Саботирате себе си

Скритите модели, които ви дърпат назад.

Проблемът рядко е в липсата на желание. Повечето хора искат повече — по-добър живот, повече стабилност, различна версия на себе си. Желанието е реално. И въпреки това нещо постоянно ги връща назад. Дисциплината изчезва точно когато е тръгнала. Възможностите се разрушават точно когато са се появили. Инерцията се губи точно когато е имала смисъл. Това не е случайно. И не е слабост на характера.

В тази книга ще научите:

• защо отлагате точно онова, което има значение;
• как мозъкът защитава стария ви живот при всеки опит за промяна;
• защо страхът от успех е по-разрушителен от страха от провал;
• как хаосът и страданието могат да станат по-познати от спокойствието;
• и защо цикълът на започване и отказване се повтаря независимо от желанието.

Това не е книга за мотивация. Не обещава, че вдъхновението ще промени живота ви. Ще ви покаже нещо по-важно: най-опасният саботьор не атакува отвън. Той е онзи, когото оправдавате всеки ден.

Александър Вейл е психолог с фокус върху когнитивните модели и поведенческите механизми зад финансовите решения. Пише директно, без академичен жаргон — защото смята, че най-важните идеи трябва да са достъпни за всеки, готов да ги погледне честно.

Алекс-Софт Пъблишинг ЕООД
София, 1528
ул. Поручик Христо Топракчиев 11
cust_serv@alexsoft.net

Въведение
Вътрешната съпротива

• Защо отлагате това, което е важно. Психологията на бягството от дискомфорта
• Страхът от промяна. Защо познатата болка изглежда по-безопасна
• Самосаботажът не е случаен. Как мозъкът ви защитава стария ви живот
• Когато мотивацията изчезне. Защо емоцията не може да ви спаси

Капаните на идентичността

• Версията на себе си, която защитавате. Защо хората несъзнателно остават същите
• Страхът от успех. Как новият живот започва да плаши
• Зависимостта към познатото страдание. Защо хаосът започва да се усеща нормален
• Самосъжалението като комфорт. Как ролята на жертва ви държи в застой

Разрушителните модели

• Цикълът на започване и отказване. Защо хората никога не стигат достатъчно далеч
• Краткото облекчение, дългото разрушение. Импулсите, които изяждат бъдещето ви
• Разсейването като бягство. Защо човек се страхува от тишината и фокуса
• Когато сами разрушавате възможностите си. Психологията на вътрешния конфликт

Излизане от самосаботажа

• Дисциплината срещу емоциите. Как да действате, когато не ви се иска
• Да понесете новата версия на себе си. Психологическата цена на развитието
• Как да прекъснете цикъла. Изграждане на нови модели

Заключение
За автора