Пет стъпки за намаляване на стреса и възвръщане на енергията. Постоянна умора. Тревожност без ясна причина. Мозъчна мъгла. Разсеяност, лош сън и килограми, които сякаш отказват да си тръгнат. Често зад всичко това стои един подценяван фактор – хроничният стрес и хормонът, който го управлява: кортизолът. В Кортизол под контрол Марина Райт показва как нарушените стресови механизми влияят върху всяка система в тялото - от енергията и настроението до метаболизма и хормоналния баланс. Вместо бързи решения и изпадане в крайности, тя предлага практичен, щадящ и дългосрочен подход за възстановяване на здравето. В книгата ще ... |
|
|
Тайната на нормалния метаболизъм за жени над 40 е практично ръководство, написано с разбиране, опит и сърдечност. Книгата разкрива как всяка жена може да възвърне енергията и жизнеността си след 40, като се погрижи за най-важното — своя метаболизъм. Петя Хаджиева обяснява ясно причините за забавянето на метаболизма и показва как чрез правилно хранене, качествен сън, движение, справяне със стреса и промяна в мисленето можем да постигнем траен резултат без крайни диети и изтощителни режими. В книгата има не само знания, но и реални инструменти: готови менюта, рецепти, видове упражнения, напитки за бърз метаболизъм и място ... |
|
|
Пътеводител към откриване на своя Аз. Интерактивна работна книга, която предлага практическа пътна карта за самолечение. Повечето хора са зациклили и живеят на автопилот. Готови ли сте да се освободите? В основата на всяка целебна дейност е пробуждането на съзнанието - процес, при който се хвърля светлина в мрака на неизвестното. През последните години д-р Никол ЛеПера се превърна във водещ глас в областта на психологическото самолечение, като помага на милиони хора по света да излязат от режима на оцеляване и съзнателно да създадат за себе си този автентичен живот, който обичат. В първата си книга Холистична ... |
|
|
Началото на ХХ век. ... "Не знаех аз преди, че месецът издига се високо в пролетните и есенните нощи. Не знаех аз преди, че тъй ще страдам. Не знаех аз преди, че луната, тъй блестяща, там е." Из книгата Корейската поезия търпи сериозно развитие в края на ХІХ – началото на ХХ в. Творците преминават от едно към друго литературно направление в творческите си търсения, възприемат похвати от Запада, но същевременно запазват традиционни корейски символи и влагат в тях ново съдържание. Книгата пресъздава именно тези творчески търсения и постижения на корейски писатели от началото на ХХ в. Включените в антологията 12 ... |
|
Следват резултати с по-слабо съвпадение на търсеното: |
|
"Кой знае къде в Родопите живее Хазър баба - Покровителят на пътешествениците? Какво кара светците да се усмихват? Къде растат ахатите? Помни ли някой как се измолва дъжд на Молитвения камък в Дъждовница? А как се приготвя обреден кешкек? Кое цвете се нарича четиресета хубост? Или как се хваща дивата вода? Винаги сме обичали дивите места. Но също и случайните срещи по пътя. Харесваме обрасналите пътеки, които не е ясно къде ще ни изведат: до крепости, водопади, причудливи скали или пресъхнали реки. Но също и до махали, в които живеят двама-трима души, където понякога сме оставали с часове, за да говорим с хората. ... |
|
|
Дневник на съня е безценен инструмент за наблюдение и ще ви помогне да подобрите качеството на съня си, като опознаете по-добре себе си, своите навици и преживявания. Един лесен начин да проследите качеството и количеството на вашия съм, е да отбелязвате най-важните неща, свързани с навиците ви на сън. Множество проучвания показват, че воденето на дневник носи много ползи. То спомага за намаляване на тревожността, прекъсва цикъла на негативното мислене, повишава осъзнатостта, способства за по-лесно възприемане на събитията, регулира емоциите, подобрява здравето, спомага за постигането на целите. Воденето на дневник, ... |
|
|
Д-р Христо Б. Колчев е невролог, епилептолог, отоневролог, специалист по медицина на съня, електрофизиолог и специалист по хипербарна медицина с оксигено-баротерапия. В 50-годишната си професионална кариера д-р Колчев е работил като лекуващ лекар, изследовател и преподавател в редица клинични, научно-експериментални и учебно-преподавателски институции. Опитът му в медицината на съня се базира на 8-годишната му работа в "Comprehensive Sleep Disorders Centre", Орландо, Флорида. В тази клиника, функционираща на принципа 24/7, се извършват по 5000 изследвания средно годишно върху съня - нощни (" ... |
|
|
Тази книга е ярка илюстрация, че науката също може да е поетична. Теорията на относителността тук е представена във вид на поредица от кратки скици - често тъжни, понякога трагични. Авторът играе с читателя в безкрайното "Ами ако?", използвайки времето като двигател на сюжета. "Сънищата на Айнщайн" дават ясна картина колко крехка всъщност е реалността. Достатъчно е да се промени само една цифра във формулата - и светецът става злодей, а просякът - бог. Достатъчно е само леко да се ускори секундната стрелка - и хората се научават да ценят живота; а ако стрелката бъде спряна - те престават да бъдат хора. ... |
|
|
Отключи сънищата си, промени живота си. ... Вашите сънища държат ключа към по-хубав и пълноценен живот. Има си причина да сънуваме нощем. Сънищата не са безсмислен хаос. Докато сънуваме, ние мислим на много по-дълбоко ниво, отколкото когато сме будни. Сънувайки, ние всъщност решаваме проблеми... само че изказани на различен език. Нашето подсъзнание разговаря с нас чрез кодове и символи: предупреждава, помага, насочва ни по вечно променящите се пътища на живота. Подсъзнанието - посредством сънищата - се опитва да ни подаде сигнал, че има проблем, който то иска да реши. Истината е, че най-добрите мисли не ни спохождат ... |
|
|
Колекцията "5-минутни истории" ще ви срещне с любимите герои на Дисни и техните забавни приключения! Всяка от книгите съдържа цветни илюстрации и пет истории, подходящи за ранно детско четене. Пригответе се за вълшебни моменти на споделеност с любимата колекция "5-минутни истории"! ... |
|
|
Откъде идват сънищата? Къде живеят? От какво са направени? Защо не дават да ги помним и след като се събудим? Едва ли има дете, пък и възрастен, които да не са задавали тези въпроси. Световноизвестният художник и писател Робърт Ингпен, носител на наградата Андерсен, наричана и Нобел за детска литература, отговаря на тях с приказни рисунки и текст, в които разказва на внучка си Алис за пазителя на сънища, когото никой не е виждал, но който има какви ли не капани и примки и лови с тях кошмарите - да не би да се сбъднат, а също смалява с отвари змейове и вещици, за да не пакостят на децата. Вълшебна книга, която разпалва ... |
|
|
Писателят може да търси сюжет, но сюжетът още по-често идва и сам, без да бъде търсен. Идването му, пораждането му може да бъде предизвикано от мисъл, от представа за далечно или близко събитие, от съвременен или исторически образ, може да бъде предизвикано от една случка, от една случайна среща, от една гледка сред природата, от една песен, дори само от един словесен или музикален израз. Това е само началото. ... |
