От какво се страхувате? Да вземате решения? Да прекратите незадоволителна връзка? Да смените работата си? Да се изправите пред неизвестността на бъдещето? Каквито и да са вашите страхове, тази книга ще ви научи как да преминете през тях и да ги оставите зад гърба си. И да продължите живота си начисто по начина, по който винаги сте искали."Страхувам се... и все пак ще го направя" е класика преиздавана в милионни тиражи, а оригиналното заглавие "Feel the Fear and Do It Anyway" е запазена марка в тридесет и една държави на курсове и семинари, базирани върху концепцията, идеите и техниките, описани ... |
|
Диалектична поведенческа терапия може да ви помогне да промените живота си. Диалектичната поведенческа терапия (ДПТ) е базирана на доказателства терапия, която комбинира елементи от когнитивната и поведенческата терапия със стратегии за осъзнатост и приемане, за да помага на хора, които се борят с нестабилни и бързо променящи се емоции, негативни мисловни модели и вредно поведение. Този наръчник прави ДПТ лесна за разбиране, като ви учи на умения за управляване на болезнени емоции, стресови ситуации и бурни връзки. Тези автори, които са експерти по ДПТ, предлагат креативни идеи, планове за лечение и стратегии, които ще ... |
|
Второ преработено издание. ... Ръководството представя конструирането и използването на многомерна скала за оценка на основни видове тревожност в юношеска възраст. Детайлно са описани: провеждане на изследването, обработката и анализът на резултатите. Книгата ще бъде полезна на специалисти с професионални интереси в областта на психологичното оценяване. ... |
|
Книга за книгата. ... "Яж, моли се и обичай" не просто спечели сърцата на милиони хора по цял свят, но и промени много съдби. Десет години по-късно след появата на тази сияйна книга можем да говорим за превръщането на романа в световен феномен. Близо петдесет читатели, избрани лично от любимата им авторка, разказват за това как посланието ѝ слага отпечатък върху техните житейски пътища и избори. В предговора Гилбърт пише: "Цялата история на сътворението е разказ за нестихваща промяна. И в мига, в който се пробудиш за тази история, осъзнаваш, че и на теб също ти е позволено да се промениш..." ... |
|
Вдъхновяващо пътешествие през лабиринтите на ума от един от водещите експерти по душевно здраве в света! За всички, които се стремят да живеят по-добре, психиатърката Мариан Рохас Естапе предоставя достъпен наръчник за пълноценен живот. Ще откриете много по-добри механизми за контрол на ситуацията и за справяне с изпитанията, ако разбирате ума си, разпознавате емоциите и реагирате осъзнато на житейските предизвикателства. Тази проникновена книга ще ви обясни как мозъкът реагира на стрес, заплахи, хиперстимулация и всички модерни пороци на дигиталната ера. Основани на солидни научни доказателства и изпробвани епмпирично, ... |
|
Съвременен вариант на култовата класика "Дзен и изкуството да се поддържа мотоциклет", прочетена от над 5 млн. читатели. Многобройни са поклонниците на дзен маршрута от Минеаполис до Сан Франциско. Един от най-запалените последователи на Робърт Пърсиг , неговата философия и дзен маршрута е канадският журналист Марк Ричардсън. След много обстойно проучване на книгата, обстоятелствата около написването й и маршрута той поема по следите на Пърсиг. От неговото пътешествие се ражда и настоящият личен разказ с философско разследване. Ричардсън не само следва дзен маршрута на Пърсиг и споделя своите впечатления и ... |
|
Да предотвратим и излекуваме сърдечните заболявания отправя предизвикателство към конвенционалната кардиология. Д-р Есълстин - хирург, изследовател и клиницист, предлага лесен и прост метод, с който веднъж и завинаги да се справим с епидемията от сърдечни заболявания. Като се позовава на революционните резултати от своето двайсетгодишно изследване на храненето, авторът представя убедителни доказателства, че промяната на диетата може не само да предотврати и спре по-нататъшното развитие на сърдечните заболявания, но и да обърне ефекта от тях. Такава диета може също да елиминира необходимостта от скъпи и инвазивни ... |
|
Афирмации и медитации за оптимален живот при психо-емоционални разстройства. ... Всекидневна програма за възстановяване на менталното здраве. Независимо дали страдате от ментално или емоционално разстройство или сте изправени пред сериозно жизнено предизвикателство, тази книга може да ви утеши и насърчи през най-тежките моменти. Горе главата, ако страдате от който и да е от следните проблеми: депресия тревожност пристрастяване алкохолизъм фобии хранителни разстройства здравословни проблеми професионална или финансова криза проблемни взаимоотношения тъга, загуба или преходен период Дъглас Брок, който пише в ... |
|
Духовното израстване в епоха на тревожност ... Тази книга акцентира върху водещата роля на съзнанието като гарант на психичното здраве и главен фактор за лечение на най-разпространените психични заболявания в днешната епоха на повсеместна тревожност. Описвайки етапите на духовното развитие и парадоксите на човешката участ "Изкуството да бъдеш бог 3" завладява с патоса на проникновеното задълбочено мислене, поставило си възхитителната цел да постигне простотата от другата страна на реалната житейска сложност. ... |
|
Как да привличаме жените с честност - от автора на световните бестселъри "Тънкото изкуство да не ти пука" и "Всичко е прецакано" практически наръчник за запознанства и срещи специално за мъже! В тази книга Марк Менсън представя нов тип стратегия за успешно флиртуване и интимни отношения, като призовава: Не се прави на готин мъж, стани готин мъж! Според него, вместо да използват глупави трикове и евтини номера, мъжете трябва да залагат на личностното си развитие и честността. Съветите му се базират както на личен опит, така и на психологически проучвания, като фокусът е върху емоционалния аспект на ... |
|
Тази книга включва подбор от осъвременени въпроси, както и нови теми; дава отговорите на 120 забавни и интересни главоблъсканици, с които ще смаете приятелите си. Текстът е групиран по основни области, което ви дава възможност да прескачате според вашите интереси. Пълен с многобройни истории, способни да изненадат и най-запалените ловци на факти, този сборник ще раздвижи сивото ви вещество и ще разшири кръгозора ви. Тук са засегнати всякакви аспекти на познанието - от чумата през Средновековието и наследството на владетелите на Древен Египет, та чак до наши дни. С въпросниците и с рубриката "Накратко" за нула ... |
|
Да се избавим от негативните мисли, стреса и тревожността. Чувствате ли се стресирани и тревожни? Оставате ли будни до среднощ, премисляйки отново и отново случилото се през деня, развивайки безброй сценарии за бъдещето? Само че познайте - нищо от това, което минава през главите ви, не се случва в реалността. Сражавате се с вятърни мелници, вместо да впрегнете енергията си в конструктивни дейности. Прекомерното мислене е най-голямата причина да се чувствате нещастни. Влизате в безкраен цикъл на негативни мисли, ангажирайки ума си с неща, които нямат и никога няма да имат значение. Това е много изтощителен процес, който ... |