Науката за физическа активност, ментално здраве и хранене. ... Експертен наръчник, базиран на трите основни стълба на успешната личност - физическа активност, ментално здраве и балансирано хранене. Той е за всеки един, който иска да се увенчае с успех. Раздел Физическа активност включва високо интензивни интервални тренировки (HIIT), динамичен и статичен стречинг, които имат за цел да подобряват вашето кардио-респираторно здраве, да оформят мускулатурата и да доведат до естествена и здравословна загуба на телесно тегло, и да увеличават обхвата на упражненията в дългосрочен план, като по този начин ще подобрите мускулната ... |
|
|
В тази книга авторът – известният руски писател и лечител Генадий Малахов – представя ценна информация относно методите на отслабване: идеалното тегло и пропорциите на човешкото тяло индивидуални особености и телесна красота възрастови промени на телесното тегло средства и методи за нормализиране на теглото значение на умствено емоционалната нагласа за отслабване напълняване поради емоционални причини правила за правилно хранене и значението им при отслабването отслабване чрез разделно хранене отслабване чрез прочистване диета и храна за отслабване методи за засилване на обмяната ... |
|
|
Основни принципи на древната наука за здраве и дълголетие ... Аюрведа е древно индийско учение за живота. Тази стройна система, включваща такива ключови елементи като начин на хранене и умствени и физически упражнения, възниква преди повече от 5000 години. Тя ще ни научи как може да се променя човешкия живот, така че да не се допускат заболявания и да се увеличи продължителността му. Тази книги има за цел да запознае читателя преди всичко с един изключително важен аспект на аюрведа, а именно с основите на правилно балансираното хранене, като се отчитат индивидуалните потребности на всеки човек. ... |
|
|
Рефлексологията е древно лечителско изкуство, дошло до нас от Китай, Египет и Индия и преоткрито преди стотина години. Както и в другите древни лечебни техники, и в рефлексологията можем да пренамерим огромните ползи и да се възползваме от тях, за да си помогнем за намаляването на стреса, заливащ ни в съвременния свят. тя може да ни помогне да се отпуснем, да пребиваваме в състояние на релаксация, което от своя страна дава възможност на природните лечителски сили на тялото ни да се задействат. Рефлексологията също така може да допълва и други начини за лечение. От собствен опит твърдя, че тя оказва положително въздействие ... |
|
|
12 лесни стъпки за постигане на близост, доверие и разбирателство в общуването. ... Правилните думи притежават силата само за няколко секунди да създадат хармония в общуването, а неправилните - да предизвикат конфликт. Думите обаче са и нещо много повече - те могат да променят дори нашия мозък. До този извод стигат авторите на книгата "Магията на думите". Андрю Нюберг е лекар, специалист в областта на невронауката, който заедно с Марк Уолдман прави забележително проучване за функционирането на мозъка и въздействието на езика върху нея. То включва сканиране на мозъка, както и анализ на най-съвременните ... |
|
|
Човешкото тяло притежава невероятна способност за лечение и дълголетие. В него се намира разум, по-силен от всяко лекарство или хирургически скалпел. Гладуването дава на тялото заслужена почивка, от която то се нуждае, за да се възстанови. Сила, която кара тялото да се лекува. Гладуването и соколечението обновяват здравето отвътре навън. Книгата показва как да овладеете тази сила и как да я използвате в напрегнатия начин на живот. По-лесно е, отколкото изглежда. Дори и еднодневното гладуване всяка седмица осигурява 50 възстановяващи дни в годината. Дайте възможност на вашите клетки и на себе си да се прочистите, ... |
|
|
Експертите по невронаука обясняват как методът им в четири стъпки помага да идентифицирате негативните мисли и да промените вредните си навици завинаги. Водещ изследовател в сферата на невропластиката и съавтор на няколко книги, Джефри Шуорц е посветил кариерата си на изучаването на човешкия мозък. Той е пионер в областта на лечението на хора с обсесивно-компулсивни разстройства, като в основата на неговата програма е умствената осъзнатост, чрез която пациентите да постигнат дълготрайно облекчение. Шуорц работи съвместно с психиатъра Ребека Гладинг по усъвършенстването на програма, която успешно обяснява как работи ... |
|
|
Разкрийте тайните на човешкия мозък. Какво е мозъкът? Той е това, което определя вашата личност. Колкото и да е парадоксално обаче, органът, който ви позволява да разберете света, разбира себе си твърде слабо. Благодарение на удивителни изследвания, основаващи се на хилядолетни проучвания, науката днес разбулва мистериите една по една, за да разкрие как по-малко от 2 килограма тъкан създават цяла вселена в главата ви. В тази нагъната маса във всяка секунда протичат електрохимични реакции, които създават поразително сложна симфония. В много случаи това не се управлява съзнателно. Мозъкът прави така, че белият дроб ... |
|
|
В продължение на векове създаването на благовонията, смесването на маслата и билките са били използвани от хората за предизвикване на положителни промени в живота им. Точните рецепти на такива магически благовония, масла, мехлеми и отвари първоначално са били пазени в тайна, заключени в заклинателните книги на вещиците и в магическите гримоари. Тази книга повдига завесата на тайнствеността и ви предлага практическа и лесна за възприемане информация, почерпена от личния многогодишен опит на автора, с помощта на която ще можете да практикувате тези малко познати методи на магическото готварство. От нея ще научите как да ... |
|
|
Когато през 2009 г. в Америка излиза книгата "Откъснати деца", самият ѝ автор не е могъл да предположи на какъв широк отзвук ще се радва. С редица преиздавания, с преводите и издаването си в много страни и на различни езици - китайски, еврейски, корейски, иврит (да не говорим за Европа!), тезата на специалиста по неврологични заболявания д-р Робърт Мелило за работа с деца с нарушения от аутистичния спектър среща истинска възхита и се превръща във водеща "Програма за баланс на мозъка" в създадените от него над 100 центъра на цялата територия на САЩ. Авторът е категоричен, че умствените увреждания ... |
|
|
Тази книга ще ви накара да се смеете от сърце и едновременно с това ще ви впечатли със своята отчаяна и неизлечима правдивост. Една от най-обичаните класики на всички времена, Трима души в една лодка е забавен разказ за трима приятели и тяхното куче, излезли на разходка с лодка по река Темза в Англия. Харис, Джордж, Джей (разказвачът) и фокстериерът Монтморенси решават да си вземат почивка от досадната рутина на ежедневието, за да възстановят умственото си равновесие. И така предприемат пътуване по Темза между Кингстън и Оксфорд, като спират на някои интересни места, къмпингуват и попадат в безброй комични ситуации. ... |
|
|
Наръчник за богатство и щастие с предговор от Тим Ферис. ... Намеренията нямат значение. Действията имат. Навал Равикант е предприемач, философ и инвеститор, пленил света със своите принципи за създаване на богатство и постигане на дългосрочно щастие. Алманахът на Навал Равикант е колекция от мъдростта и опита на Навал през последните 10 години - най-вдъхновяващите му интервюта и размишления, събрани от Ерик Йоргенсън - автор, инвеститор и продуктов стратег. Каква е разликата между богатството и парите? Защо е важно да натрупваме специфични знания? Как да овладеем изкуството на лостовите механизми в бизнеса и живота? ... |
