store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Популярна психология и самоусъвършенстване    Как да ни се случват хубави неща? - Мариан Рохас Естапе
Начало   Книги    ...    Популярна психология и самоусъвършенстване  

Как да ни се случват хубави неща?


Мариан Рохас Естапе

Как да ни се случват хубави неща? - Мариан Рохас Естапе - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
 
Внимание!
Продуктът е спрян от продажба в store.bg и не се очакват нови наличности в близко бъдеще.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#344-432
ВидКнига
Наличност
Издадена2023 г.
ИздателствоСиела
Категории
КорицаМека
Страници252
ISBN9789542841531
Как да ни се случват хубави неща? - Мариан Рохас Естапе - книга

Как да ни се случват хубави неща?


Мариан Рохас Естапе

 
Внимание!
Продуктът е спрян от продажба в store.bg и не се очакват нови наличности в близко бъдеще.
 Доставка:
В момента тази книга не може да бъде доставена.
 Основни параметри:
Продукт#344-432
ВидКнига
Наличност
Издадена2023 г.
ИздателствоСиела
Категории
КорицаМека
Страници252
ISBN9789542841531
Видео
Описание
Вдъхновяващо пътешествие през лабиринтите на ума от един от водещите експерти по душевно здраве в света!

За всички, които се стремят да живеят по-добре, психиатърката Мариан Рохас Естапе предоставя достъпен наръчник за пълноценен живот. Ще откриете много по-добри механизми за контрол на ситуацията и за справяне с изпитанията, ако разбирате ума си, разпознавате емоциите и реагирате осъзнато на житейските предизвикателства. Тази проникновена книга ще ви обясни как мозъкът реагира на стрес, заплахи, хиперстимулация и всички модерни пороци на дигиталната ера. Основани на солидни научни доказателства и изпробвани епмпирично, описаните техники и упражнения помагат да разберем как да ни се случват хубави неща.

Книгата ще ви помогне да си поставяте здравословни цели, да калявате волята си, да развивате емоционалната си интелигентност, да избягвате разрушителната самокритика и да залагате на доказаното изкуство на позитивното мислене. Книгата комбинира наука, психология и философия, за да предостави достъпни и практични съвети за постигане на щастлив живот.
За издателство Сиела
Сиела Норма АД
София 1510
бул. Владимир Вазов №9
080012525
Картички за Св. Валентин Перфекта
Страници от тази книга






Съдържание
Едно пътешествие, което започва...
Посока: Щастието
  • Самочувствие и щастие
  • Щастието и страданието
  • Травмата
  • Подходът на лекаря облекчава болката
  • Страданието има смисъл
Антидотът за страданието - любовта
  • Любовта към друг човек
  • Любовта към останалите
  • Любовта към идеалите и вярванията
  • Любовта към спомените
Кортизол
  • Опознай своя спътник
  • Какво се случва, ако се завърнеш на мястото на травматичното събитие
  • Какво се случва, ако живеем постоянно притеснени за нещо?
  • Да разберем нервната система
  • Симптомите, предизвикани от този Токсичен кортизол
  • Моят ум и моето тяло не различават действителността от въображението
  • Хранене, възпаление и кортизол
  • Каква роля играе храносмилателната система при възпаление
  • Можем ли да твърдим, че депресията е възпалителна болест на мозъка?
Нито каквото се случи, нито каквото ще дойде
  • Преодоляване на раните от миналото и гледане с надежда към бъдещето
  • Вината
  • Как да потушим чувството за вина
  • Депресията
  • Прошката
  • Какво е състраданието?
  • Да живееш с тревога за бъдещето. Страхът и тревожността
  • Спомени с високо ниво на емоционален заряд
  • Как да се справим с "Отвличане на Амигдалата"?
Да живееш в настоящия момент
  • Едно от най-фундаменталните открития
  • Система от вярвания
  • Душевно състояние
  • Способността за насочване на вниманието, възходящата ретикуларна активираща система
  • Да се научим отново да виждаме действителността
  • Невропластичност и внимание
Емоциите и тяхното отражение върху здравето
  • Какво представляват емоциите?
  • Позитивна психология
  • Проучване с необикновени участници
  • Основните емоции
  • Молекулите на емоцията
  • Който преглъща емоциите си, се удавя
  • Научи се да изразяваш емоциите си
  • Какво се случва с потиснатите емоции?
  • Какво ни кара да плачем?
  • Основни психоматични симптоми
  • При блокиране на емоциите
  • Поведението като ключов фактор за здравето
  • И... какво се случва с рака?
  • Какво се случва с метастазите?
  • Прости стъпки за правилно контролиране на емоциите
  • Теломерите
Кои неща и поведения покачват кортизола
  • Страхът от загуба на контрол
  • Перфекционизъм
  • Хронопатия: Вманиачаването по ефективно използване на времето
  • Дигиталната ера
Как да понижим нивата на кортизол
  • Упражнение
  • Как да се справяме с токсични хора?
  • Шест ключа за справяне с токсичен човек
  • Позитивни мисли
  • "Прости" идеи да се притесняваш по-малко
  • Медитация / Mindfulness
  • Омега-3
Твоята най-добра версия
  • Кой съм аз?
  • ТНДВ: Твоята най-добра версия
  • Познанията
  • Полята
  • Поставянето на цели и задачи
  • Страстта
В търсене на загубеното внимание
  • Свързване с хубавите неща от настоящето
  • Изключване от екрана
  • Разпознаване на внимание, отровено с яростно поведение
  • Предупреждения за сърфиращите из мрежата
  • Препоръки по възрасти
  • Никога не е късно да започнеш отначало. Случаят на Джудит, порно актрисата
Бележка от авторката към десетото издание
Благодарности
Библиография
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 2 гласа 
За да оцениш книгата "Как да ни се случват хубави неща?", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
Добави мнение 
Камен Коев
Много полезна книга.
Козметични подаръци за Свети Валентин
Закупилите тази книга, купуват също
Лесният начин да спрете пушенето - книга

Лесният начин да спрете пушенето


Алън Кар

Кибеа
Цена:  13.00 / 25.43 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...
Атомни навици - книга

Атомни навици


Джеймс Клиър

Хермес
Цена:  13.95 / 27.28 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Минимална промяна, забележителни резултати. Лесен и доказан начин да си изградим добри навици и да се избавим от лошите хора. Атомни навици предлага доказана стратегия за успех. Независимо дали сте лидер, който иска най-доброто за екипа си, атлет, който се готви за състезание, или просто човек, който не може да откаже цигарите, да свали някой килограм или да намали стреса в живота си - тази книга ще ви помогне да постигнете целите си стъпка по стъпка. Джеймс Клиър, един от водещите експерти по изграждане на навици, разказва как удивителните постижения всъщност са резултат от дребни на пръв поглед, но значими промени ...
Подсъзнанието може всичко - книга

Подсъзнанието може всичко


Джон Кехоу

ИнфоДАР
Цена:  8.64 / 16.90 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Ново допълнено издание. ... Най-успешната програма за развиване на силата на мисълта. Овладейте техниките на силата на мисълта! Разкрийте истинския си потенциал! Постигналата феноменален успех по целия свят, книгата на Джон Кехоу - Подсъзнанието може всичко, излиза отново на български език в изцяло обновено и допълнено издание, със специално обръщение към българските читатели и с включена нова глава за елиминирането на отрицателните мисли. Независимо каква е основната цел в живота ви, можете да я постигнете - само трябва да използвате силата на мисълта, а силата е в развиването и концентрирането на мислите. Първата ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80 / 26.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Към себе си - книга

Към себе си


Марк Аврелий

Сиела
Цена:  7.20 / 14.08 лв.
Стандартна цена 9.00 €
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Повече от 18 века след смъртта на римския император и стоически философ Марк Аврелий неговите записки, написани не за да бъдат четени от други, продължават да оказват огромно влияние върху читатели по целия свят. "Към себе си" не е тежък и абстрактен философски текст. Това е практически наръчник, това са размислите на жив човек - изпълнен с противоречия, търсещ истината, повлиян от своето време. Тази книга, превърнала се в един от най-влиятелните текстове от древния свят, може да се чете и днес като полезен помощник за търсещите начин да живеят и да бъдат полезни в трудни времена. Как да бъдем господари на ...
Методът Силва за контрол на ума - книга

Методът Силва за контрол на ума


Филип Мийл, Хосе Силва

Кибеа
Цена:  10.22 / 19.99 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Книгата се основава на невероятния 4-дневен курс на Хосе Силва и показва как хората могат да се научат да преодоляват напрежението, лошите навици, емоционалната неувереност и дори болестите с помощта на метода за Контрол на ума. Благодарение на "творческата визуализация" можете да придобиете способността да "виждате" онова, към което се стремите, а след това да правите така, че то да се случи! Методът Силва се състои от редица упражнения за ума. С тяхна помощ развиваме вродените си умствени способности, за чието съществуване дори и не подозираме. Така Методът Силва се явява ефективен фактор, който ...
Древното изкуство да се радваш на живота - книга

Древното изкуство да се радваш на живота


Уилям Б. Ървайн

Skyprint
Цена:  7.99 / 15.63 лв.
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Стандартна цена 9.18 €
Вземи сега с отстъпка -13%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Практики и техники на стоиците. Има хора, които са толкова уверени и спокойни, че изглежда нищо не е в състояние да ги смути, засегне или нарани. Овладели заложената в човека ненаситност и укротили склонността да искат все повече и повече, те преодоляват без видимо усилие пречките по пътя си и успяват със същата лекота да се радват на удоволствията в живота (като същевременно съумяват да не станат техни роби). Тези хора, въпреки че почти със сигурност няма да ви го кажат, вероятно са възприели стоицизма за своя житейска философия. Представителите на стоическата школа - Зенон, Епиктет, Сенека и Марк Аврелий - са сред ...
21 дни да промениш живота си - книга

21 дни да промениш живота си


Ади Цанова, Милен Цанов

Ти бъди промяната
Цена:  12.78 / 25.00 лв.
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Диагнозата рак не е присъда. От авторите на Непрочетена книга за здравето. Ние победихме рака. ... "Единственото, за което съжаляваме, е, че болестта рак ни пробуди. Вярваме, че пробуждането може да се случи и когато не си болен. Вярваме. Посвещаваме тези 21 дни на всички вас, които в даден момент от вашия живот сте чули "Имате pak". Посвещаваме тези 21 дни и на вас, които в даден момент от вашия живот живот сте чули "Имам pak". Посвещаваме тези 21 дни и на вашите семейства, които с разбиране и вяра прегръщат вашите решения в едно с тяхното съгласие или не. Посвещаваме тези 21 дни на липсата на ...
Джовани Ариги
Станислав Димитров
Младен Запрянов
Капиталът на доверието - Пламен Русев - книга
Капиталът на доверието не се вижда. Но променя всичко.Радикално откровена история. Нищо не остава ...
101 есета, които ще променят начина ви на мислене - Бриана Уийст - книга
Вие сте първото препятствие пред собственото си щастие. Вашите мисли създават реалността, а вашите ...
Как да превърнеш раздялата в най-доброто, което ти се е случвало? - Кремена Колева - книга
Раздялата е болезнено преживяване, но може да се превърне и в ценен урок, който да послужи за личен ...
Как да преодолеем безпокойството и да се радваме на живота - Дейл Карнеги - книга
Проверени от времето техники за овладяване на стреса. : Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на ...
Излъжи ме ако можеш - Пол Екман - книга
Пол Екман е известен американски психолог, професор в Калифорнийския университет, виден специалист в ...
Лесният начин да спрете пушенето - Алън Кар - книга
Изцяло преработено издание. : Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният ...
Как да печелим приятели и да влияем на другите - Дейл Карнеги - книга
На върха има място за всеки от нас, когато знаем... как да печелим приятели и да влияем на другите. ...
Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата - Мирзакарим Норбеков - книга
Мирзакарим Норбеков е уникален човек със световна известност, помогнал с авторската си учебно- ...
Петте езика на любовта. Тайната на трайната любов - Гари Чапмън - книга
Бестселър номер 1 на "New Yokr Times". : Хората изразяват и приемат любовта по различен ...
Атомни навици - Джеймс Клиър - книга
Минимална промяна, забележителни резултати. Лесен и доказан начин да си изградим добри навици и да се ...
Търсене
Книги