Задълбочена работа

Задълбочена работа Кал Нюпорт Времетраене: 1:08 мин. Taste the Art Veselina Slavcheva, Yolanta Delibosova - Yolly Времетраене: 1:03 мин. Записките на един астролог Михаил Левин Времетраене: 0:54 мин. Косвени жертви Александра Маринина Времетраене: 1:13 мин. Преодолей страховете си. Карти и ръководство Велина Петрарка Времетраене: 1:14 мин. Какъв е смисълът Микаел Дален Времетраене: 0:56 мин. Албум за училищни спомени Времетраене: 1:03 мин. Магията на вкусовете: Подправките и техните тайни Времетраене: 1:01 мин. Аргайл Ели Конуей Времетраене: 1:02 мин. Картографите Тамзин Мърчант Времетраене: 0:58 мин. Да обърнем курса! Истинска история за превръщане на подчинени в ръководители Л. Дейвид Маркет Времетраене: 1:04 мин.

Как да се фокусираш в един разсейващ свят.

Умеете ли да се фокусирате? Да се изключвате от външния свят, напълно погълнати от настоящата си задача? Ако го правите, значи сте изключение. Повечето хора днес се стараят да са мултифункционални, в резултат на което са загубили умението си да вникват в дълбочина в даден проблем.

За да работим задълбочено, трябва да умеем да се съсредоточаваме, без да се разсейваме, върху изпълнението на задачи, които изискват сериозно интелектуално усилие. Способността да се фокусираме помага за по-бързото усвояване на сложна информация и постигане на по-добри резултати. В контекста на все по-конкурентната икономика на XXI век умението за задълбочена работа наподобява суперсила. Въпреки това повечето хора са загубили способността да се задълбочават и вместо това прекарват дните си във френетично и мъгляво лутане между електронната си поща и социалните мрежи, без дори да си дават сметка, че има по-добър начин. След като доказва ползата от пълната концентрация, Нюпорт представя стриктен тренировъчен режим под формата на четири основни правила за трансформиране на ума и навиците с цел развиване и прилагане на това умение.

В книгата ще срещнете редица интересни личности, които са владеели изкуството на задълбочената работа - от Карл Юнг, който си построява каменна кула в гората, за да фокусира ума си, до Питър Шенкман, пионер в социалните мрежи, който пътува със самолет до Токио и обратно, за да работи, без да се разсейва. Сериозните професионалисти трябва да се махнат от социалните мрежи и да се научат да понасят скуката. Само така могат да постигнат фокусиран успех в нашия все по-разсеян свят.

Кал Нюпорт живее във Вашингтон, където е писател и доцент по компютърни науки в университета "Джорджтаун". Автор е на книги с нестандартни съвети за ученици. Ръководи популярния уебсайт "Трикове за ученици: Декодиране на моделите на успеха".

Въведение
Идеята

• Задълбочената работа е ценна
• Как да станете победители в новата икономика
• Задълбочената работа ви помага да учите бързо сложни неща
• Задълбочената работа ви помага да творите на най-високо ниво
• Ами Джак Дорси?
• Задълбочената работа е необичайна
• Черната дупка в измерването
• Принципът на най-малкото съпротивление
• Заетостта като показател за продуктивност
• Култът към интернет
• Лоша новина за бизнеса - добра новина за вас
• Задълбочената работа е изпълнена със смисъл
• Неврологичен аргумент в подкрепа на задълбочената работа
• Психологически аргумент в подкрепа на задълбочената работа
• Философски аргумент в подкрепа на задълбочената работа
• Задълбочено работещият човек

Правилата

• Правило №1: Работете задълбочено
• Решете коя философия за задълбочена работа ще следвате
• Монашеска философия за планиране на задълбочена работа
• Двумодална философия за планиране на задълбочена работа
• Ритмична философия за планиране на задълбочена работа
• Журналистическа философия за планиране на задълбочена работа
• Създайте си ритуали
• Предприемайте радикални действия
• Не работете сами
• Действайте като бизнес
• Дисциплина №1: Съсредоточете се върху изключително важните за вас цели
• Дисциплина №2: Предприемете действия за подобряване на непосредствените показатели
• Дисциплина №3: Проследявайте резултатите си с помощта на привлекателно табло
• Дисциплина №4: Създайте си ритъм на отчетност
• Отдавайте се на мързел
• Причина №1: Почивката засилва проницателността
• Причина №2: Почивката спомага за попълването на енергийните запаси, необходими за задълбочена работа
• Причина №3: Работата, която замества вечерната почивка, обикновено не е толкова важна
• Правило №2: Прегърнете скуката
• Не си вземайте почивки от разсейване
• Вместо това си вземайте почивки от фокусиране
• Работете като Теди Рузвелт
• Медитирайте продуктивно
• Препоръка №1: Пазете се от източници на разсейване и въртене в кръг
• Препоръка №2: Структурирайте процеса на задълбочено мислене
• Тренирайте паметта си чрез запаметяване на колода карти
• Правило №3: Махнете се от социалните мрежи
• Прилагайте закона за малкото важни неща към използването на интернет
• Махнете се от социалните мрежи
• Не използвайте интернет като средство за забавление
• Правило №4: Ограничете повърхностните занимания до минимум
• Планирайте всяка минута от деня си
• Определете степента на задълбоченост, необходима за изпълнението на всяка дейност
• Помолете шефа си да ви осигури бюджет за повърхностна работа
• Приключвайте работа най-късно в 17:30 ч.
• Ограничете достъпа до себе си
• Съвет №1: Карайте хората, които ви изпращат имейли, да полагат повече усилия
• Съвет №2: Полагайте по-големи усилия, когато изпращате или отговаряте на имейли
• Съвет №3: Не отговаряйте

Заключение
Библиографски бележки