store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Здраве    10 стълба на здравето - Лиляна Куманова
Начало   Книги    ...    Здраве  

10 стълба на здравето


Лиляна Куманова

10 стълба на здравето - Лиляна Куманова - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  10.00 / 19.56 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑02‑2026 г. или 05‑02‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#935-591-795
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоЗдраве и щастие
Категории
КорицаМека
Страници180
Размери13.50 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.147 kg
EAN9786197719215
ISBN9786197719215
10 стълба на здравето - Лиляна Куманова - книга

10 стълба на здравето


Лиляна Куманова

Цена:  10.00 / 19.56 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка2.55 € / 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑02‑2026 г. или 05‑02‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#935-591-795
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоЗдраве и щастие
Категории
КорицаМека
Страници180
Размери13.50 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.147 kg
EAN9786197719215
ISBN9786197719215
Описание
Спазването на здравословните принципи задача № 1 в живота!

В книгата се описват най-важните фактори - стълбовете, на които се крепи здравето ни и които често пренебрегваме, успокоявайки се, че животът е дълъг и има още много време. Но с годините усещаме лошите последствия. и съжаляваме "защо не спазвах здравословните принципи?" След като имате пагубни последствия и сте осъзнали важността на здравословния живот, не губете време! Започнете промяната сега, веднага и за 1 - 2 месец ще си изградите нови навици, ще придобиете необикновена духовна сила и оптимизъм, ще се преродите в нов волеви човек, за да осъществите смисъла и целите на своя живот.

В книгата ще намерите всичко за храненето, позитивните и негативни чувства, методите за самоконтрол и психично равновесие, за целите и смисъла на живота духовното удовлетворение, спокойствие и щастие. Това е вашата настолна книга, която трябва всеки миг да ви напомня да обичате и да се грижите за себе си, да отделяте нужното време, да приготвяте храната си в къщи и това да е най-важната ви задача № 1 в живота, за да бъдете здрави и щастливи.
За издателство Здраве и щастие
Здраве и щастие ЕООД
София, 1280
ул. Искърско дефиле 291
zdravestastie@abv.bg
Съдържание
Увод
Въведение
Първи стълб. Съобразяване с влиянието на космоса да живеем по законите на природата
  • Какви промени настъпват в организма през деня и нощта?
  • Хранене, съобразено с денонощните биоритми
  • Времето за сън, съобразено с денонощните биоритми
  • Биологични цикли на тялото
  • Рушители на здравето
  • Мерки за промяна
  • Други препоръки
Втори стълб. Дишане на чист въздух и пиене на чиста вода
  • Дишане на чист въздух
    • Източници на чист въздух
    • Дишането - метод на Бутейко
    • Рушители
    • Мерки за промяна
  • Пиене на чиста вода
    • Нужната дневна доза
    • Режим на пиене на вода
    • Пиенето на минерална вода
    • Водни процедури
    • Рушители
    • Мерки за промяна
Трети стълб. Движение
  • Ходене, бягане
  • Йога
  • Фитнес
  • Физически упражнения - фотоси
  • Рушители
  • Мерки за промяна
Четвърти стълб. Сънят
  • Значение на съня
  • Фази на съня
  • Подготовка на съня. Съвети за спокоен сън
  • Как да подобрите съня си?
  • Как да се борим с безсънието?
  • Вредата от приспивателните
  • Космическа релаксация
Пети стълб. Храната
  • Правила на храненето
  • Други препоръки - преяждането
  • Вредни храни и течности - сол, захар, кафе, алкохол, полезни напитки
  • Суровоядство, хлябът
  • Разделно хранене - време за смилане на храната в стомаха
  • Рушители
  • Мерки за промяна
Шести стълб. Позитивни чувства и качества на характера
  • Емоции, желание, потребности, интуиция
    • Значение на чувствата
    • Ръководна роля на мозъка
    • Усещане, възприятие
    • Видове емоции
    • Желание
    • Потребности
    • Видове чувства
  • Позитивни чувства
    • Любов
    • Чувство на благодарност
    • Благородство
    • Емпатия
    • Чувство за общност
    • Добродетели
    • Самооценка
    • Самочувствие
    • Оптимистични състояния и емоции
  • Позитивни качества на характера
    • Честност и почтеност
    • Чувство за отговорност
    • Трудолюбие
    • Целеустременост
    • Упоритост
    • Силна воля
    • Самообладание
    • Смелост
    • Решителност
    • Принципност
    • Увереност
    • Организираност
    • Оптимизъм
  • Позитивно мислене за успехи
  • Методи за развитие на позитивните мисли и чувства
    • Изкуствено телесно изменение
    • Методът посяване и отглеждане на позитивните чувства
    • Гласно изговаряне на утвържденията
    • Мечти
    • Сутрешна оптимистична настройка
Седми стълб. Отрицателни мисли и чувства. Методи за самоконтрол. Психично равновесие
  • Отрицателни чувства
    • Гневът
    • Чувство на възмущение
    • Омраза
    • Чувство за отмъщение
    • Страх
    • Тревожност
    • Безпокойство
    • Завист
    • Ревност
    • Несдържаност
    • Чувство за вина
    • Тъжни чувства
    • Чувства за превъзходство
      • Презрение
      • Гордост
    • Песимистични чувства
    • Отчаяние
  • Отрицателни качества
    • Егоизъм
    • Манипулиране
    • Алчност
    • Лъжата
  • Методи за самоконтрол
    • Методи за борба с отрицателните чувства
      • Методът Стоп на мисълта
      • Замяна на песимистичните мисли с оптимистични
      • Релаксация
      • Самовнушение
      • Разработване на стратегия
      • Методът Самоутвърждаване
      • Творческа визуализация
    • Психично равновесие
      • Избор на желана професия
      • Спазване на принципите и убежденията
      • Нарушение на принципите
      • Чистата съвест - психично спокойствие
      • Мисленето - път към психичното равновесие
      • Контрол върху желанията
Осми стълб. Смисълът и целите на живота
  • Смисълът на живота
  • Как да изберем голямата цел?
  • Видове цели - изисквания
  • Негативни цели
  • Позитивни качества на действения
  • Волеви характер
    • Воля. Характеристика
    • Най-важни качества на волята
  • Стремеж към победа
  • Как да станем победители - д-р Орисън Марден
Девети стълб. Удовлетворението, спокойствието и щастието
  • Условия за душевно спокойствие
  • Рушители на душевното спокойствие
  • Радостта
  • Щастието - как да станем щастливи
  • Духовно удовлетворение и спокойствие
Десети стълб. Вашето тяло - източник на здраве и дълголетие
  • Правила от 1 до 10
  • Храносмилателна система
  • Правила от 11 до 21
  • Предпазване на тялото
  • Правила от 21 до 24
  • Структура на тялото
  • Уравновесената психика
  • 23 стъпки за повишаване на самочувствието
Речник на термините
Разрези на главния мозък
Приложение. Космическа релаксация
Ползвана литература
Рейтинг
Рейтинг: 1.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "10 стълба на здравето", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Лиляна Куманова
Аз излекувах диабета чрез разделно хранене - книга

Аз излекувах диабета чрез разделно хранене


Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Цена:  5.11 / 9.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Изчисление на дневното меню Разделно хранене - основни принципи 160 рецепти за разделно хранене Съчетаване на ястията ...
Разделно хранене в българската кухня - Енциклопедия 700 рецепти - книга

Разделно хранене в българската кухня - Енциклопедия 700 рецепти


Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Цена:  15.34 / 30.00 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Настоящата книга обхваща както теоретичните постановки на разделното хранене, така и практическото му приложение в българската кухня. ... Предназначението на тази книга е: да служи като ръководство за практическо прилагане на принципите на разделното хранене, съобразено с българските условия на живот и хранене и да отговори на въпроса: как да приложим разделното хранене в българската кухня да запознае читателите с теоретичните постановки на разделното хранене: основни принципи, класификация на хранителните продукти, таблица за състава на храните и др ...
Аз излекувах язва, гастрит, колит, запек чрез комплексно природолечение - книга

Аз излекувах язва, гастрит, колит, запек чрез комплексно природолечение


Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
По действителен случай."Над 50% от населението страда от болести на храносмилателната система: гастрит, язви, колити, запек главно поради неправилно хранене и оттам несмилане на храната. Изходът е един: профилактика чрез здравословен живот и комплексно природолечение. В тази книга описвам как излекувах язвата си лесно и просто с най-леки природни средства за 2 месеца. Давам пълна информация по всички най-важни въпроси за храненето, посочвам разнообразни методи за лечение с билки, пчелни продукти, ефикасни рецепти от народната медицина за гастрити, язви, запек и научни постижения. Много важно е у децата от малки да ...
Лъжата - престъпление - книга

Лъжата - престъпление


Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Истината - чиста съвест, достойнство и смелост! Истината: физическо и психическо здраве! Истината - най-прекият път към разбирателство, сътрудничество и усъвършенстване на обществото. Лъжата е най-пагубната и низка проява на човека поради стремежа му към бързи и лесни печалби, унищожение на противника и завист към тези, които го превъзхождат. Тя е израз на най-лошите и недостойни за човека чувства: гняв, завист, омраза, ненавист, презрение и други. Лъжата е нанесла огромно поражения, щети и злини на човечеството - войни с милиони жертви, грандиозни кражби, измами, убийства. Тя потъпква основното предназначение и мисия ...
Лечение чрез зеленчуци - книга

Лечение чрез зеленчуци


Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Цена:  4.09 / 8.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
В книгата се описват ефикасни методи за лечение чрез зеленчуци, техният витаминен и минерален състав. Зеленчуците - природно лекарство за всички болести. Зеленчуците - храна за здраве, младост и дълголетие. ...
Всичко за разделното хранене - книга

Всичко за разделното хранене


Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Цена:  5.11 / 9.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Лесно и просто, без отрови, в 10 стъпки ... В тази книга са дадени основните принципи на разделното хранене, с оглед прилагането му да бъде лесно и просто. Прилагането на всяка от тези стъпки ще бъде успех в борбата ви за правилно здравословно хранене. Човешкият организъм не може да смила напълно повече от един хранителен продукт или несъвместими продукти. При разделното хранене приемаме съвместими продукти, затова храната се смила бързо и напълно при минимални отпадъци, не става замърсяване на кръвта с отровни вещества, гарантира се вътрешна чистота т.е. то е чисто или хигиенично хранене. В книгата ще намерите още: ...
Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си - книга

Енциклопедия на чувствата. Как да управляваме чувствата си


У. Джеймс, Б. Спиноза, В. Вундт, А. Адлер, О. Марден, Ж. Пейо, проф. Л. Десев, проф. Б. Минчев, С. Брик, Л. Кейц

Здраве и щастие
Цена:  15.34 / 30.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Съставител: Лиляна Куманова. Научен редактор: проф. Борис Минчев. ... В книгата са представени съвременни възгледи по основните видове емоции и чувства. В настоящата енциклопедия са разгледани над 30 вида чувства, всяко в отделна глава. Във всяка от тях се посочват техните функции и характеристики, как да ги управляваме и използваме за постигане на максимален положителен ефект в междуличностните отношения и трудовата дейност. Предоставени са ефикасни психологически методи за самоконтрол върху чувствата и полезни съвети за преодоляване на отрицателните емоционални ефекти в ежедневието. Достойнството на тази енциклопедия ...
Разделно хранене съобразено с българския начин на хранене - книга

Разделно хранене съобразено с българския начин на хранене


Владимир Леви, Лиляна Куманова

Здраве и щастие
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ръководство. Основни принципи. Рецепти. ... Тази книга представлява ценно практическо ръководство за преминаване към разделно хранене. В нея ще намерите най-изчерпателно описание както на теоретичните постановки, така и практически указания за прехода към разделно хранене: Основни принципи на разделното хранене Общи положения при приготвяне на ястия по разделно хранене Общи положения при съчетаване на храните на един прием Как да извършите прехода към разделно хранене Отслабване чрез разделно хранене Рецепти за ястия по разделно хранене ...
Книги от Лиляна Куманова
Аз излекувах диабета чрез разделно хранене
Лиляна Куманова
Цена:  5.11 / 9.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Разделно хранене в българската кухня - Енциклопедия 700 рецепти
Лиляна Куманова
Цена:  15.34 / 30.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Аз излекувах язва, гастрит, колит, запек чрез комплексно природолечение
Лиляна Куманова
Цена:  6.13 / 11.99 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Лъжата - престъпление
Лиляна Куманова
Цена:  7.67 / 15.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Лечение чрез зеленчуци
Лиляна Куманова
Цена:  4.09 / 8.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Елис Кова
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. : Кой бяга от вкусна, лесна за ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Жива клетка за супер имунитет - Ади Цанова, Милен Цанов - книга
Вече не е модерно да бъдеш пациент! : Това е петата книга на Ади Цанова и Милен Цанов. Те остават ...
Лесният начин да спрете пушенето - Алън Кар - книга
Изцяло преработено издание. : Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният ...
Мъдростта на природната медицина. Луксозно издание - инж. Атанас Атанасов - книга
"Искаш ли да знаеш истината, съмнявай се и проверявай всичко, което се отнася до твоето здраве и ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката - Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд - книга
Бестселър №1. : В книгата "GAPS - синдром на храносмилателната система и психиката" са ...
Здравни беседи - книга 1 - Барбара О'Нийл - книга
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и ...
Кетотарианство - Д-р Уил Коул - книга
Нисковъглехидратен план за хранене с (преобладаващо) растителна храна за изгаряне на мазнините, ...
Здравни беседи - книга 2 - Барбара О'Нийл - книга
Пътуването на Барбара в естественото здраве започва, когато първото ѝ дете се разболява и ...
Търсене
Книги