store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Мотивация    Фокус и продуктивност    Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски
Начало   Книги    ...    ...    ...    Фокус и продуктивност  

Намери време


Джейк Нап, Джон Зератски

Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  9.71 / 18.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка07‑04‑2026 г. или 08‑04‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#829-906-801
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-03-2023 г.
ИздателствоПрозорец
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.10 / 19.90 / 2.20 cm
Тегло0.265 kg
EAN9786192432515
ISBN9786192432515
Намери време - Джейк Нап, Джон Зератски - книга

Намери време


Джейк Нап, Джон Зератски

Цена:  9.71 / 18.99 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 1.02 € / 1.99 лв.
До офис на Еконт: 2.80 € / 5.48 лв.
До адрес: 2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка07‑04‑2026 г. или 08‑04‑2026 г.
Експресна доставка
До офис на Еконт за Събота
Услугата "експресна доставка" до офис се прилага за поръчки направени до 18 часа в работен ден с доставка за следващия работен ден на Еконт. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!

До автомат BOX NOW за днес вечерта
Услугата "експресна доставка" до автомат се прилага за поръчки направени до 16:30 часа в работен ден с доставка за вечерта на същия работен ден. Услугата може да се избере на 2-ра стъпка от създаването на поръчка, ако всички продукти в кошницата са с възможност за експресна доставка!
 Основни параметри:
Продукт#829-906-801
ВидКнига
НаличностДа, на склад в store.bg 
Физически наличен в основния склад на store.bg
Издадена31-03-2023 г.
ИздателствоПрозорец
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.10 / 19.90 / 2.20 cm
Тегло0.265 kg
EAN9786192432515
ISBN9786192432515
Видео
Описание
Как всеки ден да побеждаваш разсейването, да презареждаш и да се съсредоточаваш върху наистина важните неща?

Джейк и Джон са помогнали на стотици хора да разрешат важни проблеми, като променят начина си на работа. Прекарали са години в експерименти със собствените си навици, търсейки начини да оптимизират енергията, фокуса и времето си. В тази книга са събрали най-ефективните тактики в ежедневна рамка от четири стъпки, която всеки може да използва, за да планира систематично дните си.

Книгата Намери време не е универсална формула. Вместо това предлага персонализирано меню от малки съвети и стратегии, които да пригодим към индивидуалните си навици и начин на живот. Намери време не е свързана с продуктивността и отмятането на повече задачи. Нито пък предлага нереалистични решения, като да изхвърлите смартфона си или да се откажете от социалните медии. Да намерите време, не означава да промените радикално начина си на живот, а да направите малки промени в средата си, за да се освободите от постоянната заетост и разсейване. Задължително четиво за всеки, който някога си е мис­лил: Само ако имаше повече часове в деня....

Тази книга ще ви помогне да спрете да реагирате пасивно на изискванията на съвременния свят и да започнете умишлено да отделяте време за нещата, които имат значение.
За издателство Прозорец
Прозорец ЕООД
София, 1504
ул. Тулово №7
office@prozoretz.com
Поръчай с BOX NOW и участвай за награди
Страници от тази книга





Съдържание
Въведение
  • През повечето време действаме по подразбиране
  • Запознай се с шантавите времетърсачи
  • Предисторията, част 1. Айфонът без разсейващи елементи
  • Предисторията, част 2. Шантавата ни мисия да намерим време
  • Четири урока, които научихме в лабораторията за дизайн спринтове
Как работи Намери време
  • Намери време се състои от четири стъпки, които се повтарят всеки ден
  • Акцент: в началото на всеки ден си избирай фокус
  • Прицел: Победи разсейванията, за да намериш време за Акцента си
  • Зареждане: Използвай тялото си, за да презаредиш мозъка си
  • Анализ: Адаптирай и подобри системата си
  • Стратегиите на Намери време: избери, опитай, повтори
  • Не търсим съвършенство
  • Ежедневната нагласа
Акцент
  • Липсващите месеци
  • Какъв ще е Акцентът на деня ти?
  • Три начина, по които да си избереш Акцент
  • Довери се на интуицията си, за да избереш най-добрия Акцент
    • Стратегии за Акцент
      • Запиши Акцента
      • Повтори вчерашния ден (като в Омагьосан ден)
      • Приоритизирай нещата в живота си
      • Върши малките неща накуп
      • Списъкът на вероятностите
      • Кухненският списък
      • Направи си личен спринт
        • Намери време за Акцента си
          • Определи време за Акцента в графика си
          • Блокирай календара си
          • Изрини календара си
          • Отменяй и владей
          • Просто кажи не
          • Проектирай деня си
          • Стани ранобудник
          • Вечерта е моментът за Акцента
          • Спри, щом си готов
Прицел
  • Любовта ми към пощата
  • Новият дизайн на YouTube
  • Защо е толкова трудно да устоим на Безкрайните потоци
  • Не очаквай, че технологиите ще ти върнат времето
  • Постави препятствия пред разсейването
    • Стратегии за прицел
      • Бъди шеф на телефона си
        • Разчисти телефона си от разсейващи неща
        • Отпиши се
        • Изключи известията
        • Разчисти началния екран
        • Носи ръчен часовник
        • Зарежи устройствата
      • Стой далеч от безкрайни потоци
        • Забрави за сутрешния преглед
        • Блокирай разсейването криптонит
        • Игнорирай новините
        • Прибирай си играчките
        • Изключи се, когато летиш
        • Програмирай с таймер времето си в интернет
        • Откажи се от интернет
        • Избирай истинските победи пред фалшивите
        • Превърни разсейванията в инструменти
        • Оглеждай се за времеви кратери
        • Не бъди най-верният фен
      • Забави пощата
        • Чети имейлите в края на деня
        • Отреди на имейлите специално време в графика си
        • Веднъж седмично изпразвай пощата си
        • Представи си, че съобщенията са писма
        • Не бързай да отговаряш
        • Създай нови очаквания
        • Направи си акаунт само с изходяща поща
        • Изключи се за почивката
        • Заключи имейла си
      • Превърни телевизията в специален случай
        • Не гледай новини
        • Сложи телевизора в ъгъла
        • Замени телевизора с проектор
        • Карай го ала карт, а не олинклузив
        • Ако обичаш нещо, остави го да си тръгне
      • Намери си цака
        • Затвори вратата
        • Измисли си срок
        • Раздроби Акцента си
        • Пусни си музика за Прицел
        • Настрой си видим таймер
        • Не се поддавай на изкушаващите лъскави инструменти
      • Остани в зоната
        • Направи си списък с Въпроси за после
        • Вдишай и издишай дълбоко
        • Отегчи се
        • Бъди в застой
        • Вземи си почивен ден
        • Дай всичко от себе си
Зареждане
  • Мозъкът ти не е всичко
  • Будиш се от рева на саблезъб тигър
  • Съвременният начин на живот е случайност
  • Дръж се като пещерен човек и трупай енергия
    • Стратегии за зареждане
      • Не спирай да се движиш
        • Тренирай ежедневно (но не се прави на герой)
        • Изтъркай паветата
        • Вмъкни някоя суперкратка тренировка
        • Създавай си неудобства
      • Яж истинска храна
        • Храни се като ловец събирач
        • Озелени чинията си
        • Постой гладен
        • Мини на диета от черен шоколад
        • Хапвай като малките деца
      • Оптимизирай кофеина
        • Събуди се, преди да заредиш с кофеин
        • Зареди с кофеин, преди да се сгромолясаш
        • Направи си кофеинова дрямка
        • Поддържай нивото със зелен чай
        • Дай турбо на Акцента си
        • Разбери кога е твоята Последна чашка кафе за деня
        • Изключи захарта
      • Изключи се от мрежата
        • Хвани гората
        • Излъжи се да медитираш
        • Остави слушалките вкъщи
        • Прави си истински почивки
      • Заложи на личните отношения
        • Прекарвай време с племето си
        • Без дисплеи по време на хранене
      • Спи в пещера
        • Използвай спалнята си само за спане
        • Направи си залез
        • Подремвай си
        • Не прескачай часовите зони
        • Сложи кислородна маска първо на себе си
Анализ
  • Прецизирай дните си с научния метод
  • Записвай резултатите си (и бъди искрен)
  • Малките промени водят до големи резултати
Започни Някой ден днес
  • Кратко ръководство за намиране на време
  • Примерни графици
Рейтинг
Рейтинг: 9.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Намери време", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Чисто човешки - Грег Брейдън
Закупилите тази книга, купуват също
Позитивна психотерапия. Методът на Носрат Песешкиан - книга

Позитивна психотерапия. Методът на Носрат Песешкиан


Славена
Цена:  9.71 / 18.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Настоящата книга е предназначена за всеки, който иска да се запознае с базовите теоретични концепции на Носрат Песешкиан и да се докосне до практиката на позитивния психотерапевт. Книгата има за цел да се превърне в необходимо помагало за онези лекари, психолози, социални работници и педагози, които искат да преминат базово ниво по позитивна психотерапия (съгласувано с обучителната програма на Световната организация по позитивна и транскултурална психотерапия - WAPP) и с това да отворят за себе си пътя за добиване на званието Позитивен психо­терапевт, получавано директно от WAPP, Висбаден, Германия. Метод на ...
Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация - книга

Общуване без агресия. Наръчник по ненасилствена комуникация


Маршал Розенберг

Кръгозор
Цена:  10.23 / 20.01 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Силата на позитивните послания. Трето преработено и допълнено издание. ... Наслаждавайте се на стабилно и пълноценно общуване във всички области на вашия живот: интимни взаимоотношения семейство училище институции бизнес преговори и дипломатически контакти консултации и психотерапия Чрез ненасилствената комуникация можете: да преодолявате различията да разрешавате конфликтите по мирен начин да разбирате другите, и те - вас От детския кът до заседателната зала, от класната стая до военната зона Ненасилствената комуникация (ННК) ежедневно променя човешкия живот. ННК предоставя един лесен за разбиране, ...
Когнитивна психология - книга

Когнитивна психология


Робърт Стърнбърг

Изток - Запад
Цена:  25.05 / 48.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
„Когнитивна психология“ балансира достъпен начин на писане, практически приложения и изследователско майсторство, вплитайки биологията в целия текст. Отчитайки, че човешкото познание се е развивало през вековете като средство за адаптиране към средата, Робърт Дж. Стърнбърг изследва основите на когнитивната психология чрез разглеждане на когнитивната невронаука, вниманието и съзнанието, възприятието, паметта, представянето на познанието, езика, решаването на проблеми и творчеството, вземането на решения и разсъжденията, познавателното развитие и интелигентността. Стърнбърг осигурява най-всеобхватното разглеждане в ...
Корените на любовта: ръководство по семейни констелации - книга

Корените на любовта: ръководство по семейни констелации


Свагито Р. Лийбермайстер

Фондация Синята птица
Цена:  12.78 / 25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Тази книга изследва корените на любовта в семействата, във взаимоотношенията между родители и деца и във връзките между мъжете и жените. Обяснява законите, които ръководят нашето поведение във връзките ни; причините, които ни водят към страдание и решенията, които могат да ни изведат от там. Насочва ни как можем да израснем от сляпа към по-осъзната любов. Тази книга обобщава всички основни концепции в работата със семейни констелации, както първоначално са създадени от Берт Хелингер, като включва и последните нововъведения, и то по един ясен, лесно разбираем начин. Богата е на практически примери от всекидневието, както ...
Метод на позитивната психотерапия: Том 1 - книга

Метод на позитивната психотерапия: Том 1


Носрат Песешкиан

Славена
Цена:  6.64 / 12.99 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
За ценителите на психичното като социална сила книгата Метод на позитивната психотерапия - том 1, е малък урок по позитивно мислене, себеанализ и градивен себеконтрол. Тя предлага на специалисти и любители един добре структуриран модел за помощ за самопомощ, един успешно функциониращ метод за мобилизиране на позитивните ресурси у всекиго от нас. Д-р Носрат Песешкиан, специалист по психотерапия и неврология е роден в Иран през 1933 г. Завършва средното образование в Техеран. От 1945 г. живее в Германия. Следва медицина във Фрайбург, Майнц и Франкфурт на Майн. Специализира психотерапия във ФРГ, Швейцария и САЩ. От 1969 г. ...
Търговецът и папагалът. Ориенталски приказки в помощ на психотерапията - книга

Търговецът и папагалът. Ориенталски приказки в помощ на психотерапията


Носрат Песешкиан

Славена
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Търговецът и папагалът Един ориенталски търговеи имал папагал. Един ден птицата съборила шише с олио. Търговецът се ядосал и ударил папагала с пръчка отзад по главата. Оттогава папагалът, който по-рано проявявал интелигентност, престанал да говори. Перушината на главата му опадала и скоро оплешивял. Един ден, докато седял на рафта в магазина на своя господар, влязъл плешив клиент. Видът му силно развълнувал папагала. Пърхайки с криле, той подскачал наоколо, кряскал и накрая за изненада на всички проговорил отново: „И ти ли събори шишето с олио и те удариха по тила, че вече нямаш коса?" Тези параболични ориенталски ...
Логопедия. Описание, диагностика и терапия на комуникативните нарушения - книга

Логопедия. Описание, диагностика и терапия на комуникативните нарушения


Цветанка Ценова

УИ Св. Климент Охридски
Цена:  15.34 / 30.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Проф. дпн Цветанка Ценова е дългогодишен специалист и преподавател по логопедия в Катедрата по Специална педагогика и логопедия в СУ Св. Климент Охридски. Логопедия е третото издание на книгата, преработено и допълнено с нова, актуализирана информация както в теоретичен, така и в практико-приложен аспект. Първият раздел съдържа основния понятиен апарат и съвременната концептуална база на знанията за комуникацията, езика, речта, говора, върху които се гради съвременната теоретична интерпретация на комуникативните нарушения. Във втория раздел те са представени като етиология, симптоматика, форми на проявяване, ...
Психология на детското развитие - книга

Психология на детското развитие


Иванка Бончева

Славена
Цена:  7.20 / 14.08 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Учебник за специалисти по здравни грижи. ... Човекът в неговото психично съзряване - от раждането до формирането на личността е представлявал интерес на научно дирене в редица научни области: антропология, медицина, психология, педагогика, право. Формирането на индивида като уникално неповторима личност е резултат от сложното единство на биологична даденост, психически заложби и социално влияние. Медицинската практика, както и тази на всяка една дисциплина, работеща с деца изисква познаване на динамиката в детското психическо развитие в норма и патология. Книгата е замислена като учебно помагало на обучаващите се ...
Ричард Озмън
Тренирайте паметта си всеки ден - Даниел Гинзбург - книга
Ежедневни упражнения за укрепване на вашите взаимоотношения, енергия, настроение, интелект и навици. ...
21 тайни на самосъздалите се милионери - Брайън Трейси - книга
Как да станем независими по-бързо и по-лесно, отколкото сме си представяли?Милионерите, които сами са ...
Седемте навика на високоефективните хора - Стивън Кови - книга
Действена стратегия за личностна промяна. : Актуализирана и допълнена от Шон Кови.Седемте навика на ...
Да прецакаш Дявола - Наполеон Хил - книга
Тайната за постигане на свобода и успех. : Да прецакаш Дявола, по думите на самия Хил, дава на човек ...
Алманахът на Навал Равикант - Ерик Йоргенсън - книга
Наръчник за богатство и щастие с предговор от Тим Ферис. : Намеренията нямат значение. Действията имат. ...
Силва Метод: Как да получите помощ от другата страна - Хосе Силва, д-р Робърт Стоун - книга
Любов. Здраве. Изобилие.Можете да имате всичко това, когато се включите към мрежата на изключителната ...
Изяж жабата! - Брайън Трейси - книга
21 изключителни начина да спрете да отлагате и да свършите повече за по-малко време.Без повече ...
Чуй сърцето си. Разгърни потенциала си сега - Олга Михова - книга
"Писна ли ти да не постигаш целите си? Писна ли ти да те дърпат лошите навици назад? Писна ли ти ...
Супер фокус - Майкъл Хаят - книга
Пълна система за продуктивност, с която ще постигнете повече, работейки по-малко.Всички ние ...
Търсене
Книги