The Real Happy Pill (българско издание)

Има ли безпогрешен начин да намалите стреса и тревожността, докато подобрявате паметта си? Да повишите коефициента си на интелигентност, докато забавяте процеса на стареене? Да станете по-креативни и да тренирате способността си да се фокусирате едновременно? Отговорът е прост: Движете се! Съвременната невронаука и изследвания показват, повече от всякога, че физическите упражнения имат изключителен ефект върху нашите познания. Физическата активност, повече от судоку или кръстословици, оптимизира нашите умствени способности и здраве по начин, несравним с никое лекарство, медикамент или хранителна добавка. И упражненията не само подобряват здравето, енергията и настроението ви, но и когнитивните способности.

От книгата ще научите също:

• защо физическата тренировка е най-добрата защита срещу деменция;
• какъв вид упражнения могат да се използват за лечение на депресия като антидепресант;
• как упражненията увеличават способността за фокусиране при децата, особено при децата с ADHD;
• как децата с добра физическа подготовка могат да се справят по-добре с математиката и разбирането при четене;
• защо - еуфорията на бегача - естествените химикали, отделяни по време на джогинг, подобряват здравето и настроението ви.

С практични и конкретни съвети как да се възползвате от тези ползи, както и невронаучни изследвания от последните пет години, разбити на достъпни открития, книгата ви призовава да тренирате тялото и ума си за цялостно подобрение и да започнете да се движите!

Очаквайте скоро и българската корица на изданието.

Сиела Норма АД
София 1510
бул. Владимир Вазов №9
080012525