Книгата "Стречинг" - разтягащи упражнения за гъвкавост и еластичност, е предназначена за треньори, специалисти, спортисти, както и за хора, които не се занимават активно със спортна дейност. Посочено е благотворното въздействие на комплексите от упражнения върху отделните мускулни групи, стави и сухожилия. Изпълнението на комплексите не изисква никакви специални условия, което ги прави достъпни и лесно приложими и в домашна обстановка. В книгата има специален раздел от разработени стречинг упражнения с лечебно-възстановителен и укрепващ характер на въздействие. Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална ... |
|
|
Вилма живее сама в голяма къща, която е наследила от пралеля си. Тя не харесва социалните медии, а целият ѝ живот се върти около това да избягва преждевременна смърт и да се справя с досадните си ученици по пиано. Но когато внезапно на прага ѝ застават двама непознати мъже - красив пастор и неловък патолог, всичко се променя. Това са хора, които всеки ден се сблъскват с това, от което тя най-много се бои - смъртта. Те ѝ носят вест, че баща ѝ, за когото никога нищо не е знаела, е мъртъв и ѝ е оставил пакет с писма. Неговото желание е тя да чете само по едно писмо на ден. Тези писма връщат ... |
|
|
Роман, способен да накара и деца, и възрастни да се превиват от смях. 12-годишният Антон Албертсен ненадейно научава, че е резултат от случаен инцидент или "драскотина на гумата", както се изразява татко му. Момчето решава, че по един или друг начин трябва да оправдае съществуването си на земята, като извърши нещо значимо и смислено. С помощта на своята най-добра приятелка Ине той се нагърбва с мисията да помогне на своя баща да си намери нова жена. Тази иначе нелека задача превръща дебютния роман на Гюдрюн Скретинг в задушевен разказ за приятелството, влюбването и заплетените ситуации в живота. Неловките ... |
|
|
Антон е готов за прогимназията. Планът му е да се впише, да не се набива на очи по никакъв начин и да бъде просто частица от голямото стадо на учениците. Разбира се обаче, нещата не вървят съвсем според замисъла. Става голямо недоразумение и не щеш ли, Антон се озовава сред готините момчета, но се налага да полага огромни усилия, за да поддържа този имидж. За Антон оцеляването в прогимназията е като борбата за оцеляване на животните. Той трябва да реши какъв иска да бъде: най-обикновено гну сред останалите антилопи или лъв, който яде гнута за закуска. Романът е номиниран за норвежката награда за детска литература ARK. ... |
|
|
Събудете тялото и душата си с йога и разтягане. ... Тази елегантна програма ще ви осигури гъвкавост на ставите, мускулите и сухожилията. На ментално ниво ще придобиете пластичност при общуване с околния свят и взимането на решения. Така ще имате ново усещане за мобилност и жизненост, и ще заличите пагубното въздействие на ежедневието. Подходящо е да практикувате програмата Стречинг йога след тежки физически натоварвания, в комбинация с другите програми Фет бърнинг йога и Пауър йога. Ива Димитрова (Iva-Diva) е една от най-популярните йога инструкторки в България. Повечето хора я познават от курсовете, които води във ... |
|
|
Регулируемата платформа за стречинг на Maxima подпомага правилното разтягане и намалява риска от наранявания, като укрепва прасеца и глезена. Разполага със система за бързо регулиране, която позволява настройване на ъгъла на наклона в 5 позиции според индивидуалните нужди. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали спортисти, като може да се използва преди или след тренировка за по-добро възстановяване при болки и травми в краката и глезените. Платформата има релефна повърхност и мека пяна при петите за по-голям комфорт. Размерите в сгънато състояние са 31 / 27 / 8 cm, а височината при различните нива на ... |
|
|
Уредът на Maxima е подходящ за масаж, разтягане и раздалечаване на прешлените на гърба. Той раздвижва гръбнака при схващания, увеличава обхвата на движенията и гъвкавостта на тялото, отпуска напрегнатите мускули, премахва стреса, облекчава хроничната болка в гърба и възстановява естествената му извивка. Може да бъде използван както в легнало, така и в седнало положение. Освен това може да бъде сглобен в 4 различни нива на височина – 12, 10.5, 9 и 7 cm. По дължина уредът за масаж на гърба разполага с 3 зони – от двете страни са разположени масажиращи издатини, а по средата – мека лента от NBR пяна за комфорт при употреба. ... |
|
|
Това издание е най-пълното ръководство за трениране и усъвършенстване в областта на съвременния бодибилдинг. Истинска Библия на съвременния бодибилдинг, то е резултат от 35-годишния опит на Арнолд Шварценегер в културизма, включително и десетки хиляди часове на тренировки с най-добрите културисти на света от миналото, като Бил Пърл, Рег Парк, Дейв Дрейпър, Франк Зейн, Серджо Олива и Франко Колумбу, до съвременните шампиони, включително Флекс Уийлър, Шон Рей, и осемкратния шампион в състезанието "Мистър Олимпия" Лий Хейни. "Пълната енциклопедия на съвременния бодибилдинг" е предназначена както за ... |
|
|
Изгради здраво и гъвкаво тяло. ... Пауър йога е компилация от йога асани, силови упражнения и дишане с цел изграждане на здраво и гъвкаво тяло, пластични стави и сухожилия, спокоен ум и устойчива психика. Програмата е предназначена за хора трениращи с тежести, атлети и тези, които предпочитат да поддържат формата си с комплекси без допълнителна екипировка - така ще надградите качества и ще хармонизирате функциите на тялото си. Ива Димитрова (Iva-Diva) е една от най-популярните йога инструкторки в България. Повечето хора я познават от курсовете, които води във фитнес център "2fit" в "The Mall". Тя ... |
|
|
Модерна йога за модерни хора. ... Програмата Фет бърнинг йога е комбинация от йога асани, моделиращи тялото упражнения и дишане, а целта е изгаряне на подкожната мазнина. Програмата е подходяща за тези от вас, които обичат предизвикателствата и физическите натоварвания, без задъхваща аеробика. Искат да постигнат значителни резултати, не само във физиката си, но и във функционирането на жизнените системи - ендокринна, храносмилателна, кръвоносна и др. Ефектът на горенето на мазнини и лимфния дренаж се постигат чрез специфично натоварване, разтягане и статика на мускулните влакна и активиране на метаболизма. Ива Димитрова ... |
|
|
Древни ритуали за здраве, дълголетие и любов към себе си. Тази книга е бъдещето. Тя дава време. Време за теб. Ако си изморена жена, която е на ръба на силите си или майка, която се грижи непрестанно за семейството си, но не намира никакво време за себе си, тази книга е точно за теб! В книгата ще откриеш: фундаменталните проблеми на XXI век и едно решение; кратка и ясна техника как да намериш време за теб; дванадесет древни ритуала за здраве, дълголетие и любов към себе си; мотивация и вдъхновение да промениш живота си. Време за Теб е една симбиоза между видимото и невидимото, между физическото и духовното, между ... |
|
|
В книгата се обосновават значението и необходимостта от специализирана за изискванията на футболната игра атлетическа подготовка. Разработени са тренировъчни комплекси от упражнения със скоростно-силов характер, които влияят силно върху атлетизма на играта. Подбрани са подходящи упражнения, които се изпълняват с топка. В книгата са разработени и високоинформативни нормативи за оценка и контрол на атлетизма в различните възрастови групи. Кирил Аладжов е завършил ВИФ (сега Национална Спортна Академия). Майстор на спорта е по лека атлетика, неколкократен шампион на България в дисциплината троен скок. Бил е преподавател в ... |
