За възобновяване производството на хормони и елиминиране симптомите на менопаузата. ... Хормонална йога терапия (ХЙТ) за жени е холистичен метод, разработен от бразилския психолог и йога терапевт Дина Родригес. Авторката представя една нова форма на динамична йога, предназначена да възобнови производството на хормони в женския организъм, което намалява през менопаузата. Включва динамични йога упражнения (асани), дихателни техники (пранаяма), тибетски енергийни техники и йога нидра (визуализация по време на медитация) с цел реактивиране на производството на хормони в организма по естествен път. ХЙТ намалява и дори ... |
|
|
A new perspective on the overused and misunderstood concept of "karma" that offers the key to happiness and enlightenment, from the world-renowned spiritual master Sadhguru . What is karma? Most people understand karma as a balance sheet of good and bad deeds, virtues and sins. The mechanism that decrees that we cannot evade the consequences of our own actions. In reality, karma has nothing to do with reward and punishment. Karma simply means action: your action, your responsibility. It isn't some external system of crime and punishment, but an internal cycle generated by you. Accumulation of karma is ... |
|
|
Автентичното учение на един майстор по ащанга йога. ... Тази книга, написана от един от най-великите майстори по йога на нашето време, е свидетелство за непреходната природа на ащанга йога. Основана върху виняса - координацията между дишането и движението - ащанга йога е един от най-разпространените стилове на практиката днес, а "Йога мала" е неговото най-важно писмено ръководство. Тук Шри К. Патаби Джойс очертава етичните принципи и философската основа на ащанга йога и разяснява нейните термини и понятия на основата на автентични санскритски съчинения. След това представя Слънчевия поздрав и първата серия, ... |
|
|
Йога за начинаещи. Йога е дружелюбна към всички. За нея не ви е нужно някакво специално оборудване, нито пък трябва да сте в изключително добра физическа форма. Ще я овладявате със свой собствен темп, ще правите само онези упражнения, които ви карат да се чувствате добре, и ще спирате, преди да усетите болка. Има ли нещо по-хубаво? Разбира се, успехът няма да дойде за един ден. Йога е процес и развитие. Единството на тяло и ум трябва да усвои нови навици и нови начини за вътрешна връзка. Но ако проявявате постоянство и следвате пътя на йога, бързо ще внедрите промените, които ще благословят целия ви живот. Много по-често ... |
|
|
"Йога за отслабване" разглежда затлъстяването не като болест, а просто като липса на баланс в тялото - състояние, което може да се преодолее с помощта на прости, но ефективни йогистки техники. В книгата са изложени в достъпна и разбираема форма серии от йогистки асани, идеалната за случая диета, а най-важно - разбирането на правилната нагласа за отслабване по здравословен начин и способността да се поддържа нормално тегло. Бхарат Тхакур е международно признат индийски майстор по Йога с изключително добра подготовка. Медиите му отделят обширно място, включително и списание Time. Избран от своя учител Сукдев ... |
|
|
С помощта на тази книга ще усвоите същността на Йога и ще разберете, че тя не е толкова трудна за изпълнение. Няколко минути на ден са напълно достатъчни за да може винаги да сте здрави хармонични, щастливи и да приемете себе си за истински йога."Йога за начинаещи" ще ви въведе в историята и ще ви запознае с практиката на тази древна система за поддържане на тялото и духа. От книгата ще научите за: Основни могистки пози, известни като асани Варианти за начинаещи и варианти за напреднали Дихателни упражнения Бандхи Хигиенни процедури и здравословно хранене ... |
|
|
Уникално ръководство за въвеждане в света на Йога стъпка по стъпка. ... Най-пълното илюстровано ръководство по Йога, което ще ви води стъпка по стъпка към овладяване на всички важни пози и движения. Книгата предлага: програма за начинаещи и Програма за средно напреднали подробно описание на основните асани над 350 цветни снимки, показващи правилното изпълнение на всяка поза специални препоръки за бременни, практически съвети за здравето, както и алтернативни варианти за най-трудните упражнения, осигуряващи пълна безопасност на практикуващия ... |
|
|
Лесна йога за секси тяло - стегнат бюст, плосък корем, изваян ханш, стройни бедра ... "Един грам практика струва повече от тонове теория". В тази книга, посветена на женската красота, споделихме разнообразни препоръки за поддържане и подобряване на външния вид от прекрасната половина на човечеството. Смятаме, че приведените комплекси ще ви улеснят в избора на конструиране на собствена система за поддържане на красиво тяло. Но за да постигнете каквото и да е, трябва да направите първата стъпка. Започнете заниманията с йога , практикувайте редовно, не се обезсърчавайте, ако в началото ви е трудно и не успявате ... |
|
|
Разкази ... „Фасовете на София По онова време на масови спортни изяви най-дълги фасове имаше само в София. Навсякъде дълги фасове! Двете момчета гледаха земята като златотърсачи. Тези две момчета бяхме аз и той – Велата. Бяхме се научили да плуваме бътерфлай в басейна и като провинциални герои ни заведоха на състезания да победим всички в столицата. Той беше опитен пушач и живееше в махалата. Махалата се гордееше с нас. Ние щяхме да я представляваме на републикански шампионат по плуване за пионери. Цяла нощ пътувахме. Бяхме убедени, че ще победим всички в нашата дисциплина. Не се знаеше само кой от двамата ще бъде първи ... |
|
|
Йога за младост и красота. Красотата е само една от фасетите на блестящия диамант на здравето - доброто здраве дава на външния ви вид сияние и привлекателност. Красотата е флуид, тя е енергия, обаяние, чар. Служенето е високо духовен път в йога. Без значение кои сте и с какво се занимавате, опитайте да видите своята работа и своя живот от гледна точка на служенето. Това може да промени живота ви. Пътят на йога е път към отваряне на сърцето. Отворите ли го, ще отключите вечната красота на непроменимата ви и сияйна същност и тя ще озари лицето ви. Практикуването на йогистките техники, пози и упражнения, които са ... |
|
|
Йога за начинаещи. ... Правилото в йога , дошло до нас от древността, гласи, че упражненията, извършвани без насилие и не водещи до умора, каквито са асаните и пранаяма , могат да бъдат ефективно използвани като пряк път към духовността, умствената и физическата еволюция. По него се върви бавно наистина, но сигурно, и ефектите му са несъмнени, както все повече учени, медици и психолози потвърждават. Всекидневно изпълняваният балансиран и системен курс по йога е чудесна възможност за създаване на здравословни навици, осигуряване на яснота на ума и на телесни сили и гъвкавост, което води до добро здраве и до реализация на ... |
|
|
Отслабнете с йога ... Йога може да ви помогне да държите във форма физическото си тяло, но с това не се изчерпва цялата картина. Вие сте одушевени от енергия. Вашата култура определя начина, по който гледате на своето тяло в комплексен, цялостен план, същевременно усещането и доверието, което изпитвате към тялото си, може да ви научи на много повече за тази комплексна цялост, която наричате себе си. Йога може да ви помогне да се възприемате на всички равнища. Тя ви учи да цените тялото си такова, каквото е, и да започнете своето пътуване за изследване на общността от тяло и ум, за да откриете истинския център. ... |
