store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Психология и философия    Психология    Популярна психология    Лесният начин за по-добър сън - Алън Кар, Джон Дайси
Начало   Книги    ...    ...    Популярна психология  

Лесният начин за по-добър сън


Алън Кар, Джон Дайси

Лесният начин за по-добър сън - Алън Кар, Джон Дайси - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  21.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑07‑2025 г. или 07‑07‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#578-905-488
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена02-07-2025 г.
ИздателствоКибеа
Категории
КорицаМека
Страници304
Тегло0.400 kg
EAN9786192710576
ISBN9786192710576
Лесният начин за по-добър сън - Алън Кар, Джон Дайси - книга

Лесният начин за по-добър сън


Алън Кар, Джон Дайси

Цена:  21.00 лв.
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 2.99 лв.
До офис на Еконт: 5.49 лв.
До адрес: 4.99 лв.
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка04‑07‑2025 г. или 07‑07‑2025 г.
 Основни параметри:
Продукт#578-905-488
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена02-07-2025 г.
ИздателствоКибеа
Категории
КорицаМека
Страници304
Тегло0.400 kg
EAN9786192710576
ISBN9786192710576
Описание
Как да се освободите от безсънните нощи? Кога загубихме способността си да спим? Кога спането се превърна в такова усилие?

Сънят е, или би трябвало да бъде, най-естественото нещо на света - също като дишането. Но фактът, че четете тази книга, означава, че или не заспивате, или не спите както трябва. Часовете дълбок, освежаващ сън, от който всички се нуждаем, за да функционираме по най-добрия начин, просто ви убягват. Или се борите да заспите, или сънят ви е нарушен - какъвто и да е случаят, ефектът върху вас е огромен и с отрицателен знак. Опитали сте всичко - от енергични упражнения през успокояващи бани до билкови напитки, медитация, хапчета, лепенки и отвари, но проблемът продължава. Без значение колко сте изморени, сънят ви се изплъзва. А когато все пак ви надвива, най-вероятно не е качествен. Всъщност проблемът, изглежда, се влошава с натрупването на умора. Съществуват много теории защо е така, но нито един от посочените в тях фактори не е единственият виновник.

В Лесният начин за по-добър сън ще ги разгледаме поотделно и ще обясним как да увеличите шансовете си за пълноценен нощен сън, като внесете някои прости промени в начина си на живот и поведение. Има изход, просто се нуждаете от малко помощ.

Книгата е част от поредицата Здраве на издателство Кибеа.
За Алън Кар
"B годините на моето детство, докато се шляех по улиците на Лондон, никога не ми хрумваше, че един ден думите ми ще бъдат четени в над 40 страни по целия свят", споделя Алън Кар.
Какво донася популярността му? Като повечето деца Алън мрази цигарите, докато не се пристрастява към тях. Но по ирония на съдбата зависимостта от никотина става причина името на Кар да се сдобие със световната известност. Стоте цигари, които изпушва всеки ден, го докарват до безброй неуспешни опити за отказване от тютюна. Алън обаче не губи ентусиазъм. Един ден стига до извода, че той и всички пушачи по света имат нужда от лесен начин за отказване на цигарите и затова се заема да го открие. Е, намира го и дори го споделя.

Първоначално обаче успехът на самия Кар в отказването на никотина е невероятен за мнозина. Причината е дългият период, в който Алън е досущ като заклет пушач. Роден на 2 септември 1934 г., Кар започва да пуши на 18-годишна възраст. Следващите 33 години от живота му минават, замъглени от цигарения дим. На 48 г. обаче Алън вече е непушач. А това, което го подтиква да откаже никотина, са две случки и Кар ги споделя съвсем открито: "Един хипнотерапевт ми каза – "Пушенето е просто никотинова зависимост. Не я осъзнаваш обаче, докато не дойде моментът сам да признаеш, че си зависим". Същият ден синът ми Джон донесе една медицинска книга, в която се обясняваше как физическият отказ от никотина не носи никакви поражения за теб, а просто едно празно чувство". Двете случки от този ден помагат на Кар да осъзнае колко лесно е да откажеш тютюнопушенето. Бързо след това Алън се сдобива с непреодолимо желание да сподели елементарният метод с колкото се може повече пристрастени пушачи.

След като решава да помогне на зависимите от тютюнопушенето, Кар се заема с провеждане на групови сеанси у дома. Философията му е, че симптомите на абстиненция са породени от страх в съзнанието на бившия пушач. Ако това съмнение и страх бъдат премахнати, всички ще разберат, че отказването на цигарите не е толкова травмиращо, колкото си мислим. Желаещите да чуят теорията на бившия пушач постепенно се увеличават и започват да чакат седмици напред. Сеансите протичат нестандартно. Всеки записал се може да продължи да пуши, докато не усети, че страховете му от отказването са изчезнали.

С течение на времето броят на посетителите пред вратата на Алън Кар не спира да се увеличава. През 1983 г. той напуска работата си като счетоводител и основава "Easyway clinic". Алън решава да излекува още повече хора от тютюнопушенето и първите стъпки към тази задача не закъсняват. Две години след създаването на клиниката той издава книгата "Не пуша вече! Съветите на един бивш заклет пушач". За много кратко време изданието успява да стане бестселър в 9 държави или най-продаваната книга за отказването на цигари.

Постижението с издаването на книгата, както и успешните резултати в лечението на своите клиенти, Кар приема като стимул за изграждане на мрежа от клиники по света. Днес има над 150 "Easyway clinic" в 45 страни. Клиниките предлагат пълна гаранция на пациентите чрез връщане на парите при неуспешен резултат. Въз основа на гаранцията обаче са регистрирани 90% успеваемост на пушачи, спрели цигарите за 3 месеца. А сред тях са и голям брой знаменитости - Антъни Хопкинс, Аштън Къчър, Пинк, Деми Мур.

След метода за отказване от тютюнопушенето, Алън започва да се занимава с други теми. Издава книгите "Лесният начин да спрем да пием" и "Лесният начин за отслабване". Но в търсене на ясни отговори на въпроса как да бъда щастлив непушач, Алън отново решава да сподели всички свои идеи и вярвания за зависимостта от никотина. През 2005 г. публикува книгата "Ура-а-а! Аз съм непушач!", която стъпка по стъпка показва как да откажем цигарите. По думите на Кар това е джобен наръчник и вдъхновяващ спътник, с който всеки да пребори зависимостта - лесно, безболезнено и завинаги.

Въпреки успешния отказ от цигарите обаче, фактът, че Алън е бивш заклет пушач, се отразява на неговото здраве. През 2006 г. на 71-годишна възраст Кар е диагностициран с рак на белите дробове. На 29 ноември същата година англичанинът умира в дома си близо до Малага, Испания. Но международната мрежа от клиники на Кар не спира да постига успехи и до днес. Според регистрираните данни през последните години над 13 000 000 пушачи по света са отказали цигарите завинаги.
За издателство Кибеа
Кибеа
София 1528
Дружба 1, бул. Искърско шосе № 19
office@kibea.net
Рейтинг
За да оцениш книгата "Лесният начин за по-добър сън", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Алън Кар (Allen Carr)
Лесният начин да спрете пушенето - книга

Лесният начин да спрете пушенето


Алън Кар

Кибеа
Цена:  18.06 лв.
Стандартна цена 21.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Изцяло преработено издание. ... Без усилия на волята. Ключът, който ще ви направи свободни."Лесният начин на Алън Кар е метод, който работи. В ръцете си държите най-актуалната, модерна, изчерпателна и изпитана версия на Метода на Алън Кар - Лесният начин да спрете пушенето. Тя не само ще ви освободи от пушенето на цигари - хартиени или електронни, от вейпването (вдишване и издишване на изпарения от тютюн, нагряван в специални електронни устройства), от дъвченето на тютюн, смъркането на енфие и т.н., но и ще го направи лесно и приятно. Това твърдение на Алън Кар, направено в първото издание на книгата, беше ...
Книги от поредицата Здраве
Здраве от аптеката на Господ
Мария Требен
Стандартна цена 11.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  9.46 лв.
Болестта като път
Торвалд Детлефсен, Рюдигер Далке
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
А дали не е B12? Епидемия от погрешни диагнози
Джефри Стюарт, Сали Пачолок
Стандартна цена 20.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  17.20 лв.
Методът на Вим Хоф
Вим Хоф
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  20.00 лв.
Кислородът
Патрик Макюън
Стандартна цена 23.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  19.78 лв.
Книги от Алън Кар (Allen Carr)
Лесният начин да спрете пушенето
Алън Кар
Стандартна цена 21.00 лв.
Вземи сега с отстъпка -14%!
За повече подробности виж в продукта.
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Цена:  18.06 лв.
Добра захар, лоша захар
Алън Кар
Възможна е експресна доставка само за часа в рамките на София, в работни дни от 10:00 до 18:00 часа.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Цена:  19.00 лв.
Търсене
Книги
Намаление на хиляди книги
Ваучери за подарък от store.bg