Работна тетрадка за управление на стрес, тревожност и депресия. Разбери как да облекчиш стреса, тревожността и депресията! Преминаването през депресия и тревожност изисква промяна в моделите на мислене и поведение. Пренастрой мозъка си прави точно това. С лесен, разписан стъпка по стъпка и практичен план, който всеки може да следва, този интерактивен работен наръчник ни въвежда в света на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) - изключително ефективен подход за овладяване на стреса, тревожността и депресията. Всяка седмица надгражда предходната, развивайки уменията ти по КПТ, докато работиш върху текущите си затруднения и ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
Практически курс по осъзнатост за истинска промяна. Днес, когато сме изправени пред непрекъснат стрес, свързан с личното и общественото здраве, когато промените в света се отразяват непосредствено в живота на всеки от нас, личната грижа за психичното здраве е сред най-важните ни отговорности. За да се осъществи тази грижа обаче, е необходимо упътване, структурирана система с доказани качества, лесна за разбиране и приложение. В ръцете си държим книга, която отговаря на тези изисквания. Тя може да се използва както в личния живот, така и в професионалната психологична и психиатрична практика. Книгата ни помага лесно да ... |
|
В книгата ще научите: Искате ли да тренирате мозъка си с помощта на ребуси и тестове? Бихте ли искали да се научите как да достигнете ръба на умствените си възможности? Желаете ли да се сдобиете със съвети относно това кои храни засилват способностите на мозъка ви? "Тренирайте мозъка си" включва ребуси, пъзели, игри и тестове, които ще ви помогнат да достигнете едно завидно умствено ниво. Тази тренировка за интелекта ви предлага и практически съвети за полезната за мозъка храна и здравословния начин на живот, и ви показва как да използвате умствените си способности, така че да постигнете действителни ... |
|
Луиз Хей (1926 - 2017), автор на световния бестселър "Излекувай живота си", е лектор и учител по метафизика, с над 50 милиона продадени книги по целия свят. В продължение на повече от 30 години тя е помогнала на хората да разкрият и осъществят пълния си потенциал на собствената си творческа сила за личностно развитие и самолечение. Гостувала е в шоуто на Опра Уинфри и много други телевизионни и радиопредавания в САЩ и чужбина. Д-р Мона Лиза Шулц е от редките личности, които могат да преодолеят границите на интуицията, науката, медицината и мистицизма. Световноизвестен експерт по интуитивно лечение и ... |
|
Повечето от нас погрешно смятат, че мозъкът работи само по предварително зададени програми, подобно на компютър, всъщност това далеч не е така! Последни изследвания в областта на невропластиката показват, че мозъкът има способността да се променя през целия живот. Книгата предлага прости подходи, с помощта, на които да пренастроите мозъка си, така че да работи само и единствено във ваша полза - да ви направи по-здрави, по-щастливи и по-удовлетворени от живота, без ограничаващи вярвания и разболяващи мисли! Открийте повече за това как да накарате ума си да преосмисли живота ви и да го направи по-добър! ... |
|
Книгата е част от Серия "Практики" на "Асоцияция за българско психоаналитично пространство". Дали пък, ако се сбъдне пожеланието на Фройд, няма да бъдем свидетели на подкрепата, която психоанализата може да получи от невронауките? Както и на обратното - невронауките да се окажат печеливши от присъединяването на откритията си към психоаналитичния модел? Франсоа Ансерме и Пиер Мажистрети ни предлагат оригинално съчленяване на две често представяни като антагонистични една на друга дисциплини. Пресечна точка между тях са механизмите на невронната пластичност, благодарение на които мозъкът е отворен към ... |
|
Този незаменим наръчник е за всеки, който желае да създаде най-добрата версия на себе си и на живота си. Консултант по личностно развитие и наричана кралицата на манифестирането, Рокси Нафуси ще ви покаже как в само седем лесни стъпки да усвоите чудото на манифестирането и да постигнете мечтите си. Независимо дали искате да намерите сродната си душа, да откриете перфектната работа, или просто да постигнете вътрешен мир и увереност, тази книга ще ви научи как да го направите с тези изпитани стъпки. Посочените стъпки в книгата са: знай какво точно искаш; освободи се от страха и съмненията; синхронизирай действията с ... |
|
Успех. Сбъднати мечти. Пари и богатство. Любов и щастие. ... Случвало ли ви се е да отидете в кухнята и да не можете да си спомните защо? Да се сетите, че искате да се обадите на майка си, но сте забравили телефона си в колата? За тези неща отговаря вашият мозък: той ви кара да вършите глупости, но ви помага също да станете по-добри и да се развивате. Човешкият мозък е способен на чудеса - да запомня голямо количество цифри, текстове, да решава сложни задачи, лесно да намира изход и от най-заплетената ситуация. Вие също можете, но не знаете как. Искате ли да се научите? В книгата на доктор Даниел Гинзбург, специалист по ... |
|
Будният ум, книгата на главния медицински кореспондент на телевизия CNN д-р Санджай Гупта, се превърна невероятно бързо в бестселър, защото помогна на безброй читатели по цял свят да преодолеят страховете си и да поддържат ума си буден и продуктивен. 12 седмици за по-буден ум е нейно естествено продължение. Книгата на д-р Гупта ще ви покаже как да изпълните стъпка по стъпка една гъвкава, лесна и забавна програма за коренна промяна на навиците и поведението ви. Тя обхваща само 12 седмици, но ще ви помогне да намалите тревожността си, да спите по-добре, да се движите повече и по-енергично, да се храните по-здравословно, ... |
|
Тефтерът Sea Life от TROIKA притежава метални корици, които предпазват белите му страници. Той е шарен и интересен и определено ще внесе цвят в ежедневието ви. Листовете му са бели, без редове и могат да се заменят с нови. Към тефтера е прикрепена и химикалка, която пише с черно мастило и играе роля на заключващ механизъм. Корпусът ѝ е от алуминий. Тефтерът с метални корици е подходящ за водене на записки и бележки в училище или университета. Неговите размери са компактни и позволяват да бъде пренасян в раница или чанта. Характеристики: размери: 7.7 / 11.2 / 0.7 cm цвят на хартията: бял подменяеми страници ... |
|
Ако обичаш да решаваш пъзели, това е книжката за теб! Пъзелите в тази книжка са създадени от "Менса" - общност на високоинтелигентните хора по света. С тях ще упражнявате ума и логическото си мислене, а най-вече ще се забавлявате. ... |
|
Експертите по невронаука обясняват как методът им в четири стъпки помага да идентифицирате негативните мисли и да промените вредните си навици завинаги. Водещ изследовател в сферата на невропластиката и съавтор на няколко книги, Джефри Шуорц е посветил кариерата си на изучаването на човешкия мозък. Той е пионер в областта на лечението на хора с обсесивно-компулсивни разстройства, като в основата на неговата програма е умствената осъзнатост, чрез която пациентите да постигнат дълготрайно облекчение. Шуорц работи съвместно с психиатъра Ребека Гладинг по усъвършенстването на програма, която успешно обяснява как работи ... |