Дигитален минимализъм: Да изберем осъзнат живот в този шумен свят

Книгата е част от поредицата "Колекция от знания" на издателство "Монт". Дигиталният минимализъм е начин на живот, който се опитва да отговори на възникващите опасности от днешния цифров медиен пейзаж. Все повече изследвания показват две реалности - че бизнесът целенасочено прави продуктите си пристрастяващи и че повишената експозиция на тези продукти е пагубна за нашето здраве. Разумно е да преразгледаме нашето отношение към тези услуги и нашите смартфони като цяло. Като следваме методите и принципите на дигиталния минимализъм, можем да възстановим нашето внимание и да получим по-голямо чувство на удовлетвореност в живота си.

Дигиталните минималисти са навсякъде около вас. Те са спокойните, щастливи хора, които могат да водят дълги разговори, без потайни погледи към телефоните си. Те могат да се загубят в добра книга, проект за дървообработване или спокойно сутрешно бягане. Те могат да се забавляват с приятели и семейство, без натрапчивото желание да документират преживяването. Те са информирани за новините от деня, но не се чувстват съкрушени от тях. Те не изпитват "страх от пропускане", защото вече знаят кои дейности им осигуряват смисъл и удовлетворение.

В тази своевременна и просветляваща книга авторът въвежда философия за използване на технологията, която вече е придобила безброй животи.

Технологиите по същество не са нито добри, нито лоши. Ключът е да ги използвате в своя полза, а не да ги оставите да завладеят живота ви. Тази книга показва пътя.

Въведение
Основи

• Неравни състезание
• Дигитален минимализъм
• Дигиталмо разчитане

Упражнения

• Време насаме
• Не натискайте "Харесвам"
• Възвърнете си свободното време
• Присъединете се към Съпротивата срещу разсейването

Заключение
Благодарности
Бележки