Как да се освободите от безсънните нощи? Трудно ли се изключвате през нощта? Чувствате ли се уморени през целия ден, но когато главата ви докосне възглавницата или ако се събудите през нощта, да ви е невъзможно да заспите? Независимо дали се притесняваме за работата, превъртаме нонстоп телефона, или прекаляваме с кофеина, за да изкараме деня, съвременният начин на живот ни лишава от съня, който ни е нужен. Но как да се освободим от порочния кръг на умората и безсънието? Лесният начин на Алън Кар предлага уникално решение. Този световноизвестен, клинично доказан метод е помогнал на около 50 милиона души да се справят ... |
|
|
Писателят може да търси сюжет, но сюжетът още по-често идва и сам, без да бъде търсен. Идването му, пораждането му може да бъде предизвикано от мисъл, от представа за далечно или близко събитие, от съвременен или исторически образ, може да бъде предизвикано от една случка, от една случайна среща, от една гледка сред природата, от една песен, дори само от един словесен или музикален израз. Това е само началото. ... |
|
|
Поема за деца. ... В книжката "Добър вечер, чичо сън, добро утро, чичо ден!" ще откриете поема за деца и две страници с картинки за оцветяване. За да оцветите тази книжка препоръчваме да използвате моливи или пастели, за да избегнете цветовете да се отбележат на другата страница. "Сигурно добра звезда за теб изплита тънка стълбичка от сребърни лъчи. Вятърът криле ти дава, ти долиташ и погалваш сладко детските очи. Кой ли би отрекъл, че това така е? Мракът тъмен пух разпръсква и завчас по пътеки, дето никой друг не знае, тихо идваш, стар вълшебнико, при нас. Ето, греят си звездите в небесата, вятърът ... |
|
|
Илюстрации от Ирина Кавалова. ... Валери Петров е автор на едни от най-обичаните детски приказки – "Бяла приказка", "Копче за сън", "Меко казано", "В лунната стая", "Пук". Те са събрани в един сборник – "Пет приказки", през 1986 г. Въпреки че всяка от тях е изпълнена с нежна доброта и вълшебство, най-популярни си остават "Меко казано" и "Копче за сън". "Но Светльо се мъчеше да заспи в своята стаичка и едва ли виждаше всичко това. Беше си взел в креватчето шестте индианеца от пластмаса и един му се беше отпечатал на бузата. Прозорецът ... |
|
|
Малкото теленце се приготвя за сън. То казва лека нощ на своите приятели във фермата. А накрая малките животни се сгушват в мама, и сладко-сладко заспиват. Тази мека книжка е идеална за четене и гушкане преди лягане и за забавления с шумолящите страници и пискалката през целия ден. Заниманията с нея подпомагат развитието на двигателните умения, слуховата, зрителната и тактилната сетивност. Книжката е подходяща за бебета от 0 до 3 години. Съдържа 8 цветни страници и пискалка. ... |
|
|
Книгите от поредицата 5-минутни истории са предназначени за деца над 4-годишна възраст и са ценен помощник в насърчаване на интереса на малчуганите към четенето, стимулиране на въображението им и развиване на речниковия им запас. В тях са включени по пет истории с любими герои на Дисни и Пиксар, всяка от които може да се прочете за пет минути. ... |
|
|
Използвайте вътрешните ритми на детето си за по-добър нощен и дневен сън. ... Тази книга представя един по-нежен, щадящ и изцяло натурален подход за осигуряване на необходимия сън на бебето ви. Защото истинският възстановителен сън е една от основните предпоставки за пълноценното развитието на вашето дете. Разработената от д-р Поли Мур 90-минутна програма и революционният план С.П.И.М. действат в съответствие с базисните цикли на активност и сън на бебето. Методът е прост, безопасен и носи дългосрочни резултати: наистина възстановителни дремки през деня и спокоен, регенериращ и по-продължителен нощен сън. "Д-р Мур ... |
|
|
Малкото Мишле не може да заспи. Навън бушува буря и му пречи да се отпусне. За щастие, Мама Мишорана знае точно какво да каже, за да помогне на дъщеричката си да се унесе в сладък сън. Време е за сън, Малко Мишле е не просто приказка за лека нощ, а ритуал в три стъпки, с който родители и грижещите се за деца да ги успокояват и приспиват. Този метод, основаващ се на научни изследвания и техники за осъзнаване, намалява тревожността и възпитава здравословни навици за сън."Добрият сън е решаващ за здравословното израстване. Докато спят, децата усвояват наученото през деня. По този начин се поддържат работата на мозъка и ... |
|
|
Готови ли сте да се освободите от безсънието, постоянната липса на фокус и концентрация, да постигнете по-добра продуктивност в бизнеса и повече свобода в живота си? С помощта на научно подкрепени принципи и емпирични доказателства от своята практика Гергана Радович, холистичен терапевт и специалист по съня, предлага един холистичен, задълбочен и изключително практичен процес за подобряване на съня. Книгата е резултат от нейния опит с индивидуални клиенти, групови практики и стотици курсове за управление на съня и умората, които е провела като авиационен инструктор и холистичен терапевт. В нея ще откриете цялостен ... |
|
|
Книгата "Тайната на съня" от проф. д-р Александер Борбели е преведена на девет езика. Тя е много важна за специалистите, но е и много увлекателна за всички любознателни читатели. Изданието запознава читателите с научните данни за природата на съня, неговите неврофизиологични и неврохимични механизми, различните нарушения и начините за справяне с тях. В нея авторът разглежда редица въпроси, свързани със съня: Какъв е сънят през вековете? Какъв е сънят през различни периоди от живота? Какво може да се открие в лабораторията за сън? Как функционира нашето тяло по време на съня? Има ли център на съня в ... |
|
|
Никога не знаеш какво ти е подготвила съдбата. Понякога ти нанася тежък удар, друг път те обсипва с ласки и сбъдва мечтите ти. Да, такъв е животът. Непредсказуем. Жените от имението Кавендън открай време са силни духом, на тях може да се разчита и в добри, и в лоши времена. Аристократите Ингам и хората от фамилията Суон не са господари и прислуга, а приятели в добри и в трудни времена. Тъкмо заради това никой не се възпротивява, когато Чарлс Ингам, чиято гордост е потъпкана от съпругата му Фелисити, обявява, че след раздялата им възнамерява да се ожени за Шарлот Суон. Обаче неговият син Майлс няма тази щастлива съдба. ... |
|
|
Бестселър на "New York Times". Книгата е с предговор от д-р Сара Готфрид, автор на "Хормонален баланс". ... Книгата е настолно четиво за всеки, който не може да намери изход от омагьосания кръг на стреса, умората, недоспиването и напълняването. Когато обичайните мерки, като ограничаване приема на храна и увеличаване на физическата активност, не дават резултат, причината очевидно е по-дълбока, отколкото изглежда на пръв поглед, и е нужен напълно различен подход. По един нежен и подкрепящ начин д-р Крисчансън ви превежда през своята основана на доказателства, достъпна и лесна за изпълнение програма, за ... |
