store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    Диалектична поведенческа ...
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психо...  
Използваме бисквитки, за да осигурим възможно най-доброто преживяване в нашия уебсайт. За да работи store.bg правилно е необходимо съгласие с употребата им!
Детайлни настройки
Съгласен съм с бисквитките

Диалектична поведенческа терапия For Dummies


Д-р Джилиън Гален, Д-р Блейз Агуайър

Диалектична поведенческа терапия For Dummies - Д-р Джилиън Гален, Д-р Блейз Агуайър - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  22.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена извън гр. София кликни тук.
Продукт#320781
ВидКнига
НаличностПредстояща наличност на 30-11-2021 г.
Продуктът предстои да бъде предлаган в store.bg от 30-11-2021 г. Ако го поръчате сега ще бъде изпратен в момента в който влезе в продажба.
Издадена30-11-2021 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net
Категории
КорицаМека
Страници400
Тегло0.500 kg
ISBN9789546564412
Диалектична поведенческа терапия For Dummies - Д-р Джилиън Гален, Д-р Блейз Агуайър - книга

Диалектична поведенческа терапия For Dummies


Д-р Джилиън Гален, Д-р Блейз Агуайър

Цена:  22.00 лв.
Цена за доставка за гр. София - 2.90 лв.
Безплатна доставка за София при поръчка над 50 лв.
За цена извън гр. София кликни тук.
Продукт#320781
ВидКнига
НаличностПредстояща наличност на 30-11-2021 г.
Продуктът предстои да бъде предлаган в store.bg от 30-11-2021 г. Ако го поръчате сега ще бъде изпратен в момента в който влезе в продажба.
Издадена30-11-2021 г.
ИздателствоАлексСофт
Официален сайт на АлексСофтwww.alexsoft.net
Категории
КорицаМека
Страници400
Тегло0.500 kg
ISBN9789546564412
Описание
Диалектична поведенческа терапия може да ви помогне да промените живота си.

Диалектичната поведенческа терапия (ДПТ) е базирана на доказателства терапия, която комбинира елементи от когнитивната и поведенческата терапия със стратегии за осъзнатост и приемане, за да помага на хора, които се борят с нестабилни и бързо променящи се емоции, негативни мисловни модели и вредно поведение. Този наръчник прави ДПТ лесна за разбиране, като ви учи на умения за управляване на болезнени емоции, стресови ситуации и бурни връзки. Тези автори, които са експерти по ДПТ, предлагат креативни идеи, планове за лечение и стратегии, които ще направят тази терапия достъпна за всеки, искащ да управлява емоционалното страдание, депресия, фобии, стрес, тревожност и други.

В книгата ще откриете:
  • разбиране на ДПТ и научаване как да я прилагате;
  • откриване на по-здравословни начини за управление на вашите емоции;
  • подобряване на качеството на вашите връзки;
  • изследване на начини за практикуване на осъзнатост;
  • подобряване на вашата способност да толерирате тревожните ситуации.

Джилиън Гален, доктор по психология, е инструктор по психология в Медицинското училище към Харвард и програмен директор на 3East Girls Residental DBT Treatmant Program в болницата McLean в Белмонт, Масачузетс. Доктор Блейз Агуайър е медицинският директор на 3East, център за ДПТ в болницата 3East в Белмонт, Масачузетс и треньор по диалектична поведенческа терапия.
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
  • За тази книга
  • Глупави предположения
  • Икони, използвани в тази книга
  • Оттук накъде
Основите на ДПТ
  • Навлизане в света на ДПТ
    • Разглеждане на главните стълбове на ДПТ
    • Преглед на режимите и функциите за лечение на ДПТ
      • Четирите етапа на терапия
      • Петте функции на лечението
    • Съсредоточаване върху теоретичната рамка на ДПТ
    • Поглед към етапите на лечение с ДПТ
    • Разглеждане на уменията от ДПТ
    • Преминаване през механиките на ДПТ
    • Третиране на конкретни състояния с ДПТ
  • Разбиране на диалектичната поведенческа терапия
    • Начало на разглеждането на биосоциалната теория
      • Видове дисрегулация
      • Невалидиращата среда
        • Нетолерантност на емоционалното изражение
        • Затвърждаване на силни емоции
        • Срам
        • Отхвърляне на проблеми и реакции
    • Съсредоточаване върху функциите и целите на обстойното лечение
      • Мотивиране на пациента и терапевта
      • Научаване на пациента на нови механизми за справяне
      • Вмъкване на нови умения в ежедневието на пациента
      • Подкрепяне на терапевта
      • Структуриране на средата на пациента
    • Преглед на режимите на лечение
      • Обучение по умения
      • Индивидуална терапия
      • Обучение по телефона
      • Консултантски екип от терапевти
    • Включване на диалектиката
      • Търсене на множество истини във всяка ситуация
      • Преминаване от противоречие към синтез
  • Приемане на множество гледни точки
    • Поставяне под въпрос на първата ви реакция
      • Осъзнаване, че първата ви реакция може да е преувеличена
      • Нагласяване на вашата реакция според онова, което е пред вас
      • Изчакване за действие
    • Разширяване на вашите възприятия
      • Взимане предвид гледната точка на вашия терапевт
      • Постигане на споразумение
      • Минаване напред с цел
    • Гледане на себе си с приятелски поглед
  • Преминаване от импулсивност към спонтанност
    • Различаване на импулсивност от спонтанност
    • Минаване отвъд първата ви реакция
      • Поемане на дъх
      • Намиране на вашия емоционален баланс
        • Разпознаване на емоцията: УПИ
        • Яздене на емоцията като вълна
      • Не не
        • Упражняване на благодарност
        • Поведенческа активация, т.е. "размърдайте се!"
    • Отваряне
      • Виждане на различни гледни точки
        • Проективни и рефлективни гледни точки
        • Умението мисли
      • Разширяване на вашия обхват от емоции
      • Освобождаване от строгите избори
        • Преминаване от или/или към и двете/и
        • Избиране вместо реагиране
    • Превръщане на негативите в позитиви
    • Установяване на нови мисловни модели
    • Превключване от саморазрушителни поведения към здравословни такива
    • Увеличаване на доверието във вашите отговори
Набиране на разбиране
  • Разбиране на вашите емоции
    • Разпознаване как се чувствате
      • Различаване между първични и вторични емоции
        • Първични емоции
        • Вторични емоции
      • Обръщане на внимание на това как се чувствате
      • УПИ
      • ВЪЛНА
    • Конфронтиране на непропорционални реакции
      • Осъзнаване, че вашата реакция може да е прекалена
      • Минаване от разпознаване към регулиране
        • Валидиране на вашите емоции
        • Задаване на няколко полезни въпроса
    • Откриване и справяне с проблемни области
      • Поглед към онова, което ви причинява стрес
      • Измисляне на решения за справяне
  • Разбиране на вашите поведения
    • Осъзнаване как вашите емоции се проявяват в действия
    • Откриване и справяне с емоционални спусъци
      • Ограничаване на тяхното разрушение
      • Свеждане на тяхната власт до минимум
        • Намаляване на размера на реакцията
        • Прерамкиране на спусъка с преоценка
        • Използване на концепцията за противоположното действие
    • Опитвате на конкретни поведения за конкретни реакции
      • Разбиране на физическите отговори и съзнателните чувства
      • Установяване на нови пътища
  • Разбиране как мислите
    • Докосване до самоговора
      • Упражняване на осъзнатост на текущата мисъл
      • Използване на когнитивна преоценка
      • Проверка на фактите
    • Разглеждане на вашите реакции
      • Разпознаване какво изпитвате относно вашите чувства
      • Оценяване на вашите предположения
        • Разглеждане на проблемите с предположенията
        • Намиране на вашите предположения
      • Отговаряне за вашето самоосъждане
  • Разбиране на вашите връзки
    • Разпознаване на динамиката на връзките
      • Поглед към това какво носите вие
        • Признаване на вашите първоначални емоции
        • Приспособяване към нещата, каквито са
      • Приемане на гледната точка на другия човек
    • Засилване на комуникацията
      • Поглед към собствения ви диалог
      • Отваряне към честното слушане
      • Приемане на диапазон от гледни точки
    • Правене на място за повече възможности
      • Да имате желание и да можете да създадете нова динамика
      • Подсилване на добрите практики и изоставяне на вредните такива
Изследване на уменията в ДПТ
  • Мислене за осъзнатостта
    • Изследване на вашия собствен ум
      • Откриване на същината на осъзнатостта
      • Разглеждане на трите състояния на ума
      • Упражняване на осъзнатост с уменията КАКВО
        • Наблюдаване
        • Описване
        • Участване
      • Използване на уменията КАК в осъзнатостта
        • Неосъдително
        • Едносъзнателно
        • Ефективно
      • Правене на място и установяване на рутина
        • Правене на място
        • Установяване на рутина
    • Разбиране на видовете осъзнатост
      • Съсредоточаваща осъзнатост
      • Генеративна осъзнатост
        • За себе си
        • За някой близък
        • За неутрален човек
        • За някого, с когото имате трудности, и за всички същества
      • Рецептивна осъзнатост
      • Рефлективна осъзнатост
    • Осъзнаване на ползите от осъзнатостта
      • Да се радвате на по-добра съсредоточеност
      • Отпускане в релаксация
      • Създаване на здравословно пространство във вашата психика
      • Успокояване на вашите емоции
  • Регулиране на вашите емоции
    • Завъртане на ключовете на емоционалната регулация
      • Намаляване на емоционалната уязвимост с НИС ФХИСТ
        • Трупане на позитиви
        • Изграждане на владеене
        • Справяйте се предварително с трудните ситуации
        • Физическа болест
        • Балансирано хранене
        • Избягване на изменящи настроението вещества
        • Балансиран сън
        • Трениране
      • Практикуване на обратното действие
      • Бъдете мили със себе си
    • Да бъдете емоционална подкрепа сами на себе си
      • Преоценяване на вашите чувства
      • Възприемане на здравословни практики за самоуспокоение
  • Изграждане на вашата толерантност към стрес
    • Управление на трудните моменти с умения за оцеляване при кризи
      • Да се разсейвате
      • Да се успокоявате
    • Разбиране, че за всичко има причина
      • Пример от реалния живот
      • Променяне на вашата гледна точка
    • Нарушаване на импулсивното поведение
      • Пропускане на краткосрочното удовлетворение
      • Подобряване на вашата ситуация
      • Използване на предимства и недостатъци
    • Извършване на ваше собствено управление на кризи
      • Приемане на вашата ситуация
        • Радикално приемане
        • Обръщане на ума ви
        • Готовност
      • Умението ТИРМ
      • Алтернативен бунт
  • Увеличаване на вашата междуличностна ефективност
    • Преди да започнете: Осъзнавайте пречките
    • Овладяване на умението ОИУПОИП
      • Описване
      • Изразяване
      • Установяване
      • Подсилване
      • Осъзнатост
      • Да изглеждате уверени
      • Преговаряне
    • Практикуване на изкуството по валидирането
      • Откриване на различните методи за валидиране
      • Валидиране, когато не сте съгласни
      • Решаване на проблеми и валидиране
    • Общуване с умението НИВЛ
    • Останете верни на себе си с умението СИПИ
    • Съчетаване на НИВЛ и СИПИ
    • Обвързване на всичко
  • Вървене по средния път
    • Намиране на баланс
      • Валидиране
      • Бихейвиоризъм
        • Подсилване
        • Наказание
      • Диалектика
    • Възприемане на сътрудничество и компромис
      • При всяка ситуация има много повече от една
      • гледна точка
      • Единствената константа е промяната
      • Промяната се прехвърля
Механиката на ДПТ терапията
  • Изследване на основите на терапията
    • Само срещу един човек: Индивидуална терапия
      • Откриване на индивидуален терапевт
      • Поставяне на постижима цел
      • Извличане на максималното от индивидуалните сесии
    • Всички заедно: Групова терапия
      • Присъединяване към група
      • Споделяне на стратегии
      • Печелене от групата
    • Време за свързване: Обучение по телефона
      • Преди да започнете: Задаване на параметри
      • Обаждане за помощ
      • Търсене на валидиране
      • Поправяне на връзка
      • Споделяне на добри новини
  • Прегръщане на диалектиката
    • В началото: Попадане на диалектиката
    • Диалектично мислене
    • Разглеждане на главните диалектични дилеми, с които се занимава лечението
      • Емоционална уязвимост срещу самоневалидиране
      • Активна пасивност срещу очевидна компетентност
      • Неспирна криза срещу потисната тъга
    • Диалектичните дилеми на родителството: Вървене по средния път
      • Хвърляне на светлина върху проблемно поведение
      • срещу обръщане на прекалено голямо внимание на типично поведение
      • Подсилване на зависимост срещу подсилване на независимост
      • Да сте прекалено строги срещу това да сте прекалено свободни
    • Разбиране на терапевтичните диалектични намеси
      • Незачитане срещу реципрочност
      • Намеса в средата срещу консултиране на пациента
      • Решаване на проблеми срещу валидиране
  • Структуриране на средата
    • Добавяне на структура към две различни среди
    • Пет начина за адресиране на проблем
    • Изграждане на рамка
      • Отдаденост
      • Да останете верни на плана си
    • Структуриране на индивидуални сесии
      • Преглеждане на вашата карта дневник
      • Обръщане на внимание на целевата йерархия
      • Извършване на анализ на веригата на най-високата цел
      • Извършване на анализ на решенията
      • Слизане надолу в йерархията за обсъждане на уменията, свързани с текущите житейски ситуации
    • Поставяне на структура в различни контексти
      • Обстановки в затвор
      • Училищни обстановки
      • Болнични обстановки
      • Терапия за хора с проблеми в развитието
  • Консултантският екип на терапевта
    • Присъединяване към консултантски екип
      • Терапия за терапевтите
        • Справяне с прегарянето
        • Засилване на способностите на терапевта
      • Споразумения на консултантския екип
        • Приемане на диалектичната философия
        • Консултиране на пациента
        • Разнообразие и промяна
        • Спазване на граници
        • Разтегляне на границите
        • Феноменологична емпатия
        • Погрешимост
    • Придържане към плана
      • Структуриране на среща
      • Разбиране на ролите в екипа
  • Проследяване на вашето преживяване
    • Водене на ежедневна карта за дневник
      • Записване на вашите емоции
      • Проследяване на вашите реакции
        • Субективното преживяване
        • Вашата физиологическа реакция
        • Поведенческа реакция
      • Откриване на уменията, които да използвате
    • Анализиране на вашето поведение
      • Анализ на веригата
        • Разбиране кога и как да извършвате анализ на веригата
      • Пример за минаване през стъпките на анализа на веригата
      • Анализ на решенията
      • Анализ на липсващите звена
  • Добиване и запазване на мотивация
    • Да имате мотивация за терапия
      • Различаване на мотивация от способност
      • Преминаване към приемане
    • Засилване на мотивацията
      • Идеи от КПТ
        • Когнитивно преструктуриране
        • Анализ на поведенческата верига
        • Процедури за управление на непредвидени обстоятелства
        • Системна експозиция
        • Практикуване на осъзнатост
      • Подходът на ДПТ
    • Поддържане на мотивацията
      • Дръжте погледа си върху наградата
      • Когато мотивацията отслабва
Вкарване на ДПТ в действие за конкретни състояния
  • Изграждане на владеене на разстройства на настроението и личността
    • Адресиране на граничното личностно разстройство
      • Деветте критерия на ДСР за ГЛР
        • Трескави усилия за избягване на реално или въображаемо изоставяне
        • Нестабилни и интензивни междуличностни отношения
        • Разстройство на идентичността
        • Опасна импулсивност
        • Повтарящо се самоубийствено поведение и самонараняване
        • Емоционална нестабилност
        • Хронично усещане за празнота
        • Изражения на интензивен, неконтролируем гняв
        • Дисоциативни и параноидни симптоми
      • Петте области на дисрегулацията на д-р Линехан
        • Регулиране на вашите емоции
        • Подобряване на вашите връзки
        • Преоценяване на вашето възприятие за себе си
        • Коригиране на вашето поведение
        • Укротяване на вашето мислене
    • Управляване на вашите настроения
      • Справяне с депресията
      • Справяне с манията
    • Облекчаване на тревожността
      • Разбиране на компонентите на тревожността
        • Когнитивен
        • Психологически
        • Поведенчески
      • Поглед към обичайните прояви и химията на тревожността
      • Укротяване на прекомерната тревожност
      • Стъпки за откриване и адресиране на отключващите фактори
      • Умения от ДПТ, когато се чувствате тревожни
    • Изживяване на тревожността като полезен сигнал
  • Овладяване на травма
    • Разбиране на основите на ПЕ на ДПТ
      • Видове избягване
      • Как работи ПЕ на ДПТ
      • Да знаете кога сте готови да започнете
    • ДПТ-ПТСР: Изследване на един алтернативен модел
    • Навлизане в дилемата на дисоциацията
  • Овладяване на зависимостите
    • Няколко думи за допамина
    • Преодоляване на зависимостта от вещества
      • Различаване на употребата на вещества от разстройствата, причинени от употреба на вещества
        • Разстройства с използване на вещества
        • Разстройства, причинени от вещества
      • Разглеждане на уменията от ДПТ за разстройства с употреба на вещества
        • Ясен ум
        • Диалектично въздържание
        • Изгаряне на мостове и съсредоточаване върху въздържанието
        • Подсилване от общността
        • Алтернативен бунт
        • Адаптивно отрицание
      • По какво ДПТ за разстройства с употреба на вещества се различава от стандартната ДПТ
      • Как ДПТ за разстройства с употреба на вещества е различна от другите терапии
      • Помисляне за ДПТ само за РУВ, без проблемите с емоционалната регулация
    • Преодоляване на хранителни разстройства
      • Разстройство с преяждане
        • Осъзнатост
        • Емоционална регулация
        • Толериране на стреса
      • Други хранителни разстройства
      • Моделът на ДПТ за лечение на хранителни разстройства
        • Цели на лечението
        • Диалектични стратегии
        • Стратегии за промяна
        • Стратегии за приемане
    • Борене с телесното дисморфично разстройство
      • Адресиране на възприеманите недостатъци
        • Когнитивни стратегии
        • Повторно обучение за възприятията
        • Експозиция и превенция на ритуал/реакция
      • Справяне с конкретни проблеми
        • Чопкане на кожата и скубане на косата
        • Търсене на операции
    • Овладяване на поведенчески зависимости
      • Дейности, които могат да станат пристрастяващи
        • Играене на игри
        • Порнография
        • Компулсивно сексуално поведение
        • Хазарт
      • Кога да използвате ДПТ за поведенчески зависимости
  • Справяне с контрапродуктивни поведения
    • Побеждаване на самоневалидирането
      • Да се извадите от кръга със самовалидиране
      • Отдръпване от срама
      • Преживяване на експозиция
        • Изграждане на мотивация за експозиция
        • Практикуване на експозиционна терапия
      • Търсене на уверение
        • Видове търсене на уверение
        • Проблемът с търсенето на уверение
        • Как да намалите търсенето на уверение
    • Справяне със самоомразата
      • Мислене за обичта към себе си като обратно действие
      • Разглеждане на елементите, нужни за практикуване на обич към себе си
    • Балансиране на усамотеност и свързаност
    • Самотност
    • Самота
    • Празнота
      • Опитване да опишете празнотата
      • Разбиране на причините за справяне с празнотата
      • Следене за разсейване
      • Практикуване на осъзнатост за справяне с празнотата
Частта на десетте
  • Десет практики за осъзнатост
    • Наблюдаване на порив
    • Наблюдаване на порива да преглътнете
    • Наблюдавайте вашите ръце
    • Наблюдавайте вашия дъх чрез стъпаловидно дишане
    • Описване на публикация в социалните мрежи
    • Описване на трудна или болезнена емоция
    • Описвайте звуците около вас
    • Упражнявайте стоене на един крак
    • Упражнявайте писане с недоминантната ви ръка
    • Упражнявайте карането на кола
  • Десет начина за водене на антидепресивен живот
    • Трениране
    • Опитване на медитация
    • Приемане на по-малко рафинирана диета
    • Внимавайте с алкохола и различните вещества
    • Получаване на достатъчно сън
    • Поддържане на социални отношения и връзки
    • Добавяне на разпускане и релаксация към вашата рутина
    • Оценяване на зелените площи и средата
    • Грижа за домашни любимци и други животни
    • Отделяне на време за вяра и молитва
  • Десет мита за ДПТ
    • Мит: ДПТ се използва само за хора с гранично личностно разстройство
    • Мит: Терапевтите на ДПТ учат умения от наръчник; това не е истинска терапия
    • Мит: Нужни са години ДПТ преди да се почувствате по-добре
    • Мит: ДПТ е терапия за превенция на самоубийства
    • Мит: Ако никоя друга терапия не е помогнала, и ДПТ няма да помогне
    • Мит: След като започнете ДПТ, трябва да я продължите вечно
    • Мит: Трябва да приемете будизма, за да провеждате ДПТ
    • Мит: ДПТ е култ
    • Мит: Има много малко доказателства, че ДПТ работи
    • Мит: ДПТ не се интересува от "кореновата причина" за психичното заболяване
За авторите
Посвещение
Благодарности на авторите
Рейтинг
За да оцениш книгата "Диалектична поведенческа терапия For Dummies", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от поредицата "For Dummies"
Основи на химията For Dummies
Джон Т. Мур
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  15.00 лв.
Рисуване на карикатури и комикси For Dummies
Браян Фарингтън
Стандартна цена 18.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  14.40 лв.
Градинарство for dummies
Стивън Фроуин
Стандартна цена 24.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.99 лв.
Мотивация For Dummies
Джилиан Бърн
Стандартна цена 15.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  12.00 лв.
Ефективни продажби For Dummies
Том Хопкинс
Стандартна цена 22.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  17.60 лв.
Закупилите тази книга, купуват също
Силата на волята For Dummies - книга

Силата на волята For Dummies


Франк Райън

АлексСофт
Цена:  16.00 лв.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си. Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете. Научете как: да подобрите силата на волята в седем лесни стъпки; да се отървете от нежелан навик; да упражнявате самоконтрол във всяка област от вашия живот; да се справите в дни, когато има ...
Регенерация - книга

Регенерация


Емилия Белчева


 

Цена:  25.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Най-добрият проект, над който някога ще работиш, си ти! ... Хората не обичат да ги поучават, но обичат да учат нови неща. Време е да разберем как да превърнем вредните навици в полезни и да ги накараме да работят за нас! Без да влагаме допълнително време! "Регенерация" не е книга за всеки, тя е само за малцината, които вече са осъзнали, че тяхното здраве е най-важно. Тя е за тези, които ценят времето, здравето и живота си. За тези, които се обичат до мозъка на костите си и искат да живеят вечно, за да могат да подкрепят най-близките си същества. Понякога всичко, от което имаме нужда е нова гледна точка, за да ...
Как да печелим приятели и да влияем на другите - книга

Как да печелим приятели и да влияем на другите


Дейл Карнеги

Кибеа
Цена:  16.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
На върха има място за всеки от нас, когато знаем... как да печелим приятели и да влияем на другите. ... Съветите на Дейл Карнеги са помогнали на милиони хора да се изкачат по стълбицата на успеха. Светът принадлежи на тези, които владеят тайните на общуването. Ще научите: шестте начина да накарате хората да ви харесват; дванадесетте начина да спечелите другите на своя страна; деветте начина да промените някого, без да предизвикате негодувание; и много, много повече! ...
Шокиращо полезна книга - книга

Шокиращо полезна книга


Емилия Белчева


 

Цена:  20.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Когато водя лекции съм Емилия Белчева. Позната съм с обученията си за сваляне на метаболитна възраст, удължаване на живота, регенерация на тъкани и органи, сваляне на килограми, изготвяне на хранителни режими, възстановяване след раждане, изправяне на стойката, заличаване на разширени вени, лечение на акне, стягане на лицевия контур и премахване на торбички, тъмни кръгове, бръчки, двойна брадичка и още много неща, свързани със здравето. Създател съм на "Здравна Академия Белчеви", на "SEMMA" (спорт, изправящ гръбначни изкривявания и лекуващ астма), единственият към момента представител на " ...
Влиянието. Психология на убеждаването - книга

Влиянието. Психология на убеждаването


Робърт Чалдини

Изток - Запад
Цена:  24.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Как да получаваме съгласието на другите и да се противопоставяме на чуждото влияние? ... Робърт Чалдини е най-цитираният съвременен социален психолог в света, а е написал само и единствено тази книга (определяна вече като класика). Как е възможно това? Тя наистина е най-информативната и увлекателна книга, написана някога, за влиянието на хората един върху друг, подкупваща читателя с лекия, достъпен стил и ефектно, като в криминален роман поднасяне на материала, а същевременно си остава строго научен труд, в който се анализират механизмите на мотивацията, усвояването на информацията и вземането на решения. Но обяснението ...
Какво казва тялото - книга

Какво казва тялото


Джо Наваро, Марвин Карлинс

Изток - Запад
Цена:  15.00 лв.
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Езикът на тялото, разтълкуван от дългогодишен оперативен агент на ФБР. ... "Той твърди, че това е възможно най-добрата оферта. Така ли е наистина? Тя казва, че е на същото мнение. Дали е искрена? Събеседването за работа мина чудесно. А може би не? Той обеща, че повече няма да прави така. Но излъга." Из книгата Тази книга може да ви направи майстори в разчитането на невербалните знаци. Джо Наваро, бивш специален агент в контраразузнаването на ФБР и световноизвестен експерт в областта на невербалното поведение, разкрива тайните на почти мигновеното "дешифриране" на хората: разчитайте настроенията и ...
Отказване от захарната зависимост For Dummies - книга

Отказване от захарната зависимост For Dummies


Дан ДеФиджо

АлексСофт
Цена:  15.99 лв.
Стандартна цена 19.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за 6 часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Намалете поеманата от вас захар и променете живота си към по-добро. Научете как: да се освободите от хватката на захарната зависимост; да замените диетата йо-йо с работещ план за здраве и загуба на тегло; да спрете стресовото хранене и да си дадете хранително преобразуване. Зависими ли сте от захарта? Почти всички консумират повече от дневната препоръчвана доза захар, но те може да не го разбират. Ако вие сте един от милионите хора по цял свят с прекалено много захар в диетата си, "Отказване от захарната зависимост For Dummies" ви осигурява безопасен и здравословен начин да елиминирате тези вредни захари ...
Езикът на тялото for Dummies - книга

Езикът на тялото for Dummies


Елизабет Кюнке

АлексСофт
Цена:  13.59 лв.
Стандартна цена 16.99 лв.
Вземи сега с отстъпка -20%!
За повече подробности виж в продукта.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Страхотен наръчник за общуване без думи! ... Вашият наръчник за жестове, изражения и пози - от главата до петите. Разчетете тайните знаци и подобрете впечатлението, което правите! Ако останалите хора ви озадачават или искате да промените начина, по който другите ви отговарят, ключът е вникването в езика на тялото. С тази книга вие ще откриете как тялото разкрива какво хората всъщност имат предвид и как можете да използвате жестовете и израженията, за да направите положително впечатление. Тя също ще ви покаже как да пренесете знанията си за езика на тялото на следващото ниво и да ги използвате, за да промените личните си и ...
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги