Невробиолог и терапевт предлагат научно обосновани и практически изпитани похвати, с които да превърнете мозъка си в свой верен съюзник! Книгата има за цел да предложи достъпни описания и обяснения за основни познания от невробиологията и свързаните с нея науки, така че да бъдат приложими от всекиго и да ви позволят не само да променяте онези аспекти от своето поведение и мислите, които ви носят страдание, но и да овладявате своите силни емоции. Казано накратко: психотерапевтът и невробиологът поставят своите знания и опит във ваша услуга, за да можете да бъдете терапевт на самия себе си. Вашият мозък притежава ... |
|
|
366 размисли за семейството, любовта и отглеждането на страхотни деца. Да отгледаш дете, е едно от най-трудните неща, което човек може да направи в живота си. Защото ние не просто отглеждаме деца - ние отглеждаме бъдещи възрастни. Родителите носят отговорността за това какви уроци ще научат те, какви примери ще следват, какво ще им говори вътрешният им глас. И колкото и плашещо да звучи това, то е и достойно предизвикателство. То е начин да променим света и да оставим нещо след себе си. В За родителството авторът на Твоето его е врагът Райън Холидей събира множество положителни и някои отрицателни примери за ... |
|
|
Защитни техники и стратегии. Претоварени сте с работа? Хронично ви липсва време за себе си? Отървете се от съсипващия ви навик да казвате "да". Възползвайте се от препоръките на професионалния психолог Анна Гусева и се научете да разпознавате манипулациите в общуването с роднини, приятели, колеги и началници; контролирайте емоциите си, защитавайте собствените си интереси и казвайте твърдо "не". Освободете се от хиперотговорността, от чувството за вина и неоправданите задължения към ония, които искат да ви се качат на главата, и получете повече удоволствие от живота. Само практически съвети! Книгата ... |
|
|
Науката и изкуството за създаване на добър късмет. ... Имате ли чувството, че някои хора сякаш са по-щастливи от останалите и лесно постигат успех, докато на други просто не им върви? Време е да се сбогуваме със старата представа, че успехът идва само с много труд или е въпрос на сляп късмет. Вместо това бихте могли усилено да тренирате серендипно мислене и активно да развивате условия за щастлива случайност. Тази книга има за цел да даде надежда и стратегии за добър живот в една епоха на несигурност и поляризация. Тя споделя обща история за това как можем да формираме собствения си интелигентен късмет и да създадем ... |
|
|
За да живеете по-добре. Кой не би искал да има по-високо самочувствие? Уверените хора имат добро мнение за себе си, настроени са оптимистично и общуват пълноценно с околните. Самочувствието е двигателят на душата. От него зависят настроението ни, отношенията ни с околните, психическото и физическото ни здраве. Ниското самочувствие не е присъда. Самочувствието може да бъде укрепено. За целта човек трябва да приеме сам себе си, да общува открито, да действа целенасочено, да владее емоциите си и да се наслаждава на живота. Щефани Щал ни показва как да постигнем всичко това с нагледни примери. Използвайки ги, тя ни ... |
|
|
Добри ценности, добри действия, добър характер. Да бъдеш добър, е най-смелото нещо в един циничен свят. Отчаянието е избор. Цинизмът е оправдание. Нито едно от двете не създава един по-добър свят. В тази книга Райън Холидей разказва не за онези, които са се отчаяли, когато са се сблъскали с трудности. Не за онези, които са прикрили своята нерешителност зад маската на цинизма или зад някаква философия. В Прави каквото трябва авторът на Твоето его е врагът пише за хора, които са постъпили правилно, независимо от цената, и благодарение на които днес живеем в един по-добър свят. Третата книга от поредицата на Холидей ... |
|
|
Схемата, която ще превърне визията ти за собствен бизнес в реалност. Само 7.4% от изпълнителните директори в класацията Fortune 500 са жени. Процентът на жените предприемачи е едва 16.6. Само 26% от новинарските статии са посветени на жени. В САЩ жените са 51% от населението, но само 27% са в Конгреса. Световният икономически форум прогнозира, че равенство между половете в САЩ ще бъде постигнато след още 200 години. 50% от жените казват, че са се отказали от мечтата си... Искате да промените тези статистики? Катлийн Грифит има решение! В Гради като жена не само ще намерите вдъхновение и ще разберете как да постигнете ... |
|
|
Как да свършиш повече без да откачиш? Вярвате ли в мита, че продуктивността се постига със само здрава работа, а пътят към успеха е постлан с постоянна умора и претоварване? Д-р Али Абдаал, най-влиятелният експерт по продуктивност в света, ще ви разкрие как да направите така, че работата да се превърне в удоволствие, а продуктивността просто се явява естествено следствие от него. Тайната не е в дисциплината, а в радостта. Не е важно просто да постигнеш повече. Важното е да си щастлив, докато го правиш! Чрез научно доказани методи и практични съвети, използвани всекидневно от най-успелите лидери в света, д-р Абдаал ще ... |
|
|
Всеки родител иска детето му да се радва на добро ментално здраве и развитие. Все повече деца от всички възрасти обаче се сблъскват с тревожност, депресия, ниско самочувствие и поведенчески проблеми и може да мине дълго време, преди семействата им да получат адекватна помощ. Д-р Били Гарви е старши специалист в една от най-големите и престижни педиатрични болници в света. С над двадесетгодишен опит в сферата той иска да увери родителите, че няма лоши деца и че повечето трудности в развитието и поведението са преодолими, ако следваме изложените в тази книга принципи. В нея той споделя стратегии от клиничната си практика и ... |
|
|
В тази книга, посветена на отношенията на работното място, ще навлезете в света на душевните рани и ще откриете влиянието им върху професионалната ви реализация. Стъпка по стъпка ще се научите как да разпознавате маските, които носите сред колегите си, и последиците от тях върху цялостното ви удовлетворение от професионалния живот. Ще стигнете до неосъзнатите до момента нагласи, които ви пречат да бъдете себе си, независимо дали сте служител, мениджър или фрийлансър. И като резултат - ще разберете нуждите си и ще знаете как да им отговорите. Защото да се чувствате добре на работното място не е невъзможна мисия. Лиз Бурбо ... |
|
|
Защо правим нещата по определен начин и как да променим това? Как да поставим ново начало в живота и бизнеса? Искате да промените живота си? Да започнете да тренирате редовно? Да се освободите от излишните килограми? Да откажете пушенето? Да развиете успешен бизнес? Как да го постигнете? Като промените навиците си. Ако разберете какъв е механизмът им, как възникват и как се затвърждават, тогава можете да ги накарате да работят за вас. След задълбочено проучване на навиците на отделни хора, на големи компании и дори на обществото като цяло, Чарлс Дюиг установява, че е достатъчно да променим един ключов навик, за да ... |
|
|
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ... |
