store.bg - бързо, лесно и удобно
store.bg - бързо, лесно и удобно!
Грижа за клиента   |   За контакти
Начало   Книги    Хранене и здраве    Хранене    Отслабване    Отслабвай със Зоната за начинаещи - Нина Златкова
Начало   Книги    ...    ...    Отслабване  
Всичко за училище на едно място

Отслабвай със Зоната за начинаещи


Нина Златкова

Отслабвай със Зоната за начинаещи - Нина Златкова - книга
Поръчай през телефона си сега.
Лесно е!
Цена:  13.99 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 €
До офис на Еконт: 2.99 €
До адрес: 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка30‑09‑2026 г. или 01‑10‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#232-316-467
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоКнигознание
Категории
КорицаМека
Страници120
Размери14.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.215 kg
EAN9786199237854
ISBN9786199237854
Отслабвай със Зоната за начинаещи - Нина Златкова - книга

Отслабвай със Зоната за начинаещи


Нина Златкова

Цена:  13.99 €
 Доставка:
Доставка заСофияИзбери друго населено място
Цена за доставкаДо автомат на  BOX NOW : 0.99 €
До офис на Еконт: 2.99 €
До адрес: 2.99 €
Опция прегледДа, при всяка доставка до адрес или офис.
Дати за доставка30‑09‑2026 г. или 01‑10‑2026 г.
 Основни параметри:
Продукт#232-316-467
ВидКнига
НаличностДа, на склад при доставчик 
Физически е наличен при доставчик на store.bg
Издадена2025 г.
ИздателствоКнигознание
Категории
КорицаМека
Страници120
Размери14.00 / 20.00 / 1.00 cm
Тегло0.215 kg
EAN9786199237854
ISBN9786199237854
Видео
Описание
Бързо, лесно, вкусно и достъпно, без глад и лишения.

Отслабвай с Зоната за начинаещи е твоят практичен наръчник към по-добро здраве, трайно отслабване и балансиран начин на живот. Създадена за начинаещи, тази книга предлага лесен за следване подход, който елиминира нуждата от глад, строги диети и крайни ограничения.

Научи как с правилния баланс между въглехидрати, протеини и мазнини можеш да постигнеш забележителни резултати, без да се чувстваш лишен. Методът на Зоната ти помага да свалиш излишните килограми, да повишиш енергията си и да стабилизираш хормоните в тялото, като същевременно се наслаждаваш на храната.

В книгата ще откриеш:
  • практични съвети и лесни стъпки за успешно започване на Зоната;
  • 7-дневен хранителен режим, който ще ти даде увереност и видими резултати още в началото;
  • лесни, вкусни и достъпни рецепти, които ще направят всяко хранене удоволствие;
  • съвети за справяне с изкушения и мотивационни инструменти за устойчив успех.

Независимо дали искаш да отслабнеш, да подобриш хранителните си навици или да живееш по-здравословно, тази книга ще ти покаже как да направиш промяната лесно и с удоволствие. Започни пътя към по-здравословно и балансирано бъдеще още днес - защото ти заслужаваш най-доброто!
За издателство Книгознание
Книгознание ООД
Плевен, 5800
жк Дружба бл. 413
knigoznanie@gmail.com
Страници от тази книга






Съдържание
Въведение
Основи на Зоната
Започни своето пътуване - Подготовка
7-дневен пробен план с менюта
Как да проследиш напредъка си
Често срещани грешки и как да ги избегнеш
Емоционално хранене и мотивация
Лесни упражнения за подкрепа на здравето
Рецепти за разнообразие и наслада
Заключение
Рейтинг
Рейтинг: 10.00 / 1 глас 
За да оцениш книгата "Отслабвай със Зоната за начинаещи", избери цифрата отговаряща на твоята оценка по десетобалната система:



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Мнения на посетители
 

Ако искаш да си първият дал мнение за тази книга, направи го сега!

Твоето име:
Тип:
e-mail:
Мнение:
 
Важна информация!
Мненията, които най-добре описват книгата, ще бъдат видими при всяко посещение на страницата. За да видиш всички останали мнения, натисни бутона "Покажи всички мнения". Без предупреждение ще бъдат изтривани коментари с обидно, расистко, клеветническо или друго съдържание, което нарушава добрия тон.
Книги от Нина Златкова
28-дневен рестарт на нервната система - книга

28-дневен рестарт на нервната система


Нина Златкова

Книгознание
Цена:  12.76 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да активираш вагус нерва си и да се освободиш от тревожност, хронична болка, мозъчна мъгла и вътрешно напрежение - по естествен начин. Книгата 28-дневен рестарт на нервната система не е просто наръчник, а практическа програма за хора, които се чувстват претоварени, изтощени, напрегнати и сякаш на ръба. Ще откриеш ясен план как да регулираш нервната си система чрез естествени техники, основани на активиране на вагус нерва - централния регулатор на спокойствието в тялото. Независимо дали се бориш с тревожност, паник атаки, хронична болка, безсъние или усещане за вътрешен срив - тук ще намериш не просто обяснение, а ...
Книги от поредицата Зоната
Зоната
Д-р Бари Сиърс
Цена:  11.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти. ... Случвало ли ви се е ...
Какво да ям, за да отслабна?
Катина Герова
Цена:  17.99 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. ... Кой бяга от вкусна, лесна за приготвяне, засищаща храна, с която ...
Яж всичко и отслабвай!
Катина Герова
Цена:  10.99 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване (индивидуални режими, групи, ...
В зоната без млечни и без глутен
Катина Герова
Цена:  17.00 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
70 балансирани рецепти."Истината е, че хората постоянно ме питаха за рецепти без глутен и без млечни. Знаете, че аз апелирам да ...
Децата и зоната
Катина Герова
Цена:  18.40 €
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
99 рецепти и идеи за децата. Как да превърнем любимите храни на детето в балансирани и полезни? Книгата е с твърди корици, цветни ...
Книги от Нина Златкова
28-дневен рестарт на нервната система
Нина Златкова
Цена:  12.76 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как да активираш вагус нерва си и да се освободиш от тревожност, хронична болка, мозъчна мъгла и вътрешно напрежение - по естествен ...
Отслабвай с кето за начинаещи
Нина Златкова
Цена:  10.20 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Стъпка по стъпка към бързо и здравословно отслабване без глад. Тази книга е вашият практичен пътеводител към успеха с кето диетата, ...
Зоната: десерти и лакомства без вина
Нина Златкова
Цена:  11.99 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Зоната: десерти и лакомства без вина е твоят пътеводител към сладките изкушения, които можеш да си позволиш, без да нарушаваш баланса ...
Закупилите тази книга, купуват също
Аз излекувах диабет тип 2 - книга

Аз излекувах диабет тип 2


Лиляна Стоянова

Здраве и щастие
Цена:  10.22 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с вътрешни страници
Диагностика, лечебно хранене, природолечение. Диетата на диабетика - правилното здравословно хранене. В тази книга ще намерите всичко за диабет тип 2: Диагностика - лабораторни изследвания Според изследванията около 50% от диабетиците са недиагностицирани 7-15 и повече години, но през това време получават опасни увреждания на органите. Диагностицирането - най-важният проблем на диабетиците от тип 2 Показатели за контрол на диабет тип 2. Усложнения - ретинопатия, инсулт, инфаркт, атеросклероза, бъбречна недостатъчност и др. Поддържане на нормално тегло. Методи за отслабване - гладуване, френска диета, разделно ...
Вкусни кулинарни рецепти при диабет - книга

Вкусни кулинарни рецепти при диабет


Скорпио
Цена:  3.57 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
Настоящото издание предлага алтернативен подход за естествено понижаване нивата на кръвната захар с помощта на правилно и здравословно хранене. Книгата съдържа специални указания за приготвяне на храната и хранителните продукти, които следва да бъдат включени в менюто на всеки диабетик, както и тези, които трябва да се избягват. Съответно е предложен списък с техните безвредни заместители. С придържане към съветите от тази книга, при едно балансирано и пълноценно на жизненоважни хранителни вещества хранене, всеки засегнат от диабет ще може да понижи до известна степен нивата на кръвната си захар. ...
Свръхестественият човек - книга

Свръхестественият човек


Джо Диспенза

Кибеа
Цена:  13.80 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как обикновени хора правят необикновени неща. ... Верен на философията, която изповядва в книгите си Разчупете навика да бъдете себе си и Човекът е своето плацебо, д-р Джо Диспенза поднася новата си научно обоснована теория за силата на човешките възможности в поредния бестселър на Ню Йорк Таймс - Свръхестественият човек. Какво би означавало да се превърнем в свръхестествени хора? Какво би станало, ако можем да настроим честотите си отвъд материалния свят; ако съумеем да променим химията на мозъка си така, че да достигнем до трансценденталните нива на съзнанието и с това да предначертаем нов модел на бъдеще, ако ...
Белият трън - балсамът за черния дроб - книга

Белият трън - балсамът за черния дроб


Росица Тодорова

Распер
Цена:  10.00 €
Продуктът е сред най-интересните в store.bg
Продуктът е представен с вътрешни страници
"Според легендата белият трън бил подарен на хората от Света Дева Мария, която им разказала за лечебните му свойства. Белите петна по листата му били капки от нейното мляко. И действително белият трън се оказа изключителен дар от боговете за хората. Наречен е така заради млечно-белия сок, който изтича от листата му. Затова често го наричат и "млечен трън". Белият трън е не само балсам за черния дроб, но и изключително лекарство за десетки други болести. Биологично активното вещество в белия трън е силимаринът, който се съдържа в семената му; това вещество защитава черния дроб от всякакви токсини, отрови, ...
Лечителят медиум - книга

Лечителят медиум


Антъни Уилям

Хермес
Цена:  11.95 €
Продуктът е сред най-продаваните в store.bg
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Преработено и допълнено издание. ... Какво се крие зад хроничните и необяснимите болести и как да се излекуваме. Антъни Уилям, единственият по рода си лечител медиум, е помогнал на десетки хиляди хора да се излекуват от погрешно диагностицирани или безрезултатно третирани болести. От ранно детство той общува с Висш Дух, от когото получава пълна информация за здравословното състояние на всеки човек. От него той черпи и неизвестни за медицината знания за хроничните и необяснимите заболявания. С безпрецедентната точност на диагнозите и ефективността на лечебните протоколи Антъни Уилям е спечелил доверието на милиони хора ...
Зоната - книга

Зоната


Д-р Бари Сиърс

Емас
Цена:  11.00 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. Рецепти. ... Случвало ли ви се е някога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които довчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в "зоната" – онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как ...
Самолечение с ПайдаЛаджин - книга

Самолечение с ПайдаЛаджин


Хончи Шао


 

Цена:  10.22 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
През по-голямата част от човешката история медицината не е била професия. Човечеството е оцеляло до днес благодарение на способността си да се самолекува. Хората, привикнали да мислят сложно, гледат на силата на самолечението като на магия, или като нещо прекалено добро, за да е истина. Всеки е роден със силата да се самолекува. Тя следва закона на природата. Китайците резюмирали този природен закон, наричайки го Тао (Пътят). Те вярват, че Тао е първоизточникът на всичко във вселената и че той има различни проявления. Силата на самолечението е едно от многобройните му проявления и човешкото тяло е продукт на Бог. ...
Вторият мозък - книга

Вторият мозък


Д-р Емеран Майер

Изток - Запад
Цена:  11.25 €
Възможна е експресна доставка на следващ работен ден, до офис на Еконт.
Продуктът е представен с видео материали
Продуктът е представен с вътрешни страници
Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни. Случвало ли ви се е да изпитате силен стомашен дискомфорт, когато сте притеснени? Усещали ли сте пеперуди в стомаха преди важна среща? Вземали ли сте ключови решения само въз основа на вътрешно чувство? Ако е така, значи вече сте наясно колко тясно са свързани умът и тялото ни. Макар че диалогът между червата и мозъка е признат от древните лечителски традиции, включително аюрведичната и китайската медицина, западната медицина едва напоследък успява да оцени значението на храносмилателната система. Тя има способности, които превъзхождат всички ...
Ние и зоната - Д-р Мария Папазова, Радиана Калейчева, А. Куруиванова - книга
Храненето в Зоната, съобразено с българските условияРецепти от българската кухня в Зоната : След " ...
Зоната - Д-р Бари Сиърс - книга
Система за поддържане на хормоналния баланс чрез храненето. Нобелова награда за новооткрити хормони. ...
Какво да ям, за да отслабна? - Катина Герова - книга
77 лесни балансирани и вкусни ястия по Зоната с бонус рецепти. : Кой бяга от вкусна, лесна за ...
Яж всичко и отслабвай! - Катина Герова - книга
"Замисляли ли сте се защо в днешния свят, пълен с толкова леснодостъпна информация за отслабване ( ...
В зоната без млечни и без глутен - Катина Герова - книга
70 балансирани рецепти."Истината е, че хората постоянно ме питаха за рецепти без глутен и без ...
Децата и зоната - Катина Герова - книга
99 рецепти и идеи за децата. Как да превърнем любимите храни на детето в балансирани и полезни? ...
Оздравителна зона - Бари Сиърс - книга
Наука за въздействието върху естествения оздравителен процес. : Научен подход към механизма на ...
Овладяване на зоната - д-р Бари Сиърс - книга
Конкретни указания за прилагане на "Зоната" - дневни и седмични менюта. : "Зоната" ...
Даниел Т. Уилингам
Търсене
Книги