store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Мотивация    Фокус и продуктивност    Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски
Начало   Книги    ...    ...    ...    Фокус и продуктивност  

Намери време


Джейк Нап, Джон Зератски

Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  19.00 лв. / 9.71
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка23‑09‑2025 г. или 24‑09‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#829-906-801
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-03-2023 г.
ИздателствоПрозорец
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.10 / 19.90 / 2.20 cm
Тегло0.265 kg
EAN9786192432515
ISBN9786192432515
Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски - книга

Намери време


Джейк Нап, Джон Зератски

Цена:  19.00 лв. / 9.71
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.99 лв. / 1.02
До офис на Еконт: 5.49 лв. / 2.81
До адрес: 4.99 лв. / 2.55
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка23‑09‑2025 г. или 24‑09‑2025 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за утре
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#829-906-801
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-03-2023 г.
ИздателствоПрозорец
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.10 / 19.90 / 2.20 cm
Тегло0.265 kg
EAN9786192432515
ISBN9786192432515
Видео
Описание
Как всеки ден да побеждаваш разсейването, да презареждаш и да се съсредоточаваш върху наистина важните неща?

Джейк и Джон са помогнали на стотици хора да разрешат важни проблеми, като променят начина си на работа. Прекарали са години в експерименти със собствените си навици, търсейки начини да оптимизират енергията, фокуса и времето си. В тази книга са събрали най-ефективните тактики в ежедневна рамка от четири стъпки, която всеки може да използва, за да планира систематично дните си.

Книгата Намери време не е универсална формула. Вместо това предлага персонализирано меню от малки съвети и стратегии, които да пригодим към индивидуалните си навици и начин на живот. Намери време не е свързана с продуктивността и отмятането на повече задачи. Нито пък предлага нереалистични решения, като да изхвърлите смартфона си или да се откажете от социалните медии. Да намерите време, не означава да промените радикално начина си на живот, а да направите малки промени в средата си, за да се освободите от постоянната заетост и разсейване. Задължително четиво за всеки, който някога си е мис­лил: Само ако имаше повече часове в деня....

Тази книга ще ви помогне да спрете да реагирате пасивно на изискванията на съвременния свят и да започнете умишлено да отделяте време за нещата, които имат значение.
За издателство Прозорец
Прозорец ЕООД
София, 1504
ул. Тулово №7
office@prozoretz.com
Страници от тази книга





Съдържание
Въведение
  • През повечето време действаме по подразбиране
  • Запознай се с шантавите времетърсачи
  • Предисторията, част 1. Айфонът без разсейващи елементи
  • Предисторията, част 2. Шантавата ни мисия да намерим време
  • Четири урока, които научихме в лабораторията за дизайн спринтове
Как работи Намери време
  • Намери време се състои от четири стъпки, които се повтарят всеки ден
  • Акцент: в началото на всеки ден си избирай фокус
  • Прицел: Победи разсейванията, за да намериш време за Акцента си
  • Зареждане: Използвай тялото си, за да презаредиш мозъка си
  • Анализ: Адаптирай и подобри системата си
  • Стратегиите на Намери време: избери, опитай, повтори
  • Не търсим съвършенство
  • Ежедневната нагласа
Акцент
  • Липсващите месеци
  • Какъв ще е Акцентът на деня ти?
  • Три начина, по които да си избереш Акцент
  • Довери се на интуицията си, за да избереш най-добрия Акцент
    • Стратегии за Акцент
      • Запиши Акцента
      • Повтори вчерашния ден (като в Омагьосан ден)
      • Приоритизирай нещата в живота си
      • Върши малките неща накуп
      • Списъкът на вероятностите
      • Кухненският списък
      • Направи си личен спринт
        • Намери време за Акцента си
          • Определи време за Акцента в графика си
          • Блокирай календара си
          • Изрини календара си
          • Отменяй и владей
          • Просто кажи не
          • Проектирай деня си
          • Стани ранобудник
          • Вечерта е моментът за Акцента
          • Спри, щом си готов
Прицел
  • Любовта ми към пощата
  • Новият дизайн на YouTube
  • Защо е толкова трудно да устоим на Безкрайните потоци
  • Не очаквай, че технологиите ще ти върнат времето
  • Постави препятствия пред разсейването
    • Стратегии за прицел
      • Бъди шеф на телефона си
        • Разчисти телефона си от разсейващи неща
        • Отпиши се
        • Изключи известията
        • Разчисти началния екран
        • Носи ръчен часовник
        • Зарежи устройствата
      • Стой далеч от безкрайни потоци
        • Забрави за сутрешния преглед
        • Блокирай разсейването криптонит
        • Игнорирай новините
        • Прибирай си играчките
        • Изключи се, когато летиш
        • Програмирай с таймер времето си в интернет
        • Откажи се от интернет
        • Избирай истинските победи пред фалшивите
        • Превърни разсейванията в инструменти
        • Оглеждай се за времеви кратери
        • Не бъди най-верният фен
      • Забави пощата
        • Чети имейлите в края на деня
        • Отреди на имейлите специално време в графика си
        • Веднъж седмично изпразвай пощата си
        • Представи си, че съобщенията са писма
        • Не бързай да отговаряш
        • Създай нови очаквания
        • Направи си акаунт само с изходяща поща
        • Изключи се за почивката
        • Заключи имейла си
      • Превърни телевизията в специален случай
        • Не гледай новини
        • Сложи телевизора в ъгъла
        • Замени телевизора с проектор
        • Карай го ала карт, а не олинклузив
        • Ако обичаш нещо, остави го да си тръгне
      • Намери си цака
        • Затвори вратата
        • Измисли си срок
        • Раздроби Акцента си
        • Пусни си музика за Прицел
        • Настрой си видим таймер
        • Не се поддавай на изкушаващите лъскави инструменти
      • Остани в зоната
        • Направи си списък с Въпроси за после
        • Вдишай и издишай дълбоко
        • Отегчи се
        • Бъди в застой
        • Вземи си почивен ден
        • Дай всичко от себе си
Зареждане
  • Мозъкът ти не е всичко
  • Будиш се от рева на саблезъб тигър
  • Съвременният начин на живот е случайност
  • Дръж се като пещерен човек и трупай енергия
    • Стратегии за зареждане
      • Не спирай да се движиш
        • Тренирай ежедневно (но не се прави на герой)
        • Изтъркай паветата
        • Вмъкни някоя суперкратка тренировка
        • Създавай си неудобства
      • Яж истинска храна
        • Храни се като ловец събирач
        • Озелени чинията си
        • Постой гладен
        • Мини на диета от черен шоколад
        • Хапвай като малките деца
      • Оптимизирай кофеина
        • Събуди се, преди да заредиш с кофеин
        • Зареди с кофеин, преди да се сгромолясаш
        • Направи си кофеинова дрямка
        • Поддържай нивото със зелен чай
        • Дай турбо на Акцента си
        • Разбери кога е твоята Последна чашка кафе за деня
        • Изключи захарта
      • Изключи се от мрежата
        • Хвани гората
        • Излъжи се да медитираш
        • Остави слушалките вкъщи
        • Прави си истински почивки
      • Заложи на личните отношения
        • Прекарвай време с племето си
        • Без дисплеи по време на хранене
      • Спи в пещера
        • Използвай спалнята си само за спане
        • Направи си залез
        • Подремвай си
        • Не прескачай часовите зони
        • Сложи кислородна маска първо на себе си
Анализ
  • Прецизирай дните си с научния метод
  • Записвай резултатите си (и бъди искрен)
  • Малките промени водят до големи резултати
Започни Някой ден днес
  • Кратко ръководство за намиране на време
  • Примерни графици
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Намери време", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Закупилите тази книга, купуват също
Тайната - книга

Тайната


Ронда Бърн

Изток - Запад
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Фрагменти от Голямата тайна са откривани пред вековете в устните традиции, в литературата, в различните религиозни и философски учения. За първи път всички парчета на Тайната са събрани заедно в едно невероятно откровение, което ще промени живота на всички, до които достигне. От тази книга ще научите как да използвате Тайната, в който и да е аспект на вашия живот – пари, здраве, взаимоотношения, щастие, във всяко ваше взаимодействие с този свят. Ще започнете да разбирате скритата, неизползвана сила, която е в самите вас – както и че това откровение може да донесе радост във всички изяви на вашето съществуване. Тайната ви ...
Любов, любов, любов Силата на приемането - книга

Любов, любов, любов : Силата на приемането


Лиз Бурбо

Ентусиаст
Цена:  18.00 лв. / 9.20
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Разкрийте тайната на щастливите връзки! Всекидневно преживяваме много ситуации, някои от които са трудни за приемане, а за съжаление това поражда конфликти, дискомфорт и недоволство. Тази книга прави равносметка на фундаментите на безусловната любов и приемането. Благодарение на истински човешки истории и съвети, включени в нея, ще успеете да преживеете по-добре сходни ситуации в собствения си живот и най-вече да ги предотвратите. Акцентира се върху приемането на болестите, смъртта, старостта, загубите, изборите, направени от близките ни, външния вид, слабостите и нараняванията. Това означава да се научите да приемате ...
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации - книга

Корените на любовта: ръководство по семейни констелации


Свагито Р. Лийбермайстер

Фондация Синята птица
Цена:  25.00 лв. / 12.78
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Тази книга изследва корените на любовта в семействата, във взаимоотношенията между родители и деца и във връзките между мъжете и жените. Обяснява законите, които ръководят нашето поведение във връзките ни; причините, които ни водят към страдание и решенията, които могат да ни изведат от там. Насочва ни как можем да израснем от сляпа към по-осъзната любов. Тази книга обобщава всички основни концепции в работата със семейни констелации, както първоначално са създадени от Берт Хелингер, като включва и последните нововъведения, и то по един ясен, лесно разбираем начин. Богата е на практически примери от всекидневието, както ...
Разпилян ум - книга

Разпилян ум


Д-р Габор Мате

Кибеа
Цена:  23.00 лв. / 11.76
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието. ... Макар и излязла за първи път през 1999 г., книгата "Разпилян ум" на Д-р Габор Мате сякаш днес е по-нужна и актуална от всякога. Във все по-взискателния и безапелационен свят, в който живеем, като че ли всеки от нас открива у себе си симптоми на т.нар. синдром на дефицит на вниманието, а с оглед на поставените диагнози състоянието отдавна е добило мащабите на епидемия. Натикан в рамката на безпомощна медицинска реторика, синдромът на дефицит на вниманието привлича интереса на автора, за да може след дългогодишно изследване да заяви убедено, че не ...
Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация - книга

Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация


Маршал Розенберг

Кръгозор
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Силата на позитивните послания. Трето преработено и допълнено издание. ... Наслаждавайте се на стабилно и пълноценно общуване във всички области на вашия живот: интимни взаимоотношения семейство училище институции бизнес преговори и дипломатически контакти консултации и психотерапия Чрез ненасилствената комуникация можете: да преодолявате различията да разрешавате конфликтите по мирен начин да разбирате другите, и те - вас От детския кът до заседателната зала, от класната стая до военната зона Ненасилствената комуникация (ННК) ежедневно променя човешкия живот. ННК предоставя един лесен за разбиране, ...
Когнитивна психология - книга

Когнитивна психология


Робърт Стърнбърг

Изток - Запад
Цена:  49.00 лв. / 25.05
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
„Когнитивна психология“ балансира достъпен начин на писане, практически приложения и изследователско майсторство, вплитайки биологията в целия текст. Отчитайки, че човешкото познание се е развивало през вековете като средство за адаптиране към средата, Робърт Дж. Стърнбърг изследва основите на когнитивната психология чрез разглеждане на когнитивната невронаука, вниманието и съзнанието, възприятието, паметта, представянето на познанието, езика, решаването на проблеми и творчеството, вземането на решения и разсъжденията, познавателното развитие и интелигентността. Стърнбърг осигурява най-всеобхватното разглеждане в ...
Откъснати деца - книга

Откъснати деца


Д-р Робърт Мелило

Кибеа
Цена:  20.00 лв. / 10.23
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Революционна програма за балансиране на мозъка при деца с аутизъм, СДВХ, дислексия и други неврологични разстройства. ... "Откъснати деца" излиза в Америка през 2009 година и бързо се превръща в сензация, а авторът ѝ д-р Робърт Мелило добива национална популярност. Само четири години по-късно, през март 2015, излиза второто ѝ издание. Тезата на автора - изтъкнат специалист по неврологични заболявания при децата, се посреща с истинско въодушевление, а впоследствие става водеща в работата на основаните от него Центрове за баланс на мозъка. В книгата е представено виждането му за причината, довеждаща до ...
Отсъстващи бащи, изгубени синове - книга

Отсъстващи бащи, изгубени синове


Ги Корно

Изток - Запад
Цена:  19.99 лв. / 10.22
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
По следите на изгубената мъжка идентичност. ... Много съвременни мъже не се вписват в конвенционалната представа за мъжественост. Психотерапевтът Ги Корно отдава това на мълчанието или отсъствието на бащите от живота на синовете им, което е оказало огромно влияние върху психиката на децата. За момчетата е важно да изградят мъжки модели на поведение, а за това е нужно да имат пред себе си пример за подражание. Липсата на онези ритуали, с които се отбелязва превръщането на момчето в мъж, има тежки последствия за формиране на неговата мъжественост. Юнгианският подход на автора спомага за по-доброто разбиране на проблемите ...
Лиляна Серафимова
Павлина Павлова
Седемте навика на високоефективните хора - Стивън Кови - книга
Действена стратегия за личностна промяна. : Актуализирана и допълнена от Шон Кови.Седемте навика на ...
Да прецакаш Дявола - Наполеон Хил - книга
Тайната за постигане на свобода и успех. : Да прецакаш Дявола, по думите на самия Хил, дава на човек ...
Чуй сърцето си. Разгърни потенциала си сега - Олга Михова - книга
"Писна ли ти да не постигаш целите си? Писна ли ти да те дърпат лошите навици назад? Писна ли ти ...
Най-великият търговец на света - Ог Мандино - книга
Как да променим живота си и да приложим древните тайни за успех в бизнеса : Днес Ог Мандино е най- ...
Магията на мащабното мислене - Дейвид Шуорц - книга
Тръгнал от едностайно училище в селските райони на Индиана, Дейвид Дж. Шуорц стига до президент на ...
Творчеството: начинът да си : Автобиография - Рик Рубин - книга
Много известни музикални продуценти са познати с определено звучене, популярно за своето време. Рик ...
Алманахът на Навал Равикант - Ерик Йоргенсън - книга
Наръчник за богатство и щастие с предговор от Тим Ферис. : Намеренията нямат значение. Действията имат. ...
Аз съм добър - ти си добър - Томас Харис - книга
Практически наръчник по транзакционен анализ. : Как функционира умът? Защо постъпваме по определен ...
Силва Метод: Как да получите помощ от другата страна - Хосе Силва, д-р Робърт Стоун - книга
Любов. Здраве. Изобилие.Можете да имате всичко това, когато се включите към мрежата на изключителната ...
Търсене
Книги
Ваучери за подарък от store.bg
Намаление на хиляди книги