диета завладя света на здравословното и фитнес хранене: множество специалисти я препоръчват при хронични заболявания и затлъстяване, а броят на доказателствата за ползите от нея расте непрекъснато. Този режим гарантира невероятни резултати независимо дали искате да се справите с диабет, сърдечносъдови или неврологични проблеми или просто целите да отслабнете. Концепцията да се храните с много мазнини и минимум въглехидрати обаче изглежда колкото проста, ... |
|
|
Ръководство по медитация за начинаещи. ... "Медитацията е тишина, енергизираща и осъществяваща. Тишината е красноречив израз на неизразимото." Идеална книга за всеки, който желае да направи първи стъпки в медитацията. По един напълно достъпен, придружен от удивително ясни детайли начин са представени теорията и практиката на медитацията. Както е типично за творбите на Шри Чинмой, тук водещо е вдъхновението. Самите слова предават усещането за радост и удовлетворение, които човек спонтанно изживява по време на медитация. Шри Чинмой е духовен учител, постигнал самоосъзнаване. Той предлага на търсещите в ... |
|
|
"Дълги години се обучавах директно под ръководството на Основателя, след което работих съгласно желанието му да подпомагам айкидо. В момента айкидо е изкуство, което в международен мащаб се практикува от милиони мъже и жени, млади и стари. С цел да разширя практикуването на айкидо, от необятните възможности и след внимателно обмисляне подбрах най-важните техники за айкидо. Тези техники могат да се практикуват от всеки – без значение млад или стар – като улеснят упражняването на изкуството и постигането на вещина. Освен това айкидо като бойно изкуство включва много важни принципи. Моето убеждение е, че те имат ... |
|
|
Ръководство за начинаещи, които искат да се научат да свирят на акустична и електрическа китара. Книгата ще ви помогне лесно и бързо да започнете да свирите, като следвате обяснените по достъпен начин, илюстрирани уроци. Наръчникът предлага и основен справочник за акорди с по две форми за акорд за всяка мажорна и минорна скала, както и доминантен септакорд. Възможностите на една скала ясно очертават две различни позиции за четири основни вида скали във всичките 12 тоналности. Наред с традиционната табулатура (ТАБ), тук ще намерите и лесна и ритмична нотация. Наръчникът ще ви запознае с необходимите техники за създаване ... |
|
|
Открийте как кристалите и лечебните камъни могат да ви помогнат да се преборите със стреса и безпокойството, умората и болките в тялото. Изследвайте основите на лечението с кристали, като използвате това ръководство за начинаещи. С тези прости насоки ще създадете собствена кристална колекция, която да бъде и ваш пръв помощник в алтернативното лечение. Подробните кристални профили ще ви помогнат да изберете кристал, който да работи най-добре за вашето здраве. Тази книга е подходящ подарък за всеки, който се интересува от здраве, духовност, личностно израстване и лечение на чакри. Открийте силата на лечебните кристали и ... |
|
|
От програмисти за програмисти. ... Научете Swift и започнете да създавате интерактивни, забавни и бързи приложения за iOS и OS X. Открийте, усъвършенствайте се и творете със Swift, новия програмен език на Apple за разработка на iOS и OS X ®. Това подробно ръководство за начинаещи има всичко необходимо, за да започнете да създавате динамични приложения за Mac и iPhone. Програмист - ветеран и технологичен инструктор Уей-Менг Ли споделя реални примери, дешифрира малко познати функции и разкрива предимствата на Swift, включително увеличената скорост и безопасност на приложенията. Посредством практически инструкции от ... |
|
|
Лечебната сила на етеричните масла е всеобхватен наръчник за употребата на тези дарове на природата, който ви предоставя безпристрастна, основана на научни доказателства информация, съвети, препоръки за безопасност и рецепти, с които да включите етеричните масла в ежедневието си и да се насладите на истинското здраве, което заслужавате. Постигането на истинско здраве не е лека задача. За много хора е по-лесно да глътнат едно хапче или просто да пренебрегнат продължителния дискомфорт, за да се концентрират върху изпълнението на ежедневните си задължения. В Лечебната сила на етеричните масла хиропрактикът д-р Ерик ... |
|
|
Комплектът съдържа 2 книги от Елена Георгиева - Всичко за здравето на червата и Еликсир от природата. ... Всичко за здравето на червата Как да подобрим храносмилането и подсилим имунитета си, докато сваляме килограми само за 28 дни. Всичко за здравето на червата е ръководство, в което ще имате достъпен за следване 4-седмичен план, който лесно да адаптирате в живота си, чрез ясни инструкции, списъци за пазаруване и обяснения стъпка по стъпка как да приготвите над 100 рецепти. Благодарение на него ще изгорите мазнините и ще премахнете излишните килограми. Рецептите в книгата са с ниско съдържание на калории и ... |
