Изпробваният метод за преодоляване на тревожност, обсесии, хипохондрия и всеки друг ирационален страх. Книгата на изтъкнатия испански психолог Рафаел Сантандреу е практично и вдъхновяващо ръководство за преодоляване на страха и тревожността чрез принципите на рационално-емоционално-поведенческата терапия (REBT), позната още като експозиционна терапия. Яснотата и състраданието, с които се отличават книгите на Рафаел Сантандреу, помагат на читателите да разпознаят ирационалните вярвания отвъд страховете си, и им помагат да овладеят мощните инструменти за промяна на негативното мислене, които той описва. Използвайки ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
Тази важна книга се занимава с всички тревоги и притеснения, които можеш да срещнеш в периода на порастване - проблеми в училище, любовни страдания, непрестанен натиск от социалните мрежи, тревоги за външния вид и неприятности у дома. Полезните съвети, историите, споделени от други юноши, и отговорите на въпроси от реалния живот ще ти помогнат да пребориш гнева и стреса, които могат да сринат всеки. Пубертет без тревоги помага на тийнейджърите да осъзнаят, че тревогите и притесненията им са нормални. Тя предоставя практични съвети за контролиране на стреса и тревожността чрез фокусиране върху емоционалното благополучие и ... |
|
|
Маги Маккейб е на ръба. Тя е висококвалифициран военен хирург, работи в рискови зони на планетата, където приносът ѝ е най-ценен. И всичко върви по план... докато изведнъж се преобръща. След опустошителна поредица от трагедии, които водят до отнемане на медицинския ѝ лиценз, Маги губи житейската си цел, ала не и своята храброст, страст и отдаденост. Когато се озовава в пълна безизходица, спасителен пояс ѝ хвърля бивш колега - изявен пластичен хирург, чиито анонимни клиенти изискват най-добрата грижа, която би могла да се купи с пари, както и абсолютна дискретност. На другия край на земното кълбо, живеещ ... |
|
|
Защо имаме тревоги и страхове и какво да направим, за да не ни притесняват толкова? Това фино изследване помага на малките деца да разберат всекидневните си притеснения и да се научат да ги управляват. Книжката е част от поредицата Всичко за... от Фелисити Брукс. Илюстратор: Мар Фереро. ... |
|
|
"И заживели щастливо бе само началото!" Годината е 1789 и Франция е на прага на революция. Бел е съумяла да развали проклятието на орисницата и Звяра е отново човек. Животът бавно се завръща както в замъка, така и в княжество Авейон, където всички те живеят. Но в Париж огънят на промяната гори и е само въпрос на време бунтът да достигне и техния праг. Не много отдавна Бел мечтаеше да напусне провинциалния си дом и да изживее приключението на живота си. Сега девойката живее в замък и се разкъсва между миналото си на обикновено момиче и бъдещето си на кралска особа. Бунтовнически фракции се опитват да поемат ... |
|
|
В богатото творчество на Фьодор Михайлович Достоевски особено място заема повестта Бели нощи, където авторът разглежда една от любимите си теми - конфликтът между мечтите и реалността. Главният герой в повестта е романтичен млад мъж, който живее в свят на фантазии. Прекалено затворен, той прекарва времето си в четене, бленуване и самотни разходки из улиците на Санкт Петербург, докато съдбата не го среща с красива непозната, в която се влюбва. Но дали любовта е такава, каквато я описват книгите? "Беше чудна нощ, такава нощ, каквато може да се случи само когато сме млади, любезни читателю. Небето беше такова звездно, ... |
|
|
Как да развиете смелост и да живеете без страх, за да излекувате тялото, ума и душата си Малко хора в медицинския свят говорят за това, че страхът може да ни разболее, но истината е, че ако не се лекува, той се превръща в сериозен рисков фактор за много заболявания - от сърдечно-съдови до диабет и рак. В книгата "Изцеление от страха" д-р Лиса Ранкин обяснява разликата между "истинския" страх (този, който се поражда от реална заплаха) и "фалшивия" страх (този, който съществува само във въображението ни) и как една плашеща мисъл се превръща в болестни физиологични промени. Тя ни показва как ... |
|
|
"Това са стихотворения, които търсят език за неназовимото. Които карат нагнетеното мълчание да проговори. Които заекват на самите себе си и ни позволяват да ги чуем. Без да дообясняват нищо. Натрупват се навътре, вместо да се разгръщат навън. Избухват като имплозии. Вътре в елементарните частици на материята, които се намират едновременно навсякъде и никъде. Защото са всъщност енергия. Не се улавят от дебнещия разсъдък, а само от освободилото се от него шесто чувство. Не търсят читател, за да го убеждават в някакви открити от тях истини. Както заобленият камък не търси ничий поглед. Просто съществува. Поезията, казва ... |
|
|
Практическо ръководство Как да преборим и преодолеем безпокойството ... В напрегнатото ежедневие безпокойството е наш неизбежен спътник. Позитивното безпокойство ни подтиква да вземем мерки за предотвратяване на предполагаемото очаквано лошо събитие. Ние не трябва да допускаме безпокойството да нарасне в такава степен, че да ни пречи в ежедневието да бъдем здрави и работоспособни. В тази книга ще намерите информация за: безпокойство - същност и причини позитивно мислене изкривено мислене, натрапливи мисли психологични методи релаксация самовнушение визуализация смехотерапия поведенческа терапия трудова ... |
|
|
Намери смелост да се изправиш срещу страховете си, да преодолееш несгодите и да създадеш живот, който обичаш. ... Какво бихте направили, ако страха вече не стои на пътя ви? Казвате си, че сте твърде заети, за да преследвате мечтите си. Нямате възможностите. Все някога ще стигнете до тях. Но какво, ако истинската причина да отлагате целите си е страха? Равни части вдъхновение и строга любов "Действай въпреки страха" съчетава лесни за изпълнение съвети с мотивацията да започнете да правите реални промени, които водят до големи резултати. Пригответе се да излезете от страничните линии и да скочите в собствения си ... |
|
|
Годината е 1793. Камелия Роуз е стара мома на почтената възраст от 23 години. Загубила всяка надежда да се омъжи някога, тя живее изолирано в семейното имение в Йоркшир, без да знае, че е пионка в плановете на баща си. Когато успява да се омъжи набързо за скандалния граф Адърли, постепенно осъзнава, че просто е сменила един господар с друг. Може ли една жена да се справя сама в тези мъжки времена и има ли начин да постигне душевен мир, без да губи достойнството си? Защо страхът е в основата на всяко човешко чувство? Наистина ли само жените мислят за любов, а мъжете - единствено за страст? Магдалена Николова е позната ... |
|
|
Страхът в обществото днес е наш неизменен спътник. Той е естествено явление пред непознатото, но и оръжие за масова манипулация. Неведнъж е бил умишлено разпалван, но след началото на ковид пандемията той стана всепроникващ. Оказва влияние върху начина, по който се държим един с друг; определя решенията ни; доминира живота ни. Дали обаче анормалното социално развитие е симптом на масова заблуда, за което има много признаци, или е следствие и намерение на политико-икономическо-идеологически план? Доказано е, че разпалването на страха е най-успешният метод за постигане на политико-икономически цели с недемократични ... |
