Забравете преяждането и яденето за утеха! Емоционалното хранене всъщност е опит за отработване на неприятни емоции или за освобождаване от тях. Част от тези емоции са тревожността, стресът, самотността и скуката. С други думи, повечето хора усещат натрапчивото желание да хапнат за утеха, когато се чувстват самотни, отегчени или под натиск, но подобен импулс понякога взема връх в живота и води до разрушителен цикъл от ядене, чувство за вина, отчаяние и... още ядене. Необходим ни е метод, изцяло съобразен с многобройните психологични причини за емоционалното хранене и с начина за тълкуването им. Алън Кар обяснява защо ... |
|
|
Как да накараме допамина да работи за нас? Желание. Удовлетворение. Радост. Щастие. От биохимична гледна точка за тези чувства е отговорен допаминът. Но има един проблем - той винаги иска още и още. Често пъти, скоро след като успеем в нещо, възниква натрапчивия въпрос: Това ли е най-доброто, което мога да получа? И допаминът отново ни пришпорва безмилостно към следващата цел, превръщайки ни понякога в свои роби. Би било прекрасно, ако всички, породени от него импулси и усещания си струваха усилията. Но сред тях са страстта към хазарта, влечението към алкохола и никотина, поемането на прекомерни рискове, прахосничеството, ... |
|
|
Кратък наръчник за разгадаване на начина, по който работи умът. ... Също толкова проникновено, колкото и Шест достъпни урока на Ричард Файнман, това разширяващо ума гмуркане в загадката на съзнанието ще ни даде нов поглед към природата на Аза, свободната воля и сетивното преживяване. Какво представлява съзнанието? Как възниква то? И защо съществува? Приемаме за даденост възприятията си за света. Но самото съществуване на съзнанието повдига дълбоки въпроси: каква е причината определена съвкупност от материя във вселената да има съзнание? Как бихме могли да разсъждаваме научно върху този въпрос? И защо е необходимо да го ... |
|
|
Помощ! Имам си работа с пълен гадняр (или с няколко пълни гадняри накуп). Какво да правя? Робърт Сатън е единственият човек, който може да ви засипе с отговори на този въпрос. Ето защо въпреки многобройните си трудове в други области на познанието той е първият експерт по гадняри в научния свят. След неговия изчерпателен инструктаж ще можете да се справите и с най-обиграните представители на породата - ще ги разпознаете, ще ги обезвредите и ще се отървете от тях. Готови ли сте за суровата истина? Колко още смятате да търпите? Ние, хората, сме способни на чудеса, когато иде реч за отрицание и самозаблуда. С години можем ... |
|
|
В книгата Неврозата и израстването на човека Карен Хорни разглежда невротичния процес като особена част от развитието на човека и като антитеза на здравословното му израстване. Тя описва характерните прояви на невротичното развитие: невротичните претенции, тиранията на вътрешните изисквания към себе си, невротичната гордост и опитите за справяне с вътрешните конфликти чрез арогантно доминиране, подценяване на себе си, зависимост и дистанциране. В книгата се обръща особено внимание на трудностите и препятствията в работата на психоаналитика и на вътрешните сили, които пречат на човека да открие своето истинско Аз и да ... |
|
|
В тези съкровени мемоари прочутият създател на соматичното преживяване (СП) Питър Левин - човекът, който промени начина, по който психолозите, лекарите и лечителите разбират и лекуват раните, причинени от травма и насилие - споделя личното си пътешествие за изцеление на собствената си тежка травма, която е получил в детството си, и предлага задълбочено разбиране за еволюцията на иновативния му метод за лечение. Като приема ролята на съвременния Хирон, ранения лечител от гръцката митология, Левин описва със смущаващи детайли насилието, което е претърпял в детството си, съпоставяйки го с конкретни щастливи спомени, и ... |
|
|
Вие държите в ръцете си капиталния труд на световноизвестния психолог-моралист, философ - един от създателите на съвременната експериментална психология, основаваща се на фактите и наблюденията. Рибо е поддръжник на теорията на У. Джеймс и Ланге, според която емоцията е преживяването на телесното изменение, предизвикано от възприятието, под контрола на съзнанието. В своята теория Рибо анализира не само нормалното, но и патологичните състояния, което отразява в трудовете си за афективната памет, болестите на личността, психология на вниманието, характера и други. Той се е стремял да създаде от психологията точна наука, ... |
|
|
Как да свършиш повече без да откачиш? Вярвате ли в мита, че продуктивността се постига със само здрава работа, а пътят към успеха е постлан с постоянна умора и претоварване? Д-р Али Абдаал, най-влиятелният експерт по продуктивност в света, ще ви разкрие как да направите така, че работата да се превърне в удоволствие, а продуктивността просто се явява естествено следствие от него. Тайната не е в дисциплината, а в радостта. Не е важно просто да постигнеш повече. Важното е да си щастлив, докато го правиш! Чрез научно доказани методи и практични съвети, използвани всекидневно от най-успелите лидери в света, д-р Абдаал ще ... |
|
|
Вие държите в ръцете си капиталния труд на световноизвестния психолог-моралист, философ - един от създателите на съвременната експериментална психология, основаваща се на фактите и наблюденията. Рибо е поддръжник на теорията на У. Джеймс и Ланге, според която емоцията е преживяването на телесното изменение, предизвикано от възприятието, под контрола на съзнанието. В своята теория Рибо анализира не само нормалното, но и патологичните състояния, което отразява в трудовите си за афективната памет, болестите на личността, психология на вниманието, характера и други. Той се е стремял да създаде от психологията точна наука, ... |
|
|
Малки дози терапия за голяма промяна. В Твоят джобен терапевт д-р Ани Цимерман дава нужните инструменти, с които да се освободите от травмите, да изградите здравословни отношения с другите и да поемете контрол върху реакциите и мислите си. Независимо дали се чувствате неуверени, недоверчиви, борите се със Синдрома на самозванеца, или се отдавате на неподходящи партньори отново и отново, Твоят джобен терапевт ще ви покаже как завинаги да се освободите от саморазрушителните модели на поведение. Със съвети и примери от дългогодишната си практика, Цимерман ще ви помогне да откриете корените на тъгата, проблемите с доверието ... |
|
|
Революционен подход към менталното здраве и новите начини за лечение на тревожност, депресия и други психични заболявания. Тази книга завинаги ще промени начина, по който разбираме и лекуваме психичните проблеми. Намираме се насред глобална криза на психичното здраве, а случаите на психични заболявания растат. Но какво ги причинява и защо са толкова трудни за лекуване? Позовавайки се на натрупани с десетилетия изследвания, психиатърът от Харвард д-р Крис Палмър очертава революционна нова представа, която обединява за пръв път знанията ни относно психичните заболявания в една-единствена рамка: психичните разстройства са ... |
|
|
Излез от сенките. Създай си име. Превърни го в бранд. Имате ли чувството, че се криете в сенките и не разгръщате истинския си потенциал? Липсва ли ви увереността да покажете на света какъв човек сте всъщност, и да изградите бизнеса, за който мечтаете? Искате ли да спрете да се сравнявате с други хора в социалните мрежи и да започнете да се вдъхновявате от своето лично пътуване? В Нека те виждат Джен Готлиб ви дава точните инструменти, с които да се освободите от страховете си и да заемете мястото си под светлините на прожекторите. Тя споделя собствените си успехи и провали и ви показва, че да бъдете самите себе си, е най- ... |
