"В тази книга е концентрирано голямо количество и разнообразие от принципи и методи за борба с отрицателните последствия на стреса. От първото до последното напътствие - всички те са лесно изпълними в домашни условия, с помощта на малко повече съзнателност и постоянство, без да изискват големи финансови разходи." Д-р Димитър Пашкулев специалист по комплексно природолечение. ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
В книгата си „Как да победим кризата" д-р Чавдар Христов доказва убедително, че твърде голямото разнообразие от критични перспективи, и то в обозримо бъдеще, изправя всяка организация пред алтернативата дали да разчита на случайността или да посрещне подготвена евентуална криза и да я разреши с минимални щети за себе си. За него ориентираните към успех организации избират втория път - те най-напред диагностицират реалната обстановка, публиката и самите себе си, и на тази основа разработват и своята антикризисна програма. Нейното прилагане в така характерния в ситуация на криза дефицит на време им позволява да ... |
|
|
Любовта и самоконтролът побеждават страха. ... Тази книга ще ви бъде ценен практически справочник - как да поддържате здрава нервна система и да се справяте със сложните житейски ситуации. Любовта, благородството и добротата унищожават страха. Видове неврози и страхови неврози. Психологични методи за лечение на страховите неврози. Методи за преодоляване на конфликтите, стреса и психотравмите. В книгата ще откриете: как да избегнем лошите чувства (безпокойство, гняв, омраза) - причина за страховите неврози; методи за самоконтрол на чувствата; как да преодолеем страха и да изпитваме удоволствие от самотата; ... |
|
|
На първо място, това не е поредният комерсиален продукт, дело на сръчен писач, а по-скоро просветителска книга, написана с искрено желание да бъде в помощ на милионите страдащи. За пръв път тя запознава широката публика с резултатите от дългогодишни лабораторни изследвания, възвестили нова, революционна медицина на емоциите - без скъпи лекарства и безкрайна психотерапия. Въз основа на клиничния и научния си опит като невробиолог, психиатър и ръководител на Центъра по комплементарна медицина в Питсбъргския университет, авторът ни представя седем изключително ефикасни метода, които действат през тялото и пряко влияят на ... |
|
|
Книгата "Надвийте стреса" е цялостен наръчник за справяне със стреса, основан на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране, който предлага дълготрайни стратегии и решения, за да се почувствате по-добре. Книгата ви предлага широк спектър от техники, включително практики от насоченото съзнание, които успешно релаксират тялото и ума, показва ви къде да намерите подкрепа, решения и стратегии онлайн. Този ефективен и практичен наръчник ще ви помогне да се преборите със стреса завинаги. Алис Мюър е психолог и е помогнала на хиляди хора да се преборят със стреса. Тя води многобройни курсове ... |
|
|
Защо ви боли глава? Какво лекарство да вземете? Вечният проблем - мигрената ... Главоболието: Кой не е страдал от него? Силно или слабо, в челото или тила, стягащо, пронизващо, пулсиращо, тъпо... Малко са симптомите в медицината, които могат да имат стотици причини за своето възникване: функционални психични, органични неврологични, съдови, вътрешни, смесени... Тази книга не е написана, за да направи от читателя експерт по диагностика и лечение на състоянията с главоболие, но тя със сигурност ще помогне - не само на редовия читател, но също и на някои лекари - да се ориентират в проблема. Засегнати са всички ... |
|
|
Подхранване на тялото за постигане на по-добро психично здраве в рамките на шест седмици. Когато получава храната, от която се нуждае, мозъкът ни може да премине в режим на растеж - лесно да създава силни нови невронни връзки, необходими за по-добро адаптиране към околния свят. Този режим на растеж също е защитно състояние, произвеждащо защитни молекули, които помагат да мозъка да се предпази от атрофията, наблюдавана толкова често при разстройства на настроението. Независимо дали искате да повишите нивата на вашата енергия, или просто да подобрите хранителния режим на семейството си, разбирането на това защо храната е ... |
|
|
През втората половина на 90-те г. на XX в. група азиатски икономики - икономики на държави, генериращи около една четвърт от световното производство, с население почти 700 милиона - преживя икономическа криза, зловещо напомняща за Голямата депресия. Точно като нея, тя сякаш се стовари от небето, а повечето учени глави прогнозираха разцвет, докато проблемите се задълбочаваха; както и през 30-те г. познатите икономически мерки се оказаха неефективни, дори вредни. Фактът, че нещо такова може да се случи днес, би трябвало да накара всеки, притежаващ усет за история, да потрепери. Мен определено ме побиват ледени тръпки. ... |
|
|
Открийте мощни КПТ техники да оставите депресията зад гърба си и да се научите да се наслаждавате на живота отново. Хората, които не са страдали от депресия, не разбират, че това е повече от просто да се чувствате тъжни. Те не знаят как депресията може да ви погълне цялостно, като изпива вашата енергия и инициатива, и да унищожи способността ви да се наслаждавате на това, което животът ви предлага. Написана от екип по Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), специализиран в помагането на хората да победят депресията, тази книга е източник на мъдри и състрадателни насоки, които да ви помогнат да постигнете живот без ... |
|
|
Книгата ще ви помогне да преодолеете тежки емоционални състояния като безпокойството и депресията, да подобрите самочувствието си и да възвърнете позитивната си нагласа и ведрия поглед към живота. В нея ще откриете уникални съвети и лесни методи за преодоляване на стреса, обяснения за различните видове депресия и примери за бързо и ефективно възвръщане на доброто настроение за постигане на цялостно благополучие. ... |
|
|
Книгата "Искаш ли да победиш света, победи себе си" събира избрани цитати и мисли на Фьодор Достоевски и дава възможност да разберем света през погледа на гениалния класик. Фьодор М. Достоевски, една от най-значимите личности в руската култура, оставя дълбока следа в световната история и служи за вдъхновение на редица писатели и мислители. Неговите романи "Престъпление и наказание", "Идиот", "Бесове", "Братя Карамазови", "Бедни хора" и други изследват човешката душевност на фона на бурната ситуация в руското общество през XIX век, но вникват в сърцевината й ... |
|
|
25 урока по предмета, който не учим в училище ... Защо не сме щастливи? Всички хора търсят щастието, но малцина го намират. Едни го виждат в богатството, други в успешна кариера, трети в поредица от битки и победи, четвърти го търсят в творчеството, а пети в любовта. Осъществената мечта обаче невинаги е щастие. Така ден след ден и година след година животът ненадейно се изнизва, а ние разбираме, че не сме открили щастието. Защо? Отговора на този въпрос ще прочетете в тази книга. Защото да намериш щастието, значи преди всичко да откриеш себе си. Да опознаеш същността на човешката природа, да намериш пътя не само към себе ... |
