store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Книги за НЛП    Надвийте стреса - малка енциклопедия - Алис Мюъ...
Начало   Книги    ...    Книги за НЛП  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Надвийте стреса - малка енциклопедия


Алис Мюър

Надвийте стреса - малка енциклопедия - Алис Мюър - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Стандартна цена 15.00 лв.
Вземи с отстъпка -10% до 17-07-2022г.
Цена:  13.50 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка05‑07‑2022 г. или 06‑07‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за Понеделник
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#179403
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2016 г.
ИздателствоХомо футурус
Категории
КорицаМека
Страници336
Размери14.30 / 20.30 / 2.90 cm
Тегло0.402 kg
EAN9786197047943
Надвийте стреса - малка енциклопедия - Алис Мюър - книга

Надвийте стреса - малка енциклопедия


Алис Мюър

Стандартна цена 15.00 лв.
Вземи с отстъпка -10% до 17-07-2022г.
Цена:  13.50 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка3.90 лв. Безплатна доставка при поръчка над 50 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка.
Дати за доставка05‑07‑2022 г. или 06‑07‑2022 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Вторник
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До адрес в София за Понеделник
Услугата "експресна доставка" може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка и се изпълнява между 10:00 ч. и 18:00 ч. в работни дни!
 Основни параметри:
Продукт#179403
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена2016 г.
ИздателствоХомо футурус
Категории
КорицаМека
Страници336
Размери14.30 / 20.30 / 2.90 cm
Тегло0.402 kg
EAN9786197047943
Описание
Книгата "Надвийте стреса" е цялостен наръчник за справяне със стреса, основан на когнитивната поведенческа терапия и невролингвистичното програмиране, който предлага дълготрайни стратегии и решения, за да се почувствате по-добре. Книгата ви предлага широк спектър от техники, включително практики от насоченото съзнание, които успешно релаксират тялото и ума, показва ви къде да намерите подкрепа, решения и стратегии онлайн. Този ефективен и практичен наръчник ще ви помогне да се преборите със стреса завинаги.

Алис Мюър е психолог и е помогнала на хиляди хора да се преборят със стреса. Тя води многобройни курсове и семинари и е успешен автор на редица книги.

Съдържание
Истината за стреса
  • Какво да очаквате
    • Допълнителни екстри
  • Пъзелът на стреса
    • Какво е стрес?
    • За какво е целият този шум тогава?
    • Стресът е нормален
    • Дали сме по-стресирани, отколото преди 20 години?
    • А какво да кажем за останалия свят?
    • Високо и ниско стресови професии
    • Колко хора са стресирани?
    • Пет лесни стъпки да установите колко сте стресирани
    • Всички ние сме различни
    • Различни типове стрес
  • Как да установите, че сте стресирани
  • Започнете с управлението на стреса
    • Какво да направите, ако сте стресирани?
    • Шест стъпки за откриване какво ви стресира
    • Стресът е навсякъде около нас
    • Стрес може да предизвикват и радостни събития
    • Стрес на работното място
    • Отношението към стреса
  • Защо си правите труда да победите стреса?
    • По една промяна на един път
Какво трябва да знаете за справянето със стреса
  • Историята продължава
  • Общ подход със справяне със стреса
    • Четири линии на атака за победа над стреса
  • Стресът и вашата "автоматична" нервна система
    • Златният принцип - само точното количество възбуда
  • Последиците от стреса за здравето ни
    • Отбележете си да посетите лекар
  • Кога стресът е болест?
    • Какво да кажем за лекарствата?
  • Други подходи за управление на стрес
    • Основни черти на когнитивната поведенческа терапия
  • Кой може да ви помогне да се справите със стреса?
    • Вашият лекар
    • Здравни служби
    • Клиничен психолог
    • Практикуващи медицински сестри
    • Обществени психиатрични сестри
    • Психологически консултанти и психотерапевти
    • Доброволчески или благотворителни групи
    • Самопомощ - библиотерапия
    • Местни съветнически центрове и курсове за управление на стреса
Как да станете по-издръжливи
  • Какво е издръжливост?
  • Уравнението на стреса - вие плюс какво е равно на стрес?
    • Уязвим или издръжлив?
    • Кой е уязвим към стреса?
    • Възможно ли е да имате уязвима личност?
    • Личност тип А и тип Б
    • Уязвимост поради предишен опит
    • Стратегии, които влошават нещата
    • Уязвимост поради проблеми с контрола
  • Развиване на вашата издръжливост
    • Издръжливост и социална подкрепа
    • Определете на кого можете да разчитате
  • Как да използвате начина си на живот за изграждане на издръжливост
Как простите промени в начина на живот могат да намалят стреса
  • Балансът между работа и живот
    • С какво е запълнена седмицата ви?
    • Постигане на правилен баланс
    • Промяната е стресираща
  • Начин на живот и стрес
    • Как начинът на живот може да стане буфер спрямо стреса
  • Поддържайте личния си дневник
  • Малките промени носят голяма полза
    • Как да организирате времето си по-добре
    • Забавления
  • Бъдете активни - ще бъдете по-малко стресирани
    • Направете дните си по-активни
    • Сън
Релаксирайте тялото
  • Какво е релаксация?
    • Защо просто не можете да си заповядате да се отпуснете?
    • Нуждаете ли се от специални техники за релаксация?
    • Няколко предупредителни думи при използване на техники за релаксация
  • Толкова много напрежение?
    • Стресовата реакция на тялото
  • Мозъчни вълни
  • Научете се да релаксирате - поставете началото
    • Бърза релаксация
    • Частична релаксация
    • Дишане за отпускане
    • Дишане като при сън (отнема около 5 минути)
    • Дишане като при бодърстване (отнема минута-две, изпълнява се 4 - 5 пъти дневно)
  • Помощ за релаксация
Релаксация на ума
  • Релаксирайте ума както и тялото
  • Начинът на живот и умът
    • Как да разговаряте с ума си
    • Начини да релаксирате ума си
    • Как успявате да постигнете релаксацията?
  • Мислите, че сте стресирани
    • Отпускането на устата и очите твори чудеса
  • Звуците също релаксират
    • Звук и образ заедно
    • Пробвайте това за себе си
    • Насочете визуализация
  • Медитация
    • Колко често би трябвало да медитирате?
    • Как да медитирате
    • Минимедитациите също работят
    • Осигуряване на хубав сън през нощта
  • Движение напред
Можете да мислите, че сте спокойни
  • Атака срещу стреса на четири фронта
  • Как мисленето може да създава стрес
    • Намаляване на стреса чрез промяна на мисленето
    • Опровергаване на ирационалните убеждения
    • Несъзнателно преувеличаване
    • Да мислим по-позитивно
    • Други грешки на мисленето
  • Как да освободите от стрес мисленето си
    • Как да отправите предизвикателство на мисли и убеждения, които не ви помагат
    • Спиране на мисълта
    • Превключване на вниманието
    • Намерете заместващи неутрални мисли
  • Отстояване на себе си
    • Доколко отстоявате себе си?
    • Как отстояването на себе си взаимодейства със стреса?
    • Какво всъщност е отстояването на себе си?
    • Поведение, с което не отстоявате себе си
    • Как да отстоявате себе си по-добре
    • Лесно е да се направи
  • Релаксиране на тялото и ума в дългосрочен план
    • Още съвети и указания за здравословно мислене
Успокояване на панически пристъп
  • Четири стъпки за контрол над паническите пристъпи
  • Методика на паузата
Нежната сила на насоченото съзнание
  • Насочено съзнание
  • Забележете момента
    • Преживейте го за себе си
  • Как насоченото съзнание може да помогне при стрес
  • Други начини да живеете по-осъзнато
    • Осъзнатост и напрежение
    • Осъзнатост в движение
    • Осъзнатост и разходка
    • Осъзнатост и дишане
    • Осъзнатост, музика и звуци
    • Осъзнатост и панически пристъп
    • Осъзнатост и терапия
Как НЛП може да ви помогне да победите стреса
  • НЛП и четирите правила за успех
    • Някои от основните презумции на НЛП
  • НЛП и сетивата
  • Езикът на НЛП
    • Къде отивате - цели или резултати?
  • Накъде вървите - равносметка на живота?
    • Вашият коефициент на щастие
  • Какво е наистина значимо за вас?
    • Какъв вид имате?
    • Синхронизиране и отразяване
    • Няма провал, само обратна връзка
    • Няколко думи за край
Алтернативни и допълнителни терапии
  • Ум и тяло в хармония
  • Тай чи
  • Терапия с домашни любимци
  • Йога
    • Йога дишане
  • Масаж
    • Масаж пътем
  • Рефлексология
  • Акупунктура
    • Акупресура
  • Техника на Александър
  • Рейки
  • Смеете ли се?
    • Как да внесете повече хумор в живота си
Как да се справим със стреса навсякъде и по всяко време
  • Стресът на работа
    • Причини за стрес
  • Предпазете се
  • Други стресиращи ситуации
    • Подготвяне за стресиращи случки
    • Релаксация
    • Разговор със себе си
  • Отстояване на себе си
    • Представяйте си предварително
  • Общуване с авторитетни фигури
    • Явяване на интервю
    • Изпити и тестове
    • Изнасяне на презентация, реч и водене на кратък разговор
Достъпни начини, по които технологията може да помогне
  • Извличане на най-доброто от интернет и модерната технология
  • Технологията и здравните грижи
  • Технологията и доброволческите групи
  • Какво е био обратна връзка?
  • Друго оборудване, което не се основава на компютър
  • Мислете, преди да щракнете
  • Безплатни релаксиращи образи и звуци
  • Подкастове в интернет
  • Софтуер за био обратна връзка
  • Социални мрежови сайтове
    • Лично пространство в социален сайт
  • Блогове
Как да не кривнете от пътя - двадесет ключови навика за управление на стреса
  • Поглед назад, поглед напред
  • Продължете да вървите
  • Десет начина да се придържате към новите си планове
  • Подредете приоритетите си
  • Двайсетте ключови навика на хората, които добре се справят със стреса
  • Можете да го направите!
Допълнителни екстри
Приложение
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Надвийте стреса - малка енциклопедия", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Други интересни предложения
НЛП - малка енциклопедия
Стив Бавистър, Аманда Викърс
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  18.00 лв.
Едно уникално въведение в НЛП. Как да изградите успешен живот
Ричард Бандлър
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.90 лв.
Бизнес НЛП For Dummies
Лин Купър
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  22.00 лв.
Принципът + CD
Андреас Кампобасо
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  16.00 лв.
Невролингвистично програмиране For Dummies
Кейт Бъртън, Ромила Реди
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.99 лв.
Изящна комуникация с другите и себе си. НЛП и кибернетиката
Иван Гюлев, Радосвета Гюлева
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  26.90 лв.
НЛП - Тайната на успеха: Стратегии за оцеляване и преуспяване
Уенди Джаро
Стандартна цена 10.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  9.00 лв.
Транс-формация
Ричард Бандлър
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  22.00 лв.
Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Тайният език на тялото - книга

Тайният език на тялото


Инес Субашка


 

Цена:  24.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Трансформиращата сила на ежедневните ни избори. ... Тялото не е пасивен наблюдател. То непрекъснато отразява нашите избори и е активен участник във всичко, което мислим и правим. Всеки наш избор е информация, която му изпращаме. Емоционалното хранене, болката, наднорменото тегло, липсата на мотивация, безсънието, тревожността - всичко това са начините, по които тялото си общува с нас. Това е неговият отговор на нашите изборите. Опитът му да ни покаже, че това, което правим, му вреди. Тайният език на тялото е книга, която ни показва причините, които стоят зад състоянията, с които се борим ежедневно. Постепенно ни разкрива ...
Хипнозата - същност и техники - книга

Хипнозата - същност и техники


Иво Величков


 

Цена:  25.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
"...истинската хипноза не е постоянното обогатяване на репертоара от индукционни техники (това е лесната част), нито пък придобиване на способност да влияеш върху възприятието и поведението на другите. Истинската хипноза не е хоби или професия. Истинската хипноза помага на този, който се занимава с нея, да постигне себереализация. Истинската хипноза е начин на живот, почти алхимично трансформиращ практикуващия в постоянно еволюираща личност, оказваща (дори и несъзнателно) благотворно влияние върху заобикалящите го. Истинската хипноза не е цел, а средство, помагащо ни да станем по-добри." Из книгата Иво ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  14.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Ново допълнено издание. Най-успешната програмa за развиване на силата на мисълта. ... Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - "Подсъзнанието може всичко", излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете – само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата стъпка към нов и по-успешен живот е да обърнете внимание на потока на мислите във вашето съзнание и да ...
Излекувай живота си! - книга

Излекувай живота си!


Луиз Хей

Кибеа
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Да се освободим от миналото и да простим - пътят на изцелението. ... "Излекувай живота си" е практически наръчник, проверен от милиони хора по света, за преодоляване на отрицателните емоции и отрицателното мислене - основните причини за заболяванията на тялото. Книгата съдържа оригинален списък на възможните причини за най-разпространените заболявания - от настинка и грип до рак и СПИН. Като решение на здравните проблеми авторката предлага система за самоконтрол на ума и лечебни модели на положителното мислене. Ето някои основни моменти от нейната философия: "Всеки от нас носи пълна отговорност за всички ...
Да прецакаш Дявола - книга

Да прецакаш Дявола


Наполеон Хил

AMG Publishing
Цена:  16.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Тайната за постигане на свобода и успех. Непубликувана досега! Скрита през 1938... Представена на съвременния читател през 2011 г. Най-продаваната книга за личностно развитие от автора на "Мисли и забогатявай" - Наполеон Хил . ... "Да прецакаш Дявола", по думите на самия Хил, дава на човек ключа към затвора, в който той сам се е поставил. Основната ѝ ценност е, че тя очертава разликата между човека, който се носи по течението на живота без цел и посока, и онзи, който използва най-ценния си ресурс – своя ум, за да управлява живота си и да постига целите си. Както бизнес консултантът Брайън ...
Тънкото изкуство да не ти пука - книга

Тънкото изкуство да не ти пука


Марк Менсън

Хермес
Цена:  15.95 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Повечето хора мечтаят за безоблачно щастие, вечна любов, привлекателна външност, вдъхновяваща и високоплатена работа... Накратко - живот, за който останалите да им завиждат. Социалните мрежи и консуматорската ни култура постоянно подхранват този фалшив идеал за щастие. Гарантираните начини да го постигнем обаче все повече заприличват на сапунен мехур, който авторът на тази книга спуква, като заявява смело: "Целият този сладникав позитивизъм и радостни врели-некипели за самопомощ наблягат най-вече на това, което ви липсва. Ключът към добрия живот е да не ви пука за това да трупате още и още, а да ви пука само за ...
Мъжете си падат по кучки - книга

Мъжете си падат по кучки


Шери Аргов

AMG Publishing
Цена:  12.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
101 причини защо добрите момичета печелят място в рая, а лошите - в мъжките сърца. ... Мъжете не биха искали да притежавате тази книга! Защото тя казва ясно и категорично истината: те искат от вас да бъдете добро момиче, но желаят да имат до себе си... кучка. Кучката, за която става дума в тази книга, не е зла, груба, властна или отмъстителна. Тя не е и жената, която владее всички сексуални техники и ги използва, за да манипулира мъжете. Тук става дума за онази жена, за която мъжете мечтаят. А тя е нежна, но силна. Тя е изкусителка, която притежава магнетична власт. Тази жена не се отказва от собствения си живот, за да ...
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - книга

Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота


Дейл Карнеги

Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Проверени от времето техники за овладяване на стреса ... Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да възприемат нова психическа нагласа, която им носи сигурност и щастие и им помага да преодолеят навика да се безпокоят. Изолирайте миналото и бъдещето. Живейте в днешния ден. Погледнете на живота откъм смешната му страна. Ангажирайте се с работа. Обзетият от безпокойство човек трябва да се потопи в действие. Давайте най-доброто от себе си. Бъдете себе си. Помнете, че на света няма втори като вас! Присъединете се към милионите обикновени и прочути хора, които са се научили да преодоляват ...
Рони Джеймс Дио, Уенди Дио, Мик Уол
Алекс Ландражен
Диего Галдино
5 търсения от други посетители:
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги