Живот без бръчки. Всеки, без значение от пол и възраст, може да практикува йога за лице само с помощта на ръцете и мускулите си. Това е система от упражнения, чиято цел е мускулите на лицето да запазят силата и еластичността си възможно най-дълго и в резултат на това кожата да бъде свежа, здрава и стегната. От тази книга ще научите техники за релаксация и как да раздвижите и натоварите спящите мускули на лицето, които с годините се обездвижват, свиват се и кожата върху тях се сбръчква и увисва. С помощта на дадените упражнения очите ви ще се отворят и ще изглеждат по-големи, скулите ще се повдигнат и закръглят, а устата ... |
|
|
Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден? Стъпка по стъпка, упражненията в тази книга ще ви помогнат да се почувствате красива, сияйна и отпочинала. Техниките в Йога за лице са лесни за изпълнение, отнемат много кратко време и можете да ги правите комфортно вкъщи. Както е важно да тренираме мускулатурата на тялото, така е важно да правим тренировки и за мускулите на лицето. Те са тези, които така да се каже държат кожата на лицето и най-вече на шията опъната. Колкото повече работим за подобряване на мускулния им тонус, толкова повече положителни ефекти виждаме в огледалото. Резултатите са наистина ... |
|
|
30 практики за блестяща и здрава кожа."По дрехите посрещат... Тази фраза ни е позната от години и ни показва колко важен е външният вид в живота ни. По дрехите - не става въпрос буквално само за това, което избираме да облечем сутрин, преди да тръгнем за работа, а и за начина, по който изглеждаме самите ние. Състоянието на лицето е едно от първите неща, които забелязваме един в друг, когато се срещаме с хора в ежедневието си. И за части от секундата го оценяваме - с лунички, с несъвършенства, с гладка и нежна кожа, с розов оттенък, с бръчки или петна, със сивкав тен и уморен вид. Начинът, по който изглежда кожата ... |
|
|
Йога съществува поне от 5000 години. Макар че родината и е Индия и е създадена в различна културна среда, основните и закони са валидни навсякъде по света. Разбира се, йога е много повече от система за здравословен живот. Но това ще откриете сами. В Йога всеки ден ще бъдете внимателно, но и компетентно ръководени в началната степен на йога практиката. Авторите се изявяват като добре образовани и забавни приятели, които ви мотивират през целия ви път. В тези страници няма да страдате от липса на окуражаване, пък и всичко е описано стъпка по стъпка. Така че откривайте и трупайте своя собствен опит в здравето и ... |
|
|
Как да постигнеш сияйна и естествена красота на лицето, като забавиш стареенето, без да ползваш скъпа козметика и без да посещаваш скъпи козметични процедури. Книгата ще ти помогне да: подобриш тонуса и еластичността на кожата си; намалиш подпухналостта и торбичките под очите; облекчиш напрежението от стреса в лицевите мускули; повишиш самочувствието си; подобриш формата и контура на лицето. ... |
|
|
Фоумролерът на Maxima е цилиндрична ролка с дълбок релеф, предназначена за самомасаж на мускулите преди и след тренировка, както и за разнообразни упражнения по време на тренировка. Подходящ е за пилатес, йога, стречинг, рехабилитация и физиотерапия. Редовната употреба на фоумролера спомага за намаляване на мускулната треска, отпускане и предпазване на мускулите от разтежения. За хората с по-заседнал начин на живот той предлага възможност за облекчаване на напрежението и болките в гърба и кръста след дълъг работен ден. Масажът с фоумролер действа в дълбочина върху основните мускулни групи, подобрява възстановителните ... |
|
|
Фоумролерът на Maxima представлява цилиндрична ролка с релефна повърхност, която може да бъде използвана за различни упражнения. Подходяща е за пилатес, йога, стречинг, рехабилитация и физиотерапия. Подобрява гъвкавостта и стабилността. Подходяща е още при силова тренировка и при тренировка за баланс. На редовно спортуващите упражненията с фоумролера помагат за намаляване на мускулната треска, отпускането и предпазването на мускулите от разтежения, а за не толкова активните - възможност да се чувстват добре след дългия работен ден, който са прекарали седнали, като облекчат болките в гърба и кръста. Упражненията с ... |
|
|
Фоумролерът на Maxima представлява цилиндрична ролка с повърхност на пъпчици, която може да бъде използвана за различни упражнения. Подходяща е за пилатес, йога, стречинг, рехабилитация и физиотерапия. Подобрява гъвкавостта и стабилността. Подходяща е още при силова тренировка и при тренировка за баланс. Изработена е от EVA пяна и е с дължина 45 cm и диаметър ∅ 15 cm. ... |
|
|
Детството е основата, върху която се гради целият живот. Ранното навлизане в йога помага на детето да стане здраво и силно. А крайната цел е да му се помогне да намери път към съвършенството. Най-трудното е да станеш човек, да събудиш тайната на душата си и да намериш равновесие. Стремежът към съвършенство се опира на духовността. Йога помага на децата не само да бъдат здрави, силни и гъвкави, но и да израснат в духовен план. А този, който е развил духовността си дори малко, може да се справи с всички трудности в живота. Йога дава хармонично развитие не само на тялото, но и на душата, и на духа. Здраво тяло, весело лице, ... |
|
|
Същността в практикуването на йога е да се разкрие природно заложената красота. Йога дарява грация, равновесие, изящество. Тя зарежда с енергия и същевременно успокоява, позволява поддържането на идеално тегло, телесно и умствено здраве, душевна хармония. Красотата е не само хубаво лице и стройна фигура, а е израз на вътрешната красота на душата. Тя е оптимистичният жив дух, доброто здраве, което кара очите да блестят, бузите да руменеят, устните да се усмихват, косите да се стелят като лъскав водопад, движенията да са елегантни и грациозни. Всичко това е израз на хармонията между дух и тяло, красотата на душата, която ... |
|
|
Мозъкът, умът и тялото в лечението на травмата. ... Психичната травма е факт от живота, a д-р Бесел ван дер Колк, един от най-изтъкнатите световни експерти в тази област, повече от три десетилетия работи с травмирани хора. В настоящата книга той разглежда последствията от психичната травма върху развитието на личността и пътищата за възстановяване. Травмите може да бъдат от различно естество - инцидент при бойни действия, изнасилване, тормоз и малтретиране в семейството или в училище, природно бедствие, загуба на обичан човек, отвличане, изтезания и т.н. Травматичното събитие предизвиква определени промени в мозъка и ... |
|
|
Д-р Аджит Кулкарни изследва задълбочено езика на тялото в новата си книга Съвременна комуникация без думи. Интересът му е провокиран от невъзможността да разчита само на думите при работата си с пациенти и студенти. След като разбира колко несъвършена е речта като изразно средство, започва да изследва жестовете и позите, за да разбере пълното послание, отправено към него като лекар и преподавател. В стремежа си да разбере тоналността, д-р Кулкарни изучава езика на тялото и невербалната комуникация повече от 20 години. Естественият резултат от всички негови проучвания по темата е книгата Съвременна комуникация без думи. ... |
