store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Стрес, тревожност и депресия    Травми    Рестартиране на блуждаещия нерв - Ана Фъргюсън
Начало   Книги    ...    ...    ...    Травми  

Рестартиране на блуждаещия нерв


Ана Фъргюсън

Рестартиране на блуждаещия нерв - Ана Фъргюсън - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  11.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка19‑08‑2026 г. или 20‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#957-664-147
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена10-09-2025 г.
ИздателствоКибеа
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.00 / 20.00 / 2.40 cm
Тегло0.298 kg
EAN9786192710521
ISBN9786192710521
Рестартиране на блуждаещия нерв - Ана Фъргюсън - книга

Рестартиране на блуждаещия нерв


Ана Фъргюсън

Цена:  11.00
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставка 2.99
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка19‑08‑2026 г. или 20‑08‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#957-664-147
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена10-09-2025 г.
ИздателствоКибеа
Категории
КорицаМека
Страници272
Размери13.00 / 20.00 / 2.40 cm
Тегло0.298 kg
EAN9786192710521
ISBN9786192710521
Видео
Описание
Тренирайте тялото си да лекува стрес, травми и тревожност.

Чувството за тревожност и откъснатост е признак, че балансът на нервната система е нарушен. Нещо толкова дребно като кратко съобщение от шефа може да се възприеме от тялото като заплаха за живота. Когато разбираме реакцията на физиологичния стрес, можем да отхвърлим и да излекуваме емоционалния отговор, както и да коригираме поведението, саботиращо здравето и благополучието ни.

Рестартиране на блуждаещия нерв на Ана Фъргюсън предлага соматични терапии наред с научната поливагална теория за реакциите на автономната нервна система. Целта е да тренираме нервната си система така, че да намалим свръхреакцията, за да реагира по-спокойно на всекидневните стресови фактори и да се справя с минали преживявания. Практическите начини за установяване на осъзната връзка с тялото ни помагат да открием детайлите, които изваждат нервната система от равновесие, както и да променим начина, по който реагираме на предизвикателствата в живота.

Благодарение на програмата за осъзнато движение, дихателните упражнения и медитацията, воденето на дневник и много други техники този подробен справочник ни позволява да намерим сигурност и спокойствие сред хаоса, да си върнем чувството за контрол и да се превърнем в своята устойчива версия.

Книгата е част от поредицата Здраве на издателство Кибеа.
За издателство Кибеа
Кибеа ЕООД
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net
Страници от тази книга






Съдържание
Предговор
  • Моята история: скоростно влакче от емоции
Въведение
Нервната система
  • Поливагална теория: новата нервна система
  • Как функционира нервната система
  • Регулиране на нервната система
  • Настройване към тялото
Рестартиране на блуждаещия нерв
  • Програмата за рестартиране на блуждаещия нерв
  • Първа фаза: обезопасяване на основата
  • Втора фаза: възвръщане на тялото ви
  • Трета фаза: използване на вашата суперсила
Заключителна бележка
Ресурси
Препратки
Благодарности
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Рестартиране на блуждаещия нерв", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от поредицата Здраве
GAPS - Синдром на храносмилателната система и психиката
Д-р Наташа Кембъл-Макбрайд
Цена:  10.99
Стандартна цена 12.78 €
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Бестселър №1. ... В книгата "GAPS - синдром на храносмилателната система и психиката" са представени хранителните биохимични ...
Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура
Д-р Габор Мате, Даниел Мате
Цена:  15.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
От забележителния автор на Когато тялото казва НЕ и Разпилян ум. С над 40-годишния си клиничен опит Мате стига до извода, че ...
Клетъчно пробуждане
Барбара Рен
Цена:  9.20
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как тялото задържа и създава светлина ... Въз основа на дългогодишната си практика Барбара Рен споделя едно ново виждане за човешкото ...
Добра захар, лоша захар
Алън Кар
Цена:  9.71
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Храни се и се освободи от зависимостта към захарта и въглехидратите. Книгата се основава на уникален метод, който, без да изисква ...
Лечение на депресията без медикаменти
Д-р Джоуди Скиликорн
Цена:  12.78
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Препоръките на един психиатър за балансиране на ума, тялото и душата. ... В книгата си "Лечение на депресията без ...
Закупилите тази книга, купуват също
Безусловно приемане - книга

Безусловно приемане


Тара Брак

Изток - Запад
Цена:  18.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Промяна и пробуждане за живота. Може да променим себе си само и единствено ако се приемем такива, каквито сме: с всичките ни положителни и отрицателни черти. При това приемането трябва да е безусловно. Убеждението, че нещо не е наред с нас, е дълбоко и неотстъпно страдание, казва Тара Брак в тази просветляваща книга. Това страдание се проявява в парализираща критичност към себе си и конфликти в отношенията ни с другите, в пристрастеност и перфекционизъм, в самотност и работа до пълно изтощение – всичките фактори, които ограничават живота ни и не ни позволяват да извлечем максимума от него. Безусловно приемане предлага ...
Бедняшкото мислене - книга

Бедняшкото мислене


Александър Вейл

АлексСофт
Цена:  9.99
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Моделите, които ви държат на едно място. Бедността рядко започва с липсата на пари. Започва с начина, по който мислите за риска. За бъдещето. За това какво е възможно за хора като вас. Започва с малките ежедневни решения, изглеждащи незначителни — и натрупващи се в живот, който не сте избрали, но сте приели като неизбежен. „Бедняшкото мислене“ разглобява психологическите модели, държащи хората на едно място — не защото нямат потенциал, а защото не виждат капаните, в които са попаднали. В тази книга ще научите: защо мозъкът ви избира настоящото облекчение пред бъдещата стабилност; как бедността се превръща от ...
Саботирате себе си - книга

Саботирате себе си


Александър Вейл

АлексСофт
Цена:  9.99
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Скритите модели, които ви дърпат назад. Проблемът рядко е в липсата на желание. Повечето хора искат повече — по-добър живот, повече стабилност, различна версия на себе си. Желанието е реално. И въпреки това нещо постоянно ги връща назад. Дисциплината изчезва точно когато е тръгнала. Възможностите се разрушават точно когато са се появили. Инерцията се губи точно когато е имала смисъл. Това не е случайно. И не е слабост на характера. В тази книга ще научите: защо отлагате точно онова, което има значение; как мозъкът защитава стария ви живот при всеки опит за промяна; защо страхът от успех е по-разрушителен от страха ...
Ориентирана към смисъла психотерапия - книга

Ориентирана към смисъла психотерапия


Елизабет Лукас, Хайди Шонфелд

Ейч Ем Ар Логос
Цена:  14.00
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Логотерапията на Виктор Франкъл на теория и на практика. В Ориентирана към смисъла психотерапия Елизабет Лукас и Хайди Шонфелд по уникален начин съчетават теорията и практиката на логотерапията на Франкъл. В първата част проф. Лукас прави въведение в антропологичните основи на логотерапията, а във втората Хайди Шонфелд представя случаи от собствената си психотерапевтична практика. Двете известни логотерапевтки предлагат вълнуващ поглед върху практическото приложение на логотерапията. Така те вдъхновяват читателите сами да измислят идеи и насоки и да ги адаптират към собствения си живот. Подбрани са седем случая, ...
Пробуждане - книга

Пробуждане


Дийпак Чопра

Бард
Цена:  10.79
Стандартна цена 11.99 €
Вземи сега с отстъпка -10%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Пътят към свободата и просветлението. Бродиш ли насън през живота? „Пробуждане“ ни дава силата да се освободим от ограниченията на егото и да заживеем живот, изпълнен с вътрешен и външен мир, цел и безгранични възможности. Включвайки умствени упражнения, медитации и лични истории от собственото си духовно пътешествие, Чопра ни отърсва от кошмара на ограниченото „аз“, в който властват тревогата и безпокойството. „Пробуждане“ не само те кани да прегърнеш един нов начин на съществуване – съзнателната действителност, – където чудесата са всекидневие, но и предлага визионерски напътствия за достъп до безграничните възможности ...
Игрите на времето - книга

Игрите на времето


Ука БаНун

Кибеа
Цена:  21.00
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Регресии и констелации. „Игрите на времето“ е книга за вътрешното пътуване на човека през пластовете на времето, паметта и съзнанието. Тя отвежда читателя отвъд линейното възприятие за минало, настояще и бъдеще и разкрива как преживяванията, травмите и изборите от различните нива на съществуване продължават да влияят на живота ни днес. Всеки човек носи в себе си своеобразен хронологичен запис – жива структура от спомени, емоции, родови модели и неосъзнати сценарии. Тези вътрешни програми се проявяват като повтарящи се житейски ситуации, страхове, конфликти и ограничения, които често управляват живота ни на подсъзнателно ...
Как да превърнеш раздялата в най-доброто, което ти се е случвало? - книга

Как да превърнеш раздялата в най-доброто, което ти се е случвало?


Кремена Колева


 

Цена:  12.73
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Раздялата е болезнено преживяване, но може да се превърне и в ценен урок, който да послужи за личен растеж и трансформация. Тази книга ще ти предложи практични съвети и насоки, как да се справиш с болката от раздялата и да извлечеш максимума от нея. С правилните инструменти и подкрепа, можеш да се излекуваш и да изградиш по-добър живот за себе си. Без повече болка, чувство за вина и страдание за миналото. Тази книга ще те накара да плачеш, да се смееш и да преосмислиш живота си. Не я пропускай! Кремена Колева е психолог и психотерапевт, отдадена на мисията си да помага на жените да преодолеят кризите в живота си и да ...
Човекът в търсене на смисъл - книга

Човекът в търсене на смисъл


Виктор Франкъл

Хермес
Цена:  9.95
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Поколения читатели откриват вдъхновение и смелост в малката книжка на Виктор Франкъл, който описва живота си в нацистките концентрационни лагери и научените там уроци за духовно оцеляване. Въпреки годините на страдание в лагерите на смъртта, където загиват всичките му близки - майка му, баща му, брат му и бременната му съпруга, - Виктор Франкъл не престава да вярва, че животът има смисъл. Дори и в най-ужасните обстоятелства, когато сме изгубили всичко, когато страдаме от глад и студ, и сме подложени на нечовешко отношение, дори тогава вътрешната сила на човека може да го издигне над външната му участ, твърди Франкъл. ...
Уолтър Айзъксън
Соня Леонарт Дормуа
Жозефин Марк
Търсене
Книги